過年5大一日遊路線大搜集

【GRi草根影響力新視野/記者梁瓈月】

過年到了，想好要怎麼利用這6天的連續假期嗎?如果不想出國去度假也可以考慮在台灣各地四處旅遊，今年勞動署列了10個一日遊路線，草根新視野特別推薦其中5個地區供民眾選擇，雖然不是大家平日耳熟能詳的，但各具特色，值得一看。

1.花蓮: 吉籟獵人學校

你有聽過獵人學校嗎?上山到花蓮水璉部落的吉籟獵人學校，可以體驗大自然生態之美與學習野外求生技能。透過阿美族原住民的獵人帶領教學，學習如何在野外生火、取水、設陷阱等野外求生技能，忙碌一天後再饗用道地的原住民風味餐，山豬肉、烤山雞、野菜湯，夜間還有生態導覽等活動。

2. 南投: 車埕休閒農業區、車埕木業展示館

南投車埕全木造的車埕火車站有台灣最美的車站之稱，車站旁的林班道商圈可以DIY體驗木工文化和購買木業文創商品，是個值得親子來趟深度之旅的好地方。車埕休閒農業區還涵蓋了明潭、明湖兩大水庫，另外還有大觀發電廠、車埕酒莊和木馬道驛站，觀光資源豐富。

車埕木業展示館在館內展現了早期運輸木頭的火車和鐵道等，展示館外側的艾斯睏伊手工冰淇淋，提供多種獨家冰淇淋口味。

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3.嘉義：布袋「洲南鹽場」以及「新來源醬園鹽漬有物館」

布袋「洲南鹽場」是一塊文化鹽田、也是文化鹽村，這裡可以親自體驗推鹽田、煮鹽的過程，享用鹽田場域特有的清涼消暑飲品-鹽工茶、還有選用在地無毒小農的作物、生態級養殖業者漁獲的”洲南午宴”。

布袋鎮的新來源醬園是當地知名的白豆豉老店，老闆蕭新旺先生堅持祖父在日治時代的手工製作程序，從蒸煮、發酵到醃漬，都是純手工，醬漬目前製作的場地，還是在蕭家的祖厝，傳統三合院就是製作美味的發源地，不同時間前往參觀，可以參觀到不同的製作步驟。

4.雲林：金湖休閒農場、馬蹄蛤主題館、好蝦冏男社

這個靠海的金湖農場除了可以吃到最新鮮的漁農產品，還可以親自下田當個一日小農夫。藉由口湖鄉靠海的徐徐海風，產出雲林專屬的金湖米粉，來到這裡「涼拌米粉」是一定要品嚐的，另外用濃度高達58度的金門高粱燒烤出來的烏魚子這特別的吃法也會讓人大開眼界。

馬蹄蛤是全台灣最大的「蜆」，「馬蹄蛤主題館」，以食用過後的「馬蹄蛤」外殼，發展蛤貝工藝，在主題館員工精心巧思鑽研下，研發製作成各種精巧可愛的動物造型及彩繪藝術品，除了提供中小學手工藝教材之外，也提供漁村體驗中手工藝DIY的樂趣，主題館也針對遊客的需求規劃各式體驗活動，除下水摸蛤之外，還可以乘坐在膠筏上悠遊於漁塭。

「好蝦冏男社」是八個雲林七年級生，用老婆本組成的團隊，選擇在廢棄豬舍用大水桶用海水生態養蝦，他們使用天然飼料取代化學飼料，並且每週進行水質檢驗，養出來的蝦子健康又營養，來到這裡一定要品嚐優質的生態蝦。

5.高雄: 舊鐵橋濕地公園、三和瓦窯

舊鐵橋濕地公園位於高雄的大樹區，勞動部協助由舊鐵橋協會志工所復育出來的一塊人工濕地，具有水質淨化、培養生態、提供野外動物棲息等功能，經利多年的復育，讓公園內生態多樣性高，成為高屏地區最佳戶外教學與生態旅遊的地點，也是不少攝影朋友的愛好地。

