帶寶寶/幼兒旅行不再是件麻煩事

草根影響力新視野 喬依絲編譯

許多人有了孩子之後，出外旅行似乎就變成了一件麻煩事 : 行李是以前的2倍大、要配合孩子的作息…等，於是打消了全家一起旅遊的念頭，至少要等到小寶貝長得比較大以後再說。但現在有一些聰明的小訣竅，也許帶寶寶旅行不再是件麻煩事了。

請求優先登機

在旅遊旺季期間，頻繁的航行班次及大量的飛行乘客，航空公司人員—不論是空服人員或是地勤人員—的繁忙程度可想而知，在如此緊湊的工作節奏下，工作人員也許會忽略那些帶著寶寶旅行的乘客們的需求。建議出發前先查看航空公司的網站，了解該公司所訂定的與嬰兒和幼兒一起旅行的搭乘政策。

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使用行李推車來攜帶汽車安全座椅

若是必須攜帶汽車安全座椅一起搭乘飛機，可以考慮帶的是含輪子和把手的汽車座椅，以便於攜帶 ; 亦或者使用行李推車，將汽車安全座椅固定在行李架上，這樣就可以運行了。

讓媽媽的雙手可以自由活動

使用嬰兒背巾和後背包來讓自己的雙手可以空出來自由活動—寶寶用嬰兒背巾固定在胸前，隨身行李放在後背包中背在後面，如此你的雙手就可以自由地處理機票和其他登機事項。

為幼兒準備一個自己的小行李箱

幫助孩子了解到「少即是多」，尤其是外出旅行時。可以事先告訴小孩只能選擇三樣玩具隨身攜帶，然後為他們預備一個自己推行的小行李箱，如此將減輕大人的行李重量，並且讓孩子感到自己宛如大人般的重要。大多數孩子的小手提行李箱都可以很容易地放在飛機前座的座椅下面。

有組織性地整理行李

使用密封塑膠袋來整理隨身攜帶物品或尿布，例如，使用一個袋子來裝小東西，一個袋子裝蠟筆和著色本，一個袋子裝零食，另一個袋子裝安撫奶嘴，一個袋子裝尿布和相關用品，並預留一個空袋子來裝可能會有的髒東西。這種收納方式可以讓所有行李保持清潔、乾燥且易於取得。

Reference : Creative Tips for Traveling with Baby

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當上班族計畫旅行: 十種該帶出國的好藥物

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

台灣是個寶島，尤其是台灣又有全民健保，人民看醫生的效率和費用在世界上其他國家幾乎看不到。可也正因為如此，若是有在國外生病或是看醫生的經驗，很多我在台灣的家人或朋友幾乎是罵到翻嫌到爆。以Dr. Phoebe身在的米國為例，進一次米國的急診室，費用大約是$1000美金，搭一次救護車則是$500美金（可謂是最最最貴的計程車來著）。至於診所看醫生，光是掛號費、看診費也要幾百塊美金。

不怕一萬只怕萬一的，以下列出十種出國必備好用藥物，為了打這篇文章，Dr. Phoebe還特別請教了台灣的內科醫師（是說為了我的粉濕們，用盡人脈也在所不辭這樣），確定撰寫內容無誤才分享出來的。但別忘了以下列的藥物只能做為參考。畢竟每個人的身體不一樣，若有任何專業上的疑問，還是要請問你的家庭醫師。

1.腸胃不適或是拉肚子的藥物　
在異國大嚼美食是旅行中的一大樂趣，但想當然爾也會有腸胃消化不適肚子痛或脹氣的時候。因此一般普遍的腸胃藥一定要帶在身上。腸胃不適的另一種反應拉肚子（俗稱烙賽，解釋到這麼詳細有沒有很貼心）。話說拉肚子一直拉不停的話會容易有脫水的危險現象，所以在拉一天超過兩次的時候，一定要吃止瀉藥穩定腸胃，並且旅途中多喝大量水分和運動飲料，補充流失的電離子。

2.撒隆巴斯或是貼的膏藥
爬山健行或從事任何戶外活動時，鐵打損傷實屬常見。又或者即便不是戶外活動，在青年旅館裡睡覺睡到落枕也是有可能。這時撒隆巴斯或是類似的貼片也就意外的好用。如果在國外藥局購買會比較貴一些，但仍可用試試看英文名字 Salonpas來尋找。

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3.抗暈機、暈車、暈船的藥物
這類抗暈眩的藥也是旅行必帶，在台灣普遍藥局都可以買的到，學名叫做 “scopolamine＂，而且你不知道甚麼時候會用到。話說Dr. Phoebe我有一次和家人同遊澳洲雪梨，吃了午餐後上了遊船，沒想到船身晃得太厲害，午餐整個通通吐出來（感謝我的苦命哥哥一路幫我清嘔吐物，兄妹情深就是在這種時候才會發現呀！）。後來我就學到一些小撇步，如果是搭大型的遊輪，在遊輪中間相對比較不會感覺到暈眩和搖晃。若可以到室外吹吹風，呼吸一下新鮮空氣，也對於暈眩的狀態有幫助。容易暈車的人盡量坐在車子前方。和暈船的道理，能開窗則開窗，不能開窗的話，就盡量盯著外面看，不要看手機或是看書，避免暈眩症狀惡化。至於暈機，選位子時盡量避免坐在飛機正後方（延伸閱讀：當上班族計畫旅行—飛機選位的技巧），若真的不舒服，飛機穩定時也可起來走一走（雖說沒有新鮮空氣，但至少不會一昧地窩在同一個地方）。

