外太空也看得到美國大峽谷（上）

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

“在大峽谷，亞利桑那州有著全世界無以倫比的天然奇景。＂ （美國小羅斯福總統）

來到美國亞利桑那州的大峽谷，其實心中是五味陳雜的。這裡有著我童年裡太多的回憶。還記得小時候，只要來訪美國看親戚，必定會順道參訪大峽谷。冬天時被白雪覆蓋，夏季時熱到你只想待在冷氣房裡，完全是截然不同的場景。童年的印象之中只記得峽谷很大，然後有著很多很可愛的小鹿在路旁。十幾年後重溫舊地，趁先生這次放一個星期的假，我們打算重新遊歷大峽谷，而且決定爬進大峽谷中，看峽谷裡的風光到底長甚麼樣子。

大峽谷赫赫有名，每年的世界奇觀、一生當中必去的景點、全世界最美的風景等等排行都是榜上有名，其浩瀚的程度連在外太空都能看的到。很多人來大峽谷，尤其是跟旅行團走的行程，通常就是在峽谷邊緣拍拍照就了事。不是說峽谷邊緣的景觀不好，但我真心建議各位，如果身體狀況許可，就算是短短一至兩英里也好，千萬千萬要進入大峽谷裡面走一趟。因為只有這樣，你才會徹底體驗大峽谷壯碩偉大的程度。

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爬進大峽谷主要有兩條路線，一條是比較陡峭難爬但風景較多元的 South Kebab Trail，另外一條則是比較好爬，中途還提供更多休息站和廁所，可是風景比較單一的Bright Angel Trail。原本我們只想爬一條就好，但因為South Kebab實在太精彩，老公決定第二天再去挑戰Bright Angel Trail（下回再介紹）。想同時體驗的勇士們可以從一端，爬到在峽谷底端的Phantom Ranch露營過夜，再由另一端爬上來（據說Phantom Ranch預定要一年前，超級誇張）。我們因為露營道具都沒準備，所以就兩天分開爬。今天先介紹我個人比較喜歡的景觀 South Kebab Trail給各位。

South Kebab Trail的起點可以從 Rim Trail上直接到達，又或者是搭乘免費的園內公車也可以。

開始迅速的向下攀爬。不同以往的登山經驗，先苦後甜，爬行大峽谷則是相反。每往下走的一個小時，則要給自己兩個小時的回程路。或許是因為這樣，爬大峽谷才會被定位為 Strenuous，困難程度頗高的一段路線。我那180公分高的ABC老公當比例尺，看的出來峽谷有多大了吧！

大峽谷的歷史悠久，每一部分的地質層都是日積月累地天然景觀。目前攀爬所看到最頂端的岩石層Kaibab，據說就有至少2.7億年的歷史。

下坡爬行其實不慢，但這坡度非常的陡，從入口的海拔7260英尺迅速往下降，一不小心都會滑倒（我就滑了幾次，小朋友不要學）。

這時候的我站在峽谷邊，我知道我們才剛開始爬行沒多久，但我已經感動到不行。真的是太壯觀了呀！！！

往下走一些，除了上層的Kaibab地質層，也可看到Palezoic 的岩層斷石。大峽谷中2/3的上層岩石都是此類岩石。好幾億年前其實這些岩石都在海底層，歷經多年的岩石擠壓和沖刷，才得以有今天的模樣。

大約爬半英里之後，來到第一個風景點Pistule Dome，這裡其實閉著眼睛拍，也都會是一張美景明信片。

左下方的紅岩石，就是今天攀爬的路線圍繞的點。沿路上會隨著高低的變化，看到不同層面的大峽谷。

繼續往前進，近距離接觸大峽谷長這樣。

這時的海拔高度又低了一些，左下方的步道就是我們攀爬的路線，同樣也有騾子在這裡載客前行。

和騾子共用走道的缺點是，隨時隨地都有騾子的糞便、蒼蠅、或是小便圍繞（騾子的米田共就沒拍給大家了，實在是擔心各位的食慾）。成為一股揮之不去的氣味，一不小心還會踩進泥沼中，真的是很特別的攀爬經歷。

大峽谷的低谷下面的岩層也截然不同（想要近距離看底下的岩層，請期待另一篇爬谷遊記Bright Angel Trail），低谷的岩層據說老到18億年前。因此一步一步往下走，等於是歷經千萬年的歲月沖刷的痕跡。

大峽谷的形成，不得不感謝克羅納多河（Colorado River），大約於五六百萬年前從洛磯山脈一直流至加州灣，經過多年泥土的沉澱和雨水沖刷，刻劃出我們現在所看到的大峽谷。而克羅納多河的水量也和今日不同，專家估計大約是今日流量的十倍多。

大約攀爬1.5英里後，來到第一個停駐點 Cedar’s Ridge，有著簡陋的洗手間，但不提供任何水源。

還記得大學時候學到一個騾子小知識–騾子是由馬和驢子交配所產生的後裔，但因為是不同品種的基因結合，染色體數目不一樣，所以騾子並沒有生育能力。

五月份的大峽谷其實登山客非常多，天氣和炙熱的暑假期間相比也溫和許多，可這裡的天氣就好比善變的女人，一下晴、一下陰、一下雨，非常的捉摸不定。

松鼠在大峽谷當中隨處可見，而且還會偷你的食物。我們在爬山時就看見一隻松鼠拿個大蘋果在啃時，所以吃東西時還得格外小心。

右方造型奇特的尖頂岩石，被地質學家Clarence Dutton以印度教的神明命名為Vishnu Temple， 隔壁的平頂則較Wotans Throne，是尖頂Vishnu的被風化前身，而這兩個地方也會被持續風化侵蝕，直至尖頂消失為止。

