美國佛蒙特州溫馨民宿登峰初體驗

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

在紐約的那幾年，讓我愛上了住民宿的感覺。民宿英文是 Bed and Breakfast， 顧名思義，就是入住主人家的偏房，享受著柔軟舒服的床，和主人們親手做的美味早餐。 與其去體驗五星級飯店，我倒喜歡那種小小古老的民宿，有著主人家親切溫暖的笑容和賓至如歸的招待。住過美東各個不同的民宿 ，若真要我選一個最令我印象深刻的，就是佛蒙特州的兔子小丘民宿 (Rabbit Hill Inn Bed and Breakfast)。

一到達先來看看房間，當初在訂房時，所有的房型和價位在網路上都有標註。我們選了一間也藍白為主色調的房間，簡單大方。既然是取名為兔子小丘，裝飾擺設一定也有兔子的參與。床上那隻兔子深得我心，被我把玩了好久，最後還被我抱著睡覺。

房間的另一端則是小客廳，我們到達民宿時外面正飄著毛毛雨。一進門看到溫暖的燈光心情都好了起來。而貼心的主人也在每個房間都設置了音響，放了幾張CD，一進門就聽到令人放鬆心情的爵士樂。

每間房間都有自己的衛浴，這間當然也是以藍白色為主色系。那個放在馬桶上的是個上廁所的除臭好物叫做 poo-pourri。民宿主人貼心為上廁所的人士預備，我們後來試用過後發現超好用。 此外當然還備有所有你想的到的換洗用品，包括卸妝油、浴帽、卸妝棉、棉花棒等等，這在美國的旅館(除非是頂級五星級飯店) 非常少見。魔鬼都藏在細節裡，這些小東西都自然而然地幫忙民宿加分。

睡了午覺起來後，走到民宿的客廳參觀。溫馨的布置，讓你一坐下就捨不得起來。此時主人已經備好下午茶供給客人們使用，讓所有的客人盡情享有飲料、熱茶、咖啡 、和精緻點心。

用精美的托盤襯托的甜點，每個甜點都是民宿老闆親手打造，讓你恨不得整盤都吃掉，可是這些精巧造型的甜點又讓人捨不得吃。

可口的甜點配上一杯濃郁的茶。民宿主人是一對很溫暖的夫婦，他們說每天的甜點都不太一樣，看他們心情製作。但因為甜點的食譜詢問度太高，所以他們開始放在網路上供人參考。我最愛的則是他們楓葉糖漿口味的蛋糕，後來回家後也有真的參考他們的食譜依樣畫葫蘆。

佛蒙特州的晚上十分清幽安靜，大部分的店家傍晚時就關閉， 就連最近的小鎮也要開車開個半個小時才能到達。所以吃完晚餐後，許多房客又回到客廳中聚集，聊天，看書 等等。 我和先生則選擇玩拼圖，別小看這拼圖，它可是佛蒙特州當地手工拼圖業出產的，所有的拼圖都是不規則狀，而且沒有樣本，你事先也不知道拼圖長甚麼樣子。大概是我們拼過最難拼的拼圖，拼了好幾個小時，最後的完成照在此紀念一下 (完成的那一霎那好有成就感)。

第二天睡得飽飽起床後，最期待的民宿的早餐了。先上一杯鮮榨的柳橙汁，旁邊也都是兔子的可愛擺設，還有桌巾也是用兔子圈起來的。

除了主菜之外 ，另外預備了供客人自行取用的 “早餐吧” ，包括新鮮的牛奶，現烤的馬芬、香蕉蛋糕、優格、燕麥等， 感覺光看就可以飽了。

真正的主菜上場了，這是新鮮現做的法蘭西吐司搭配培根，以及當地有名的楓葉糖漿。

香蕉口味的鬆餅搭配肉片，感覺吃一餐抵兩餐，午餐根本不用吃了。

這次來到佛蒙特州主要是為了爬山，佛蒙特是個被群山環繞的州，所以爬山的路線非常多。向民宿主人尋到幾個好去處後，酒足飯飽之後就準備出發去爬山，民宿對面的尖塔式建築也很特別。

開了三十分鐘的車後就到達附近的國家公園 (Fraconia State Park)，其中的山頂上還看的到積雪。即便是已經初春的五月，溫度還是頗低，大約在九到十度左右。

爬了一座還不過癮，我們兩個人又跑去另一個景點看瀑布，叫做 “Bridal Veil Falls” 意指新娘的頭紗。

新娘的頭紗可不容易看，要走過不少的山川河流。我們大概爬了足足兩個多小時才到目的地吧 !

好在一切的辛苦還是值得的，這是最後看到的新娘的面紗，一部分的瀑布依然是積雪的模樣，非常特殊。但看瀑布奔流的角度，的確真的蠻像新娘面紗流動的感覺。可惜此時依然是冬末初春，若是再晚一個月來，說不定能夠看到花朵齊放的美景。 有機會來到佛蒙特州的朋友們，記得別忘了體驗民宿的享受，和大自然的洗禮。光這兩點，就很值回票價了 !

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外太空也看得到美國大峽谷（上）

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

“在大峽谷，亞利桑那州有著全世界無以倫比的天然奇景。＂ （美國小羅斯福總統）

來到美國亞利桑那州的大峽谷，其實心中是五味陳雜的。這裡有著我童年裡太多的回憶。還記得小時候，只要來訪美國看親戚，必定會順道參訪大峽谷。冬天時被白雪覆蓋，夏季時熱到你只想待在冷氣房裡，完全是截然不同的場景。童年的印象之中只記得峽谷很大，然後有著很多很可愛的小鹿在路旁。十幾年後重溫舊地，趁先生這次放一個星期的假，我們打算重新遊歷大峽谷，而且決定爬進大峽谷中，看峽谷裡的風光到底長甚麼樣子。

大峽谷赫赫有名，每年的世界奇觀、一生當中必去的景點、全世界最美的風景等等排行都是榜上有名，其浩瀚的程度連在外太空都能看的到。很多人來大峽谷，尤其是跟旅行團走的行程，通常就是在峽谷邊緣拍拍照就了事。不是說峽谷邊緣的景觀不好，但我真心建議各位，如果身體狀況許可，就算是短短一至兩英里也好，千萬千萬要進入大峽谷裡面走一趟。因為只有這樣，你才會徹底體驗大峽谷壯碩偉大的程度。

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爬進大峽谷主要有兩條路線，一條是比較陡峭難爬但風景較多元的 South Kebab Trail，另外一條則是比較好爬，中途還提供更多休息站和廁所，可是風景比較單一的Bright Angel Trail。原本我們只想爬一條就好，但因為South Kebab實在太精彩，老公決定第二天再去挑戰Bright Angel Trail（下回再介紹）。想同時體驗的勇士們可以從一端，爬到在峽谷底端的Phantom Ranch露營過夜，再由另一端爬上來（據說Phantom Ranch預定要一年前，超級誇張）。我們因為露營道具都沒準備，所以就兩天分開爬。今天先介紹我個人比較喜歡的景觀 South Kebab Trail給各位。