4.抗過敏的藥物　
國外的塵埃和空氣中的細菌也都和台灣不一樣。住慣了一個地方之後，換到另一個地點時，呼吸道也難免容易覺得不舒服。若是頻頻打噴嚏，鼻子癢又難受，這時候抗過敏的藥物就可以派上用場。購買之前要先和藥局確定，有些抗過敏藥物會讓你想睡覺，有些過敏藥物則不會。建議可以兩種都購買，白天吃不會想睡覺的，晚上吃會想睡覺的，拿它來當作助眠，順便幫忙調時差。

5.感冒或發燒的藥物　
出國時最怕碰到，但似乎也最常見的藥物莫過於感冒發燒了。除了多喝水，補充營養，適當的休息，讓自己的抗體來和病毒打仗，也可以事先請醫生開感冒藥和退燒藥，以防萬一。順便說一下，台灣一些市面上好用的感冒藥（例如：伏冒錠）很多時候在國外是處方藥，因此可能還買不到。

6.維他命類的藥物　
舟車勞頓，上山下海的旅程令人嚮往，但身體還是要照顧。沿途中多喝水，補充維他命才是王道。建議多補充維他命C，增強體力。另外也可以吃維他命Ｂ群，以對抗在旅行調整時差時常會有嘴巴破的現象。並在旅途中多喝水，讓自己的身體狀況維持最好，玩起來也更盡興。

7.防蚊蟲的噴液以及蚊蟲咬傷的塗藥
如果打算去野外登山露營，或是從事戶外休閒活動的朋友，也別忘了防蚊液和塗藥。我和我先生蜜月旅行時去了趟浪漫愜意的峇厘島，露天式誘人的villa，卻是多而又多的蚊蟲。他有一回忘了噴防蚊液，立刻被盯個滿腿包，後來還不小心發炎化膿，變成蜂窩性組織炎，回台灣後還得吃消炎藥。這位從小在美國長大的ABC當然是嚇傻了，徹徹底底體驗亞洲蚊蟲的威力。從此以後再也不會忘了噴藥這個動作。另外，只有台灣有綠油精這個好用東西，如果有打算去蚊蟲滿天的國家，還是帶在身上比較好。另一個從小用到大的小護士面速力達母，也推薦給大家。

8.一般類型的止痛藥　
不論你是生理期，偏頭痛，牙痛，感冒引起的頭痛，甚至是鐵打損傷的疼痛，一般類型的止痛藥非帶不可。止痛藥有兩種，一般來說，大部分的人不是服用Tylenol類的就是Ibuprofen 類型的止痛藥，我遇過的很多人都是某一種類型比較有效（然後不知為何另一種就比較沒效，愛Ibuprofen 的人超討厭Tylenol，用Tylenol的人也打死不碰Ibuprofen），事先和你的醫生討論決定哪種止痛藥較為合適。

9.對抗時差的助眠藥物　
若是比較遠距離的旅行，則面對的是時差問題，之前我也為了時差的問題專門寫一篇（延伸閱讀：當上班族計畫旅行：對抗時差大作戰）。對抗時差的藥物最推薦的是非褪黑素，屬於相當普遍和安全的助眠藥物，若要更強的助眠藥一定要請示醫師開處方籤才行。

10.好用的止血外傷藥物
除了內服的藥之外，出門在外破皮流血也是常有的事情。基本的消毒酒精、碘酒、雙氧水等一定要帶（外加一些小棉花棒），大小不一的OK繃也一併附上。若是長途旅行，又或者是要登山探險，也可考慮紗布、大型棉片。

最後Dr. Phoebe希望各位永遠旅途中都不要用到這些藥，但如果真的不幸遇到了，也不要太灰心，畢竟這也是旅行的一部分。最後希望大家都身體健康，頭好壯壯、四肢發達的去征服全世界！

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火車上的旅行

草根影響力新視野 圖/文：陸子帆

火車經過時的力量和速度，以及它要去的遠方，令一個孩子興奮和恐懼。——《綠皮火車》




小時候，對於火車總充滿著幻想，幻想它來去的遠方，幻想它要穿越的山川河流，幻想車窗外飛逝的風景，幻想車上的各路人物，幻想他們都經歷了怎樣的人生……


剛記事不久，隨舅舅坐過一趟短途火車，上下車的情節都記不起了，只記得期間火車穿過黑暗的隧道時，我嚇哭了，以為是世界末日了。無盡的暗黑中，轟隆的鐵軌撞擊聲深深撼動了那時不諳世事的心。

後來，長大了，想坐火車去很遠的地方，可惜礙於各種條件所限，終不能行。直到大二的暑假，依稀還記得是2011年08月07日，我又再次踏上久違的列車，也是此生第一次出省旅行。之後一發不可收拾，大三、大四兩年，有四分之一的時間都旅行在外，其中在火車上的時間佔了一大部份。因為沒有向家裡尋求經濟援助，所以那麼多的火車體驗也僅限於硬座或無座，不知臥鋪滋味。