大樹區的三和窯廠可以參觀了解紅磚瓦製造過程，廠內也有提供親子一同DIY磚瓦體驗，而在磚瓦工坊磚賣店裡，更有許多溫暖喜氣且饒富興味的文創商品，可以做為旅途的紀念品。

年節即將來臨，過年期間出門容易塞車，到知名景點容易人滿為患，要出外旅遊的記得先規劃好路線並提早出門，才能度過快樂的年假假期。

更多評論：草根影響力新視野

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穿越《延禧攻略》四大宮殿場景！ 北京故宮一日遊

（圖／延禧攻略）

宮廷劇《延禧攻略》熱播後已成為全台焦點，不論是大人小孩都為其劇情深深著迷，更成為近期網路上的熱搜話題。想一窺《延禧攻略》各個主角在劇中所寢居的宮殿，那就安排一趟北京故宮之旅，一訪經歷多年歷史的紫禁城風華吧！

1.養心殿

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養心殿一直以來都是清朝皇帝生活起居之地，不僅清代的八個皇帝都將此處作為宮邸正寢外，每日飲食也都在養心殿中完成。除了在《延禧攻略》中養心殿為主要的場景外，養心殿在歷年宮廷劇中也常被多次提及或出現。

（圖／故宮博物院）

2.延禧宮

（圖／延禧攻略）

延禧宮為劇中女主角魏瓔珞被安排居住的寢宮，外觀別於紫禁城內的其他宮殿，為一座利用西式的風格打造的三層「水殿」，俗稱「水晶宮」。但事實上延禧宮原址並非如此，洋式建築風格的改建於宣統元年，故在《延禧攻略》劇中的乾隆年代並無改建此建築，現址與舊時代的風貌已有所不同，成為更有故事的寢宮之一。

（圖／中國民族建築研究會）

3. 儲秀宮

（圖／延禧攻略）

在《延禧攻略》劇中前期佔有具足輕重角色的高貴妃的寢宮便是儲秀宮，但事實上儲秀宮在歷史記載中曾被多位具代表性的後宮人物居住過，如大家都熟悉的慈禧太后於剛入宮時期便是入住在儲秀宮中，還在此宮中產下同治皇帝。

（圖／故宮博物院）

4.長春宮

（圖／延禧攻略）

長春宮是紫禁城內廷西六宮之一，位於翊坤宮之旁、體元殿之後，也是《延禧攻略》劇中富察皇后的寢宮，晚年慈禧太后亦居於此處。據史料記載劇中的富察皇后（孝賢皇后）死後靈棺亦存放於此處，陳設與皇后生前所使用的用品皆被乾隆皇帝下令全部保留，並按照原樣擺放以思念愛妻，可見乾隆皇帝對其的用情至深。

（圖／故宮博物院）

 

【Info】

北京故宮博物院

地址：中國北京市東城區景山前街4號

占地：72萬平方米

電話：+86-10-6513-2255

開放時間：全年無休

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美國優勝美地一日遊先睹為快

草根影響力新視野  Dr. Phoebe

＂優勝美地之美用切身體驗，比用言語表達來的容易許多。園中的石頭、樹林、山川都是無比的和諧，但很多時候也都是隱藏起來的。＂（約翰穆爾）

在寫過幾篇優勝美地遊記之後，我不只一次被問到＂如果來到優勝美地只有一天的時間，該怎麼玩？＂我通常會誠摯的建議你，多排幾天給優勝美地，深度性的玩，絕對會令你感到大呼過癮。不過，如果真的因為不同的原因就只有一兩天的時間走馬看花，我匯集了幾個老少咸宜的景點，就算沒有足夠的體力上山下水，依然可以看到園中壯麗的景致。今天分享幾個優勝美地國家公園中最熱門的幾個景點。會成為園中熱門景點不是沒有原因，以下幾個景點幾乎都不太需要爬山（頂多走一小段平坦的路程）、不用花費太多體力就能觀賞的到，但也因為如此，這些地方通常總會有著多而又多的人潮，請各位玩的時候要有些心理準備。如果想要深度遊玩優勝美地的朋友，可以用這篇文章當作個開頭，並且再另外參考我的其他優勝美地遊記，包括Panorama Trail瀑布山林爬山行、征服優勝美地大瀑布、優勝美地全攻略）。