South Kebab Trail的起點可以從 Rim Trail上直接到達，又或者是搭乘免費的園內公車也可以。

開始迅速的向下攀爬。不同以往的登山經驗，先苦後甜，爬行大峽谷則是相反。每往下走的一個小時，則要給自己兩個小時的回程路。或許是因為這樣，爬大峽谷才會被定位為 Strenuous，困難程度頗高的一段路線。我那180公分高的ABC老公當比例尺，看的出來峽谷有多大了吧！

大峽谷的歷史悠久，每一部分的地質層都是日積月累地天然景觀。目前攀爬所看到最頂端的岩石層Kaibab，據說就有至少2.7億年的歷史。

下坡爬行其實不慢，但這坡度非常的陡，從入口的海拔7260英尺迅速往下降，一不小心都會滑倒（我就滑了幾次，小朋友不要學）。

這時候的我站在峽谷邊，我知道我們才剛開始爬行沒多久，但我已經感動到不行。真的是太壯觀了呀！！！

往下走一些，除了上層的Kaibab地質層，也可看到Palezoic 的岩層斷石。大峽谷中2/3的上層岩石都是此類岩石。好幾億年前其實這些岩石都在海底層，歷經多年的岩石擠壓和沖刷，才得以有今天的模樣。

大約爬半英里之後，來到第一個風景點Pistule Dome，這裡其實閉著眼睛拍，也都會是一張美景明信片。

左下方的紅岩石，就是今天攀爬的路線圍繞的點。沿路上會隨著高低的變化，看到不同層面的大峽谷。

繼續往前進，近距離接觸大峽谷長這樣。

這時的海拔高度又低了一些，左下方的步道就是我們攀爬的路線，同樣也有騾子在這裡載客前行。

和騾子共用走道的缺點是，隨時隨地都有騾子的糞便、蒼蠅、或是小便圍繞（騾子的米田共就沒拍給大家了，實在是擔心各位的食慾）。成為一股揮之不去的氣味，一不小心還會踩進泥沼中，真的是很特別的攀爬經歷。

大峽谷的低谷下面的岩層也截然不同（想要近距離看底下的岩層，請期待另一篇爬谷遊記Bright Angel Trail），低谷的岩層據說老到18億年前。因此一步一步往下走，等於是歷經千萬年的歲月沖刷的痕跡。

大峽谷的形成，不得不感謝克羅納多河（Colorado River），大約於五六百萬年前從洛磯山脈一直流至加州灣，經過多年泥土的沉澱和雨水沖刷，刻劃出我們現在所看到的大峽谷。而克羅納多河的水量也和今日不同，專家估計大約是今日流量的十倍多。

大約攀爬1.5英里後，來到第一個停駐點 Cedar’s Ridge，有著簡陋的洗手間，但不提供任何水源。

還記得大學時候學到一個騾子小知識–騾子是由馬和驢子交配所產生的後裔，但因為是不同品種的基因結合，染色體數目不一樣，所以騾子並沒有生育能力。

五月份的大峽谷其實登山客非常多，天氣和炙熱的暑假期間相比也溫和許多，可這裡的天氣就好比善變的女人，一下晴、一下陰、一下雨，非常的捉摸不定。

松鼠在大峽谷當中隨處可見，而且還會偷你的食物。我們在爬山時就看見一隻松鼠拿個大蘋果在啃時，所以吃東西時還得格外小心。

右方造型奇特的尖頂岩石，被地質學家Clarence Dutton以印度教的神明命名為Vishnu Temple， 隔壁的平頂則較Wotans Throne，是尖頂Vishnu的被風化前身，而這兩個地方也會被持續風化侵蝕，直至尖頂消失為止。

很多人到Cedar’s Creek 就準備轉回，畢竟來回大約三英哩，要花四個小時。但聽當地的朋友說，Cedar’s Creek再往下走1英里，會有很棒的觀景點，因此就決定咬著牙繼續前進。

這時來到剛剛從上俯瞰的紅色岩頂，果真沒錯，這裡的景觀美到虛幻不真實的感覺。

360度的景觀盡收眼底，和之前在大峽谷周圍所看到的景色截然不同。

兩邊都是美景，真的太令人感到震攝了，也難怪被國家地理雜誌評選為十大世界美景的第一名呀！

此時此刻，我除了讚嘆上帝的偉大傑作之外，真的無法想出其他的形容詞。宏偉碩大的峽谷是多麼壯觀，而我們人類又是何等渺小，又是何等幸運，能在如此美麗精緻的地球裡活著。再好的相機，也無法捕捉這美景的十分之一呀！

往回看，可以看到之前爬下來的入口，不知不覺就走了這麼多。此時天氣開始轉變，我們也準備踏上回程的路。

回程時剛好看到騾隊，由美麗的牛仔嚮導帶領，騾子走起來的確比人快多了，我和老公說好如果我們年紀大一些重回大峽谷，就租個騾子來騎騎，不要自己爬了。

這條South Kebab Trail，幾乎完全沒有樹蔭遮涼的地方，全都是曝曬的狀態，非常耗體力。因此水和乾糧得全部準備足夠。

感覺每一次的登山爬谷行，都讓我想到人生的道路。有順遂有逆境，有高山有低谷，但高山有它的壯碩，峽谷也有它的美麗。唯一不變的是，我看到造物主對這世界的愛與用心，用祂的雙手塑造出令人讚嘆的世界。

休息的時候，我和老公躺在硬梆梆的一個岩石上，就順手拍下了這天婆娑起舞的白雲。平時的我們忙於工作和日常瑣事，真的都忘記上一次好好的看藍天白雲是甚麼時候了。

回程的路途不但氣喘吁吁，還下了小雨。可沒多久又放晴，只能說這裡天氣變化真的太快。

之前入口的頂端，一步一步氣喘吁吁，但一面看著如此奢侈的景觀，只能說真的太值得了。

由於回程時海拔上升的太快，爬到出口時心臟還跳個不停。好在我們到達出口時下起了傾盆大雨，剛好可以搭著遊園公車回去。全程下來，我們大約來回爬了四英里，花了大約五小時的時間，爬到最後時滿頭大汗，臭汗淋漓，一點也不美麗或是浪漫，可是我們兩個卻甘之如飴，每一分每一秒都感到非常值得。只能說天下沒有白吃的午餐，和絕世美景近距離接觸，唯一的代價，就是勇敢地爬進峽谷裡走一遭。

參考資料：http://travel.nationalgeographic.com/travel/top-10/vistas/，以及國家公園所給的地圖資料。

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一生一定要去一次的秘境：美國亞利桑那州的羚羊山谷（上）

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

“深深的探索大自然，然後，你就會所有的一切有更深層的了解。” ¬(愛因斯坦)

有些地方，不用任何人告訴你，你就會不自覺的感動，讚嘆。你會猜想，是誰或是甚麼力量可以把一個自然界的景觀打造得如此美麗，如此壯觀。然後，你會不自覺地感覺到自己身為人類的渺小與卑微，但同時，你也會感到豁然開朗。彷彿之前所煩惱擔心的所有事情，好像都沒那麼重要了。在如此壯麗山河之前，你真的只是一個小小的探索者而已。

