晨起之美

草根影響力新視野  圖文/劉超

靠近夏日，白晝的時間越來越長，每天早晨天亮的時間也越來越早。不知什麼原因，今天早晨睡意全無，異常清醒。在床上翻來覆去，自我折磨，心一橫，乾脆出去“晨練”吧。

走出宿舍樓的樓門，清新的空氣迎面籠罩著我，聽著悅耳的鳥鳴聲，身體似乎格外輕盈。

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在向浣花溪公園走去的路上，可以看到隔著三五十米就有一輛由普通的三輪車改造而成的“早餐車”。“早餐車”上面有冒著奶白色熱氣的各種米粥、一口就可以吞食的小籠包子、醃制成咖啡色的茶葉蛋、味道濃郁鮮榨豆漿……操著濃郁方言的中年夫婦，一個負責收錢、打包，另一個負責招攬客人。

或許沒人統計過像這樣平凡的夫妻在這座城市有多少，他們早出晚歸，憑藉有力的雙手，也許是為了讀小學的孩子買一個漂亮的書包，也許是為了在月底能給家鄉年邁的父母寄去更多的一點錢，不敢停下努力打拼的步伐。也許，這城市對於他們的全部意義就是為他們提供了一個可以憑藉辛勤勞動創造財富，維持家人生活的平臺。但是他們對於這座城市的意義我想不只是那一車飄香的早餐。他們是這個城市四五點的“戰士”，是這個城市持續地保持活力根本源泉。看著這樣的場景，讓我覺得好像有什麼東西填充進了內心，像是一些能量，又像是一些感動。

腳步繼續，還沒進到浣花溪，就有很多身著運動服的各個年齡段的人從身邊走過。可能像我這樣因為睡不著而晨練的人並不多，他們每個人的臉上都有一種對清晨時光的熟悉感，十分清楚如何和六點的晨光和睦地相處。

清晨的浣花溪公園靜謐地佇立在那裏，像一個等待出嫁的害羞少女。超乎我想像的是，晨練大軍中並不只有耄耋老人，年輕人的數量很多。很多老人一身綢緞太極服，在薄涼的空氣中一板一眼地比劃著招式。而綁著護膝，帶著耳機的年輕人腳步扎實地在空地上一圈一圈地跑著。

除了晨練的人，公園裏還有晨讀的學生、等候著時機的攝影愛好者、亦或是像我這樣的心血來潮的"晨起之客"。

在踏上歸途的時候，我在心中暗下決心，每週至少抽三天早起晨練。

和一個城市快速親近的方法，並不是頻繁地出入高檔寫字樓，也不是在早高峰時擠地鐵上班。想要真正地傾聽一座城市，不妨做一個晨起之人，融進最塵俗的涼風和晨光中。

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台灣之美：花蓮太魯閣國家公園（燕子口、清水斷崖）

草根影響力新視野  Dr. Phoebe

＂那些爬最高山峰的人們會笑看所有的悲劇，不論是真實的、還是想像的。＂（尼采）

台灣是個寶島。這趟回台灣，我特別希望C不只是能看到交通便利、捷運四通八達、便利商店滿街跑的台北，而是能夠看到天然的大自然景觀，讓他了解台灣其實也不乏我們兩個喜愛的山水美景，而其程度完全不輸國外。趁著農曆新年回台灣時，我們和家人跑了一趟太魯閣國家公園，不但被名列為台灣八景之一，也因著壯麗的景緻、峽谷、斷崖，成為許多觀光客非常喜愛的台灣景點。

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由於是農曆新年，因此遊客不少，我們一大早出發好避開人潮，光是到太魯閣的路上就可以拍到許多像明信片一般的景色。除此之外，太魯閣國家公園的入口也都貼心的提供許多便利商店、攤販、小吃、和廁所等機能，和我們同行的姪子姪女們直接就在路上買起飲料點心來。

