歎為觀止大冰原-班夫國家公園

草根影響力新視野  Dr. Phoebe

＂我們的平安會站立，如同洛磯山脈一般的堅定。＂（威廉莎士比亞）

在上一篇文章中提到，來到班夫國家公園內，最不可錯過的就是冰原公路Icefield Parkway，從班夫國家公園一路往北，可以開往到傑士伯國家公園，而沿途中也能一覽班夫國家公園內數不清的連綿冰山。至於叫做冰原公路的主要原因，來自於在這條路上可以看到洛磯山脈地區最大的哥倫比亞大冰原，同時也是冰原公路上最著名的景點之一。今天的遊記沿著93號公路繼續開，和各位分享Hebert Lake、佩頭湖、哥倫比亞大冰原、以及透明的天空步道。

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我們在旅行的途中遇到大塞車，原本以為是車子拋錨或是車禍，後來才發現其實是因為所有遊客都跑下車去看熊媽媽和可愛的熊寶寶。

繼續地往前開，在這條道路上同時也會分岔到Yoho National Park優赫國家公園。

班夫國家公園的天氣非常多變，一下子下雨，一下子又是大陰天，但我到赫伯湖Lake Herbert時則是烏雲密佈的情況。此時我們看到一對情侶，掛著吊床看著湖面，就算天氣不好也不打緊，享受靜謐無人煙的湖畔才是王道。

可以想像天晴的時候，能夠看到湖中倒映著迷人壯麗的山峰。

繼續往前北開，前往佩頭湖Peyto Lake。佩頭湖的入口其實比想像中難找，因為入口的標誌是Bow Summit，而且往北開時在左邊，非常不容易找，因此我和Ｃ來回走了兩次之後都錯過，讓他差一點就說乾脆省略這個景點，卻被我直接拒絕。

來到Bow Summit停車場時，還要另外攀爬大約三十分鐘（快走一點可能十五分鐘，但我當時大腹便便­，所以走得比平常人更慢一些）才能到達觀景台。沿途看到一隻身形胖胖的小鳥。

但是到達觀景台的時候，所有的人都被那湛藍的湖水吸引並且倒抽一口氣。我小姑拿起相機拍個不停，大家對於這美麗的景致都讚嘆不已，這時我轉頭望向Ｃ，並且說，＂你現在瞭解我們為什麼一定要來這裡了吧？＂（DrP人生小教室：這個故事告訴我們一個小小的道理，就是太太永遠都是對的。）

因著夏天時期融化的冰川粉和岩粉掉進湖中，給予了湖水非常鮮明的藍綠色，也是因著湖水的顏色，讓佩頭湖成為觀光客最愛造訪的地點之一。

最後來個婆家大合照一張，之後沿著原路返回，也是坐進車裡之後，圖中那些累積的雲朵則嘩啦啦的下起傾盆大雨來。

繼續往北開，來到哥倫比亞大冰原的遊客中心，距離班夫小鎮的起點的車程大約兩個半小時左右。圖中便是知名的Athabasca Glacier阿薩巴斯卡冰川。不過根據遊客中心的資料顯示，從1844年到現在，冰原和冰川因著地球暖化的原因消失了許多。

如果只想要遠距離看冰川的話，在遊客中心的二樓是拍攝遊客照的最佳地點。但如果想要站在冰原上面的話，則必須在遊客中心買票上去觀看。票價一張不便宜，現場購票$109加幣，包含冰原和Skywalk天空步道兩個景點（曾經是天空步道和哥倫比亞大冰原可以分開購買，現在則只能分開購買天空步道，而不能單買冰原的票）。

購票之後，則會給你一個特定的集合時間去搭乘專車（所謂的專車，是指可以開上冰原的車子）。其實山路非常陡峭，但專車駕駛的速度非常的緩慢，許多人問說老弱婦孺是否可以去大冰原上參觀，我自己的感覺是，如果對於身為孕婦的我來說並沒有任何的不適，只要不滑倒或跌跤，通常都沒有甚麼太大的問題。

專車在爬行時近距離看到冰原的模樣。

此時天空中雖然飄下細小的雨絲，但絲毫不能減少洛磯山脈高山群的魅力。

在路旁看到冰原形成的冰川。題外話，我們問導覽人員冰川和冰原的不同，他們則用一個有意思的比喻告訴我們，如果將手掌朝上，手指就像是不同的冰川，掌心代表著冰原，流向掌心的部分則像是冰川匯集成冰原的概念。

哥倫比亞大冰原同時也是北美洲水域中的最高點，從這裡分岔出不同的水流向不同的地方，包括北冰洋、大西洋、和太平洋三個地點。

我公公和Ｃ則直接拿起空水瓶去裝這裡的冰川水食用，堪稱天然又美味，不過我礙於有孕在身，為了保險起見還是不敢冒然嘗試。

據說許多遊客甚至連坐輪椅也能夠安全的登上哥倫比亞大冰原，只能說如果孕婦可以，你也可以。我站立的地點有大約有海拔3000公尺左右，用我的身型當比例尺，才能讓你看出後面的山峰有多壯觀。

此時所有的觀光客都瘋狂地對著冰原狂拍，但令我印象最深刻的則是遇到一位強國大媽，直接拿著自拍神氣和朋友直播聊天，而且一邊不同的走動時自拍神氣還會不停地打到人，只能說強國大媽們永遠不失所望，在旅行途中帶給我很多意想不到的歡樂。

根據導覽人員的回應，這一台專車價不便宜，據說要一百萬加幣左右，類似的專車在美國黃石國家公園內也可以看的到。

最後一站則是可以看的到Athabasca Glacier阿薩巴斯卡冰川的天空步道Skywalk，我們到達的時候剛好在下著雨，天空烏雲密布，但依然遊客如織。

在天空步道往下看所看到的冰川河流，形成一道道的瀑布。

透明的玻璃讓你可以直接看到底下的岩石峭壁。

誠如之前所說，班夫國家公園因為位於山區，因此天氣千變萬化，在我們參觀的期間，天氣開始短暫放晴，讓我們看到藍色的天空，以及濃霧後面的連綿山峰。

天空放晴，景色壯闊萬千。

臨走之前，我看著這令人心醉的大山大水，捨不得離開。

在冰河時期之前，這裡被許多山石覆蓋，雖說或許有些河流和樹林，但大部分的地形還是以圓滑為主。一直到冰河時代來臨，讓這裡被冰雪覆蓋，等到融化之後，這裡的山峰也因著冰川融化的關係而更加高聳尖銳，形成現今的模樣。

 回程時，雖說大雨下個不停，但還是可以看到山壁上數不清的瀑布，令人讚嘆。

在我們的回去住宿的路上，車上所有的人都睡成一片（除了在開車的公公之外），但我卻捨不得閉上眼，只為了捕捉這一座又一座超級不真實的雨中山脈。

雨中的湖水呈現綠色，和太陽光下的藍綠色完全不同，但卻也因此而讓我們看到班夫國家公園最真實，也最不像明信片照的風景。只可惜這次在班夫國家公園的停留時間實在太短，讓所有的人都大呼覺得不過癮，希望下回有朝一日，能夠帶樹寶再回來征服傑士伯國家公園。

延伸閱讀：慢跑一圈溫哥華史丹利公園、初春漫步溫哥華：格蘭佛島和公立圖書館、溫哥華市的最高點：伊莉莎白王后公園（Queen Elizabeth Park）、溫哥華的美食地圖、班夫國家公園的露易絲湖和夢蓮湖

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成都市人民公園的前世今生（二）

草根影響力新視野  圖文/劉超

五 .四運動至抗日戰爭時期，少城公園更是成都各進步團體演講、演出、聚會、募捐的首選之地。1938年在公園東（湖心島）建抗日殉國將領王銘章紀念銅像一座（1952年拆除）。1940年9月27日和1941年7月27日，少城公園先後兩次遭受日本飛機轟炸，園內金石陳列館、體育場、動物園、紀念碑等處都受到了損壞，死傷數千人。1946年，少城公園、成都市圖書館改為“中正公園”及“中正圖書館”，撥款維修，稍改舊觀。1949年，胡宗南部在園內駐軍，砍伐樹木、拆毀門窗、燒毀存書，使公園又遭浩劫。 由於以前的“少城公園”大都為教師、學生、文人墨客聚集之地，很多知名文人為西元賦詩，寫辭等。