亞利桑那州的羚羊山谷，就是這麼樣的一個地方。在這裡，我彷彿走進國家地理頻道裡面，看著雄偉的岩壁，我真的不敢相信，這裡是地球。羚羊山谷是我聽在地朋友告訴我的。他說，”大峽谷不去沒有關係，但羚羊山谷一定要去。” 後來在網路上參考幾張照片，立馬就決定說甚麼也要排入行程裡。羚羊山谷位於美國西南部，幾乎是介於猶他州和亞利桑那州的邊境之間，距離洛杉磯有八個鐘頭的路程。

羚羊山谷又分為上羚羊山谷和下羚羊山谷，兩個分開的地點，景觀也截然不同。若是有時間，很建議大家兩個景點都參觀，下羚羊山谷我下篇再介紹，而這篇則是主要分享上羚羊山谷 (大部分網路上打出羚羊山谷，都會跳出上羚羊山谷)。

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羚羊山谷位於印地安人的保護區，因此不能擅自闖入，唯一的方法是報名當地的團體，再由當地的印地安人帶你進去導覽。這次參加的團是 “Antelope Slot Canyon Tours”，其實參加哪個團都無所謂，只要能帶你去目的地就行了。當時坐在後座，這讓我想到不折不扣的 “載豬仔車”。

上羚羊山谷一直都是人潮不斷，即便我們去的是陰天，依舊是人擠人。

一進門，歡迎我們的是這番美景，岩石上的紋路非常清晰。在印地安語裡面 “上羚羊山谷”代表的意義就是 “水流入岩石之地”，用來形容這樣的美景奇觀。

陰天晴天各有不同的美，晴天的色彩較鮮豔，可也比較容易反白曝光。陰天色彩可能稍微少一點，但至少不易曝光，整體照片顏色比較飽和。

上羚羊山谷基本上沒有坡度，進去之後完全是在平地上面走。在我看來不管年長者或是小孩都沒有問題，唯一硬要說一個缺點的話，大概是遊客很多吧 ! 好在陰天依舊能拍出暗紫和暗紅的色調，非常美麗。

砂石的紋路很像骨架一般，讓我想到人體的脊椎。

基本上只要光線調好，色調飽和度抓對，在羚羊山谷不會拍到難看的照片，每一張照片都像一幅明信片。

至於狹縫行山谷的形成，最主要是因為日積月累的砂石侵蝕，包括颶風，暴雨引起的水災，流入谷底。久而久之，就形成4000英尺 (約1.2公里)高的峽谷。

造訪羚羊山谷的最佳時機為夏天的正中午，但基本上三月底到十月初的正中午都可以看到很多層的顏色。若是冬天造訪，又或者是清晨或黃昏，光線不夠強，峽谷裡面的顏色就反射不到了。

螺旋狀的山谷令人印象深刻，也因此讓上羚羊山谷有個 “螺旋山谷” 的綽號。

拍一張寫實的照片，我們去的時候是十月中旬，卻還是滿滿的人潮。導遊說這樣的人潮已經算少，若是夏天肯定是被擠得水洩不通。所以當天就跟著人潮走來走去，然後聽一堆人被不同的導遊罵來罵去，因為很多不聽話的人會亂跑。

但即便人擠人，一看到這讓人讚嘆不已的美景，覺得心中充滿感恩。若是你有人群恐懼症，那建議去 “下羚羊山谷” 會比較適合。

帶我們進峽谷的是一位開車技術很恐怖的印地安大媽。我們坐在”載豬仔車” 上時，極度嚴重懷疑導遊是不是和其他團體在飆車尬車技之類的，路途顛波也就算了，但不知道被甩尾多少次的我們還是吃了一大口的沙。眼睛鼻子耳朵包包裡面，滿滿都是沙子。非常非常的特別的經歷。我終於了解中東婦女為什麼包頭到腳包得像粽子，因為沙石滿頭的狀況真的不好受。

但是，撇開開車技術跟餵客人沙子不談，這位印地安大媽超熱心，人又好。一直不斷地幫我們勘景，取景，甚至還直接幫我們拍照。在拍之前都會交代相機要調好，包括 ISO，白平衡，顏色，對比等等。圖中羚羊山谷版本的 “我的一顆心，獻給一個人”，就是出自大媽之手。(抱歉Dr .Phoebe今天一直在點播老歌，年輕的弟妹們忍耐一下，過幾天換點播嘻哈音樂給你們。)

印地安大媽說這左手邊岩石的形狀很像一隻小貓在親右手邊的一隻大狗。

岩石的顏色很多，以折射的遠近而有所不同。

2006年時的一場水災，導致36小時中羚羊山谷完全被淹沒。導遊用手電筒照出來的浮木，就是從十年前的水災中遺留至今的。那場水災對當地人來說是一個難忘的傷口，大媽導遊說她有整整一年多都不敢回來這裡，怕一回來就觸動令人難過的回憶。

大媽導遊說這個石像是美國國父喬治華盛頓的側臉照。

在羚羊山谷裡往上拍，原則上只要不過分曝光，都可以抓到很美的照片。

層層的砂石堆疊，看起來像一座座的小山。

精雕細琢的羚羊山谷，完全述說了造物主的創意和巧思。每一個角落，每一個紋路當像是被祂親自觸摸過一般，獨一無二。

羚羊山谷裡的路並不長，即使想駐足良久也因為其他旅遊團也在，有時間限制所以得匆匆離去。這是我們所看到的出口。

放上一張背影照來當比例大小，你就知道羚羊山谷有多雄偉了。短短一個小時的導覽，讓你踏進國家地理頻道裡面。羚羊山谷，真的是一生一定要去一次的秘境。

上羚羊山谷小資訊
導覽官網：http://www.antelopeslotcanyon.com/
門票：光線最好的時段10:30am 和1:00pm 是$58（光線最好時間為夏天的11:30am-2:30pm），其他時段則為$48
地址： 55 S. Lake Powell Blvd. Page, AZ 86040
開放時間：一個禮拜七天都有開放，導覽時間為8:30am 第一團到5:00pm最後一團

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與美國接壤的小鎮措瓦森

草根影響力新視野 圖/文：李幸

措瓦森（Tsawwassen）是加拿大卑詩省大溫地區三角洲（Delta）的一個小鎮，與美國接壤。

三角洲是一個半島，南端即措瓦森，但是該半島並不全歸加拿大，最南的12平方公裏屬於美國。

加美兩國分界，一半按緯度來，故一條緯線硬生生把這個半島切去一塊。若在別的國家，不知會生出多少邊境糾紛來吧。

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說來好玩，當年加拿大的宗主國英國與美國約定以北緯49度線分界，在最西邊遇到兩個問題：一是溫哥華島，往南過了線，美國讓英國一馬，整個島現在歸加拿大了；二是三角洲這一塊，美國不肯再讓，結果就成了今天這個樣子。

分界的時候，美國從英國的殖民地獨立出來時間不長，但英國還很強大，東半邊整個就過了49度線——五大湖已往南了許多，如今加拿大最大的城市多倫多硬生生地延伸到美國的底特律邊上。