最痛苦的是從清遠去往蘭州的體驗（上車不久就腸胃痙攣，痛了近30個小時，直到快到站才緩過來）以及從哈爾濱站了21個小時到鄭州，整個人都快精神恍惚了。火車給我開了一扇窗去看看世界的寬廣，也讓我嘗過不少的痛苦磨練，痛並快樂著！


於我而言，火車不僅僅是一種交通工具，它是我發現世界的一種探詢方式。它不僅僅帶我穿山越嶺地欣賞各地風景，它讓我遇到很多有趣的人。

在火車的硬座車廂里，儼然是一個小世界，這裡有來自五湖四海的人們，而且大部份是社會中的中下層人們。在這裡，總能遇到形形色色的人，看那個角落里，幾位上了年紀的大爺和幾位大叔模樣的中年男人在聊國家政治：當年蔣公抗日……，那種指點江山、揮斥方遒的氣勢，儼然就是一位將帥；走道旁邊的幾位青年男女正在打牌，玩得不亦樂乎；車廂中間一位中年婦女正在給懷裡的小孩餵食，丈夫也在旁幫忙；車廂另外一個角落，一包包大袋小袋的行李已經堆在洗手盆的旁邊，一些只買到站票（無座）的人只好蹲在小凳子或者直接坐在行李上休息；對面的大叔也在跟我說著年輕時走南闖北的故事，從知青下鄉到改革開放，北到陝西延安，南至廣東深圳……他興高采烈地地訴說這些年的社會變遷及他的光輝事蹟，眼裡深邃之處，卻透露著一種失落。如今年過不惑的大叔，當年也是一番熱血的青年。

火車上的旅程很有意思，在車裡的小社會中匯聚了人生百態，他們都說著自己的故事，說著對社會的看法，侃侃而談的話語中，仔細觀察便不難發現他們一些特點及有趣的地方。

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自助旅行：認識洛杉磯交通

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

洛杉磯是個四季如春的城市，有碧藍的天空，湛藍的大海，還有專治憂傷的加州陽光，真的是非常宜人美麗的城市。但是，讓這美麗幻象立馬破滅的方式，就是遇到洛杉磯的塞車時間。洛杉磯人表面溫和，總是微笑面對，很少聽到這裡的人當面說你的壞話（這就是紐約人和洛城人的最大差別），可是，當這些洛城微笑天使一鑽進車子裡開始開車後，幾乎馬上變成最恐怖的魔鬼們：狂按喇叭、飆車在時速以上、隨意變換車道，這些都純屬家常便飯。而洛杉磯人的交通通勤時間一趟平均是一小時左右，在美國最塞車的排行榜上一直都是旅居榜首。洛杉磯人在被每天開車來回兩小時的壓力之下，奇摩子幾乎被壓縮至零。為了讓大家來到洛杉磯開車有一定的心理準備，因此特別整理出來幾項重點，幫助大家面對洛杉磯恐怖嚇人的交通。

1.美國基本的開車時速

（圖片取自網路）
在高速公路上正常時速是一小時65英里左右。當然，勇猛的洛杉磯人會開在75英里到80英里左右（離開市區的話，甚至到90英里都有），然後如果看到警察在場，大家就會很有默契地一起降低時速到正常限速左右。只要在限速5英里上下，都算是安全、不會被開單的範圍。

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市區裡的大馬路大部分都是一小時35英里，有些地方甚至到40英里，仔細注意右手邊的限速指標來決定你的速度，又或者是跟著周邊車流的速度，但切記車流的速度通常都比限速多一些就是了。巷子裡則是20-25英里。

2.洛杉磯的平日尖峰時間
計畫旅行的時候，一定都會按照時間排行程（延伸閱讀：上班族第一次計畫自助旅行就上手），這時候，強烈建議避開這些時間開車在高速公路上。

週間早上7:00am—10:00am以及下午3:00pm—7:30pm，都是屬於交通尖峰的時間。通常塞車時間會比平日沒塞車來的多兩倍左右。

3.洛杉磯的超級尖峰時間

（圖片來自於網路）
以下這兩種時刻，會讓交通比平日尖峰時間更恐怖。請有心理準備比平日的開車時間來的兩至三倍多。

a)下雨時
b)由於洛杉磯四季如春，陽光和煦溫暖，只要一颳風下雨，洛杉磯的人就完全失了方向，六神無主。即便是空氣中飄著細小的雨絲，都足以讓交通大癱瘓。（題外話，我的助理有一次在颳風下雨之後，跟老闆請假一個星期，說她怕閃電會打到她家，所以不敢來上班。而我的老闆….也居然准假了！！！這是甚麼？這就是徹徹底底的洛杉磯人呀）因此，下雨時，交通事故暴增，大家行車車速會立刻下降到一小時5到10公里左右。
c)禮拜五下午 2:00pm—8:00pm
基本上只要到禮拜五下午，最好的方法就是不要開車，因-為-到-哪-裡-都-會-塞，找一個可以待一整天的景點（比如主題樂園之類的），又或是都在附近的景點，將交通時間拉到最低。要不然就盡量避免上高速公路，都開巷子裡面。