很多人到Cedar’s Creek 就準備轉回，畢竟來回大約三英哩，要花四個小時。但聽當地的朋友說，Cedar’s Creek再往下走1英里，會有很棒的觀景點，因此就決定咬著牙繼續前進。

這時來到剛剛從上俯瞰的紅色岩頂，果真沒錯，這裡的景觀美到虛幻不真實的感覺。

360度的景觀盡收眼底，和之前在大峽谷周圍所看到的景色截然不同。

兩邊都是美景，真的太令人感到震攝了，也難怪被國家地理雜誌評選為十大世界美景的第一名呀！

此時此刻，我除了讚嘆上帝的偉大傑作之外，真的無法想出其他的形容詞。宏偉碩大的峽谷是多麼壯觀，而我們人類又是何等渺小，又是何等幸運，能在如此美麗精緻的地球裡活著。再好的相機，也無法捕捉這美景的十分之一呀！

往回看，可以看到之前爬下來的入口，不知不覺就走了這麼多。此時天氣開始轉變，我們也準備踏上回程的路。

回程時剛好看到騾隊，由美麗的牛仔嚮導帶領，騾子走起來的確比人快多了，我和老公說好如果我們年紀大一些重回大峽谷，就租個騾子來騎騎，不要自己爬了。

這條South Kebab Trail，幾乎完全沒有樹蔭遮涼的地方，全都是曝曬的狀態，非常耗體力。因此水和乾糧得全部準備足夠。

感覺每一次的登山爬谷行，都讓我想到人生的道路。有順遂有逆境，有高山有低谷，但高山有它的壯碩，峽谷也有它的美麗。唯一不變的是，我看到造物主對這世界的愛與用心，用祂的雙手塑造出令人讚嘆的世界。

休息的時候，我和老公躺在硬梆梆的一個岩石上，就順手拍下了這天婆娑起舞的白雲。平時的我們忙於工作和日常瑣事，真的都忘記上一次好好的看藍天白雲是甚麼時候了。

回程的路途不但氣喘吁吁，還下了小雨。可沒多久又放晴，只能說這裡天氣變化真的太快。

之前入口的頂端，一步一步氣喘吁吁，但一面看著如此奢侈的景觀，只能說真的太值得了。

由於回程時海拔上升的太快，爬到出口時心臟還跳個不停。好在我們到達出口時下起了傾盆大雨，剛好可以搭著遊園公車回去。全程下來，我們大約來回爬了四英里，花了大約五小時的時間，爬到最後時滿頭大汗，臭汗淋漓，一點也不美麗或是浪漫，可是我們兩個卻甘之如飴，每一分每一秒都感到非常值得。只能說天下沒有白吃的午餐，和絕世美景近距離接觸，唯一的代價，就是勇敢地爬進峽谷裡走一遭。

參考資料：http://travel.nationalgeographic.com/travel/top-10/vistas/，以及國家公園所給的地圖資料。

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美西大山大石行程總攬（大峽谷、紅岩小鎮、石化森林、錫安、布萊斯、羚羊峽谷）

草根影響力新視野  Dr. Phoebe

寫旅遊文有一段時間了，從旅行攻略到遊記，從美國文化到懶人包，純粹想把自己的走跳經歷分享出來，讓大家看到一個在地人眼中的美西。美西旅遊計畫起來並不容易，甚至沒有計畫好，會讓你覺得整趟旅行都在拉車，或是景點偏遠又無趣無聊，但是若是計畫得當，你會發現美西的大山大石，美到不可思議，而且越走越深，會讓你近乎上癮。我把之前介紹的幾個景點，包含大峽谷、錫安、布萊斯等國家公園，搭配世界級的風景區（包括羚羊山谷和紅岩小鎮），配上我當初遊玩的行程規劃表，一起分享來給大家。由於這些地方我是分成兩趟旅行，需要的人也可以自由搭配不同的景點和時間。但是如果你在美西的時間有限，只需要六天時間，任選其中一個方案，就得以有一個完整又愜意的大山大石之旅。

先來分享這兩趟行程的亮點，第一個是當地人頗愛的金三角行程，包括錫安、布萊斯、和羚羊峽谷，分布在亞利桑那州和猶他州內，三個地點和彼此的距離都是1.5到3個鐘頭，又各自距離洛杉磯6到8小時的車程左右。也就是說，如果有時間的話，建議一趟行程便把這三個地點都玩透透。

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第二個則是大石看不膩的美西峽谷行，包括世界文化遺產大峽谷國家公園、石化森林國家公園、以及擁有暗紅色特殊山石的聖多納紅岩小鎮。三個地點都擁有不同的岩石景觀，如果願意稍微佇足停留，而不是像大部分的旅客一樣到此一遊的話，會有令你回味無窮的經歷。以下行程適合無小孩、愛爬山趴趴走（但非職業登山客，甚至玩這些地點時連爬山鞋都沒有）、深度旅遊（如果只想到此一遊可以直接跳過這篇文章）。除此之外，我會附上所有之前撰寫過的相關遊記、住宿、食記、攻略、遺珠、以及個人的一些貼心小建議。歡迎各位行程規劃時整碗拿去用。

Ａ. 金三角行程規劃：

    1.第一天：從洛杉磯開車至錫安國家公園

• 早餐：家裡用餐
• 早上：還在上班（囧）
• 中餐：自理
• 下午：洛杉磯開車到拉斯維加斯（車程約4小時）
• 晚餐：拉斯維加斯的紐約式比薩Grimaldi’s（延伸閱讀：我最懷念的紐約經典美食）
• 住宿：拉斯維加斯的平價非大街的Tahiti Hotel