不過這是我看地圖時胡亂猜想的。

（加美在三角洲半島分界線，上半截是加拿大的措瓦森鎮以及邊界灣公園）

（加美在溫哥華島維多利亞處的分界線，紅色標識為措瓦森）

（加美中東部分界線，紅色標識處為多倫多轄地，標識左邊即五大湖）

（措瓦森鎮在大溫地區三角洲的位置，圖的右邊即邊界灣）

女兒的朋友圈有個約定，誰家父母來了，就聚一下。聚會地點約到了措瓦森的邊界灣（Boundary Bay）公園。

溫哥華都會區到處這樣的開放式公園，感覺隔幾公裏到十幾公裏就有一處，分布海邊、河岸、湖畔、山麓。我出門喜歡去邊邊角角的地方，聽說是這麽一處，欣然前往。

周末，公園裏人不少，海灘上最醒目的是有很多兒童遊樂設施的場子。好些地方的臺子已被預訂，看樣子，確是個大家庭或友人聚會的熟地方。甫停車，即見停車場正在做Car Boot Sale（車尾箱甩賣），因為到得晚，快結束了（上午半日），僅見的物品也不錯。

在溫哥華生活，常見Yard Sale（舊貨出售，亦稱院子甩賣）或Garage sale（車庫甩賣），一般在周末進行。因為在規定時間，算是經過準許，又屬自住地，便沒有城管干涉，也不用交易費。不過上述在公園停車場的，盡管停車免費，但由於有組織者的安排，據說每車交10元吧。

感覺如此交易的好處不僅在勤儉節約鄰里親善，更是商業習性的日常養成。想來亦在新教倫理與資本主義精神的範疇吧。

（兒童遊樂場在公園中心）

（車尾箱甩賣組織處）


（舊貨也有擺到車外的）

歸途中，不忘在措瓦森鎮上停留。與去過的許多小鎮比較，大同小異，布局也像中國的小城鎮，兩條構成十字的主街，幾處商業集中地，只是街區顯得乾凈而開闊，建築平實但色彩多樣。

小鎮最中心的建築往往是書店，而且都比較大，盡管人不多。餐飲店外總有食客，一派悠閒的樣子。免費停車的場子很多也很大，畢竟早已是車輪上的國家。

進了一家賣食品的商店，店面很大，貨架滿滿當當，兩邊貨架之上，有燈箱裝置，展示的是農耕老照片，旁邊還有老式小推車和幾只麻袋實物。有點兒詫異其包裝，心想這是宣傳其食品有機呢?還是希望顧客珍惜盤中餐呢？

出了門回頭看，原來是家農場商店。


（書店在十字街頭，裏邊陳設活潑）


（清凈悠閒，車也不少）


（應該譯作“頂級的農場店”嗎？）

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出入美國海關攜帶物品須知

草根影響力新視野　Dr.Phoebe

今天來聊一個不少人討論的問題，來美國，哪些東西可以帶？哪些東西會被沒收？美國海關到底有多嚴格？我特別參考了美國海關和運輸安全管理局的官方網站，以及航空公司的禁止攜帶物品來和大家討論。除了提醒大家進來美國時不能帶的物品之外，也附上美國國內航空允許攜帶的物品。除此之外，也附上一些＂特殊案例＂的討論，比如萬一家中有老有小的狀況，有時因為身體健康需求，可以攜帶超過平日3-1-1的液體額度。不過最後還是不忘的提醒各位，如果帶越多特例物品，或是海關需要另外檢查的東西，則建議要多給自己過關的時間。另外，想要快速通關，在海關那裏消磨最少時間的話，則不該帶的、或是需要申報的物品，則全部都別帶。

先附上海關申報單（打開包之前請先看這張，想辦法讓你的答案10-14全部都是＂否＂就對了！但千萬別說謊，如果真的有帶，就如實以報吧！）

1. 進入美國海關禁止攜帶的物品

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以下資訊算是很基本、大家都應該知道不能攜帶的東西。

• 酒類：70%以上酒精含量禁止帶入美國
• 食物類：
  • 肉類：任何類都禁止帶入美國，包括罐頭肉類 或是肉乾類的物品
  • 新鮮蔬果（要在飛機上吃掉）
• 火燭類：瓦斯桶類物品、放射性物體、易燃性物體等等。
• 噴霧類的噴灌
• 藥物類：大麻（或其他毒品）
• 家庭用品類：Samsung Galaxy Note 7

2. 進入美國必須手提的物品

以下物品通常航空公司會要求你手提，不能放在隨身行李內。

• 火燭類
  • 電子煙
  • 一個打火機
  • 一包安全性火柴
• 家庭用品類
  • 行動電源
  • 鋰電池：限制一人兩顆不超過100瓦特小時的鋰電池，必須隨身攜帶

3. 進入美國必須託運的物品

除了以下的東西不能隨身攜帶之外，若攜帶的液體含量超出3.4oz或是100ml（所謂的3-1-1規定），則必須要託運。

• 酒類：24-70%的酒精含量、並在5公升以內的酒類。若少於24%的酒精含量則無此限制。
• 火燭類：果凍蠟燭
• 家庭用品類
  • 長鈍器
  • 刀剪類：剪刀、菜刀、指甲刀等都算在內

4. 其他過美國海關可攜帶的物品（包括美國國內航空航線在內）

以下的物品可帶入或帶出美國，也可以在美國國內航空的班機上攜帶。液體的物品一樣以不超過3-1-1為原則。

• 食物類
  • 小孩食物：包括母奶、牛奶、果汁、冰袋則在3-1-1的規定之外（前提是你的小孩是13歲以下）。在海關檢驗時告知海關有隨行孩童，並將所有的食物類拿出來過X光安檢。不過有時候海關仍然有要求更多檢查這些食物的權利，所以建議多留一點時間給海關。
  • 罐裝食物：建議不要隨身攜帶，而是放在託運行李內。因為即便你裡面裝的是非液體物品，在X光檢驗時看起來還是容易被誤會，可能會被沒收。
  • 處理過的海鮮類（比如魚乾、魚鬆、魚罐頭等等）
  • 水果乾
  • 柴米油鹽、茶或咖啡、或其他香料
  • 果醬、花生醬、蜂蜜
  • 沙拉醬汁、莎莎醬
• 醫藥類：建議若要攜帶以下的物品，則多留點時間給海關申報和檢查
  • 拐杖、石膏、輪椅
  • 血糖測驗機：若患有糖尿病，須告知海關人員你有此需要，並在過海關時將糖尿病的胰島素針管或其他相關物品拿出來，另外放置過X光機器檢查。
  • 如果在身體裡有裝支架或是心律調節器，通常過安檢是沒有問題的。若不確定也建議在飛行之前先行問你的醫生。若有植牙：完全不用擔心！
  • 呼吸器或氧氣筒：不是每個航空公司都允許攜帶氧氣桶，因此在購票之前先行和航空公司確認。在過安檢時，會要求將所有器具都拿下來另外過X光，如果你離不開氧氣筒，則他們會另外檢測，確認裡面沒有爆炸物體。
  • 其他液態藥品（若隨身攜帶，則不超過3-1-1）、以及所有固體藥品
  • 針管：若是新的針管，則必須搭配合法的注射性藥物。若是使用過的針管，則必須放置在硬的保護殼子中。
• 家庭用品類
  • 聖誕燈或是LED燈
  • Butane發電的無線捲髮器（因為是用氣筒發電，因此只能隨身攜帶，也不能帶多餘的氣筒）
  • 咖啡機
  • 乳液、洗髮潤髮乳等美容用品（必須託運）
  • 大於7英吋的電鑽（必須託運）
  • 吸塵器
• 不知道該歸哪一類的物品：成人情趣用品XD（官網上面特別著名，但不要問我爲甚麼會出現在官網上面）