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優勝美地國家公園於1984年被列為聯合國世界文化遺產，主要就是因為它美麗的瀑布高山、濃密的樹林、湖水、冰河等等，就目前來說，大約有95%的優勝美地都是位於荒郊野的狀態。大部分的熱門景點也都列在於優勝美地山谷Yosemite Valley內，包括旅館、營地、生活機能等等，基本上優勝美地山谷以內是園中非常小部分讓你感受到還活在文明世界的地方，其他許多地方都是荒涼一片（但景緻爆炸美）。今天介紹的景點從西到東，趕的話一天到一天半可以看完，不趕的話，兩天綽綽有餘。

    1.隧道之景Tunnel View

從南邊的Wawona Rd入園，第一個會經過的景點就是優勝美地的Tunnel View，同時也是優勝美地明信片、官方簡介等最常看到的優勝美地風景。下圖為春季時刻的Tunnel View，基本上在這裡，就算沒有好相機，也可以讓你拍出明信片等級的照片。

下圖則為秋天時候的Tunnel View，可以看得出來白紗瀑布明顯的比春季時候娟細小巧，但園中紅褐色的樹林明顯變多，是完全不一樣的景觀。

仔細一看，除了白紗瀑布之外，還可以看到著名的酋長岩El Capitan以及遠端的Half Dome。這個景點的最佳拍照時機為下午，早上來會拍到暗黑色的背光照。

Tunnel View的另一端則可以看到秋天獨有的濃密紅色山林，非常壯觀美麗。貼心提醒各位，這個地點也可以選在入園或是離園的時候去造訪，看你到達優勝美地的時間，並且可以和Valley View放在一起玩。

    2.白紗瀑布Bridalveil Fall

若沿著Wawona Rd繼續開，則會碰到剛剛所看到的白紗瀑布Bridalveil Fall，上圖為春季的氣勢磅礡白紗瀑布，下圖為秋天乾涸的涓涓小溪白紗瀑布。白紗瀑布是入園優勝美地中最壯大的瀑布之一，大約有188公尺高，而且全年都可以觀看的到。

同一個地點，春秋兩季的瀑布相比，水勢也有所不同。優勝美地中最適合觀賞瀑布的季節還是以春夏為主。順帶一提，聽說若是盯著白紗瀑布看半分鐘，並且完全不眨眼的話，會能在三個月內終結單身。

    3.Valley View溪水河谷景觀

看完白紗瀑布之後，沿著El Capitan Dr 到Northside Dr，開一小段路之後，就可達到另一個熱門景點Valley View。我至今去過好幾次，每次都有著多而又多的旅行團遊客來訪（好在停留時間並不長，因為這裡沒有廁所XD）。Valley View的最佳觀賞時間同樣是下午，早上一樣是呈現逆光的狀態。

    4.Sentinel Bridge

下圖為站在Sentinel Bridge上所拍到的秋天Half Dome景緻，圖中的河流為Merced River，同時也是貫穿優勝美地峽谷的河流，在多年前曾經暴漲過一次。

    5.Cook’s Meadow庫克大草原

Cook’s Meadow為優勝美地峽谷中一條平坦好走的健行步道，大約一英里長，繞一圈大概半個小時左右。在被群山環繞的庫克大草原中，可以讓你看到優勝美地大瀑布（可惜我去的秋天幾乎完全枯乾）、冰河點Glacier Point、Sentinel Rock、等等。

庫克草原中同時也有一座有名的Swinging Bridge，如果覺得Cook’s Meadow還不過癮，可以到北邊去逛一下Sentinel Meadow。

Swinging Bridge本身也是優勝美地的著名景點之一，其中主要的原因，包括能在橋上看到絕佳的景觀，尤其是能觀賞到優勝美地瀑布。很多時候某些熱愛大自然的新人也會選擇在這裡舉辦小型的婚禮。