    2.第二天：錫安國家公園

• 早餐：旅館用餐
• 早上：
  • 開車從賭城出發至錫安國家公園（車程2小時40分鐘）
  • 中午之前開始爬天使降臨山Angel’s Landing（全程大約5小時）

（延伸閱讀：天使降臨山Angel’s Landing遊記）

• 午餐：自備三明治於爬山步道上享用
• 下午：攀爬完畢Angel’s Landing，回民宿剛好看夕陽
• 晚餐：民宿附近的餐廳（本來想推薦，但後來換老闆了）
• 住宿：Harvest Home B&B

    3.第三天：錫安國家公園

• 早餐：民宿的Bed & Breakfast（一餐可抵兩餐用）
• 早上：Narrows 溯溪行（估大約五個小時）

（延伸閱讀：Narrows溯溪行遊記）

• 中餐：自備三明治在Narrows 上面吃
• 下午：Narrows回程
• 晚餐：民宿附近的墨西哥菜Oscar’s Cafe
• 住宿：Harvest Home B&B

    4.第四天：布萊斯國家公園

• 早上：
  • 離開錫安之前順路去爬Canyon Overlook Trail（在錫安出口附近，花大約1小時）
  • 開車去布萊斯國家公園（車程5小時）

（延伸閱讀：錫安國家公園最終章）

• 午餐：爬山步道中食用
• 下午：
  • 爬錫安國家公園的仙境環線（全程約5小時）
  • 爬完之後開到Kenab去住宿（約5小時）
  • 貼心小建議：準備兩公升的水
• 晚餐：速食餐廳Subway三明治
• 住宿：Canyons Lodge

    5.第五天：羚羊峽谷

（延伸閱讀：羚羊峽谷攻略）

• 早餐：飯店提供
• 早上：
  • 開車至羚羊峽谷（5小時）
  • 下羚羊峽谷（預約10:10am）

（延伸閱讀：下羚羊峽谷遊記）

• 午餐：路上吃三明治
• 下午：
  • 上羚羊峽谷（預約12:30pm）

（延伸閱讀：上羚羊峽谷遊記）

• 馬蹄灣（大約3:30pm）
• 鮑爾湖（大約5:00pm）

（延伸閱讀：馬蹄灣和鮑爾湖遊記）

• 晚餐：Blue Buddha Sushi

    6.第六天：開車回洛杉磯（約8小時，中途可在賭城停留）

貼心小建議：

• 以上行程不包括玩賭城或是賭城周遭的景點，而是把賭城當作過路使用。如果有更多時間，歡迎額外加入賭城的行程。
• 鮑爾湖也可以坐船看另一種風貌的峽谷，風景不輸羚羊峽谷，不過礙於天氣關係，我們就沒有去玩，成為這次的遺珠。
• 如果不想要冒險玩Angel’s Landing天使降臨山，可以考慮改走地勢最高的Observation Point。
• 這次有點後悔布萊斯國家公園沒多排一些時間，不然的話可以玩得更加深入，雖說看來看去都是看岩柱，但下次會至少排個一兩天的時間來玩。

1. 美西大石之旅：大峽谷、紅岩小鎮、石化森林國家公園
2. 第一天：從洛杉磯開車到紅岩小鎮聖多納

B.美西大石之旅：大峽谷、紅岩小鎮、石化森林國家公園
1.第一天：從洛杉磯開車到紅岩小鎮聖多納

• 早餐：家裡吃
• 早上：開車到賭城
• 中餐：和好姊妹在賭城Mon Ami Gabi吃早午餐
• 下午：賭城停留巴黎鐵塔、柯夢波丹酒店、百樂宮、永麗酒店（估計約四點離開），開車至聖多納的中途停留胡佛水壩

（延伸閱讀：一簾幽夢的柯夢波丹酒店和胡佛水壩）

• 晚餐：聖多納附近的速食店
• 住宿：Sugarloaf Lodge

    2.第二天：紅岩小鎮爬山去

• 早餐：自理（飯店提供的不多）
• 早上：Devil’s Bridge Trail魔鬼橋爬山步道（約3小時）

（延伸閱讀：紅岩小鎮聖多納遊記）

• 中餐：爬山步道上吃三明治
• 下午：
  • Chapel of the Holy Cross（到此一遊拍照，留時間給排隊停車的時間，估1小時）
  • Cathedral Rock Hike（估2小時的爬山路程）
  • Bell Rock（純照相）
  • 完畢後駕車於大峽谷國家公園（約2小時車程，於日落之前到國家公園看日落）

（延伸閱讀：大峽谷國家公園全攻略）

• 晚餐：從紅岩小鎮附近帶過去的Tortas De Fuego
• 住宿：Maswik Lodge（大峽谷內）

  3.第三天：大峽谷國家公園

• 早餐：自理
• 早上：第一條爬谷路線South Kebab Trail（3-4小時）
• 中餐：爬谷時吃三明治
• 下午：回程往上爬（估去程的兩倍時間）

（延伸閱讀：爬大峽谷South Kebab Trail遊記）

• 晚餐：El Tovar Dining Room（預約5:30pm），晚餐過後到Hopi Point看日落
• 住宿：Maswik Lodge

    4.第四天：大峽谷國家公園

• 早餐：自理
• 早上：第二條大峽谷爬谷路線Bright Angel Trail
• 中餐：爬山料理
• 下午：
  • 搭乘遊園專車玩Rim Trail（景點包含Trailview Overlook、Maricopa Point、Powell、Hopi、Mohave、The Abyss、Monument Creek Vista、Pima Point、Hermit’s Rest）
  • 完畢後開車前往Flagstaff
• 晚餐：Flagstaff的MartAnne’s Café吃晚餐
• 住宿：Arizona Mountain Inn and Cabins