1949年12月10日，成都解放。少城公園獲得新生，次年更名為“人民公園”。

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1950年至1959年十年間，黨和政府十分重視公園的建設和發展，1951年春，時任西南軍政委副主席後任國家体委主任的賀龍元帥親臨公園視察並對公園的建設作了重要指示。1952年夏秋，市政府領導米建書、李劼人親自審核公園規劃，爾後分別三次撥款進行整治。園內相繼遷出大部分私營茶館、飯店、澡堂、像館等；拆除破舊房屋，疏淘入園金河；修建了露天舞場（1993年改建大都會廣場）、魚園、鳥園、盆景園、假山、亭台等處景點，大量植樹綠化，並收購了兩家私人花園加以擴充，至此，公園面積達183畝。

1952年10月開放時，遊人如潮，熱鬧非凡。據當時成都日報載：“成都解放十年，人民公園發生了巨大的變化，那蔥籠茂密的楠木林把一個個建築掩隱得恰到好處，曲折的金河水環繞全園，公園面積不算大，但景點多而精，當大地還掩蓋在嚴霜下面時，梅林早已紅霞一片，春天百花爭豔，夏日紅蓮盛開，秋季桂花競相開放，金河兩岸遍開芙蓉……。”

1965年第一期人防工程，將入園金河渠道改為人防通道，填了由北向南的河道。1982年擴建西幹道將公園側河道改為街面，至此公園面積縮小為145畝。2001年至2003年，公園率先在全市將祠堂街、少城路、小南街、君平街房屋拆除，建空透鐵花圍牆（透綠），公園景色直接呈現在市民面前，小南街小學劃歸公園，面積擴展為155畝。

公園現有全國重點文物保護單位一處、市級文物保護單位四處。名木古樹有銀杏、黑殼楠、樸樹等，其它樹木多達 70多種。休閒娛樂及遊覽景點有：鶴鳴、枕流、少城等茶社、蘭草園、盆景園、海棠林、紫薇林、櫻花林、金水溪、人工湖、少城苑及兒童樂園等。每年秋季舉辦“菊花會”（現為41屆），展出品種1000餘種，深受市民喜愛。1992年開始舉辦“迎春花展”（現為12屆），這兩項傳統花展現已融入成都市民的文化生活之中。

滄海桑田、物換星移。歷經了93個春秋的人民公園（少城公園），如今已發展成為集園林、文化、文物保護、愛國主義教育、休閒娛樂於一體的綜合性公園，成了名副其實的“人民”公園。

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班夫國家公園：小鎮與纜車

草根影響力新視野  Dr. Phoebe

＂人生的意義就是去好好的活、好好的品嘗、好好的經歷美的片段，努力積極的去嘗試更新更豐富的經驗。＂（美國第一夫人愛蓮娜·羅斯福）

來到班夫國家公園的每個遊客，幾乎都一定會在班夫小鎮裡停留，無論是直接在這裡過夜、吃飯、加油，甚至是紀念品等等，幾乎觀光客的需求，全都可以在這個小鎮中被滿足到，不過最大的缺點，大概是這裡的開銷都比其他地方來的多一點，服務也比其他地方慢一些。但是，如果真的只以為班夫鎮只是用來加油上廁所的話，那麼就真的太可惜了。事實上，班夫鎮裡面也有許多大人小孩都適合的景點，但礙於我們停留的時間，就分享一些這次有機會玩到的精采景點，包括不能不玩的纜車、愜意適合散步的班夫鎮、以及打卡放鬆或是暫停放鬆都適合的Hoodoo Viewpoint。

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我們到達班夫國家公園的時間是下午，於是決定在採買好早餐、進去AirBnB放行李之後，趁著太陽還沒下山，就先出來班夫小鎮逛逛，第一站就是Hoodoo Viewpoint。

此時的我雖說大腹便便，但是還是很開心能在孕期的時候帶著樹寶和家人來班夫國家公園玩，為大家都留下一個難忘的回憶（延伸閱讀：如何帶球去旅行、如何帶著公婆去旅行）。不過話又說回來，現在看著當時的帶球照，只覺得沒有趴趴走和隨時暴衝的小孩，孕期旅行真的很輕鬆呀！

之所以會叫做Hoodoo Point，是因著岩石上的沉澱所形成的顏色和特殊景觀，在我看來像是魚骨頭的紋路。

許多人在Hoodoo Point一待就是一下午，拿著躺椅來這裡看著美麗的群山放鬆放空，度過山裡耍廢的時光。

我們的運氣非常好，在Hoodoo Point旁邊剛好看到野生的小鹿。

Hoodoo Point觀賞完，接著來到班夫鎮裡坐纜車。根據美國旅遊界聖經Tripadvisor的顯示，來到班夫最值得一看的玩樂地點就是班夫鎮的纜車。雖說在班夫國家公園內，大山大水就像是在台灣的便利商店這樣的隨處可見，但是如果同團隨行的有老弱婦孺（或是孕婦如我）的話，那麼其實纜車算是不用拉車太久也不用走任何步道，就能看到令你心醉美景的好方法。

纜車慢慢的往上升。班夫國家公園在1885年時成為加拿大第一座國家公園（全世界第三座），目前涵蓋著整個洛磯山脈6641平方公里的面積。

班夫纜車上的山脈叫做硫磺山Sulphur Mountain，以山中的溫泉命名，包括Cave and Basin National Historic Site和Banff Upper Hot Springs兩座。

另外一端的山脈則是被烏雲遮蓋，我們到達的時候還下了一陣雨，底下的山谷則叫做Bow Valley。

我們到達的時間是傍晚五六點的時候，由於夏季的關係，真正太陽下山的時間是晚上九點左右。

纜車到達的高度大約有2231公尺高。

在纜車到達的地方，除了擁有一望無際的觀景台之外，另外也提供景觀餐廳，讓你邊看著這美景邊用餐（不過根據網路上的風評，似乎是吃氣氛的成分居多，因此我們就直接決定跳過，另外想方法去覓食）。

觀景台上面擺了一現代藝術感極其濃厚的熊。根據統計，班夫國家公園裡大約有二十到四十隻的黑熊（很幸運的被我們碰上的就是黑熊，延伸閱讀：哥倫比亞大冰原）以及六十五隻的灰熊。

連綿的群山，看起來總是能讓人感到遼闊，很難想像較算是六月中旬，山頂上依然到處積雪。

底下所看到的就是班夫鎮，眼前的山脈則是Tunnel Mountain，同時也是班夫鎮中另外一個知名的景點，有著名的爬山步道。

Ｃ和我公公決定去攀爬Sulphur Mountain的最高點Sanson’s Peak，由於我當時大腹便便，又覺得身體有些不舒服，因此就直接把手機交給Ｃ，請他替我拍在山頂上的照片。

Ｃ和公公花了大概一個小時的時間才完成整個步道，但最大的原因就是因為他們看到了野生山羊，因此花了很多時間近距離欣賞和拍照。圖為可愛的羊媽媽和羊寶寶。

夕陽西下前結伴同行的山羊群們。

幾乎是一整個家族全部出動的氣勢，非常壯觀。

這是我在整趟班夫之旅的旅行照片中，最喜歡的一張，雖說沒能親眼和山羊見面有些可惜，只能等到以後再重新回來班夫國家公園了。

從纜車下來時所拍到的景色，一樣是美得令人驚艷。

雖說這張看起來像是一張景點明信片，但是其實是班夫小鎮中的隨手拍。

回到住宿地點的路程中所遇到的鹿群，和我們只隔著兩三步的距離，這是我搖下車窗拍攝下來的結果。

最後的篇幅留給可愛的班夫小鎮，同時也是加拿大最受熱門的度假地點，除了是溫泉、爬山、騎腳踏車、甚至是滑雪勝地之外，在冬季的時候，甚至有可能可以看的到北極光。

根據資料顯示，班夫鎮是全加拿大最高的小鎮，同時整個國家公園裏面擁有超過1600公里的健行步道，以及上千座的冰河。

我們在班夫小鎮逛逛時看到一家Cow’s的冰淇淋專賣店，裡面販賣了許多很可愛的紀念品，包括利用網飛公司Netflix的名字，所改編成的Cowflix衣服，讓我差一點就想買給在Netflix上班的姊妹淘軒兒穿。

而另外一Kuso 衣服則是改編美國的長壽影集實習醫生Grey’s Anatomy為Graze Moonatomy，讓我笑翻（題外話：Moo是取自於英文的牛發音，相對於中文的哞，而Graze則是放牛吃草的意思）。