5. 同場加映：現金金額小提醒
   • 現金：在入海關的同時，會被要求填寫攜帶的金額。超過$10,000美金則需要另外申報。現金金額包括旅行支票、金幣、個人支票的金額，但不包括信用卡的額度。
   • 其他國家的貨幣：若先在其他國家旅遊，之後再來美國，則其他國家貨幣等值也包含在內。如果在其他國家有購物，在海關申報單上也會被要求要填寫物品價值（通常自己估一估就好了）。

最後，歡迎各位來到美利堅共和國！

（以上資料來自於CBP和TSA官網）

延伸閱讀：搭乘美國國內班機須知、第一次自助旅行就上手、玩美國國家公園小撇步、洛杉磯機場懶人包、紐約機場懶人包、舊金山機場懶人包、芝加哥機場懶人包、十個洛杉磯最適合約會的地點、第一次在美國自助旅行、十點美國租車須知、美國人的小費文化

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美國羚羊峽谷全攻略

草根影響力新視野  Dr. Phoebe

美西的景點多而又多，但若要說起哪裡讓我印象最深刻，亞利桑那州的羚羊峽谷絕對是我心目中的前三名，每每回去看當時的峽谷照都還是會令我倒抽一口氣。羚羊峽谷這一兩年來因著遊客人數增加，在票價和管理上出現了許多的變動。因此我決定將羚羊峽谷的攻略分享出來，順便將這些更動的資訊也更新上去，給想要造訪的朋友做一些參考。

1.羚羊峽谷在哪裡

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羚羊峽谷位於佩姬小鎮，亞歷桑納州和猶他州的邊界，一個叫做距離洛杉磯約八小時、鹽湖城六小時、賭城四小時，是個外表看起來像個蠻荒之地，裡面卻別有洞天又令人驚豔的景點。到達這裡的方式除了開車還是開車。如果沒有打算租車的朋友，可以考慮參加從拉斯維加斯出發的一日團或兩日團。

2.上下羚羊峽谷怎麼選

如果可以的話，都千里迢迢的來這個蠻荒之地了，建議上下峽谷都玩。兩個峽谷所呈現的色調和氛圍完全不一樣，而且都非常值得一看。

但是如果只能選一個的話，我會說趕時間的、帶老人小孩的、想拍出紅色紫色色調的，選上羚羊峽谷。有充裕時間、不喜歡人擠人、喜歡溫和色調的，選下羚羊峽谷。一般來說上羚羊峽谷比下羚羊峽谷還貴、人也比下羚羊峽谷多，但是上羚羊峽谷有提供特別的攝影團，讓你放心的拍好拍滿。所以到底該選哪一團，還是見仁見智。

上羚羊峽谷官網和地址：antelopeslotcanyon.com/55 S. Lake Powell Blvd. Page, AZ 86040

下羚羊峽谷官網和地址：lowerantelope.com google 地圖直接輸入Ken’s Tour Lower Antelope Canyon即可

（遊記延伸閱讀：上羚羊峽谷、下羚羊峽谷）

3.羚羊峽谷行前準備

羚羊峽谷隸屬於印地安保護區，因此不能自行參觀，必須由專人帶領進去。上羚羊山谷會載你坐他們的接駁車（一路上顛簸嚴重，而且風沙非常多）到峽谷內（約二十分鐘的車程）。下羚羊峽谷的集合地點則在入口旁邊，會由專人步行帶你進入。

如果參加普通團（全程90-100小時），請準備相機、手機、好走路的鞋子（尤其是下羚羊峽谷）。禁止攜帶自拍神器。

若要參加攝影團（全程160小時），則必須攜帶腳架和一台貨真價實的單眼相機（如果你只帶手機相機的話，則會被換到普通團）如果需要腳架的話，也可事先向他們租借。相機包也建議越小越好，以攜帶方便為主，同時因為峽谷內灰塵頗多，建議也給相機多加個防塵套。

4.最佳造訪羚羊峽谷時間以及價格差異

夏天的上羚羊峽谷光線較強，拍出的色彩較鮮艷，同時也更有可能拍到光束照。以季節來說，夏天＞春天＞秋天＞冬天。一天以內，越接近中午的時間越好。上羚羊峽谷的費用尤其以11:30am那一團的價格最貴（但是坦白來說，如果想要拍出好的照片，那麼加價是值得的）。在冬季的時候雖說色彩沒那麼鮮艷，但是往往也能夠拿到好的折扣價。

下羚羊峽谷因為地形不同，無論何時造訪都能拍到不同的色澤，所以無論何時出訪都不用擔心。

上羚羊峽谷的普通團出團時間為7:00、8:00、9:30、11:30、13:30、15:30、16:30（7:00和16:30只有四月至九月才有提供，11:30為加價團）

上羚羊峽谷的攝影團出團時間為夏季11:30、13:30、冬季9:30、11:30（只有周一到周五，周末沒有攝影團）

5.羚羊峽谷2019年價位

以下價格為2019年的價格（以下票價均包含印第安保護區的費用），提供給各位參考：

上羚羊峽谷普通團價位：大人 $60.00 （13歲以上）、小孩 $50.00 （8-12 歲）、小小孩 $42.00 （0-7 歲）

11:30 AM 普通加價團價位：大人 $75.00 （13歲以上）、小孩 $65.00 （8-12 歲）、小小孩 $57.00 （0-7 歲）

上羚羊峽谷攝影團價位：$125（限定18歲以上的成年人參加）

下羚羊峽谷普通團價位：大人$50.40（13歲以上）、小孩 $28.70 （8-12 歲）、小小孩免費（0-7 歲）

下羚羊峽谷奢華團價位：$92.80（8歲以上）、7歲以下的小小孩禁止參加（除非購買四張票），同時酌收$50的手續費

6.普通團、攝影團、奢華團的差異

上羚羊峽谷提供普通團和攝影團兩種選項，大部分的人都是參加普通團就綽綽有餘（包括我在內）。但是如果你對攝影有特殊的執著，想要有更多的時間拍照，而且不介意周間來訪羚羊峽谷，那麼攝影團待在峽谷裡的時間大約是普通團的兩倍左右，會是你的首選。

下羚羊峽谷因為安全的關係，取消了攝影團的選項，另外加入了奢華團Deluxe Tour的選項。每團人數由十人降到四人，給予資深導遊，時間的長短也可配合團員的需求調整（40分鐘至1小時15分鐘），給予免費的小禮物和水，同時會給你看一個有關於下羚羊山谷的短片。不過我個人認為，除非想要得到VIP的服務，不然其實下羚羊峽谷本身就會有比較充裕的時間，想拍到好照片的話綽綽有餘。