    5.第五天：石化森林國家公園

• 早餐：自理
• 早上：開車至石化森林國家公園（2小時）
• 中餐：準備好的三明治
• 下午：景點包括水晶森林、Blue Mesa、Puero Publo Trail、Route 66、等等

（延伸閱讀：石化森林國家公園遊記）

• 完畢後開回Flagstaff
• 晚餐：Whistle Stop Cafe
• 住宿：Arizona Mountain Inn and Cabins
• 第六天：開車回洛杉磯（約7小時）

貼心小建議：

• 若是住宿的地點沒有提供早餐，我和Ｃ都會事先在旅途中準備果汁、麵包、蛋或是簡單的早餐選項。中餐則會自己準備三明治搭配堅果和鮪魚罐頭來簡單吃一吃，晚餐才好好的飽餐一頓。
• 如果時間更多，我會希望能夠去看大峽谷的北緣，據說和南緣是截然不同的風景。西緣是另一個許多觀光客停留的景點，還帶你走一個很貴的透明吊橋，但我認為如果要去南緣的話，西緣可以直接省略。

延伸閱讀：羚羊峽谷全攻略、馬蹄灣和鮑爾湖、上羚羊峽谷、下羚羊峽谷、布萊斯國家公園、天使的降臨山、錫安國家公園朔溪行、錫安國家公園最終章、大峽谷國家公園全攻略、爬進大峽谷（上）、爬進大峽谷（下）、美國國家公園全攻略、加州尖頂國家公園、石化森林國家公園遊記、紅岩小鎮聖多納遊記

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美國大峽谷國家公園全攻略

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

我和ABC老公在童年時期，都和自己的家人來過大峽谷。只不過ABC老公甚麼都不記得，只記得路很灣、天氣很熱，旅程的最大亮點是冰淇淋和可樂。我自己也沒好到哪裡去，我印象中最深刻的大峽谷，是在雪地中碰到的麋鹿。而我坐車一整天的亮點則是吃不停的零食，包括當初超紅的起司球cheeseball，和我哥哥在後座搶來搶去後打翻了，再把掉地上的起司球全丟給麋鹿吃（這是不好的範例，國家公園中禁止餵食動物，當初年少不懂事，小朋友千萬不要學）。但整體來說，大峽谷說穿了就是另外一個景點而已。一直到我和ABC老公兩個人親自花時間走進美國大峽谷，爬到谷底再爬回來，為了看大峽谷的全景還特別去等待夕陽，我告訴ABC老公，這景色真的壯觀的令我想哭。我們連續爬了兩天還意猶未盡，也徹底讓我們對大峽谷改觀。

來一趟美西大峽谷實屬不易，我聽過有人來大峽谷只待半天就回去的，想說反正看來看去都差不多，但在我看來不但浪費了這迷人的景緻，也著實可惜。大峽谷真的值得你深深探索，而且絕對會讓你日後回味無窮。在造訪大峽谷無數次之後，決定把這些大小心得匯集成一篇和各位分享。

1.大峽谷在哪裡？

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大峽谷位於亞歷桑納州，距離洛杉磯車程約八小時。如果想飛到最近的機場，可考慮賭城或是鳳凰城機場，再另外開3.5-4小時去大峽谷。大峽谷範圍甚廣，一共分為北緣、南緣、和西緣三個地方。以下簡單介紹三個地方，之後整篇的討論會以最熱門的西緣為主。

a) 南緣 South Rim：大峽谷國家公園大部分的景點都列在南緣，也是大部分旅行團、當地團、或是巴士團會帶你去的地點。全天候開放，一周票的價位為$25/車，包含在國家公園年票Annual Pass（一年$80）裡面。

b) 北緣 North Rim：大峽谷北緣開放時間略短（門票和南緣的一樣），通常五月中到十月中才能造訪。由於交通不如南緣便利（要多加一個多小時），這裡的環境清幽，遊客更少，但風景絲毫不遜色，由於地勢更高，視野也更壯觀。

c) 西緣 West Rim：西緣位於大峽谷國家公園外，因此不需要國家公園門票。本身的景點包括玻璃步道Skywalk，但卻一點也不便宜，單張價位就$47起跳，因此我建議如果想要看大峽谷國家公園的話，還是以南緣和北緣為主才會是最經濟實惠的方法。

2.玩大峽谷最適合的季節？

a) 春季從三月至五月氣溫較溫和，健行時也會看到沿途的花卉。偶爾可能會遇到雷陣雨，但大部分的時候都是晴空萬里。此時也是峽谷內健行的最好時機。

b) 夏季從五月底開始至九月初會是大峽谷的旺季，人潮爆多。這季節全美國的小朋友都放假，因此很多家庭就直接來大峽谷玩一整個星期。如果打算這時候來訪，建議至少半年前就先下訂旅館。

c) 秋季從九月中至十一月也是健行的最好時機，但卻也是大峽谷的淡季。這個時候白晝還不會太短，但氣溫舒服涼爽，除了感恩節之外，也會遇到較少的人潮。唯一要注意的是早晚溫差大，要注意保暖，以免感冒。

d) 冬季從十二月至二月的大峽谷則是白雪皚皚的景緻。除了峽谷的顏色之外，也可以看到白雪的對比，異常美麗。這時候的大峽谷氣溫較低，且路面上也會有積雪。若有可能遇到大雪爆，記得要準備雪鍊（關於雪鍊兩三事請參照這篇）。