雅致的小花，讓陰雨天的班夫小鎮看起來頗有生機。

就算是在下雨的當下，依然能夠看到雲霧在樹林之間的樣貌，也讓現在重新看起照片的我，格外的想念班夫小鎮。當然，我們也知道這次在班夫小鎮停留的時間依然不夠，其他好幾個景點包括Bow Falls、Lake Minnewanka、Two Jack Lake、Johnson Lake、Vermilion Lakes等等，只能留給下次。而如果你有幸能夠來到班夫國家公園裡玩，也誠摯的建議你，撥個至少半天到一天的時間，好好的享受班夫小鎮能帶給你的感動吧！

延伸閱讀：班夫國家公園的大山大水、慢跑一圈溫哥華史丹利公園、初春漫步溫哥華：格蘭佛島和公立圖書館、溫哥華市的最高點：伊莉莎白王后公園（Queen Elizabeth Park）、溫哥華的美食地圖

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世界上最大的室內自行車公園在地底下

【GRi草根影響力新視野╱記者梁瓈月編譯】

17英里長的通道和洞穴是肯塔基州路易斯維爾(Louisville, Kentucky)一處獨一無二的綜合娛樂中心。這裡有幾條供有力而迅速地移動的路線，一個圈起來的路線，一個舉辦活動的空間，以及現在世界上唯一的地下越野自行車路線。路易斯維爾巨型洞穴已經對外開放這個超級地下自行車公園，而且是一年四季都風雨無阻讓塵土飛揚。不論是在下雨還是出太陽、夏季或冬季，這個地下自行車公園都隨時準備好供同好來這裡騎乘越野自行車。

這個地下自行車公園是建在路易斯維爾的表面100英尺之下的一個廢棄石灰石礦。裡面的自行車公園洞穴跨越320000平方英尺，足以容納超過45道路徑、跳躍的路線、泵徑、大迴轉課程以及其它未涵蓋在這裡面的。

由於其獨特的地理位置，地下自行車公園是溫暖的，而且一年到頭都可以保持乾燥。在冬季最寒冷的時候，這石灰岩溶洞的內部溫度通常保持在50或60華氏溫度。在下大雨和下大雪的時候，自行車公園的地面依舊保持乾燥，這要歸功於在步道和表面之間約一百英尺的岩石。這個結果產生一個理想條件，可以全年運作的公園。在夏天它不太炎熱，在冬天它也不太寒冷。騎自行車的人可以全年享受這些騎車的路線。

這個地下自行車公園不只是在這個世界上唯一的一個，它還是地球上最大的室內自行車公園。它在本月初向公眾開放，四月份將提供自行車出租。在這裡每半天的收費是每個人從24美金起跳，騎乘者必須要簽署受傷免責同意書。

這是一個看到才會相信的自行車公園，一種位在路易斯維爾100英尺以下的地下自行車設施。

引據來源:
This Underground Bike Park is the Largest Indoor Bike Park in the World

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更多評論：草根影響力新視野

延伸閱讀：
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貴州風情(三) 遵義公園與鳳凰山

草根影響力新視野 肖霞客(旅遊達人)

遵義是貴州省下轄的地級市，地處中國西南腹地，位於貴州省北部，是由黔入川的咽喉，黔北重鎮。台灣人對遵義這個城市相當陌生，也沒有旅行團來此，但若提到茅台酒，則台灣無人不知，而生產茅台酒的茅台鎮即位於遵義市，遵義以生產國酒茅台、習酒、董酒而馳名中外，是貴州省著力打造的「名煙、名酒、名茶」基地。此外，遵義是首批國家歷史文化名城，國家全域旅遊示範區，擁有世界文化遺產海龍屯及世界自然遺產赤水丹霞，為少數擁有兩個世界遺產的大陸城市，故來貴州怎可不來。此外，對大陸人，中國共產黨在1935年在這裡召開了著名的「遵義會議」，成為共產黨的生死攸關轉折點。當然，來遵義主要是看兩個世界遺產及茅台酒故鄉，但必須要先抵達遵義市區，至於遵義會議會址是這麼有名的紅色旅遊基地，有機會來遵義也是不可錯過的景點。事實上，遵義這地名，在年輕時讀國共歷史時就聽過遵義會議，故對遵義的景點有相當高的期盼。

這次來遵義因渝貴高鐵尚未通車，故從台灣飛抵貴陽龍洞堡國際機場時，只能從機場搭乘長途巴士到達遵義市區，所幸到達遵義的巴士還算多，沒有等待多久就有巴士，一路皆是在高速公路奔馳，距離約160公里，約二個多小時就到達，事實上，渝貴高鐵雖通車，但從龍洞堡高鐵站到遵義高鐵直達班次每天只有一般，約70分，還有其它十班需要經貴陽北或貴陽東轉乘的班次，但包含轉乘時間需要三、四個小時，當然也可從機場先搭出租車到貴陽北或貴陽東再搭高鐵到遵義，則班次就很多。且遵義站位於紅花崗區，離市區還有20公里，故若從機場到遵義，搭高鐵還是長途巴士，還是到何處搭，需考慮您何時到達機場，高鐵時刻表，要到遵義那裡才能做適當決定，且長途巴士的終點站通常在市中心，若是想到市中心，高鐵未必方便且成本亦高，需仔細評估。此次，到達遵義的旅遊目的地是隔天的海龍屯及市中心的遵義會址及博物館，故搭巴士反而方便。此次到遵義市中心後，汽車站旁就有如家便捷酒店，就住下來並放好行李，因已近五點，不可能去參觀市博或會址。查到市區最近的知名景點為鳳凰山，從如家飯店前行順著「湘江河」就可走到鳳凰山、烈士陵園、遵義公園，離遵義會址很近，今天晚上就可好好認識遵義市區且打聽明天如何以較便宜的方式抵達鳳凰山。

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遵義烈士陵園、遵義公園、遵義會址的相對位置與距離

順著湘江河濱可看到市民在河濱散步、游泳、聊天等，河濱旁有整排高大的樹木，還有高雅的餐廳與商店等，走約幾百公尺就到達鳳凰山文化廣場，發現這裡有一棟遵義市政府對外的市政事務中心，且牆壁上有許多浮雕，描述在遵義或貴州的現代或古代故事，如紅軍在遵義的英勇對抗或古代的夜郎國歸順漢朝等故事。在往前行可看到「遵義紅軍烈士陵園」。在大陸旅遊常會看到許多城市皆建有烈士陵園，通常不是旅遊熱點，但沒想到遵義的烈士陵園就是坐落湘江河畔風景秀麗的鳳凰山南麓的小龍山上，再加上遵義在中國共產黨的特殊地位，想必此做陵園應與別的城市不同，雖然看到陵園還在長長的石階梯盡頭，但還是奮力沿石階而上，事實上，可看到許多市民或遊客亦前來此散步或緬懷。在階梯盡頭的平臺上，映入眼簾的是30米的紅軍烈士紀念碑。碑的正面是由鄧小平題寫的「紅軍烈士永垂不朽」八個大字，碑的外圍是一個直徑20米，離地面2米的大圓環，圓環內壁是四組漢白玉石浮雕，內容是「強渡烏江」、「遵義人民迎紅軍」、「婁山關大捷」、「四渡赤水」，且大圓環由四個5米高的紅軍頭像托著，頭像用花崗石雕鑿而成，寓意紅軍威震四方。還有紅軍的烈士雕塑、紅軍墳等，以紀念紅軍長征在遵義犧牲的烈士。鳳凰山是一座巍峨矗立的蒼翠高山的天然公園，遵義全城盡收眼底，區域內地下水資源豐富，井泉鑲嵌於樹林之中，但因天色已晚，故並沒有再逛鳳凰山的其它景點，就順著原來石階下山，離開鳳凰山也離開烈士陵園，事實上，烈士陵園只是鳳凰山的一部份，但卻是最重要組成，故沒逛其它景點，應沒有太多遺憾。

下山後，看見湘江河對岸相當熱鬧，過一條橋樑就可看到街道上的商店林立，左邊是一片公園，原來這就是遵義公園，位於遵義老城，與鳳凰山隔河相望。環境幽雅，園林、遊樂設施完備，栽種名貴林木，並建造亭、廊、室、館、花壇、假山、水池等園林建築，環境清雅，風景秀麗，為市民休閒遊玩之所。亦即位於老城區湘江河的兩岸為鳳凰山與遵義公園，再加上湘江河也做了整治，景區連成一片非常適合遊覽。走在遵義公園有許多高大樹木，樹下有許多當地人在此吟唱、彈奏或跳舞，更令人眼睛為之一亮的是公園內佈置一些不錯的雕塑，且公園內還有青年創新中心，書店與咖啡廳等休憩空間，出了公園則是繁華的商店，特別是販售遵義茅台酒的商店，不用到茅台鎮就可聞到茅台酒。再走幾百公尺就可到遵義會址，當然，晚上是不會開放的，但值得一提的是會址前面的道路與商店經過整治且相當整潔，會址旁的道路已成為步行街，亦即遵義會址不僅只是個景點而已，而是因為來此的遊客實在太多，使周遭街道已成為繁榮的商圈。總之，來遵義旅遊的起點，除遵義會址外，接連的遵義公園、鳳凰山、烈士陵園、湘江河也是值得一去的。