7.上羚羊峽谷參觀須知

上羚羊峽谷比下羚羊峽谷來的擁擠許多，而且想要拍到在峽谷內的獨照可說是難上加難，幾乎每一個轉角都有人在。導覽人員也大多會請大家往上拍（不然會拍到一顆顆的人頭）。而且由於遊客多到不行，幾乎都是要迅速的按下快門，然後在下一團趕上之前往前衝。建議各位把握機會，快狠準的捕捉每個瞬間。

8.下羚羊峽谷參觀須知

和上羚羊峽谷相比，下羚羊峽谷人潮少一些，拍照的時間多一些。但這團不建議孕婦參訪，因為地勢明顯比較陡峭，必須小心前行。推車或輪椅都禁止進入峽谷內，孕婦或是膝蓋、心臟有問題的朋友也都不建議參訪下羚羊峽谷，請各位注意。

好的導遊通常會替你調白平衡，才能拍出比較溫暖的光線。我們那天去的是陰天，因此他建議我ISO調到650-800中間，或是啟用陰天模式也可以。

9.羚羊峽谷附近住宿推薦

如果造訪上下羚羊峽谷（比如早上下午各一團），那麼則建議在這裡過夜。除了佩姬小鎮以外，如果有打算去附近的錫安國家公園或是布萊斯國家公園的話，那麼距離佩姬小鎮車程一小時的Kanab是另外一個推薦的住宿地點，位於錫安、布萊斯、和佩姬小鎮金三角的中間。以下兩家都是我待過，並且頗推薦的住宿：

佩姬小鎮的Canyon Colors Bed & Breakfast

Kanab的Canyons Lodge

10.羚羊峽谷附近的美食推薦

佩姬小鎮的美食有限，如果不介意的話可以吃吃看這裡的速食餐廳，比如El Tapatio（墨西哥食物）、Big John’s Texas BBQ（美式燒烤）、Blue Buddha Sushi Lounge（美日混搭）都是可以考慮的對象。這附近的中國食物則完全不推薦。想要省荷包的，小鎮裡也有Safeway超市可以幫助你買新鮮食材裹腹。

最後提醒各位，羚羊峽谷附近的馬蹄灣和包爾湖也都是非常棒的景點，如果在佩姬小鎮可以待上一天的話，千萬不要錯過這兩個景點。歡迎各位來美西玩！

延伸閱讀：馬蹄灣和包爾湖、上羚羊峽谷、下羚羊峽谷、布萊斯國家公園、天使的降臨山、錫安國家公園朔溪行、錫安國家公園最終章、大峽谷國家公園全攻略、爬進大峽谷（上）、爬進大峽谷（下）、美國國家公園全攻略、加州尖頂國家公園

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美國錫安國家公園溯溪行

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

“眾水流經群山，向下流往眾谷，流到你為它們指定的地方。你定了界限，使眾水不能越過；它們不再轉回掩蓋大地。你使泉源在山谷中湧流，流經群山中間。 使野地所有的走獸有水喝，野驢得以解渴。天上的飛鳥在水邊住宿，在樹枝上鳴叫。你從自己的樓閣中澆灌群山，因你所作的事的果效，大地就豐足。” （詩篇104:8-13）

美國猶他州的錫安國家公園，真的是一個讓人印象最深刻的地方。如果說上次差點丟了半條命的天使降臨山是最驚險，那麼The Narrows溯溪之行絕對是最驚艷。在這看似毫不起眼的河流深處，居然得以看到兩旁峽谷的壯觀秀麗，完全是我們這趟旅程所料危及的。一直到回來之後我們才知道，這條錫安國家公園的溯溪行被國家地理雜誌評選為全美百大探險中的第五名！

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The Narrows，顧名思義，中文翻譯是窄小的意思，也是錫安國家公園中最窄小細長的一部分。幾千呎高的岩壁底下，卻只有30多英尺寬的河流。這算是錫安國家公園的重頭戲之一，也是絕對不能錯過的景點。而這條貫穿峽谷的河流叫做“維琴河”(Virgin River)，全程走起來來回可走到六個多小時（10英里左右）。當然，走得多與少全由你決定，我們大約一共走了四五個鐘頭左右，但裡面越深越精彩。真心提醒有心要去Narrows闖蕩一番的朋友，不要在前頭稍微拍張照片就草草了事，好好帶上工具，能走多深就走多深，非常值回票價的。

錫安國家公園的入口附近，為什麼光是路口都可以這麼美？

工欲善其事，必先利其器。在錫安國家公園入口一進去的地方，有全套的出租設備。這回朔溪行所要用的鞋子，襪子，以及溯溪手杖（長得很像魔戒裡甘道夫身邊的登山手杖），樣樣都得帶齊。

造型奇特的朔溪鞋長這樣，但相信我，真的踩在水裡，你會非常感謝它們的。

錫安國家公園內有免費的遊園專車，坐在上面還一邊看風景一邊聽他介紹國家公園裡的歷史和地理。無意間立刻捕獲三隻野生的火雞！！！（不知道是我的錯覺還是想像，怎麼覺得這些野生雞比美國感恩節的那些火雞們來的纖瘦不少呀？）

搭著遊園車，來到最終站Temple of Sinawana。

從車站之後，到The Narrows溯溪的入口還有一英里（步行約40分鐘）的距離。跟著指示牌走，路上也都是鋪好的，就當作是溯溪前的愜意散步吧。

無意間看到岩壁被沖刷痕跡，紋路十分鮮明。

總算到達溯溪入口，每天的水位都不同，在溯溪之前也會有指示牌告知今日朔溪的安全程度。若是下雨或是天候不佳，有暴洪的狀況，也會關閉溯溪的選項。好在錫安國家公園大部分時刻天氣都還不錯。

開始溯溪大約半小時，便會看到細長的小瀑布（Ｍystery of Canyon Falls），大約110英尺長。

我們帶了五個小時份量的食物和乾糧，以及水源，以備不時之需。但後來我才發現，溯溪和登山健行比起來，飲用水消耗的相對較少，因為大部分時候都有高聳的山壁遮住，在峽谷裡面反倒是陰涼的部分居多，不像登山時曝曬，不時的想喝水。

在溯溪一個小時之後，便會遇到的大理石（Ｈouse Rock），而這時溯溪的長度大約到達兩英尺左右。整條路程大約有60%都是在水裡面，40%會在岸上行走。

坐下來吃個點心，卻看到一旁虎視眈眈的小松鼠。國家公園裡的動物都完全不怕人，一直圍繞著我們打轉。

走得越進去，景色越壯觀。真的很難用相機捕捉這峽谷有多大，就借這位高挑的美女來當我的比例尺。

峽谷上的痕跡像是有專人刻畫上去，

有人曾經說過，錫安國家公園是上帝的遊樂場，每一個石頭的紋路高低，都像是親手觸摸過一般，沒有任何一處是複製品，而是每走一步便換一幅景色的藝術品。

我常常覺得，讓我愛上旅行的原因，體驗世界偉大之餘，也讓自己變得渺小，變得謙卑。畢竟這個社會總是要我們用放大鏡好好檢視我們自己和身邊周遭的一切，也是在旅行的時候，看到峽谷的壯觀，山水的壯麗，我們才會體會到，那種斤斤計較，鑽牛角尖的日子有多麼浪費。

而雖說這條朔溪道路被指名為 “strenuous”，亦指困難度相對高一些的爬行，但其實一路上也看到很多爸媽帶著小孩一起來溯溪。其實只要有好的溯溪道具，不要求溯溪速度的話，大人小孩都可行的。

山壁上的造型讓我想到了逼真的人像，像是一群人從山壁上俯瞰你一般。

從另一面來拍這些栩栩如生的人像，底下則是像極了他們的身體。

越往裏頭去，顏色越多樣。大部分溯溪的時候，溪水的高度只到我膝蓋以上一點點，並沒有及腰。又或者是我們去的那天水位較低，但我覺得除非水勢相當高，不然其實不用另外租溯溪褲。

走了大約三小時後，以為大概景致就是如此了，結果一層峽谷還有一層深，估計這大概是所謂的 Wall Street。這峽谷的氣勢完全是之前始料未及的呀!