3.玩大峽谷該花多少時間？

（圖為Mather Point的日落）

如果時間充裕，我會建議兩到三天。如果趕時間，則至少一天半到兩天的時間會剛剛好，至少讓你有時間走進峽谷，以及方便你抓到夕陽、日出等這些絕美的景觀。

4.大峽谷內的景點一覽表

大峽谷國家公園一共分三個區域，分別為中間的遊客中心、東邊的Desert view、和西邊的Hermits Rest。沿著大峽谷邊緣不論是搭公車、步行、騎腳踏車都可以讓你看到非常壯麗的景觀，也是最簡單的自由行路線。中間以遊客中心和生活機能為主，但東西兩邊才是真正壯觀的景點。

a) 中間的遊客中心和市場

右手邊的Visitor Center遊客中心，會是大部分遊客的第一站。裡面有對於大峽谷中詳盡的解說、介紹，以及各個爬山路線的長度和所花時間，同時也是腳踏車租借和三條公車線的連接處。如果真的摸不著頭緒，可以先這裡下手，背後的Mather Point有著十分迷人的景觀。地圖中間的Market Plaza可以幫助你的所有生活機能，舉凡加油站、修車中心、銀行、超市、郵局、紀念品店、醫護中心、甚至是托嬰中心（1-12歲）等等都設在這裡。這裡的超市也可以讓你直接買到爬山需要用的乾糧和新鮮蔬果，雖說價位比一般超市的貴一點點，但至少應有盡有，不至於讓你餓肚子。

b) 東邊的Desert View

除了Yaki Point之外，其他往東的景點都必須自行駕車前往，大部分的觀景點都可以讓你看到蜿蜒的科羅拉多河，。Grandview Point 是最有名氣的地點之一，以及大峽谷東邊到西邊的全景。其他Lipan Point、Moran Point也都非常有看頭，尤其是在太陽西下的時候來更加壯觀。

c) 西邊的Hermits Rest

Hermits rest 則和東邊的Desert View相反，駕車不能進入，只能搭乘園內巴士（紅線巴士）前往。其中最有名的包括Hopi Point（可看到另一端的科羅拉多河）、而Hermits Rest本身是一個建築相當有特色的石屋，也非常值得一看。但有園內巴士的好處是，可以直接搭乘每十五分鐘一班巴士，在每一個站前面停下來，看看風景拍拍照十分鐘，再搭乘下一班車至下一景點，一路玩到底這樣。

5.搞定大峽谷園區內的交通

必且有四條免費巴士可以搭乘，春至秋季的班次會比較頻繁，反之冬天的班次會較少。大部分從日出前到日落後15分鐘營運。

• 藍線Village Route：總車程50分鐘（不下車），全天候開放，主要停中間遊客中心和市場部分，以及各個酒店和住宿地點。
• 橘線Kaibab Rim Route：總車程50分鐘（不下車），全天候開放，停靠主要遊客中心，Mather Point、South Kebab爬山入口，於遊客中心轉乘至紫線和藍線
• 紅線 Hermit Road Route：總車程80分鐘（不下車），全天候開放，停靠Hermits Rest西邊一帶的景點，景點相對集中，包括Powell Point、Hopi Point等等，於Village Transfer轉乘至藍線
• 紫線Tusayan Park & Ride：總車程40分鐘（不下車），三月至九月開放，離其他設施有一段距離，載你帶車程20分鐘以外的酒店。
• 登山客專車Hikers Express Shuttle Bus：全天候開放，只停Bright Angel trail 入口、遊客中心、和South Kebab Trail入口，只有早上才有班次，且一小時一班。

6.大峽谷內怎麼玩？行程規劃小撇步

一天行程：遊客中心附近的Mather Point，另外用巴士跑Hermits Rest紅線的各個景點

第二天：加入爬進峽谷裡的健行路線（Bright Angel或South Kebab Trail二選一）

第三天：開車至右邊的Desert View一路玩過去或是爬峽谷裡的另一條道路

如果身體健康允許，大力推荐爬進大峽谷的行程（South Kebab和Bright Angel Trail兩條）。趕時間就爬短一點。兩條比起來，我個人偏好South Kebab多一些，但也相對陡峭和難爬。Bright Angel的景致可能沒South Kebab那麼多變，可每個里程碑都有提供充足的水源和廁所，方便你休息。列出兩條爬行路線的所需時間和每個停駐地點：

South Kebab Trail （延伸閱讀：爬進美國大峽谷South Kebab Trail）

Bright Angel Trail　（延伸閱讀：爬進美國大峽谷—明亮天使步道）

除了上述兩條之外，Grandview Trail和Hermit Trail也是另外兩條非常值得一看的健行路線。如果說行動不便或是攜帶小孩，那麼沿著Rim Trail慢慢散步也非常值回票價。

7.日出、日落、和星空三選一

（圖為Hopi Point的日落）

根據大峽谷國家公園，園區內任何地方想要看日出日落和星空（順便讓你好表白或牽手）的地點如下：

Yaki Point、Yavapai Point、Mather Point、Yaki Point、Lipan Point。如果要看日落，建議早一點時間就先去卡位，尤其是Hopi Point和Mather Point的人潮最多。

8.爬進谷底的行前準備

（明亮天使步道提供的水源）

爬進大峽谷其實沒有想像中的難，最主要準備好的就是好走的鞋子、足夠的乾糧、和足夠的水源。除了Bright Angel Trail讓你沿途可以邊走邊裝之外，其他路線請務必將所有的飲用水帶在身上。另外要注意爬往大峽谷裡面，走一個小時下去，要另外預備兩個小時的時間爬上來。