遵義市中心的青年奮起雕像

 

湘江河景觀，河面不寬，河面邊有步道可親水散步

鳳凰山下的遵義人民政府政務服務中心大樓

象徵遵義作為紅軍聖地的浮雕

古代夜郎國位於貴州，此為夜郎歸漢的浮雕

遵義紅軍烈士陵園入口的雕塑

紅軍烈士陵園位於台階盡頭的平台

整個紀念碑以環形和伸向天空的造型構成，反映紅軍的精神

大環的四角有花崗石雕塑，西南側是青年紅軍形象， 大環有星狀標誌

鄧萍烈士犧牲情景雕塑

遵義公園的假山瀑布造景

遵義公園中心區的雕塑，由兩個半園組成

遵義公園內的雕塑，以表現行人如織

蘋果與櫻桃的雕塑

遵義公園邊的中關村創業中心

公園邊的書店與咖啡廳長廊

遵義公園內高聳的樹木

公園旁飯店販售茅台酒等酒廠的商店

遵義會址前的街道，街燈明亮且商店經過整治

遵義會議會址的紅色大門

遵義會議會址旁的街道為步行街，街道明亮、行人在此遊憩

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錫安國家公園全攻略

草根影響力新視野  Dr. Phoebe

走遍美國這麼多個國家公園，錫安國家公園是我個人非常喜愛和想念的一個國家公園。在我和Ｃ去玩過之後，兩個人都同聲讚嘆，覺得麻雀雖小的錫安國家公園和亞利桑那州的大峽谷相比一點也不遜色，而且小小的國家公園中，有高山、有溪流、有美到令人窒息的峽谷，走的越深入玩得越過癮，而且會越覺得怎麼玩都玩不夠的感覺。同時，也是我和Ｃ會打算帶家人回鍋的地點。今天將我們去錫安國家公園造訪的資料整理出來，一方面分享給有需要的朋友看，另一方面也方便我計畫下一次的錫安國家公園之旅XD。

1. 錫安國家公園在哪裡

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錫安國家公園位於猶他州的西南方，由鹽湖城開車大約4.5小時，由賭城開車大約2.5小時，由洛杉磯開車則要七個小時。同時也是猶他州最靠近西邊的國家公園。若從洛杉磯LAX搭飛機，大約1.5小時可以到最近的機場St. George（SGU），不過一趟不便宜，$240美金起。

 

    2.玩錫安國家公園最適合的季節

錫安國家公園的春秋兩季會是最舒服的時間，暑假的日照時間最長，玩得最過癮，但人潮也最多。冬天則是相對安靜、人潮較少（尤其是11月至2月），同時還可以看到美麗的雪景，但是可能會因著天候因素而無法溯溪，爬山步道也可能會有積雪或關閉的狀態。

根據官網顯示，人潮最多的時間除了暑假之外，還包括五月底的Memorial Day前後、四月春假復活節前後、九月初的Labor Day周末、以及十月中旬的Utah教育部門假期（約四天，詳情請看網站）。

    3.錫安國家公園景點一覽表

遊園公車所到景點：

• 錫安人類史博物館
• 峽谷交口（Canyon Junction）
• 三聖石（Court of Patriarchs）
• 石窟步道（The Grotto）：石窟步道和天使降臨山步道的起點
• 流淚石（Weeping Rock）
• 大彎點（Big Bend）
• Temple of Sinawava：河濱步道Riverside Walk和The Narrows朔溪行入口

遊園公車沒到的景點：

• Canyon Overlook （在峽谷東邊，可排在入園或出園的時候去玩）
• Kolob Canyons：如果想要避開人潮，西北邊的Kolob Canyons算是一個人潮相對較少，但峽谷景觀依然清幽的地點。

    4.錫安國家公園內交通注意事項

如果打算旺季時間來訪錫安國家公園，停車位可能爆滿，屆時則必須將車停在旁邊的小鎮Springdale，並另外搭乘免費Springdale-Zion接駁車到國家公園內。Springdale停車必須另外付費，因此建議若是暑假周末時間或國定假日時間來訪，則考慮盡早入園（早上八點左右）。

    5.錫安國家公園接駁車

錫安國家公園免費接駁車有兩種。第一種是之前提到的Springdale-Zion接駁車，方便遊客停車在國家公園外，好搭乘入園；第二種則是錫安國家公園內的遊園巴士。遊園巴士大約每7-10鐘會來一班。通常五月中行駛至九月，這中間必須使用遊園巴士的服務，其他時間則可以自己開車進去錫安國家公園。每年的巴士時間會有所更替，2019年最新的巴士資訊請看這裡。上遊園巴士之後，建議做在窗戶旁邊，因為光是沿途的美景就能讓你拍個不停。我們去的時候還有幸遇到野生火雞。

    6.錫安國家公園行程規劃

如果只有一天在錫安國家公園，我會建議搭乘遊園巴士去停三聖石Court of Patriarchs、石窟步道The Grotto、哭泣時Weeping Rock、大彎點Big Bend、和最後一站Temple of Sinawava（沿著維琴和走小小步道）。

如果有兩天的時間，我則會建議加上兩個簡易步道（比如上下翡翠池步道Upper and Lower Emerald Pool Trail）、The Grotto石窟步道、峽谷景觀步道Canyon Overlook trail等等，或者是加入一個有挑戰性的步道，比如Narrows峽谷朔溪行、天使降臨點Angel’s Landing、或Observation Point via East Rim Trail錫安國家公園最高峰。

若有三天的時間，則建議在加入第二條困難步道（或前一天選擇兩個簡易型步道的話，則加入一個有挑戰性的步道）。我們自己當初是一天玩天使降臨點，一天玩Narrows朔溪，現在很後悔沒有多排一天進去爬Observation Point。

如果在美西有打算停留比較多天的朋友，可以考慮以下兩個方案：

1. 金三角Golden Triangle：金三角包括錫安國家公園、布萊斯國家公園、和亞利桑那州的羚羊峽谷，三個地點成為一個三角形的形狀，每個景點之間的距離大約都是車程一個半小時。
2. 大圓圈Grand Circle Tour：我承認翻譯怪怪的，但我實在想不出來除了大圓圈之外更好的翻譯方式。基本上大圓圈包含猶他州的國家公園，除了上金三角的三個景點之外，另外加入拱門國家公園Arches National Park和峽谷地國家公園Canyonlands National Park（這兩個就在彼此的隔壁），圓頂礁國家公園Capitol Reef National Park，以及位於亞歷桑那州的大峽谷國家公園。

    7.錫安國家公園健行步道爬山須知

來到錫安國家公園，大大推薦至少爬一條爬山步道。除了我上面所推薦的步道之外，其他爬山步道總覽可以看這個連結。建議一定要穿好走的鞋子，帶好足夠的水源和乾糧前去爬山。爬山步道附近幾乎完全沒有提供食物的地方，因此我都直接把輕鬆攜帶的午餐準備好，直接在登山步道一邊看著美景一邊吃飯。

洗手間設立於Zion Canyon 入口的遊客中心、Zion Human History Museum人類史博物館、Kolob Canyons遊客中心、Zion Lodge住宿、The Grotto石窟步道附近。

若想要挑戰天使降臨山，請千萬記得穿著好走防滑的鞋子，並且小心翼翼地攀爬。中間有一段完全是拉著鐵鍊前進的過程，請千萬要小心。並盡量早點出發，於太陽下山之前回到原點。若天候不佳，則千萬不要勉強。

若打算玩Narrows溯溪的朋友，也注意當日的水位，並且記得在國公園門口出租溯溪道具，千萬不要光腳溯溪，以免腳滑跌倒。在峽谷裡面因為擋住陽光，所以會比平日裡陰涼，建議溯溪時多帶一件外套。除此之外，建議把寶貴重物品都放在防水包裡面。

    8.錫安國家公園的天氣概況

錫安國家公園的冬天通常濕冷，白天可能攝氏10-15度，夜晚卻可能到零下。而大部分的降雨量（或降雪量）都來自於12月至3月。春秋兩季則會是天氣相對舒服的情況，同時也是爬山健行客最喜愛的季節。夏天的錫安國家公園則非常的炎熱，白天氣溫可能上升至40度左右，但即便如此，早晚的溫差還是頗大，因此建議怕冷的朋友，晚上還是要攜帶一件薄外套。