開始出現金色的峽谷岩壁，像是鑲了淡淡一層金一般，言語也無法形容的美麗與壯觀。

這時太陽慢慢開始下山，染上金色餘暉的山谷閃閃發亮，又是另外一幅景致。

我們走的最深的部分大概就到這裡，其實一直走下去的話，全程（來回）大約可以走到六七英哩。但由於要趕著太陽下山前回去，我們全程大概走五六英里左右。

這時開始走原路回去。我想其實這趟溯溪行，最困難的不是溯溪部分（雖說我晚上睡覺時小腿猛抽筋是真的），而大概是上廁所這道難關，尤其是我們這種膀胱如米粒般大小的人等。畢竟河道上來來去去都是人，想就地解決是不可能的。而千辛萬苦在岸上找了一塊大石頭後，才發現大家的智商都差不多，想的都一樣，大石頭後成為天然公廁，也成了蒼蠅的最愛。但整條河道旁邊一個洗手間也沒有，所以也只能將就將就了。

傍晚的光線和之前中午或早晨的光線截然不同，即便是剛剛看到一樣的景色，而呈現出不同的樣貌。

剛剛經過的 House Rock 另一角度，也看到了條紋狀的沖刷痕跡。

一定得趕在太陽下山前踏入歸途，不然天黑還在溯溪可就不好玩了。

入夜的時候，又特別來錫安國家公園看星星。同場加映夜間版本的錫安國家公園。只可恨這次忘了帶腳架，沒能痛快地拍出星星照。

圖下為在錫安國家公園所看到的銀河，長這麼大還是第一次看到浩瀚的銀河系，也是第一次感覺到自己離天上的星星那麼近。住慣了台北，紐約和洛杉磯，習慣面對的是都市的燈光，卻也因此而忽略了最原始，最天然的夜晚星光。平時能夠在充滿光害的洛杉磯看到星星，我都覺得純屬幸運。而在這裡，看到一大片的銀河系，我才了解甚麼是真正的，造物主所給予的，純屬大自然夜晚的奢侈。這是我們在錫安國家公園的最後一個夜晚，遙望著大片星空，面對著銀河系，心裡只覺得無比的平靜和幸福，也為這令人震撼的一天，畫下一個美麗又難忘的句點。

（以上資料來自於官網）

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美國西北部探險去：西雅圖到波特蘭的景點規劃

草根影響力新視野  Dr. Phoebe

美西之美不是只有加州。事實上，許多我在加州的友人，一遇到連假立馬往美國西北部跑，說南加州的景色不是沙漠就是石頭，想要蒼翠的樹林、連綿的山峰，還是要到美國西北部才有看頭。我自己在今年暑假也帶著Ｃ和小樹寶來美國西北部自駕遊，從西雅圖一路開到波特蘭，玩遍兩大國家公園、兩座美國主要城市，以及看遍數不盡的溪流瀑布。但我們也很明白，帶著小孩，即便花上一個星期的時間，也頂多領會了西北部之美的一丁點兒皮毛。如果可以的話，真的希望以後等樹寶更大一些，可以再帶他重遊西北再玩一次。

1.美國西北部的行前規劃

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如果只打算來美國西北部玩，大部分的人會直接從台北飛西雅圖，長榮有直飛班機、國泰、聯合甚至是日航都有轉機班機。如果是從美國其他地方轉機過來，則依舊建議Ａ點進Ｂ點出的方式，好省去大量的拉車時間。

2.美國西北部的天氣概況

最適合遊美國西北部的時間是七、八月暑假時間，為最乾燥的季節，接著才是六月九月，原因很簡單，就是這時間的天氣最好，能碰到陽光露臉的機率最大，但人潮也最多。春秋兩季的天氣舒爽，人潮較少，但是降雨機率相對提高。而冬季則大都是陰雨綿綿的天氣，但若想要從事雪上活動，則是這個時期來最好。但是這裡的天氣也十分多變，我們當初七月底時，出發的前一個禮拜雷尼爾山國家公園才在下大雪，而我們抵達的當天西雅圖也下大雨。因此，無論甚麼時節來訪，防雨工具都要帶齊。

3.西雅圖到波特蘭自駕遊

西雅圖到波特蘭的車程在完全不停下、不塞車、也不上廁所的狀況下大約三小時，最主要的幹道就是一路通到洛杉磯的5號高速公路（不同於中加州那段的香味撲鼻，西北部的則沒甚麼味道）。美國網路上也有著不少文章講述5號高速公路上沿途的景點，比如博物館、州立公園、瀑布等等。我建議若是自駕遊的話，不妨繞路去體驗其他的國家公園或州立公園的景觀，會更值回票價。

4.西雅圖到波特蘭火車和公車遊

西雅圖到波特蘭這段的火車行駛時間為三個半小時，可搭乘Amtrak，票價也是非常貼心的$26起。而若是想要搭乘長程巴士，則可參考Boltbus或是灰狗Greyhound，單程票大約在$22左右。

5.西雅圖到波特蘭坐飛機

雖說西雅圖到波特蘭這段坐飛機大約只有一小時，阿拉斯加航空和達美航空都有班機。不過如果加上機場進出的時間，其實和開車的時間沒差太多。

6.西雅圖到波特蘭景點規劃

在排列景點的時候，我和Ｃ討論了許久，最後決定以天然景觀為主、城市風情為輔來造就這趟旅行。因此我們大部分的時間都花在國家公園或是風景區裡面，西雅圖和波特蘭也只短暫停留一天左右的時間。當然若你是個城市控，光是這兩個城市就待上一個星期也不是問題。雖說西雅圖和波特蘭兩個城市都是非常舒適宜人、又不會太有壓迫感，但西北部最美的地方，還是出了城市以外的大山大水。以下列出我們有去和沒有去的各個景點，建議天數、以及注意事項。

a.西雅圖市區：一至兩天（城市控三天）

b.奧林匹克國家公園：世界文化遺產，一座同時給予你海灘、熱帶雨林、高山溪流的國家公園、建議停頓時間為兩至三天

c.雷尼爾山國家公園：一至兩天（要爬山走步道的話可以加到三天）

d. Helens火山區風景保護區：半天（若加上拉車時間一天）

e.哥倫比亞大運河（想把每條瀑布都看遍的話一天，走馬看花則半天）

f. Hood區域（半天）若加上拉車時間一天

g. 波特蘭市區：一至兩天（城市控三天）

7.天數安排

許多人最愛問我的問題就是，玩這些地方該花多少時間才夠？我很誠實地告訴各位，至少一個星期，才能感受到浸泡在大山大水之中的優閒和愜意。但是我知道各位來一趟美西不容易，能夠跟老闆拿到假期更是不容易，因此，如果時間有限，以下是我個人的推薦先後順序：