我和Ｃ看習慣了乾燥的加州，看到台灣的山陵因著雨水不斷，都是翠綠色的樹林感到十分賞心悅目，彷彿置身國畫世界一般。

雖說是逆光照，但還是要用我的身材當個比例尺，才能顯出這裡山谷的壯碩。

太魯閣是台灣第四座成立的國家公園，裡面有一半都是山巒，據說國家公園裏面的高山就有27座被列為台灣百岳，超過四分之一。

我原本以為回台灣會遇到冬天寒流的陰雨天，還帶了長袖外套，最後完全沒派上用場，春光明媚，天藍得出水的景象。

藍綠色的水源，和碧綠色的山丘以及藍天相互輝映。

可惜的是這次來到太魯閣國家公園剛好碰到九曲洞正在整修，所以我們就鎖定燕子口的步道來走。

燕子口入口的的石壁，這時所有的人都必須戴上安全帽，以防禦砂石脫落。

另一端則可以看到太魯閣峽谷，以及貫穿峽谷的兩座顯著吊橋，光是用看的就感到膽戰心驚。

據說這些山壁上的洞穴們就叫做壺穴，沿著燕子口的步道行走時往下看，也可以看到壺穴的特殊景緻，底下這條便是立霧溪。

中橫公路一景，除了人行步道之外，這裡有另闢車道方便車子經過。我們剛剛到的時候人潮沒有太多，卻在離開的時候看到滿滿的人群，估計越晚應該越多人。

根據官網的資料，壺穴的形成來自於地下水的出口、以及立霧溪水的侵蝕。如果仔細觀看，很多壺穴的地點甚至會有水從洞中湧流而出。

每個痕跡山谷的痕跡都是造物主的創造，令我嘆為觀止。

立霧溪的侵蝕不只會形成剛剛所看到的壺穴，就連眼前的巨大漩渦，也都是立霧溪的傑作。根據官方資訊顯示，若是立霧溪在河道上面遇到阻礙，夾雜著泥沙，則水流侵蝕的成果會形成漩渦狀的特殊景觀。

近距離拍攝美麗的漩渦，旁邊也可以看到河流沖刷過的痕跡，有著不同顏色的景觀。

岩壁上的石頭，彷彿像是不同人的側臉寫照。

繼續往前走，最終會來到靳珩公園，為了紀念靳珩土木工程師，因著在開闢中橫公路時，被地震引起的落石打到而喪失性命。

從另外一端也可以看到以峭壁大理石聞名的錐麓斷崖，要不是小樹寶寶年紀還小的話，真的很想去攀爬挑戰一番。

開離燕子口時所看到的陡峭峭壁。

前往天祥路上所看到的壯麗峽谷景觀。

由於來到這裡的時間已經接近中午，我們便決定來到天祥用餐，吃吃野味。此時人聲鼎沸，多而又多的人潮把每一間餐廳都擠到近乎爆滿，我和Ｃ連推嬰兒車進餐廳都寸步困難（午餐也是由戰鬥般的形式進行）。沿街還有烤香腸、烤番薯、烤玉米，只能說習慣了在美國風景區必須開一兩個小時才能找到一間賣著冰冷三明治的遊客中心，面對台灣這樣隨處都是美食和便利商店，實在是覺得太貼心了。

雖說這時是二月初，但山上的櫻花已經盛開，成為美麗的景緻。天祥原本被原住民命名為塔比多，後來由於蔣經國先生在這裡興建天祥招待所（也就是現在的太魯閣菁英酒店），而改名叫天祥，用來紀念文天祥。

在天祥公園無意間所看到的台灣獼猴，據說這隻獼猴非常兇悍，還會和遊客搶奪食物吃。

離開山區前最後看一眼被白雲圍繞的高山山巒，搭配著聞到隔壁攤販的烤玉米香味，也是在台灣才獨有這樣美景加美食香味的親切組合。

最後一站來到親水斷崖，同時也是太魯閣國家公園中的一部分。海拔高度大約有2408公尺，讓我想到加州1號公路旁的大索爾。

可以看到太平洋不同層次的海水顏色，相當宜人，壯麗的景色一點也不輸國外的海景。

我和小姪女一路從停車場爬到這裡拍照。題外話，觀景台上的人潮其實相當擁擠，所有的人都想擠到觀景台前和清水斷崖拍一張，我和小姪女前面的強國旅行團的大媽們，近乎在看台上拍起了寫真集，要牙痛托腮照、要比耶微笑照、要凝視遠方照，到最後附近的台灣當地旅客受不了，直接不客氣的說，＂可以快一點嗎？後面很多人在等耶！＂我於是問那位當地旅客要不要先拍，她反倒說不用不用，叫我和小姪女慢慢來就好。我們於是火速拍了兩三張，全程不到兩分鐘，拍完立刻閃人。