    9.吃在錫安國家公園

如果打算省荷包，最簡單的方式還是找美國的超市，Springdale的Sol Foods Supermarket有許多簡易的三明治、肉類、沙拉、麵包等新鮮食材，和許多有機食物的選項。若想要覓食，也可考慮Oscar’s Café的墨西哥食物、MeMe’s Café的美式漢堡、和Zion Pizza & Noodle的比薩。想吃速食類的話，也可以考慮Springdale的Subway三明治。（題外話，我只吃過Oscar Café，另外幾間則是美食評價網Yelp上風評頗佳的餐廳，也是如果我回去Zion會考慮自己叫來吃的美食）。

    10.住在錫安國家公園

如果是我，錫安國家公園裡面的Zion Lodge住宿絕對是我的首選，一方面就在國家公園內，另外可以租腳踏車騎在錫安國家公園裡面。但我當時去的時候因為Zion Lodge完全被訂滿，只得考慮其他Springdale的住宿，最後選定的是Harvest Home Bed & Breakfast，窗戶外不但可以看的到錫安國家公園的山石，晚上還可以看的到美麗的銀河系和滿天繁星。早餐更是吃一餐飽兩餐，非常適合登山前來食用。

最後，歡迎各位蒞臨錫安國家公園。

其他錫安國家公園遊記：驚心膽跳的天使降臨山、令人無比讚嘆的Narrows溯溪行、錫安國家公園最終章

（延伸閱讀： 大峽谷國家公園全攻略、爬進大峽谷（上）、爬進大峽谷（下）、優勝美地大瀑布、優勝美地瀑布山林的殿堂、優勝美地全攻略、紅杉樹國家公園、死谷國家公園、華盛頓州雷尼爾山國家公園、美國國家公園全攻略、加州尖頂國家公園、布萊斯國家公園）

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時間暫停的石化森林國家公園

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＂這世界上或許有其他的石化森林，但這裡卻是全世界最大規模的石化森林。＂（美國國會議員John Fletcher Lacey）

大部分來到美西的觀光客都會聽過大峽谷國家公園或是優勝美地國家公園，但卻鮮少有人聽過石化森林國家公園。石化森林國家公園位於亞歷桑納州的東部，靠近和新墨西哥的交界，距離洛杉磯的車程大約八個小時，是個低調小巧，裡面卻別有洞天的國家公園。顧名思義，石化森林國家公園裡面有著許多石化過後的木頭，在2.25億年前因著火山爆發的關係，導致森林樹木沉澱於水裏，和礦物質結合之後，宛如像是被時間凍結一般，遺留至今日。但園中除了石化樹木之外，國家公園內也有著66號舊公路遺址、旅館歷史古蹟、以及彩色沙漠的神秘景致。石化森林國家公園的主要道路Petrified Forest Road帶你貫穿南北，大約半天的時間便可以把整個國家公園玩透透。以下介紹由南到北的石化森林景點。

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    1.彩虹森林博物館Rainbow Forest Museum和大木步道Great Logs Trail

我和Ｃ到達石化森林國家公園的時候，外面剛好下起了傾盆大雨，於是我們便先進去彩虹森林博物館（同時也是遊客中心）內避雨。據說在225億年前，這附近曾經是一大片森林和河流，而在這個時候就開始有石頭和化石在河裡累積，也已經有小恐龍在附近遊走。

等到雨勢稍微小一點時，我和Ｃ來到博物館後面的大木步道Giant Logs Trail，看到多而又多的石化木頭。

這些石化木頭原本來自於森林內的樹木，在樹木枯乾死亡之後，慢慢的流失樹葉、樹枝、和樹幹，併掉入河中。河水沖刷的力量把樹木切成好幾塊，並將一塊塊的樹木帶到下流。經由億萬年和河道中的礦物質結合，慢慢石化這些樹木。

而之後藉由氣候轉換，當河道被侵蝕風化之後，讓底下的石化樹木重新顯現出來，成為今日的模樣。在園中的所有石化數目都是受到保護，不能隨意攜帶。

    2.礦石森林Crystal Forest

礦石森林和大木步道的景觀有些類似（如果時間不夠的人，選一個前往即可）。不過看到滿山滿谷的石化樹木真的頗為壯觀。

一塊石化樹木裡面，能夠同時看到黑色、紅色、和褐色等礦石顏色，像是歷史的痕跡，刻畫在每一個樹木上面。

而由於我們到達的時間是陰雨天，因此色澤上有些和灰色，若是在陽光的反射下，相信能夠呈現更多層次的顏色。

    3.藍色台地Blue Mesa

園中另外一個知名景點則是藍色台地Blue Mesa，帶些藍色和紫灰色的台地成為園中特殊的景觀，同時可以看到散落在台地各處的石化樹木。

或許因為我對於石化森林並沒有太高的期待，能夠看到不同層次顏色的山丘，反而令我特別驚艷。

據說在藍色台地的附近也曾經看到植龍的標本過，證明恐龍類曾經在這附近生活。

藍色台地附近也有特別的步道讓你近距離欣賞，而石化森林內的步道大都屬於小而短的路程，雖說讓你有效率地走完，但唯一的缺點大概是完全沒遮陽的效果。

我感覺我彷彿是來到外太空的某個不知名的星球，又或者走進某個不知名的電影場景裡，一望無際的山石景觀讓我不得不讚嘆造物主的奇妙創造。

最後一演近距離地觀看藍色台地，才依依不捨地離開。

    4.報紙石Newspaper Rock和村莊遺址Puerco Pueblo

報紙石是另外一個在石化森林國家公園內非常有意思的景點，裡面有著高達650個印第安原住民2000年前刻畫在石頭上的精巧文字，因為密密麻麻的狀態而被稱之為報紙石。

下圖為豬肉村莊的遺址Puerco Pueblo，也是這些報紙石的作者。

考古學家花許多時間來考究這些報紙石上的文字，很多時候原住民們用它們來記錄日照時間和月亮的陰晴圓缺，有時候也用來記錄人生大事或是刻畫族裔的地界。

下方便是送子鳥的圖樣，用來代表水源和孕育生命的能力。

    5.66號公路上的骨董車：石化森林國家公園也是美國唯一一個66公路曾經經過的國家公園。也是因著66號公路的關係，繁榮了這附近的鄉村小鎮，當時的66公路開放於1926到1958年，吸引了上百萬的旅者前來觀看美麗的彩色沙漠和石化森林。眼前的骨董車來自於1932年，有著非常典型的復古西部風情。

    6.Lacey Point：繼續往北開，來到石化森林國家公園的彩色沙漠區。Lacey Point之所以叫Lacey，是為了紀念Iowa州的國會議員John Fletcher Lacey，一生為了保護這些珍貴土地上的動植物以及資源而努力，尤其是1900年他所立的法案Lacey Act，好讓這些美麗景致可以遺留到今日。

    7.Pintado Point：除了Lacey Point外，另外一個Pintado Pinot也讓你看到深紫色的彩色沙漠。可以想像當年那些路過的旅人們，在看到一望無際的彩色沙漠時所感受到的感動。

    8.彩色沙漠旅館Painted Desert Inn

彩色沙漠旅館建於1919年，建造的材料全都來自於剛剛所看到的石化樹木和陶土，因此旅館還有個暱稱叫做石頭樹屋Stone Treehouse。

旅館內到處都可以看到色彩繽紛的壁畫，又被稱之為鹽湖壁畫Salt Lake Mural，大都以講述豬肉村莊的原住民故事為主。

比如下圖就講述兩個Hopi部落的男人為了採鹽而長途跋涉了230英里，中間經過了現在的石化森林國家公園，在採完之後又風塵僕僕地回去。

約翰史坦貝克在＂憤怒的葡萄＂一書裡，也提到沿著66號公路開車時，所停下來休憩的旅館餐廳模樣，坐在吧檯前喝著可口可樂的客人，留聲機所播放的音樂、以及牆壁上所擺設的海報等等，彷彿就在講述路過這裡的場景氛圍（順帶一提，憤怒的葡萄也獲得普立茲獎）。

當時的天氣已經慢慢放晴，我和Ｃ只覺得想在旅館裡多待一會兒，就算沒有冷氣，也能享受些微的涼風。可以想像當年的旅人們在看到用陶土做成的旅館，並能在這裡一邊休息一邊看窗外景色的愜意。