4.哪幾條高速公路最塞車

（圖片取自網路）

洛杉磯時報 去年底列出全美交通最糟的10個地方，洛杉磯就佔了7個。被點名的包括貫穿南北的405公路，貫穿東西的10號公路，直達北加州的101公路，以及直切市區的110公路。(點選可檢視原文)

當然，在洛杉磯開車，要完全避免不走這幾條高速公路是不可能的，但就良心建議各位，避免在之前列出的尖峰時間時候，不然就要有塞在高速公路上龜速前進的心理準備。若是車內乘坐兩人以上，則可駕駛最左邊的共乘車道（Carpool Lane），一般來說會比其他線道來的不塞。

5.最少車子的開車時間

除了避開尖峰時間之內，車流最少的時間大概真的屬於夜間開車了吧！若真的要避開車流，早上七點之前、晚上八九點之後，都算是車流較少的時間。

6.如何避免交通事故
以下幾點交通規則請謹記，好避免交通事故。
a)由於在美國開車限速較高，盡量不要尾隨前方的車子（雖說洛杉磯人特別愛尾隨就是了），和前方保持一定的安全距離。
b)不論高速公路還是鄉間小道，乘客和司機都被規定必須繫上安全帶。
c)邊開車邊打簡訊、講手機也都是會被開罰單的。
d)喝酒不開車，開車不喝酒。美國酒駕很嚴格，血液中酒精濃度的標準要0.08%以下。萬一被抓到，不但吊銷執照，須交付高額的付款，初犯可能還會被關幾天，請各位千萬不要挑戰美國法律的權威。

7.美國和台灣開車的差異

（圖片取自於網路）
台灣的限速較低，但空間較小，時不時還會有機車大隊們的愛相隨，行人看到車子也會適時地閃避。

在美國限速較高，大家都像飆車般的在行駛，機車雖說可以開上高速公路，但普遍上來說是少數，線道也較寬敞。若在台灣知道如何在小巷子中停車或是行駛，在美國完全不會是問題。

但是…在美國，一律都是行人和腳踏車優先，一律、永遠、沒有例外。就算是勇猛的行人闖紅燈或不遵守交通規則，你也只能摸摸鼻子，等他走完再前進。這裡的人幾乎完全不會閃躲車，因為知道車子會禮讓他，開車時千千萬萬要注意這一點。

另外一個在加州開車的小確幸，就是紅燈可以右轉（美國每個州對於紅燈是否能右轉的法律都不同，若是開到其他州，要事先查明當地的交通規則），萬一沒有轉的話，還會被後面的車按喇叭。

8.美國開車好用的APP

（圖片取自網路）
有許多人喜歡iphone 的地圖，但我個人偏好這裡的 Google Map App，非常好用，會將塞車時間列入考量，還會隨時幫你改變路線，讓你以最快的時間到達目的地。Google Map App另外一個功能，就是在尖峰時間可以選擇 “Avoid Highways” （避免上高速公路），雖說開巷子的時間或許較長，但有時候還是會比開高速公路的時間來的短。推薦給大家試試看！

9.注意美國國定假日前後的尖峰交通

（圖片來自於網路）
上班族無論到全世界哪裡都是上班族，放假前夕要儘早下班是第一要務，基本上一些美國的大節或是連續假期前後的交通時間也會相對容易塞，這和台灣清明節或農曆新年時高速公路大塞的道理是一樣的。但是，在假日當天反倒交通會比平日來的通順，因此可以利用假日當天來開長程的路程，以避開交通。

美國大節日包括：十一月中的感恩節、十二月底的聖誕節、一月初的新年、七月初的國慶日。

小節日包括：二月中的總統生日紀念，一月中的馬丁路德金恩紀念，五月底的陣亡將士紀念日，九月初的退伍軍人節等等。

10.注意高速公路的車道指標

（圖片取自於網路）

如同上圖，洛杉磯的高速公路十幾條，有時候一不小心換錯車道就換到另一條高速公路，再重新轉回來又得半小時的時間，只能用所謂的差之毫厘，失之千里來形容。因此，請千千萬萬一定要看清楚車道方向，若有同伴幫忙導航，也要注意下一條交流道的所在車道（通常導航會告訴你該待在哪一個車道上面）。最恐怖的地段還是洛杉磯市中心莫屬，若要開車去市區，也多排一些時間給塞車、交通等等，以防萬一。

其他在加州開車的詳細規則也請參考加州開車規則中文版。最後，歡迎來到洛杉磯，邊開車之餘，也請盡情享受南加州的溫暖陽光吧！（背景音樂請搭配張清芳的歌謝謝）（顯示Dr. Phoebe的年齡了嗎？）