穿著方面，我當初五月份去爬時穿著短袖短褲，但在下雨時氣溫會急速下降，所以建議帶件薄外套登山。好在除非是遇到大風雨，不然春秋兩季即便下雨的時間都不會下太久。整個爬到谷底路線並沒有太多的遮陽，因此防曬工作要做好。

如果有登山鞋的話，那麼穿著登山鞋會最為保險。我當初就是穿一般的布鞋，但可能因為防滑效果不好，所以一直跌個不停。如果是爬South Kebab的話，不小心跌倒還很有可能撞到驢子的糞便，因此還是推薦防滑效果強一些的鞋子。若是冬天去爬行，則要格外注意地上殘留的積雪，避免發生意外。

另外如果春至秋季爬山，也建議越早出門越好，一方面越接近中午陽光曝曬機會更大，另一方面人潮也會越來越多。

9.大峽谷住宿推薦

由於最近的住宿也要一個小時左右的車程，我強力建議如果可以的話，直接下榻於大峽谷國家公園內的住宿。我和ABC老公當初住的是Maswik Lodge（淡季$160、旺季$260左右），設備簡單，但有付冰箱、空調、咖啡機、吹風機等簡易設施。但除了在酒店大廳之外，房間內並沒有無線網路。好處是到各個景點都非常方便。如果想要升等也可以試試Bright Angel Lodge。如果口袋深，那麼貴氣逼人，總統下榻過的El Tovar Lodge則會是你的首選。通常住宿都不含早餐，所以可在園內各個餐廳裡享用，或是自行準備。

10.大峽谷內的食物推薦

（大峽谷國家公園Maswik Lodge裡的自助式餐廳）

大峽谷附近的食物相對不便，整個地區除了國家公園裏面之外，旁邊覓食的店家相對少很多。我當初和ABC老公在大峽谷裡面都是接在公園外的超市採購，然後帶了一拖拉庫的食物入園，當作我們的早餐和午餐。酪梨、香蕉/蘋果/各類水果、吐司麵包、花生醬和果醬、小番茄/甜椒/小黃瓜等各類蔬菜、各類堅果、外加超市煮好的雞胸肉，就變成我們健康又營養的登山餐。由於大峽谷的住宿通常不包括早餐，因此早午餐省省吃，晚餐我們則在大峽谷內飽餐一頓，省荷包又營養均衡。

Maswik Lodge和Bright Angel Lodge裡面都有非常多自助式食物的選項，任君挑選。若要好的景觀餐廳，El Tovar Lodge內的美食絕對不會讓你失望，而且還可看到峽谷的景觀，不過建議要事先訂位。

最後，歡迎各位來大峽谷玩！

大峽谷遊客中心小資料（南緣）

地址：S Entrance Rd, Grand Canyon Village, AZ 86023

電話：(928) 638-7888

官網：https://www.nps.gov/grca/

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爬大峽谷（下）：明亮天使步道

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

“不要為生命憂慮吃甚麼，也不要為身體憂慮穿甚麼。 因為生命比飲食重要，身體比衣服重要。 你們想想烏鴉：牠們不種也不收，無倉又無庫，神尚且養活牠們；你們比飛鳥貴重得多了。 你們中間誰能用憂慮使自己的壽命延長一刻呢？ 既然連這極小的事都不能作，為甚麼還憂慮其他的事呢？”（聖經　路加福音12:22-26）

計畫去大峽谷，原本ABC老公是很勉強的，因為在他的印象中，大峽谷就是一堆峽谷，看來看去都差不多。小時候和家人來玩的時候，唯一的印象就是覺得很熱，而整趟旅行的亮點則是吃了一堆冰淇淋跟喝一堆汽水（？！），這個故事教導我們說，不用羨慕那些有錢人一天到晚帶小孩出國，年紀輕輕便帶他們去看世界級的景觀，因為他們記得的大概也只是冰淇淋跟汽水而已（誤）。因此為了不讓老公爆炸，我貼心的在安排大峽谷行程的時候，只排了一個South Kebab 爬進大峽谷的健行旅程（延伸閱讀：爬進美國大峽谷（上））。結果那天的行程太精采，景觀實太壯觀，導致ABC老公意猶未盡，吵著要我們也去爬另外一條爬進大峽谷的步道，也是能夠通到谷底的明亮天使步道Bright Angel Trail。因此即便我的小腿還在酸痛之中，第二天依然盡責的陪ABC老公去爬這條天使步道。

不同於South Kebab Trail，天使步道好爬許多，一方面高度降低得比較緩慢，鋪的路也比較平穩好走，不像South Kebab是和騾子共用同一條爬山路線，一不小心還容易踩到騾子的黃金及尿液。更貼心的是在每1.5英里的地點，都會有標示牌，提供水源和廁所，讓你休息小憩一下，對我們這些爬山客來說是一大福音，也好讓你調整你的腳步。

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從大峽谷邊緣，便會看到明亮天使步道的入口，通常會看到一群旅行團團客在這邊拍照，根據我不負責任的觀察，通常也都以韓國人和大陸人居多。

起點的上層，海拔1340公尺高，擁有絕佳的視野看到後面一層層的峽谷。

而明亮天使步道的路線，就在於底下那些蜿蜒的山路，也真的是只有爬進大峽谷，才能體會裡面的偉大及壯麗。

許多下遊覽車的觀光客在這附近自拍，通常他們都會精心打扮，大濃妝，成套的衣服和包包，大部分時刻還會穿著高跟鞋。雖說我不太了解為什麼來大峽谷得穿高跟鞋，畢竟那根大峽谷實在是太不搭嘎，但通常這些人就在附近拍照便了事。反倒是會下去背著背包，素顏，滿頭大汗之外絕對是登山鞋或是布鞋的人，你就知道他們打算爬進峽谷了。