    9.Katchina Point：彩色旅館後面便是Katchina Point，這裡的沙漠顏色更加分明鮮豔。

    10.Tawa Point

最後來到Tawa Point，也是整個石化森林國家公園中我最喜歡的地點，我彷彿走進西部電影，一望無際的背景裡面，只不過這背景比電影更加亮麗迷人，讓我只想待在這裡發呆幾個小時。

我和Ｃ決定爬到底下，近距離看這些彩色沙漠，砂石比我們想像的更加鬆軟，也更難攀爬上這些小丘，建議在底下不用爬太久，拍拍照轉回即可。

最後一眼看著美麗的石化森林國家公園，和它出名的彩色沙漠區。如果不是因為這裡交通不方便，車程頗遠，不然以這裡的景致，其實一點也不輸亞利桑那州的紅石公園聖多那。不喜歡人擠人的觀光客，卻又想體驗美西大山大石風情的朋友，大力推薦你走一趟石化森林國家公園。

石化森林國家公園小資料

• 官網：gov/pefo
• 地址：1 Park Road, #2217 Petrified Forest, AZ 86028
• 電話：(928) 524-6228
• 票價：$20美金/車
• 貼心小叮嚀：這裡日照方常強大，附近也沒有其他的生活機能，水和乾糧一定要帶齊。園中的木頭都是被保護的資源，禁止攜帶出園。關於天氣的部分，其實大部分的時候都是大晴天，即便和我們一樣碰到下雨天也下不太長，不一會兒就放晴。

（以上資料來自官網或實地資料）

（延伸閱讀：洛磯山國家公園三座湖爬山行、丹佛植物園、大峽谷國家公園全攻略、爬進大峽谷（上）、爬進大峽谷（下）、優勝美地大瀑布、優勝美地瀑布山林的殿堂、優勝美地全攻略、紅杉樹國家公園、死谷國家公園、華盛頓州雷尼爾山國家公園、美國國家公園全攻略、加州尖頂國家公園、亞利桑那州紅石公園聖多那、亞利桑那州馬蹄灣）

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台灣之美：花蓮太魯閣國家公園（燕子口、清水斷崖）

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＂那些爬最高山峰的人們會笑看所有的悲劇，不論是真實的、還是想像的。＂（尼采）

台灣是個寶島。這趟回台灣，我特別希望C不只是能看到交通便利、捷運四通八達、便利商店滿街跑的台北，而是能夠看到天然的大自然景觀，讓他了解台灣其實也不乏我們兩個喜愛的山水美景，而其程度完全不輸國外。趁著農曆新年回台灣時，我們和家人跑了一趟太魯閣國家公園，不但被名列為台灣八景之一，也因著壯麗的景緻、峽谷、斷崖，成為許多觀光客非常喜愛的台灣景點。

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由於是農曆新年，因此遊客不少，我們一大早出發好避開人潮，光是到太魯閣的路上就可以拍到許多像明信片一般的景色。除此之外，太魯閣國家公園的入口也都貼心的提供許多便利商店、攤販、小吃、和廁所等機能，和我們同行的姪子姪女們直接就在路上買起飲料點心來。

我和Ｃ看習慣了乾燥的加州，看到台灣的山陵因著雨水不斷，都是翠綠色的樹林感到十分賞心悅目，彷彿置身國畫世界一般。

雖說是逆光照，但還是要用我的身材當個比例尺，才能顯出這裡山谷的壯碩。

太魯閣是台灣第四座成立的國家公園，裡面有一半都是山巒，據說國家公園裏面的高山就有27座被列為台灣百岳，超過四分之一。

我原本以為回台灣會遇到冬天寒流的陰雨天，還帶了長袖外套，最後完全沒派上用場，春光明媚，天藍得出水的景象。

藍綠色的水源，和碧綠色的山丘以及藍天相互輝映。

可惜的是這次來到太魯閣國家公園剛好碰到九曲洞正在整修，所以我們就鎖定燕子口的步道來走。

燕子口入口的的石壁，這時所有的人都必須戴上安全帽，以防禦砂石脫落。

另一端則可以看到太魯閣峽谷，以及貫穿峽谷的兩座顯著吊橋，光是用看的就感到膽戰心驚。

據說這些山壁上的洞穴們就叫做壺穴，沿著燕子口的步道行走時往下看，也可以看到壺穴的特殊景緻，底下這條便是立霧溪。

中橫公路一景，除了人行步道之外，這裡有另闢車道方便車子經過。我們剛剛到的時候人潮沒有太多，卻在離開的時候看到滿滿的人群，估計越晚應該越多人。

根據官網的資料，壺穴的形成來自於地下水的出口、以及立霧溪水的侵蝕。如果仔細觀看，很多壺穴的地點甚至會有水從洞中湧流而出。

每個痕跡山谷的痕跡都是造物主的創造，令我嘆為觀止。

立霧溪的侵蝕不只會形成剛剛所看到的壺穴，就連眼前的巨大漩渦，也都是立霧溪的傑作。根據官方資訊顯示，若是立霧溪在河道上面遇到阻礙，夾雜著泥沙，則水流侵蝕的成果會形成漩渦狀的特殊景觀。

近距離拍攝美麗的漩渦，旁邊也可以看到河流沖刷過的痕跡，有著不同顏色的景觀。

岩壁上的石頭，彷彿像是不同人的側臉寫照。

繼續往前走，最終會來到靳珩公園，為了紀念靳珩土木工程師，因著在開闢中橫公路時，被地震引起的落石打到而喪失性命。

從另外一端也可以看到以峭壁大理石聞名的錐麓斷崖，要不是小樹寶寶年紀還小的話，真的很想去攀爬挑戰一番。

開離燕子口時所看到的陡峭峭壁。

前往天祥路上所看到的壯麗峽谷景觀。

由於來到這裡的時間已經接近中午，我們便決定來到天祥用餐，吃吃野味。此時人聲鼎沸，多而又多的人潮把每一間餐廳都擠到近乎爆滿，我和Ｃ連推嬰兒車進餐廳都寸步困難（午餐也是由戰鬥般的形式進行）。沿街還有烤香腸、烤番薯、烤玉米，只能說習慣了在美國風景區必須開一兩個小時才能找到一間賣著冰冷三明治的遊客中心，面對台灣這樣隨處都是美食和便利商店，實在是覺得太貼心了。

雖說這時是二月初，但山上的櫻花已經盛開，成為美麗的景緻。天祥原本被原住民命名為塔比多，後來由於蔣經國先生在這裡興建天祥招待所（也就是現在的太魯閣菁英酒店），而改名叫天祥，用來紀念文天祥。

在天祥公園無意間所看到的台灣獼猴，據說這隻獼猴非常兇悍，還會和遊客搶奪食物吃。

離開山區前最後看一眼被白雲圍繞的高山山巒，搭配著聞到隔壁攤販的烤玉米香味，也是在台灣才獨有這樣美景加美食香味的親切組合。

最後一站來到親水斷崖，同時也是太魯閣國家公園中的一部分。海拔高度大約有2408公尺，讓我想到加州1號公路旁的大索爾。

可以看到太平洋不同層次的海水顏色，相當宜人，壯麗的景色一點也不輸國外的海景。

我和小姪女一路從停車場爬到這裡拍照。題外話，觀景台上的人潮其實相當擁擠，所有的人都想擠到觀景台前和清水斷崖拍一張，我和小姪女前面的強國旅行團的大媽們，近乎在看台上拍起了寫真集，要牙痛托腮照、要比耶微笑照、要凝視遠方照，到最後附近的台灣當地旅客受不了，直接不客氣的說，＂可以快一點嗎？後面很多人在等耶！＂我於是問那位當地旅客要不要先拍，她反倒說不用不用，叫我和小姪女慢慢來就好。我們於是火速拍了兩三張，全程不到兩分鐘，拍完立刻閃人。

遠方的太魯閣山脈雖說有些背光，卻還是藏不住山巒的美麗樣貌。

底下可以看到雙鐵軌。據說清水斷崖也同樣被列為台灣十景之一。海天一色的場景，搭配著連綿不絕的山壁，是我一直到現在都十分懷念的場景。

最後一張來個全家福，紀念小樹寶寶人生的第一趟台灣寶島行。同時也感謝虎媽願意在車上幫我看小樹寶，讓我得以下車去參觀美麗的清水斷崖。這次因為在花蓮的時間有限，只能走馬看花，如果可以，希望等小樹寶寶大一點，能夠再帶他回去太魯閣，攀爬砂卡噹或是小椎麗步道，狠狠的把太魯閣玩個三天三夜，看山看到眼珠掉出來。