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當上班族計畫旅行：紐約機場交通懶人包

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

中央公園，帝國大廈，自由女神，中央車站，這些景點依舊令我深深想念。畢竟在紐約住了八年，對他即便充滿愛恨情仇，離開了還是不自覺的會想念。但在任何一個背包客到達這些景點之前，首先要過的就是機場交通這一關。不論你是身價上億，小資上班族，還是刻苦背包客，都可以找到適合你的交通模式。身為全美第一大城的紐約，交通極其方便，大眾運輸系統雖說老舊，偶爾還會看到許多老鼠和蟑螂，夏天更有濃濃的垃圾味道，但絕對有許多方法將你從Ａ點載到Ｂ點。

我離題了，總之，為大家整理一篇去紐約機場的交通懶人包。不論你去哪一個機場都有應變措施。

首先先來介紹紐約幾種基本的交通方式：

地鐵和公車

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紐約市總共有五大區：曼哈頓、皇后、布魯克林、哈林、和布朗克斯。而紐約地鐵像是城市的血管，沿著路線到達紐約的每一個大區。地鐵和公車票卡都是統一的Metro Card，搭乘一次$2.75，而在一個半小時中間也包含一次的轉乘車票（附註：地鐵和公車之間，公車和公車之間可以任意轉搭，但地鐵和地鐵之間就則沒有，要重新付費。）

買一張新卡要$1，可以重複儲值和使用。儲值的時候只要超過$5.50，則會多加給你多11%卡值（打個比方，你放$20，裏頭會出現$22.20可以使用）。

若是在紐約搭上比較長的時間，則有七天無限卡（7 day unlimited pass $31），和30天無限搭乘票卡（30 day unlimited pass $116.50）

公車上也可以支付現金，但必須要通通是零錢。

計程車

紐約市的小黃滿街都是，隨手一招便有。計程車費由 $2.50開始起跳，之後每1/5英里或是60秒便加跳一次$0.50，是燒錢的好辦法。一般來說，往東西方向的搭乘大約每一個大道（Ave）路口便跳一次，若是南北方向的搭乘，則大約每4條路（Street）跳一次。小費要另外加，通常我都給10%左右，若真的服務很好才考慮加到15%。

4:00pm—8:00pm多收$1，8:00pm—6:00am 多收$0.50。若經過不同的紐約區域，酌收過路費（Toll）時也是另外由乘客付費。

華人計程車

這類的計程車通常會比紐約的小黃報價來的低，司機通常99.9% 都會說中文（反而是說英文的司機較少）。一律現金交易，在機場的時候，拿了行李便可以撥電話給計程車公司，公司會告訴你大約的等待時間和車牌號碼/車樣。司機快到時會另外打電話給你直接和你聯絡。我推薦兩家給各位：

新金馬電召車（New Golden Horse）(718) 359-6666

中華電召車（Yes Car Service）(718) 539-7777

機場搭乘的Share Van

這類的大型車服務通常價位較低，但所花費的時間也較長。通常在網路上訂購機場來回接送服務即可，所給的價格通常也都十分優惠。但缺點是所花的時間較長，由於這是個載豬仔車的概念，通常一次接駁有七八個旅客。如果你剛好是最後一個被接送的，常常需要花兩倍長的時間，但一分錢一分貨。我用曼哈頓中城的Penn Station 作為範例，查了三個機場的不同價格，大約都落在 $20-$25中間（包含過橋費，但不包含小費）。網路上訂購之後，列印出訂購證明，通常他會有指定的接駁地點會告知你。

以下列出兩家給各位參考：

Super Shuttle：http://www.supershuttle.com/
Go Airlink：https://www.goairlinkshuttle.com/
其餘的高速列車LIRR/Path Train/Metro North

若要出紐約市，去長島，紐澤西，紐約近郊等等，則有高速列車火車可以到達。這可以另外寫一篇了，但由於這次的主題是以機場為主，就先不深度討論這一部分。

以下我用曼哈頓為中心，列出各樣的報價給各位參考。紐約市隨時在調漲價格，所以確切價位還是要在旅遊當月去看官網會比較準。
1.紐約甘迺迪國際機場JFK International Airport

a.機場 Air Train轉接到紐約地鐵
若要搭乘地鐵，先搭乘機場的Air Train，基本上是機場一圈，出入Air Train 都要$5，若再加上紐約地鐵單程票則$2.75，一趟全部價格為$7.5，算是最划算的選擇。一共三種不同的線，黃線只在機場內移動，紅線通往Jamaica Train Station，包含地鐵的Ｅ、Ｊ、Ｚ線地鐵以及各個公車。而綠線則是通往Ａ線地鐵。兩條都可通往曼哈頓的Penn Station。Air Train的票可直接用 Metro Card裡面的儲值來付費。而搭到紐約曼哈頓大約要60分鐘左右。機場的Air Train 和紐約地鐵公車都是24小時全天候開放（沒錯，這就是紐約人的精神），但若到夜間的話，可能火車班次就比較不頻繁，建議搭乘之前還是查一下Google Map比較好。

b.公車
同樣從 Air Train出來，若要去皇后區或是布魯克林區也都有巴士可以轉搭。Q10，Q3，B15三個都是可以直達機場的巴士（若要去曼哈頓在另外轉車）。但除非住在這巴士剛好抵達的附近，不然還是地鐵轉搭比較方便。