遠方的太魯閣山脈雖說有些背光，卻還是藏不住山巒的美麗樣貌。

底下可以看到雙鐵軌。據說清水斷崖也同樣被列為台灣十景之一。海天一色的場景，搭配著連綿不絕的山壁，是我一直到現在都十分懷念的場景。

最後一張來個全家福，紀念小樹寶寶人生的第一趟台灣寶島行。同時也感謝虎媽願意在車上幫我看小樹寶，讓我得以下車去參觀美麗的清水斷崖。這次因為在花蓮的時間有限，只能走馬看花，如果可以，希望等小樹寶寶大一點，能夠再帶他回去太魯閣，攀爬砂卡噹或是小椎麗步道，狠狠的把太魯閣玩個三天三夜，看山看到眼珠掉出來。

資料來自於官網

延伸閱讀：加州大索爾景點規劃、加州一號公路大索爾、台北101遊記、宜蘭礁溪食記、宜蘭礁溪瀑布

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寶島之美：遠看近觀兩相宜的台北101

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

走遍歐美大小國家，我最愛看的就是一個城市的全景，如果有夜景當然更好。從北歐的哥本哈根，巴黎的艾菲爾鐵塔，紐約的帝國大廈和布魯克林大橋，甚至是芝加哥的密西根湖畔，溫哥華山海與城市的完美結合，每個地方都充份展現出它獨特的美麗景觀。但我必須說，沒有一個地方的夜景，比得上我看到台北101的感動。當我站在象山步道上，俯瞰臺北盆地的時候，那是一種對家鄉的感觸和悸動。這趟暑假的亞洲之旅，最主要的目的，除了家人還是家人。探望長輩，和姪兒姪女玩耍，陪爸媽聊天吃飯，一天下來根本不需要任何的行程規劃就能玩得很開心。

台灣的熱島之名不是空穴來風，出去外面散步這種事情在深夜跟清晨才比較合適，否則外出在大太陽下揮汗如雨，很像在烤箱內的感覺。室內的活動會是比較好的選擇，某天和七歲姪子去台北101，有冷氣不用走太久，旁邊還有芒果冰可以吃，唯一的缺點大概就是門票真的不便宜。也難怪來這裡的不是觀光客就是老外。

台北101捷運站一出來就是底下，非常方便，記得上一次來台北101的時候，離101最近的捷運站是市政府站，還得走好長一段路過來。

到達101之後，繞好長的隊伍才能夠上去，搭乘全世界第二快速的電梯上到89樓觀景台（第一快速的是東京的晴空塔）。可以360度讓你走一圈看台北盆地。遠方的山丘也可以清楚的看到。

拍張有情調的背光背影先。

當然這89樓觀景台並不是最高的地點，101還有傳說中的VIp club在101層樓。當然身為升斗小民如我沒有機會看到。圖下是台北的四獸山，許多人都去那裏攀爬來看101的夜景，很高興這次我也圓了這個期待已久的夢。

據說台北101在2004年的時候曾是世界第一高樓，現在則是第九。每年跨年時都會有大型的煙火，想當年Dr. Phoebe我也曾經去現場看過，舊地重遊撩起很多陳年往事。但其實就算不是跨年，夜間的台北101也都會打上不同顏色的燈光，以彩虹顏色為主題，紅橙黃綠藍靛紫更換。

我姪子要求來看台北101的阻尼器（據說也是全球最大的）。阻尼器的功能在於阻止建築物的晃動，利用眼前這個巨大鋼球來達到這個效果。由於台灣位於地震帶，而臺北盆地裡面又有三條小斷層，因此特別放置了此防震措施。