一層層的山石開始露出痕跡，數億年間被雨水沖刷的痕跡在這裡一覽無遺。

可愛的山洞，不過看起來不太像天然景觀，反倒是之前住在附近的印地安原住民所造的。當初當小羅斯福總統把大峽谷列為國家公園之後，許多印地安原住民也被迫遷離他們原本所熟悉的家。

山洞其實說大不大，用我的身體當比例尺。

開始往下攀爬。我在爬South Kebab的時候，下坡的過程一直容易下滑，但在明亮天使步道時則完全不會，雖說這條路線也和騾子共享，但設備卻比另一條完善許多，也難怪被稱之為大峽谷最安全的步道。

而爬進大峽谷時，最容易遇到的問題莫過於缺水，以及爬行者過於激進，越爬越低，卻忘了每往下爬一小時，則需要增加兩小時的回程時間，到時候爬得下去卻爬不回來，就真的被卡在峽谷裡。

前半段往下爬行的路程都非常順利，但景緻卻不如South Kebab來的多變，而是同一地點不斷地隨著蜿蜒的山路降低高度。

來到休息站，此時已經是三英哩，而花了我們大概兩個小時左右。夏季的時候（五至九月）提供水源，但冬天時則沒有，怕大峽谷的氣溫太低，會導致水管結冰而破裂。雖說水源有被過濾過，但我那天喝了水之後腸胃有一點不舒服，但ABC老公則沒事，所以或許和我腸胃比較弱有關。

真正壯觀的地點便是這休息站的後方。右手邊的步道便是我們等下繼續往下爬的地方。

找了一塊大石頭坐下來，一邊看著美麗的景觀一邊吃午餐。我和ABC老公帶了花生醬夾果醬三明治（也是美國人俗稱的PB&J），另外又帶了超市買的鮪魚罐頭來補充蛋白質。

主圖的照片，雖說我當時在拍這張照片時，攀岩到那麼高的地方根本已經腿軟，嚇得根本不敢往下看，但好在照片出來的效果非常值得，把大峽谷的浩瀚都捕捉起來。

原本和ABC老公約好爬到3英里的地點便可折回，但因為實在是太壯觀，ABC老公提議我們一路爬到4.5英里的印地安花園再折回！現在居然爬上了癮！只能說大峽谷的魅力太大，ABC老公完全無法招架！＂年輕不要留白！現在不爬甚麼時候才有機會爬？＂他這樣跟我說，把我說服，咬起牙根繼續往前。

酒足飯飽之後，沿著右邊步道繼續往下走。高度開始下降得比較快一點。

往回看時，當初起點的山壁現在已經幾乎看不到入口。順帶一提，大峽谷爬行時幾乎完全無遮陽的大樹，因此防曬措施必須得做好，畢竟美西的太陽刺曬可是毫不留情的！

雖說乍看之下兩旁都有樹木，但大都是矮灌木類型的植物，大峽谷國家公園便說，＂大峽谷的樹一寸寸的長，卻是一呎呎的掉。＂畢竟沙漠植物長得十分緩慢，而被岩石打掉一大截也是常有的事情。

這時開始看到高聳的大樹。此時已經幾乎是到剛剛所看到的谷底，難以想像在大峽谷中間有這樣的生態空間。又走兩小時後，來到我們的第三個停駐點，4.5英里的印地安花園，也是沙漠的綠洲。

在1890年的時候，Ralph Cameron在大峽谷邊緣居住，開始修建這條步道，也是在這時將步道延伸至科羅拉多河，並將其命名為明亮天使步道，也有人稱之為Cameron步道。聰明的Cameron也動起生意頭腦，要求酌收過路費$1。後來他也成為亞利桑那州的參議員。不過也得謝謝他的明亮天使步道，因為許多人都想避開過路費，導致他們才開發了South Kebab另外一條通往峽谷底端的步道。正所謂的人不轉路轉，風不轉水轉，意外造就了兩條風光明媚卻不分上下的大峽谷爬山步道。

乾燥樹叢中竄起的花卉，在我看來比那些在花店中被人用心布置都來的耀眼。或許他們會羨慕那些在溫室中的浪漫花朵，總是被美麗的包裝紙打扮，上帝教他們學習在艱困的環境下生長，也許乍看之下他們並不出色，但上帝將他們擺在極其乾燥不舒適的地點，逼著它們從石縫中求生。而每個來大峽谷朝聖的遊客們，都因為在大峽谷看到這些美麗花卉而感到驚奇震撼，沒有想到在大峽谷中也有開得如此嬌豔的花朵。某些時候我們總羨慕我們所沒有的，或者為我們的辛苦所心聲抱怨。但我們不曉得的是，造物主量給我們的環境是獨一無二的，也是當我們歷經各樣的淬鍊，綻放開花之後，才更顯得生命的可貴。

我很喜歡聖經耶穌曾經說過的一段話，他叫我們看看我們身邊的小花，天上的飛鳥，他們不辛勤耕種，可上帝卻白白的叫他們生長，給了他們生命的恩典。而人的生命遠比動物來的更珍貴許多，我們卻一天到晚為了瑣碎小事而擔憂。每每我在大峽谷裡看到這裡長得無比茂盛的花卉，或是無人眷養卻胖胖的松鼠，都讓我想到上帝給予萬物生命的恩典。如果祂能夠如此細心眷顧這些動植物們，豈不更愛護祂所摯愛的人類們？