c.長島鐵路 Long Island Railroad
想要速度稍微快一點的朋友，加上預算寬裕一些的話，可以考慮長島鐵路，相對來說也比較乾淨。同樣是由機場 Air Train綠線轉接到Jamaica Station，長島鐵路只要35分鐘，價格 $15（包含$5的Air Train費用）。

d.計程車
計程車從JFK到曼哈頓為 $52，另外要再加上過橋費 $5 和 $0.50的稅金，因此總價大約 $57.50。

e.華人計程車
如果從機場到曼哈頓中城是$40底價＋＄8過橋費，不同的郵遞區號價位也會不同，另外若有多樣行李可能也會另外加價。

2.拉瓜迪亞機場La Guardia Airport
相對於JFK和紐華克機場，拉瓜迪亞機場算是規模最小的機場，但也距離曼哈頓最近。大都飛美國國內航空或是加拿大航班居多，偶爾也會飛加勒比海的一些度假小島。

a.紐約地鐵
拉瓜迪亞機場沒有地鐵能直達，最接近的地鐵站大概是74 St/Roosevelt Av 車站（E、Ｆ、M、Ｒ、7號車都有經過），然後再另外轉公車去機場。

b.公車
M60曼哈頓的上東城區到機場

Q70、Q47、Ｑ72曼哈頓中城區和皇后區
Q48 皇后區法拉盛直達

c.計程車
計程車車費大約在$33-$34左右，不含小費。

d.華人計程車
華人計程車為$23底價＋＄8過橋費進入曼哈頓，若是直達皇后區或是布魯克林區則不用另外加收過橋費。

3.紐華克國際機場 Newark International Airporrt
紐華克國際機場位於紐澤西州，地理位置偏遠一些，因此交通時間也會相對拉長一些。

a.機場 Air Train 轉接到紐約地鐵/公車
和JFK一樣，紐華克機場也有全天候24小時開放的Air Train。若由市區想要到達機場，直接在購買NJ Transit 或是 Amtrak 車票時，也可以買到直接包含AirTrain的車票。AirTrain單買的票價為 $5.50。若是由曼哈頓中城由NJ Transit搭到機場，大約需要30-40分鐘，票價為 $12.50 (包含AirTrain的價格)。若是由NJ Transit轉至Path Train到達曼哈頓南端的World Trade Center，所需時間則為40分鐘，票價$11.00。

而不論是到達Penn Station 或是World Trade Center，都可直接轉換地鐵和公車（需另外購票），到你的目的地。

b.計程車
計程車從紐華克到曼哈頓為 $50-＄70，不包含過橋費（$21）以及小費。若是用信用卡付費的話，會直接另收$5.50的手續費，週間的尖峰時間以及週末的12-8pm，會另外收取$5的額外費用。若要搭乘計程車，直接前往機場官方的計程車Taxi較為妥當，在出口的部分常會遇到一些人說要主動願意載你，千萬別上當，除了官方搭乘的地點，不然這些車子通常是黃牛車，隨他亂開價的。在計程車的等待地點等車的時候，會有服務人員問你要去的地點，並會寫一張單子，上面顯示價格，另外直接告訴你計程車費，而計程車也必須按這些公定價格收你錢，因此比較有保障。

c.華人計程車
華人計程車通常收費在 $46左右，另外加上過橋費$21和小費。但通常等待時間會有四五十分鐘左右，是交通或是天候狀況而定。

最後，套用小天后泰勒斯的一首歌， “Welcome to New York!”

以上資料來自機場官方網站。

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出國旅行必先找到的地方

草根影響力新視野  (琪拉編譯)

當你出國旅行，來到一個完全陌生的國家時，你需要事先找到的地方，不是旅館，也不是想造訪的景點。因為你出了國，就等於離開了你的支持系統，你熟悉的食物、醫藥、任何獲得資訊的管道，這些都離你而去。

因此，當你來到一個全新的城市時，你需要即刻找到新的支持系統，無論是度假或是商務旅行，找到你日常生活仰賴之物是很重要的。找到這些地方，恐怕比找旅行的目的地都還要迫切，當你立刻可以定位下述三個地方，就可以在這個新的城市悠然旅行了。

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第一，你要先找到藥局

藥局的必要性比你想像中都還要高。當你突然扭到腳、感冒、或是跌倒流血了，你需要的就是即刻的用藥。再加上，現在的許多藥局都附加販賣食物、飲料或是其他生活必備品。既然你無法帶著家裡冰箱或喜愛的餐廳出國，當你需要出國一段時間時，你需要一個好的超級市場，當你只要在國外待幾天時，找到最近的，可以買到消夜或是急用藥品的地方，才是最重要的。

第二，找到A.T.M.或是換匯處

國內旅行你只要攜帶信用卡就好，但當你人在國外，需用現金時，A.T.M.或是換匯處就是你的好朋友。當然，很多人都會事先在機場換好當地國的現金，但是有時人算不如天算，找個划算的換匯地點，也是絕對需要的，如果你找到的藥妝店裡面有A.T.M.就是更完美的組合了。

第三，找個有Wi-Fi的地方

每到一個新地點，在網路上搜尋當地資訊是很重要的事。在自己的國家，你可能到處都有行動上網服務，或是你知道哪裡有[熱點]幫助你上網，在國外就沒那麼方便了。當然，旅館裡都會有Wi-Fi，但是離開旅館，手機無法連上網路的人，就會像斷了線的風箏，無法獲取最新的即時資訊，無法上網更動需要更動的航班或旅館，相當不方便。