如果在美國西北部的時間只有…

1天：西雅圖

2天：西雅圖＋雷尼爾山國家公園、或是西雅圖和波特蘭（用飛機當作交通工具選項）

3天：西雅圖＋雷尼爾山國家公園或是奧林匹克國家公園二選一

4天：西雅圖、奧林匹克國家公園、雷尼爾山國家公園

5天：西雅圖、奧林匹克國家公園、雷尼爾山國家公園、波特蘭（市區半天Multnomah 瀑布半天）

6天：西雅圖、奧林匹克國家公園、雷尼爾山國家公園、波特蘭、哥倫比亞大運河

7天：西雅圖、奧林匹克國家公園、雷尼爾山國家公園、波特蘭、St. Helens 火山區風景保護區

8天：西雅圖、奧林匹克國家公園、雷尼爾山國家公園、波特蘭、St. Helens火山區風景保護區、Mt. Hood區域

8.景點選擇

奧林匹克國家公園和雷尼爾山國家公園到底該怎麼選？這其實是個見仁見智的問題，Ｃ偏好奧林匹克，覺得可以看到的多樣性更廣，但我卻獨鍾愛雷尼爾山國家公園，覺得小小的區域玩起來更容易深入盡興。如果時間真的有限，我推雷尼爾山國家公園，但是若能停留兩天的話，則絕對要去奧林匹克國家公園。

另外想看火山的話則推薦St. Helens火山區、是瀑布迷的話則大推哥倫比亞大運河沿途的Columbia River Highway公路（不是只有Multnomah Falls而已，沿路隨便開開都有七八條可以看）。這次最大的遺珠莫過於沒機會去St. Helens看火山，不然以方便性來說，St. Helens比Mt. Hood還要更容易到達。重新來過的話，我會排雷尼爾山＞St. Helens＞Mt. Hood。

9.親子旅遊小建議

我和Ｃ帶樹寶玩的時候他還是早上睡一次下午睡一次，因此我會根據樹寶的睡覺時間來排行程。雖說他的睡眠時間會比在家裡的時候少，但是至少讓他早上下午都能各睡一個小時為目標。但是一天總開車時間不超過三個小時，好預防寶寶在車上該該叫。除此之外車上的乾糧水源也都給他備齊，如果需要的時候也會直接在車上餵他麵包餅乾。

10.其他貼心小建議

奧勒岡州有貼心的加油服務，只不過不會像台灣一樣送沙拉脫還是衛生紙。如果不想看國家公園，我沒有列出來，但是在五號公路上的景點包括 Olympia Trumwater Falls Park、Silver Lake、Lewis and Clark State Park、Olympic Flight Museum（航空博物館）等等，每個都可以停個幾個小時來放鬆放空，也一併推薦給各位。

最後，歡迎各位來到美國西北部！！！

延伸閱讀：西雅圖機場交通懶人包、西雅圖美食大匯集、西雅圖奇胡利玻璃美術館、雷尼爾山國家公園的仙境之旅、雷尼爾國家公園園區篇、玩美國國家公園小撇步、搭乘美國國內班機注意事項、上羚羊峽谷、下羚羊峽谷、布萊斯國家公園、大峽谷國家公園全攻略、爬進大峽谷（上）、爬進大峽谷（下）、加州尖頂國家公園、羚羊山谷全攻略、Panorama Trail瀑布山林爬山行、征服優勝美地大瀑布、優勝美地全攻略、死谷裡的沙漠之花、美國租車全攻略、美國超市全功略、洛杉磯到舊金山的景點規劃、優勝美地一日遊景點

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美國聖誕度假景點推薦

草根影響力新視野 喬依絲編譯

「雪花隨風飄，花鹿在奔跑…」，這首從小朗朗上口的聖誕歌曲，大家是否曾經有過歌詞中的美麗經歷呢? 今年的冬季假期(聖誕節、新年、春節、寒假)與家人來趟旅遊，在旅行中嘗試新的活動，如尋寶、冬季徒步旅行以及探索當地的所有季節性產品等，讓全家人能夠創造出與眾不同的新記憶。這裡是美國境內十分適合冬季度假的景點，不妨參考看看。

1.科羅拉多州, Keystone, Keystone度假村

Keystone為家庭旅遊提供了許多優惠。首先，如果在度假村連續訂房2晚，12歲以下的兒童就可以免費滑雪。來到科羅拉多州，一定要去探索超過3,000英畝地形的山區，保證一定會愛上它。想像一下，夜晚和家人披著羊毛毯子依偎在一起，馬車載著你們穿過蘇打河谷(Soda Creek Valley)，一路上導遊還會指出夜空中的星座。接著，坐在小木屋溫暖的火爐前，享用著牛排、鮭魚和蘋果派。一切是不是很美好呢?

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2.密蘇里州, Ridgedale, Big Cedarsa小屋

距離度假小鎮Branson有15分鐘路程，這裡有Silver Dollar City主題公園，每年這個時候都飾有500萬盞燈和1,000棵裝飾樹，鄉村風格的Big Cedar Lodge酒店看起來就像是一座聖誕老公公村莊。還有一些不容錯過的特色：一個巨大的薑餅村，一個季節性的兒童尋寶活動，長筒襪裝飾，Claus夫人的故事時間以及雪人冰淇淋派對。

3.愛達荷州, McCall, Shore小屋

只要自愛達荷州首府波夕往北開2個小時，就可以度過一個浪漫的白色聖誕節，因為這裡每年總會覆蓋著超過300英吋白色粉狀雪。Shore小屋位於Payette國家森林(Payette National Forest)的Payette湖上，現在湖面已完全凍結。在這裡可以挑選一顆自己專屬的聖誕樹，至附近的Brundage Mountain Resort度假村滑雪，騎乘雪地摩托車至當地溫泉(冬季室外游泳)，與聖誕老人一起享用早餐或參加餅乾裝飾課程。

4.亞利桑那州, Scottsdale, Fairmont Scottsdale Princess酒店

Scottsdale可能不會下雪，但是這個度假勝地已變成了一個美麗的冬季仙境。在過去六年感恩節到新年期間的公主節(Princess festival)，酒店都會一年一度的聖誕節活動。活動的中心是四層樓高的音樂聖誕樹，裝飾著70,000盞燈，閃爍著17種不同的曲調。還可以搭乘公主快車(Princess Express train)觀看酒店周圍300萬盞令人眼花繚亂的燈光，或是沿著酒店廣闊的潟湖系統漫步，觀看聖誕老人釣魚、燭台和精靈等展示。

Reference :  5 Best Festive Destinations for the Holidays

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