如果是在春天時前來，能看到宣洩奔騰的優勝美地瀑布。可惜我們來訪時加州正在鬧乾旱，因此只看的到優勝美地的山石。

    6.優勝美地小教堂（和其所在的Sentinel Meadow）

Cook’s Meadow北邊的Sentinel Meadow同時也有座小巧雅致的優勝美地教堂，方便新人舉辦簡單溫馨的婚禮。可以想像以大山大水為伍的婚禮必定讓所有觀禮的人印象深刻。這座小教堂同時也是優勝美地歷史最悠久的建築，建於1879年，同時也被國家史蹟名錄。

教堂所在的Sentinel Meadow位於之前所介紹的Cook Meadow的北邊，在這裡也可以看到優勝美地知名的Half Dome（下圖右邊的山峰）。

Sentinel Meadow的另一個角度拍攝，可以看到雄偉的山石。

    7.酋長岩El Capitan

優勝美地另外一個知名的景點則是酋長石El Capitan，在優勝美地峽谷不少地方都能看的到（包括El Capitan Meadow、El Capitan Bridge等等）。就連在不少優勝美地的道路上，都可以看到酋長石的英姿。

酋長石曾在電影星艦奇航記中亮過像，大約有900公尺高，是攀岩者的麥加，被列為世界十大攀岩地點之一。Alex Honnold在2017年成為第一位徒手攀岩Free Solo，並且成功征服酋長石的攀岩者。他攻頂酋長石的故事也被國家地理頻道拍攝成紀錄片電影Free Solo，並且順利拿下2019年的奧斯卡最佳紀錄片獎項。 

下圖為站在El Capitan Bridge所看到的酋長石。

    8.優勝美地大瀑布Yosemite Fall

最後一個在優勝美地一日遊當中，必看的景點則是優勝美地大瀑布，同時也是全北美洲最大，全世界第五大的瀑布。優勝美地瀑布分上下兩段，在園區內所看到的大都是上段瀑布（上圖拍攝時間為春季，下圖則是水量明顯變少的秋季）。如果和我一樣近距離觀看瀑布的話，則大大推薦各位攀爬優勝美地上段瀑布的爬山步道（延伸閱讀：征服全美最高瀑布）。

如果不想要挑戰自己的體力，則推薦優勝美地的下段瀑布Lower Yosemite Falls的健行步道，全程平坦好走，同時在入口的地點還可以看到上下瀑布合體的模樣，非常壯觀。

在我們前往優勝美地下段瀑布的途中，剛好看到幾隻野生的小鹿們悠哉的前來覓食，非常可愛。

最後放上一張小鹿們的特寫，作為優勝美地一日遊的結尾。以上所有的景點都是全年開放，若是夏季時候來訪優勝美地，則建議再多花半天到一天的時間，撥空給大名鼎鼎的冰河點Glacier Point（距離優勝美地山谷中大約一小時的車程），關於冰河點周邊的景點，我另位會再撰寫一篇遊記，請各位敬請期待。

延伸閱讀：Panorama Trail瀑布山林爬山行、征服優勝美地大瀑布、優勝美地全攻略、死谷裡的沙漠之花、美國國家公園攻略、美國租車全攻略、大峽谷國家公園全攻略、美國超市全功略、洛杉磯到舊金山的景點規劃

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舊金山惡魔島監獄一日遊

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

＂你的基本權利只包括食物、衣服、住的牢房、和必要的醫療資源。其他的一切，都是必須爭取來的特權。＂（1934年惡魔島監獄守則第五條）

有在粉絲團follow 我的朋友應該都知道，六月初我和ABC老公的五周年結婚紀念日是在舊金山度過， ABC老公問我該如何補慶祝，我毫不猶豫的就說，我們去惡魔島吧！我知道這個景點真的是不怎麼浪漫，也不是大家會選擇慶祝結婚周年的首要景點，但我還記得在我小學六年級的時候，第一次看了絕地任務那部電影，當下只覺得史恩康納萊超有魅力，電影也非常好看，因此在搬回西岸之後，就希望有朝一日可以有機會去造訪這個據說是最難逃離、防禦力最強的監獄。而我相信以後回憶起來，我相信這會是我們最另類、最印象深刻的結婚周年。