當你人在異國，白天又需要遠離旅館時，最簡單尋找免費Wi-Fi的地點就是當地的咖啡館或是餐廳，其他像是Foursquare個App也可以幫助你搜尋附近有公開無線網路分享的地方。

資料來源：https://www.nytimes.com

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環海南島佛系旅行（三）初見木棉

草根影響力新視野 圖/文：韓悅

如果說在三亞的亞龍灣是為了扔掉情緒，那麼來到昌江，則是平靜下來，反思自己，然後厘清今後的方向。春天了，應該有蓄勢待發的樣子，並且要熱烈、勇往直前。遇見昌江木棉花開，就找到了這種感覺。

昌江黎族自治縣，為海南省省轄自治縣，位於海南島西部，以芒果和木棉花而聞名，屬於典型的熱帶季風氣候區，日照充足。

此去昌江，也是我第一次行走海島西部。

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觀賞昌江木棉花，有三種類型可選，一為梯田木棉，二為江邊木棉，三為火車木棉。不管欣賞哪種類型，住在縣城石碌鎮是比較方便出行的。由於乘坐環島高鐵不能直接抵達石碌鎮，所以從三亞到昌江，我選擇了大巴。

乘坐的大巴剛駛入昌江石碌鎮時，我從車窗看到了一池靜水，兩旁樹上的花開得火紅，心想，一定是木棉了。於是，在到站辦理完酒店入住、安放好行李後，背上相機，反向步行，找到了這處靜謐之地。

看岸邊的公告牌，知道了它叫南妙河，全長12.4公里。左岸有一家高檔花園酒店，再往裡走是一個社區，好像是剛開發出來，還沒什麼人住，除了幾個物業的工人在外勞作，幾乎沒什麼人了。社區旁的花園裡，長滿了木棉樹，也就是本篇第一張圖左邊的那一片紅色。走近看，木棉樹都長得高高大大，樹枝挺拔，枝杈上的樹葉還沒長出來，只有碩大、橘紅的花朵在競相綻放。

小一些的木棉樹幹上有刺，粗壯的則已退化，大樹的皮呈灰白色，像塗了一層牆粉。

靜靜佇立在木棉的世界裡，腳下，落了一地火紅。時不時又聽得“啪”一聲，一朵花似掉下來一個果子般垂落在地，仔細看一眼，形狀像一隻羽毛球或者毽子。五朵花瓣，瓣外粗糙有澀感，瓣內平滑有光澤。撿拾兩朵，打算晾乾後帶回大西北泡水喝（不過後來因為到海口，天氣潮濕，花腐爛掉了，只能扔棄，惋惜）。

河岸邊雜草叢生，野趣十足；一個廢舊的大油桶，鏽跡斑斑地擺在那裡；多雲的天氣裡，夕陽時隱時現，柔光播撒下的紅茅草，顏色可人，它們和木棉花一起，改寫著周遭蔥蘢的綠鋪陳的乏味；一條水泥小路蜿蜒到草叢深處，視覺的盡頭，是一株木棉，獨身一人，我還是停下了腳步，沒有順著它走。

靜靜地在這裡，呆到夕陽黯淡了顏色後才離開。如此迷戀自然風景，常常一看就是一兩個小時。這種獨處，有山水和色彩的陪伴，便不會覺得孤獨。

河岸邊的宣傳欄上寫著，未來會把這裡開發為一個旅遊區，建設一些水上項目。我倒不希望它變成現實，只想就這樣，讓它和旁邊的昌江大道一樣，留下一片清淨。總覺得這裡不需要太多的人工雕琢，原貌就很好。

初見木棉，皆不是上文提到的三種類型，而是在南妙河畔，邂逅一片小眾秘境，純享一種自然！

 

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當上班族計畫旅行：搭乘廉價航空之前的注意事項

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

還記得小時候搭飛機來米國探望親戚，當時台北美國直飛的航空公司不多。出國旅遊是稀有又鮮少的事情。近年來旅遊風潮崛起，自助旅行不再是只有在三毛的書裡才看的到，任何人，只要願意查些資料和做功課，都可以來一趟自己量身打造的旅行。這個時候，廉價航空也紛紛如雨後春筍般的出現，讓小資背包族有多一種選項，買機票時不讓荷包大失血。廉價航空我也搭過好幾次，只要事先做好心理準備，以及做好正確的功課，廉價航空真的會讓你感動萬分，畢竟能夠搭到和普通航空公司，將近一半的價格，是非常有成就感的一件事情。這裡分享關於搭乘廉航的注意事項。

1.廉價航空公司的定義
廉價航空公司又名”低成本航空公司”，而這並非泛指用的材料廉價，而是航空公司以低成本來營運，減去不必要的人事費用，以便提供消費者相對便宜的票價。這類的廉價航空，通常機身較窄較小，大量使用二線機場，以點對點的直飛為原則，給予十分有限或是需要另行加價的乘客服務，等等，在大幅降低成本的營運管理之下，廉價航空得以降低營運成本至50%。雖說廉航大部分以短程航線為主，通常在三小時以內，但近年來也開始有不少廉航開始飛行長程，但通常也都是以點對點直飛，並不提供轉機票務購買的服務。