來到印地安花園裡，高大的木棉樹是在1903年被之前提到的Ralph Cameron所栽種，一直生長至今。他也在這裡設立了方便旅人休憩的落腳處，有水源和廁所。如果打算過夜，這裡是非常好的地點，但如果是打算當天來回，那麼大峽谷國家公園建議到這裡就轉身回去，免得爬大峽谷爬到天黑回不去。

難得在沙漠裡看到綠洲，印地安花園裡的池塘也有著數百隻的蝌蚪，雖說看著可愛但我還是會直接聯想到青蛙，想到這裡以後可能會有青蛙跳來跳去呱呱叫我就覺得腿軟。

這裡就是大峽谷的底端，但如果要到科羅拉多河的話，得過夜再繼續前進。我們在印地安花園待了一陣子，吃了些蔬果、堅果，準備回程的路。

沿路的仙人掌也異常搶鏡。

回程的路上當然累得跟狗一樣，而且披頭散髮。而且氣喘吁吁，到最後甚至會覺得小腿都開始痠痛起來。累的時候就停下來，重新看一次美麗壯觀的天使步道。

我們的運氣算是非常的好，一直到頂端的時候才開始下起小雨。這時就看很多妝髮無恙的觀光客逃回車內XD。整趟爬谷行來回共9英里左右，花了我們6時45分鐘。但不得不說，如果我們平常沒在健身的人都可以做到，那麼只要四肢健全，身體健康的人都可以試看看。你需要的只是足夠的水源、乾糧、好走的鞋子，以及和ABC老公一樣不服輸的倔降脾氣而已。最後歡迎大家來大峽谷，千萬別穿高跟鞋來拍照打卡，一定要深度走進峽谷內，才能體驗大峽谷真正的浩瀚。

（歷史資料來自大峽谷官網）

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大峽谷“雲天渡”玻璃橋

草根影響力新視野  圖/文:梅香四溢

經常從“今日頭條”中看到各種有關張家界玻璃橋的視頻，或是被友人拖拽而行或是一路鬼哭狼嚎，更有甚者臥倒在橋面寸步難行，說實話吸引我來張家界的就是這傳說中玻璃橋。張家界玻璃橋是張家界大峽谷景區內的世界建築奇觀，因其奇、因其險每年吸引著無數遊客來此遊覽，目睹這曠世傑作。但需要說明的是張家界玻璃橋由於載重有限，採用分批入園的方式分流遊客，因此遊客必須至少提前3天訂票，且在票面規定時間入園，否則將視為自動放棄，這一點是每一位元遊客需要注意的。

張家界大峽谷景區位於張家界市武陵源區東20公里，從武陵源區汽車站乘坐專線前往車程約一小時有餘。其面積56.19公里，融世界建築奇觀玻璃橋和世界地質奇觀張家界地貌景觀風光於一體。景區為遊客提供A、B、C三條線路，實則為入園時間不同罷了，其餘並沒有什麼區別。一則為分流遊客，二則便於遊客更加合理的安排觀光時間。

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早晨約9時許到達張家界大峽谷，不得不感慨旅行的人實在太多，放眼望去排隊人數足足千人有餘，沒有個把個小時恐怕很難入園。人性化的是景區入園排隊口處安裝了大型電風扇供遊客納涼解暑，且配備有無線WIFI，使遊客不至於百無聊賴。在刷微信、刷微博間終於走進大峽谷景區，眼前碩大的模型盤是整個張家界大峽谷的鳥瞰圖，清晰地可以看到天塹之上的“雲天渡”玻璃橋及綿延數千里的大峽谷，而我們的觀光也就此正式開始。

張家界玻璃橋是目前全世界最長、最高的人行玻璃橋，創造性的採用了空間索面懸索橋的結構形式，其全長430米，寬6米，橋面距穀底的相對高度約300米，橋面全部採用玻璃鋪設，橫跨大峽谷懸崖之間。人行其上，心懸高空，每一步都有突墜懸崖之感，加之不斷增加的遊客，腦補著各種突發的意外，著實體會到了心懸在嗓子眼的感覺。

從玻璃橋上望向遠方，遠處的山峰雲霧繚繞，腦海裡突然蹦出了卞之琳的詩《斷章》“你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你”，此情此景配以此詩，也是毫無違和感。長達430米的玻璃橋，觀景加各種形式的拍照半小時足矣。

走過玻璃橋，穿行於坡度逼近90°的“天懸棧道”，由此進入張家界大峽谷。峽谷遊覽區全長3.5公里，步行游道垂直高差400多米，險峻幽深，峭壁如削；峽谷古藤倒掛，清泉長流，白練如虹，高峽平湖，諾克裡滑道和溪谷滑索穿插期間，洗肺養心，生趣盎然。

 

游走在大峽谷內宛如參觀一座大自然的草本植物博物館，這裡有木本植物96課210屬850種，蕨類植物達21科36屬48種。植物區系中，古老、子遺、特有成分十分豐富。比如銀杏、水杉、紅豆杉、白豆杉、木蘭、杜仲、水青樹等。僅列入珍惜瀕危保護的植物的就有30多種，野生花卉植物多達400多種。毫不誇張一路邊走邊看，識記這花花草草，這一趟也修得個小小“植物學家”了。

行走在穀底，回眸望向天塹之上的玻璃橋，橋上的行人仿佛一隻只螻蟻般渺小。在這裡大自然的鬼斧神工與人力的人定勝天進行了完美的結合，是一場人力與自然神量的碰撞，誕生了舉世無雙的張家界大峽谷。

PS：大峽谷內僅有一處遊客服務區，且商品價格高到離譜，遊客最好自備食物和水。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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