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惡魔島位於灣區的海域之內，離舊金山1.25英里，裏頭曾經關著無數惡名昭彰的犯人們。根據典獄長的說法，只要犯人一進來，就會開始想逃出去，官方說法是沒有成功逃亡的例子，但倒是有36人嘗試。有人用湯匙挖了一條地道，有人打傷典獄長引發槍戰，但大多數的人都在逃脫時被殺或被捕。歷史上只有三人順利逃出監獄，但FBI估計他們活不過在冰冷的海水中游泳1.25英里，因此判定他們死亡。當然，後來也有人指出曾經在逃亡後見過他們，是否真的成功至今仍是個謎。

由於決定的有些倉卒，我們是一個禮拜多之前才買到的票，因此惡魔島的票都被賣光。剩下的只有惡魔島＋天使島的組合，天使島我會找機會另外介紹，也是非常令人印象深刻的地點之一。但建議想來惡魔島觀光的朋友，盡量兩三個禮拜前就先上網購票。承載我們的船隻早上先到天使島，下午才去惡魔島。因此吃過午餐後，我們從天使島的碼頭出發。

在船上也看得到舊金山的地標金門大橋，後面所看到的雲層便是灣區的大霧。而惡魔島在平時也是淹蓋在迷霧中，不容易被看到。

船程大約40分鐘，之後我們到達惡魔島，本名則是阿爾卡特拉斯島，從1857年美國南北戰爭開始就是關押犯人的地方，而監獄一直到1963才關閉。

一路爬上坡，這裡便是南北戰爭時期的要塞。當時的軍人不論是姦淫擄掠被抓到，一律都被送到這裡關押。

也可看到以當年大砲製作的模型。在南北戰爭之後，改變了惡魔島原本是碉堡的身分，進而轉變為軍事監獄。而在1907年，美國政府重新修建成為你現在所看到的監獄。

慢慢地爬上坡，首先會看到的是軍人俱樂部的遺跡，原本是看管的軍人和家屬購買糧食的地方（Post exchange/Officer’s Club），建於1910年。後來於1934年又另外加入娛樂的元素進去，包括健身房、舞廳、保齡球道等等。但因為被1970年的大火損壞，因此只看的到現在的模樣。

繼續往上爬，會看到軍事教堂，建築會讓你想到散步於加州各地的Missions，而底下則是看守軍人睡覺和辦公的地方。

接著看到警衛塔。惡魔島本身治安良好，當年在島上居住的大都是警衛或是典獄長的家人眷屬，而他們在島上生活也都從不擔心危險的問題，甚至門窗都不必鎖。

總算來到山坡上的監獄了，惡魔島監獄成立至今已經多八十餘年（75周年是2009年時慶祝的）。雖說是監獄，但這裡卻從來沒客滿過。受刑人在接受訪問時曾說過，＂若是你做錯事情，你就會進監獄。而若是你在監獄裡犯錯，你就會進惡魔島。＂

在排隊等導覽耳機的時候，順便可以看到監獄的報到室，所有的人都必須被脫的一絲不掛來做檢查，之後穿上監獄的囚衣。

排隊的隊伍很長，繞著犯人的淋浴室一圈。

耳機導覽其實介紹的非常詳細，可別小看裡面一間一間的禁閉室，惡魔島當初在蓋的時候，所有的食材都得從舊金山運送過來慢慢蓋成。而大部分的粗活也都是由當年的囚犯來做。在1912年的時候，那些幫忙建蓋的囚犯也就成為監獄裡的第一批住戶。

高挑的天花板加明亮的採光，看起來不賴，但實際上囚犯住的臥室還是非常的狹小。

順帶一提，惡魔島監獄裡面只有男性，沒有女性。唯一在島上的女性是軍人或是典獄長的親屬或是訪客。而惡魔島內被關押最有名的囚犯當然就是Al Capone ，本身是黑手黨的成員，也是拉斯維加斯的創始人之一，警方懷疑多起犯罪事故因他而起，但都無法找到原因，一直到後來因逃稅才將他逮捕。他的故事後來也被拍成無數電影，其中一部還是羅勃狄尼洛主演。但Al Capone只被關了八年，出獄之後病逝於佛羅里達州。