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2.廉價航空的票價一定比較便宜？
雖說廉價航空比傳統航空的營運成本更低，但這不代表一定反應在票價上。 有時候傳統航空公司會提出促銷價格，反倒是廉價航空通常還是會因市場價格變動，有時候甚至會比傳統航空公司票價來的貴也說不定。因此廉價航空的　“廉價＂定義不在於票價，而在於它節省開銷和降低成本的營運措施。

而當廉價航空公司票價比傳統航空公司便宜的時候，別忘了許多隱藏的服務費，包括手提行李、飛機上供應的食物、託運行李、飛機上選位子、甚至是在機場列印出機票都常常要額外加錢。因此在購買機票時，千萬要看清楚其他附加的價位。

3.廉價航空公司的安全性和準點率
廉價航空公司的安全性和準點率其實不比傳統航空公司來的差，也都必須經過飛航安全的檢驗。我本身也搭過幾回，坐起來的經驗並沒有太大差異。

4.搭乘廉價航空，一分錢一分貨的服務態度
基本上，搭乘廉航，他只負責把你從Ａ載到Ｂ，這並不包括機上飲用水，機上飲食，選靠走道座位，帶手提行李上飛機，在機場列印出登機證，甚至是免費的得到客服人員電話上的幫忙。這些我們在傳統航空公司認為是包含在機票內的服務，對廉價航空來說，則通通屬於 “加價服務”。因此，要搭廉航就要有心理準備，事先列印出電子機票，若需要託運行李也事先購買好拿到網路折扣，自備午餐，是帶空瓶子在機場裝取飲用水上飛機。

5.廉價航空的訂票最佳時機
根據一項skyscanner的調查數據顯示，台灣廉價航空最便宜的票價落在十一月，接著是十二月和十月。而最貴的票價則落在七月、六月和八月。當然，這個數據也會依照國定假日或是特殊花季或楓葉季而有所變化。調查數據指出，相較於其他亞洲城市，相較於其他城市（如東京、沖繩和首爾）最低價在十一月，大阪的最便宜票價則落在楓葉季結束時的一月份。而至於國人喜愛的歐美城市，如倫敦、巴黎、洛杉磯，這些地方也是在十一十二月票價較低，而暑假期間的八月票價最高（Dr. Phoebe碎碎念：其實四季如春的洛杉磯不管甚麼時候來，都很好玩的！）。

除此之外，在訂購票價的時候，盡量建議越早購買越好，我曾經就因為拖了太遲沒買廉價航空的機票，只隔了一個禮拜，票價就漲一倍，害我心痛死了。

6.廉價航空公司行排榜
根據Skytrax World Airline Awards，飛航界的奧斯卡，列出全世界十大最佳廉航，評比的項目包括顧客滿意程度、團隊服務、機艙環境、甚至是機場環境。

1.亞洲航空Air Asia
2.美國維京航空Virgin America
3.歐洲挪威航空Norwegian
4.英國易傑航空easyJet
5.捷星航空Jetstar Airways
6.亞航ＸAirAsiaX
7.印度靛藍航空Indigo
8.加拿大西捷航空WestJet
9.捷星亞洲航空Jetstar Asia
10.酷航Scoot

7.當搭乘廉價航空遇到誤點、需要更改機票、取消機票的狀況
不得不說，和廉價航空公司的客服部門溝通是最令人頭痛的事情之一。我們曾經遇到明明付錢選定位子後，因為班機更改而位子被取消，打電話去向航空公司重新選位，總共盧了一個多小時才把這件事情搞定（中間甚至還一度要求我們重新購買位子，一聽到整個火都上來）。由於廉航營運模式除了cost down 還是 cost down，有時候甚至在電話上請服務人員幫忙都要另外加價。而遇到需要更改或取消機票的時候，有時候更改機票的鉅額費用比當初買機票的錢一樣多。只能說，這是搭乘廉價航空所需附上的賭注之一呀！

8.查詢廉價航空的網站　
除了上述廉航的官網之外，分享一些查詢廉價航空的好用網站：
a.www.skyscanner.com 這個網站之前就和各位介紹過（延伸閱讀：教你如何買機票），我就靠這個網站買到比傳統航空公司便宜將近一半的票價唷！
b.http://www.secretflying.com/　以歐美為主的航空促銷資訊網站，前幾天看到有一百美金美國香港直飛！（只可恨我那時候沒有假期，不然我就買下去了呀！）
c.http://www.funtime.com.tw/airline/ 以亞洲為主的廉價航空查詢網站
d.https://www.facebook.com/TaiwanLCC/　以台灣為主的廉價航空福利社，告訴你許多廉價航空的促銷資訊。

最後，希望大家買得安心，坐得開心。

skyscanner資料來源：http://www.skyscanner.com.tw/press-releases/skyscanner-best-time-to-book-media
航空公司排行榜資料來源：http://www.worldairlineawards.com/Awards/worlds_best_lowcost_airlines.html

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