資料來自於官網

延伸閱讀：加州大索爾景點規劃、加州一號公路大索爾、台北101遊記、宜蘭礁溪食記、宜蘭礁溪瀑布

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美國大峽谷國家公園全攻略

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

我和ABC老公在童年時期，都和自己的家人來過大峽谷。只不過ABC老公甚麼都不記得，只記得路很灣、天氣很熱，旅程的最大亮點是冰淇淋和可樂。我自己也沒好到哪裡去，我印象中最深刻的大峽谷，是在雪地中碰到的麋鹿。而我坐車一整天的亮點則是吃不停的零食，包括當初超紅的起司球cheeseball，和我哥哥在後座搶來搶去後打翻了，再把掉地上的起司球全丟給麋鹿吃（這是不好的範例，國家公園中禁止餵食動物，當初年少不懂事，小朋友千萬不要學）。但整體來說，大峽谷說穿了就是另外一個景點而已。一直到我和ABC老公兩個人親自花時間走進美國大峽谷，爬到谷底再爬回來，為了看大峽谷的全景還特別去等待夕陽，我告訴ABC老公，這景色真的壯觀的令我想哭。我們連續爬了兩天還意猶未盡，也徹底讓我們對大峽谷改觀。

來一趟美西大峽谷實屬不易，我聽過有人來大峽谷只待半天就回去的，想說反正看來看去都差不多，但在我看來不但浪費了這迷人的景緻，也著實可惜。大峽谷真的值得你深深探索，而且絕對會讓你日後回味無窮。在造訪大峽谷無數次之後，決定把這些大小心得匯集成一篇和各位分享。

1.大峽谷在哪裡？

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大峽谷位於亞歷桑納州，距離洛杉磯車程約八小時。如果想飛到最近的機場，可考慮賭城或是鳳凰城機場，再另外開3.5-4小時去大峽谷。大峽谷範圍甚廣，一共分為北緣、南緣、和西緣三個地方。以下簡單介紹三個地方，之後整篇的討論會以最熱門的西緣為主。

a) 南緣 South Rim：大峽谷國家公園大部分的景點都列在南緣，也是大部分旅行團、當地團、或是巴士團會帶你去的地點。全天候開放，一周票的價位為$25/車，包含在國家公園年票Annual Pass（一年$80）裡面。

b) 北緣 North Rim：大峽谷北緣開放時間略短（門票和南緣的一樣），通常五月中到十月中才能造訪。由於交通不如南緣便利（要多加一個多小時），這裡的環境清幽，遊客更少，但風景絲毫不遜色，由於地勢更高，視野也更壯觀。

c) 西緣 West Rim：西緣位於大峽谷國家公園外，因此不需要國家公園門票。本身的景點包括玻璃步道Skywalk，但卻一點也不便宜，單張價位就$47起跳，因此我建議如果想要看大峽谷國家公園的話，還是以南緣和北緣為主才會是最經濟實惠的方法。

2.玩大峽谷最適合的季節？

a) 春季從三月至五月氣溫較溫和，健行時也會看到沿途的花卉。偶爾可能會遇到雷陣雨，但大部分的時候都是晴空萬里。此時也是峽谷內健行的最好時機。

b) 夏季從五月底開始至九月初會是大峽谷的旺季，人潮爆多。這季節全美國的小朋友都放假，因此很多家庭就直接來大峽谷玩一整個星期。如果打算這時候來訪，建議至少半年前就先下訂旅館。

c) 秋季從九月中至十一月也是健行的最好時機，但卻也是大峽谷的淡季。這個時候白晝還不會太短，但氣溫舒服涼爽，除了感恩節之外，也會遇到較少的人潮。唯一要注意的是早晚溫差大，要注意保暖，以免感冒。

d) 冬季從十二月至二月的大峽谷則是白雪皚皚的景緻。除了峽谷的顏色之外，也可以看到白雪的對比，異常美麗。這時候的大峽谷氣溫較低，且路面上也會有積雪。若有可能遇到大雪爆，記得要準備雪鍊（關於雪鍊兩三事請參照這篇）。

3.玩大峽谷該花多少時間？

（圖為Mather Point的日落）

如果時間充裕，我會建議兩到三天。如果趕時間，則至少一天半到兩天的時間會剛剛好，至少讓你有時間走進峽谷，以及方便你抓到夕陽、日出等這些絕美的景觀。

4.大峽谷內的景點一覽表

大峽谷國家公園一共分三個區域，分別為中間的遊客中心、東邊的Desert view、和西邊的Hermits Rest。沿著大峽谷邊緣不論是搭公車、步行、騎腳踏車都可以讓你看到非常壯麗的景觀，也是最簡單的自由行路線。中間以遊客中心和生活機能為主，但東西兩邊才是真正壯觀的景點。

a) 中間的遊客中心和市場

右手邊的Visitor Center遊客中心，會是大部分遊客的第一站。裡面有對於大峽谷中詳盡的解說、介紹，以及各個爬山路線的長度和所花時間，同時也是腳踏車租借和三條公車線的連接處。如果真的摸不著頭緒，可以先這裡下手，背後的Mather Point有著十分迷人的景觀。地圖中間的Market Plaza可以幫助你的所有生活機能，舉凡加油站、修車中心、銀行、超市、郵局、紀念品店、醫護中心、甚至是托嬰中心（1-12歲）等等都設在這裡。這裡的超市也可以讓你直接買到爬山需要用的乾糧和新鮮蔬果，雖說價位比一般超市的貴一點點，但至少應有盡有，不至於讓你餓肚子。

b) 東邊的Desert View

除了Yaki Point之外，其他往東的景點都必須自行駕車前往，大部分的觀景點都可以讓你看到蜿蜒的科羅拉多河，。Grandview Point 是最有名氣的地點之一，以及大峽谷東邊到西邊的全景。其他Lipan Point、Moran Point也都非常有看頭，尤其是在太陽西下的時候來更加壯觀。

c) 西邊的Hermits Rest

Hermits rest 則和東邊的Desert View相反，駕車不能進入，只能搭乘園內巴士（紅線巴士）前往。其中最有名的包括Hopi Point（可看到另一端的科羅拉多河）、而Hermits Rest本身是一個建築相當有特色的石屋，也非常值得一看。但有園內巴士的好處是，可以直接搭乘每十五分鐘一班巴士，在每一個站前面停下來，看看風景拍拍照十分鐘，再搭乘下一班車至下一景點，一路玩到底這樣。

5.搞定大峽谷園區內的交通

必且有四條免費巴士可以搭乘，春至秋季的班次會比較頻繁，反之冬天的班次會較少。大部分從日出前到日落後15分鐘營運。

• 藍線Village Route：總車程50分鐘（不下車），全天候開放，主要停中間遊客中心和市場部分，以及各個酒店和住宿地點。
• 橘線Kaibab Rim Route：總車程50分鐘（不下車），全天候開放，停靠主要遊客中心，Mather Point、South Kebab爬山入口，於遊客中心轉乘至紫線和藍線
• 紅線 Hermit Road Route：總車程80分鐘（不下車），全天候開放，停靠Hermits Rest西邊一帶的景點，景點相對集中，包括Powell Point、Hopi Point等等，於Village Transfer轉乘至藍線
• 紫線Tusayan Park & Ride：總車程40分鐘（不下車），三月至九月開放，離其他設施有一段距離，載你帶車程20分鐘以外的酒店。
• 登山客專車Hikers Express Shuttle Bus：全天候開放，只停Bright Angel trail 入口、遊客中心、和South Kebab Trail入口，只有早上才有班次，且一小時一班。

6.大峽谷內怎麼玩？行程規劃小撇步

一天行程：遊客中心附近的Mather Point，另外用巴士跑Hermits Rest紅線的各個景點

第二天：加入爬進峽谷裡的健行路線（Bright Angel或South Kebab Trail二選一）

第三天：開車至右邊的Desert View一路玩過去或是爬峽谷裡的另一條道路

如果身體健康允許，大力推荐爬進大峽谷的行程（South Kebab和Bright Angel Trail兩條）。趕時間就爬短一點。兩條比起來，我個人偏好South Kebab多一些，但也相對陡峭和難爬。Bright Angel的景致可能沒South Kebab那麼多變，可每個里程碑都有提供充足的水源和廁所，方便你休息。列出兩條爬行路線的所需時間和每個停駐地點：

South Kebab Trail （延伸閱讀：爬進美國大峽谷South Kebab Trail）

Bright Angel Trail　（延伸閱讀：爬進美國大峽谷—明亮天使步道）

除了上述兩條之外，Grandview Trail和Hermit Trail也是另外兩條非常值得一看的健行路線。如果說行動不便或是攜帶小孩，那麼沿著Rim Trail慢慢散步也非常值回票價。