萬一遇到有暴力傾向的犯人，則會被關到多一道門的禁閉室。門一關連看到陽光都不容易。

這裡則是圖書室。之前提到的，除了供應三餐和醫療服務，所有其他生活中的需求都需要去＂賺＂來。假設囚犯表現優良，聽典獄長的話，也就會被給予更多的福利，可以在特定時間來圖書室看書看雜誌、又或者是去戶外打球、聽無線電台的廣播等等。反之若表現不好，這些福利就無福消受。

而那些表現良好的囚犯，也在不知不覺中培養出自己的興趣出來打發時間。有人彈奏樂器，有人用鉛筆畫素描，有人則是畫水彩或是油畫。在牢房裡也可以看到一些前任囚徒所遺留下來的大作，不輸給職業的畫家。

此時來到戶外，可以近距離的觀賞惡魔島歷史悠久的燈塔，從1854年就使用到現在，也是第一座點亮太平洋海岸的燈塔。

這次來到惡魔島最意想不到的收穫，大概是灣區市區的全景。雖說這裡算是風口，風非常的大，但為了看海景大家還是跑到這裡來。還是很難相信惡魔島佇立在此上百年，見證了舊金山城市的起起伏伏。

據說眼前灣區周遭的海域裡面也有許多隻鯊魚，但這些鯊魚是不吃人的。而惡魔島上除了鳥類群聚之外，也有許多白足鼠（Deer Mouse）和火蜥蜴。

在惡魔島上隨時隨地也都會看到許多花園，如果仔細看，還可能看到 “小孩的花園”（ Children’s Gardens），據說是因為1950年時警衛長覺得惡魔島上的小孩時間太多（想想也的確如此，畢竟那麼空曠的島嶼，能去的地方也就只有那幾個，可以想像小朋友在此窮極無聊，藉此耍壞的情況），決定讓小朋友來管理花園，種植些植物，享受農家之樂。於是這些花園就被遺留到現在。

綠色花卉造型的是在加州州內很常見的仙人掌，。

往下看，這時剛好是野花綻放的季節，桃紅色的小花開成一片，坐落在小山坡上，美不勝收。

這時候導覽會再帶你繞回去監獄裡面，最後於監獄裡的餐廳為最後一站。據說監獄的餐廳也是最危險的地方，很多囚犯都會偷拿吃飯用的刀叉，一言不合或看不順眼就容易在餐廳起衝突。

看完監獄之後原路返回到碼頭。剛剛所看到的野生小花近距離長這樣。

在惡魔島上也看到多而又多鳥類。而阿爾卡特拉斯Alcatrez這名字本身在印地安土語裡面就是鳥之島嶼的意思。國家公園的導覽人員說，鳥類是惡魔島的最佳代表性動物，代表著自由和翱翔。除此之外惡魔島上面也常有各式各樣的鳥類造訪，而為了保護這許多的野生鳥類，國家公園方面甚至在鳥類繁殖季節時將部分的設施關閉，好讓鳥類不受打擾可以繁殖下一代。

搭乘船隻回去舊金山的時候，腦中浮現所看到的牢房，所聽到的故事。探訪監獄的同時，了解惡魔島監獄的歷史，也看到囚犯們之前在惡魔島的生活，寫實的對比之餘感受到自由生活的可貴。讓我用其中一名囚犯的自白來做結尾，他說：” 在我離開惡魔島，重獲自由的那一天，我看著滿街的人群、川流不息的車潮，刺眼的陽光，用飛快地步伐在我面前經過，在那一霎那，我是真真切切的感到害怕。＂

惡魔島，是真真實實的顛覆了我對它的想像。

 

惡魔島小資訊

• 門票：白天參觀$33、夜間參觀$40
• 開放時間：白天參觀的船隻最早去程8:45am、最晚回程6:30pm。晚上參觀的船隻去程最早5:55pm，回程最晚9:25pm。
• 地址：33號碼頭
• 電話：415-981-7625
• 官網：com

（以上歷史資料來自導覽人員口述，Dr. Phoebe個人整理）

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