不得不說，阻尼器功能不但強大，但外觀看起來也挺討喜的。

還有阻尼器的周邊人物Damper Baby，真的是太可愛了。

台北101旁邊的大樓裝飾，從外面看起來一節一節的像竹子，象徵節節高升。

來到台北101當然要順便寄一下明信片給親朋好友。直接從101的郵筒寄出，還可以蓋無限個紀念章。我和我的姪子玩得不亦樂乎。

除了89之外，另外還可以去91樓的戶外觀景台。

來到戶外觀景台，但只開放一面來給遊客參觀。

可惜開放的這面就是背光的那一面，不過相信如果是夕陽時分前來一定很有氣氛。

我姪子小小年紀幫我拍了一張角度抓的超好的背影照，。

沿著出口走，首先會來到88樓，從底下看剛剛所看到的風阻尼球。

另外就是一堆珊瑚寶石的展覽。不知道從甚麼時候開始，紅珊瑚已經成為外國觀光客來台必買的伴手禮。

這些栩栩如生的雕刻都是手工精湛的藝術品。

最後再去樓下吃個芒果綿綿冰，為台北101近觀行劃下一個完美的句點。

除了近看101之外，我還特別安排了和爸媽一起爬象山步道，來遠眺101。

夜晚來爬象山真的非常有氣氛，也比較不容易中暑XD。在台北這麼多年都沒有爬過象山，畢竟那是傳說中給歪果仁和觀光客爬行的。不過根據旅遊界聖經Tripadvisor的報導，象山步道是台北市所有景點裡面的第一名，而台北101則是第二。

所以沿途看到最多的，除了三兩個阿兜阿之外，還許多日本韓國來的美眉們。妝髮穿搭完整地來爬象山（不像我是披頭散髮還穿著睡褲去XD）。

象山步道其實不長，可是其實還滿陡的。晚上人潮也不少，有在地有歪國的，先來張台北101特寫照。

往下看剛好可以看到信義商圈的點點星光。

由於夜景看的不夠過癮，我又揪我的ABC老公象山步道看日出。我跟他說七個小時的優勝美地我們都爬過，象山步道應該沒問題（但還是爬的揮汗如雨）。

一路往上爬，慢慢就可以看到象山步道的標誌。其實除了象山之外，台北市另外有獅山、報山、虎山四座山，俗稱四獸山（我好孤陋寡聞長這麼大才知道！）。

首先來到第一攝影平台。這時候的台北一片寂靜，天空剛剛亮出魚肚白。

我們繼續往上爬，爬到六獸石的頂端，天空的淡粉紅色和藍色的山巒相互輝映，真的好美。

從六獸石拍過去101的景致。只能說日出日落都有完全不一樣的風采，此時的我們即便氣喘吁吁，可看到這超值又免費的美景還是覺得相當值得。

原本想說這樣就可以打道回府，畢竟我們兩個也開始被蚊子叮，但ABC老公說再往上面爬一點，還好我們有聽他的話，來到之前看夜景時沒看到的攝影平台。

攝影平台前有三五個阿伯在聊天，還是穿吊嘎啊褲子外加拖鞋來爬象山，真的超猛的。我總算搞懂，象山夜景是年輕人來玩（我帶我爸媽時他們是當中唯二的長輩），而日出則是年長者來健行，其餘的就是歪果的觀光客了。

很感恩的是有機會和ABC老公一起欣賞著家鄉的日出，一起被蚊子咬，分享著看日出的悸動。看完日出之後再一起手牽手去買飯糰、蔥油餅、蘿蔔糕這些人間美味，對我來說，這就是最浪漫的晨之美約會。現在回到秋高氣爽的舊金山，反而想念起那潮濕的、悶熱的海島空氣，和那揮之不去留在腦海裡和家人的點點滴滴。和姪兒同遊101，帶爸媽看象山的夜景，和ABC老公看日出的感動，這次的寶島之旅豐碩的行囊永遠鑲嵌在記憶的深處。不論搬到世界的甚麼角落，台灣，永遠都會是我最深深懷念的家鄉。

（以上歷史地理資料來自於維基百科）

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