7.日出、日落、和星空三選一

（圖為Hopi Point的日落）

根據大峽谷國家公園，園區內任何地方想要看日出日落和星空（順便讓你好表白或牽手）的地點如下：

Yaki Point、Yavapai Point、Mather Point、Yaki Point、Lipan Point。如果要看日落，建議早一點時間就先去卡位，尤其是Hopi Point和Mather Point的人潮最多。

8.爬進谷底的行前準備

（明亮天使步道提供的水源）

爬進大峽谷其實沒有想像中的難，最主要準備好的就是好走的鞋子、足夠的乾糧、和足夠的水源。除了Bright Angel Trail讓你沿途可以邊走邊裝之外，其他路線請務必將所有的飲用水帶在身上。另外要注意爬往大峽谷裡面，走一個小時下去，要另外預備兩個小時的時間爬上來。

穿著方面，我當初五月份去爬時穿著短袖短褲，但在下雨時氣溫會急速下降，所以建議帶件薄外套登山。好在除非是遇到大風雨，不然春秋兩季即便下雨的時間都不會下太久。整個爬到谷底路線並沒有太多的遮陽，因此防曬工作要做好。

如果有登山鞋的話，那麼穿著登山鞋會最為保險。我當初就是穿一般的布鞋，但可能因為防滑效果不好，所以一直跌個不停。如果是爬South Kebab的話，不小心跌倒還很有可能撞到驢子的糞便，因此還是推薦防滑效果強一些的鞋子。若是冬天去爬行，則要格外注意地上殘留的積雪，避免發生意外。

另外如果春至秋季爬山，也建議越早出門越好，一方面越接近中午陽光曝曬機會更大，另一方面人潮也會越來越多。

9.大峽谷住宿推薦

由於最近的住宿也要一個小時左右的車程，我強力建議如果可以的話，直接下榻於大峽谷國家公園內的住宿。我和ABC老公當初住的是Maswik Lodge（淡季$160、旺季$260左右），設備簡單，但有付冰箱、空調、咖啡機、吹風機等簡易設施。但除了在酒店大廳之外，房間內並沒有無線網路。好處是到各個景點都非常方便。如果想要升等也可以試試Bright Angel Lodge。如果口袋深，那麼貴氣逼人，總統下榻過的El Tovar Lodge則會是你的首選。通常住宿都不含早餐，所以可在園內各個餐廳裡享用，或是自行準備。

10.大峽谷內的食物推薦

（大峽谷國家公園Maswik Lodge裡的自助式餐廳）

大峽谷附近的食物相對不便，整個地區除了國家公園裏面之外，旁邊覓食的店家相對少很多。我當初和ABC老公在大峽谷裡面都是接在公園外的超市採購，然後帶了一拖拉庫的食物入園，當作我們的早餐和午餐。酪梨、香蕉/蘋果/各類水果、吐司麵包、花生醬和果醬、小番茄/甜椒/小黃瓜等各類蔬菜、各類堅果、外加超市煮好的雞胸肉，就變成我們健康又營養的登山餐。由於大峽谷的住宿通常不包括早餐，因此早午餐省省吃，晚餐我們則在大峽谷內飽餐一頓，省荷包又營養均衡。

Maswik Lodge和Bright Angel Lodge裡面都有非常多自助式食物的選項，任君挑選。若要好的景觀餐廳，El Tovar Lodge內的美食絕對不會讓你失望，而且還可看到峽谷的景觀，不過建議要事先訂位。

最後，歡迎各位來大峽谷玩！

大峽谷遊客中心小資料（南緣）

地址：S Entrance Rd, Grand Canyon Village, AZ 86023

電話：(928) 638-7888

官網：https://www.nps.gov/grca/

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媽祖故鄉之旅 (五)－鵝尾海蝕公園

草根影響力新視野 肖霞客(旅遊達人)

在之前有關湄洲島的各種介紹，總是強調媽祖祖廟、天妃故里、黃金沙灘，但是將鵝尾海蝕公園放在最後介紹或遺漏了，且網路上對此公園亦很少介紹，相關的照片亦不多。故此次前往湄洲島，對鵝尾海蝕公園並沒有太多認識，只知道這是一處自然景觀。故在參觀祖廟、故里、沙灘後，坐公車來到此公園，發現遊客寥寥無幾。從公交車停靠處走到公園入口，就是一處海邊，看到的是沙灘而不是岩岸的特殊景觀，有點擔心是否會失望而歸，但參觀完後則是驚嘆其鬼斧神工，喜歡旅遊的您怎可錯過。此外，值得一提的是走到公園入口出示台胞證，就可免費入園。

鵝尾山神石園景區或稱鵝尾海蝕地質公園位於湄洲島的最南端，占地32公頃，海拔65米，是距今一億三千多年時間風化形成的獨特奇景，被地質專家稱為世界罕見的海蝕地貌。公園因其形似鵝尾、岩石奇特而得名。這裡眾多的奇石神形俱佳、形象生動、引人入勝，蘊含美麗動人的媽祖傳說和豐富的地質科普知識。神石園的景觀由金山坳、洞裡洞外、海門、獅子山和神石崗五部分組成，分佈著海龜朝聖、仙佛照鏡、飛戟洞、斧劈崖、鯉魚十八節、海門、媽祖書庫、龍洞聽潮、情侶蛙、松海聽濤等數十個景點。在這裡可欣賞怪石嶙峋，惟妙惟肖，浮想聯翩；遠眺海天一色，鷺霞齊飛，心曠神怡；領略驚濤拍岸，飛花濺玉，驚心動魄；傾聽漁舟唱晚，如詩如歌，如吟如嘯（福建省旅遊發展協會）。與湄洲島北端舉世聞名的媽祖廟景區遙相呼應，已成為湄洲島國家旅遊度假區一處代表性的自然景觀。

海蝕是指海水運動對陸地的破壞作用。海蝕的力量來自波浪、潮汐和海流，這些因素可同時或個別地對海岸進行侵蝕作用，而造成海蝕地形。常見的海蝕地形有海蝕崖、海蝕平台、海蝕溝、海蝕凹壁、海蝕洞、海蝕拱門、海蝕柱、壺穴等（澎湖的玄武岩）。如基隆的和平島有寬闊的海蝕平台，知名的野柳地質公園亦有海蝕平台，及各種蕈狀岩、薑石及燭台石，如女王頭。而鵝尾山神石園並無寬闊的海蝕平台，主要以海蝕崖為主，並參差分布海蝕溝、海蝕洞、海蝕拱門等。整個鵝尾山神石園的景物主要分布在臨海步道，所謂臨海指的是緊靠海邊的步道，步道建於海蝕崖山壁間，離海平面應有十公尺以上，離崖頂也有十幾公尺。整個步道相當平緩容易行走，而崖頂上也有沿海步道。知名的情侶蛙與海龜是進入景區沿者沿海步道首先會見到的景點，再往前走就可走到臨海步道，走完海蝕景觀盡頭後，再順著沿海步道走到金山寺與燈塔完成整個參觀。因景點分布相當緊密，約二個小時就可參觀完畢，且並沒有太多爬坡，只要沒有烈日或刮風，應該會是個愉樂的旅程。

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進入景區後，首先看到的是「情侶蛙」，看到兩塊形式青蛙的石塊堆疊，在往前走可看到「海龜朝聖」，一塊狀似海龜的石頭，在湄洲島朝聖當然是指向媽祖朝聖。整個景區對每塊石頭或景點給於形象的名稱，但這本來就是「三分像，七分靠想像」，事實上，像不像不重要，而是您覺得美不美，喜不喜歡。整個鵝尾公園最形象的就是情侶蛙與海龜，其他就要靠想像了。走道沿海步道後，這是整座公園的精華區，景點密佈，因腳下就是煙灰萬頃的海面及各種豐富的海蝕景觀，是一座天然的「石盆景」，有「小石林」之稱，岩石顏色、形狀與節理變化豐富，難以用語言來形容。過去在大陸與台灣看過許多海蝕地形、石林或火山地形，但覺得鵝尾公園不亞於，甚至較之前看過的許多類似地質景觀更令人震撼，是個「養在深閨人未識、天生麗質難自棄」的景點，只是因它孤懸於大陸沿海的湄洲島，且位於島的最南端，有如天涯海角，一般前來湄洲祖廟的信徒或遊客，根本不知道此處美景，在此強烈推薦此景點。故展示許多照片來呈現其壯麗與秀美的地質奇觀，且不以文字來說明這些景觀，由讀者自行體會。

鵝尾海蝕地質公園的景點分布，最上方為臨海步道，下方為沿海步道的景點名稱

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