美國加州優勝美地全攻略

草根影響力新視野  圖/文:Dr.Phoebe

姐平時沒甚麼收集東西的嗜好，過去五年搬了三次家，每次都得學會斷捨割離的功課。但如果說硬要收集東西的話，除了收集不同的旅遊回憶之外，另外一個小小癖好大概是喜歡的地方，我會想要在不同的季節裡去（通常是自然景觀，那種博物館美術館的地點當然一年四季去都差不多XD）。春花秋月知多少，每個季節的不同變化，都像是不同的景點。

優勝美地就是被我列入四季必須蒐集完畢的地方。去年底之前已囊括夏天、秋天，而今年去的時候剛好是冬末初春的好季節（兩邊相比，可能靠春天多一點），每次都帶給我不同的感動。不同季節探訪，有著不同的體驗。去過優勝美地那麼多次，將這些心得分享出來。畢竟優勝美地是個聯合國世界文化遺產，又是美國國家公園內回鍋率最高的公園，如果有幸來訪，真的要好好規劃，才能一探究竟。

1. 優勝美地在哪裡？　

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優勝美地位於洛杉磯以北，舊金山以南的地方（延伸閱讀：洛杉磯與舊金山中間的景點），雖說從洛杉磯到舊金山中間殺去優勝美地，必須多花一些時間，但在我看來卻是非常值得的一件事情。優勝美地一共有三個從西邊的出入口，北邊的120公路，中間的140公路，和南邊的41公路。三條比較起來，北邊的120離舊金山灣區最近，但也最多山路，最陡峭、最少燈光，也不好開，冬季有時也會隨之關閉。中間的120公路經過El Portal，雖說比120長一點，但卻是我個人偏好的路線，相對平穩大條，開起來不會讓你心臟病發。南端的41公路直通中加州的第一大城Fresno，也是從洛杉磯出發時的最直接路線。

順帶一提，通常你在輸入GPS時放入優勝美地國家公園Yosemite National Park，只會帶你到園區的外圍。從外圍到裡面還要再加上一個小時的山路。因此我通常會放入Yosemite Valley Visitor Center遊客中心、又或者是Yosemite Valley。優勝美地的園區範圍相當大，但大部分的景點和大家想去的地點都在峽谷裡面，因此這次探討的也以這部分為主。

2. 玩優勝美地最適合的季節？

 

春夏秋冬的優勝美地都各有不同的美麗。但優勝美地的特點，就是當冬天山上冰雪融化時，那一條條傾瀉而下的瀑布，在每一個轉彎處近乎都會看到一條，美不勝收。但看瀑布也是有訣竅的，春天的水量最大，一直持續到夏天的尾端，秋天時很多瀑布都會變成水溝，甚至直接消失不見。因此，在冰雪融化的春天看優勝美地，除了瀑布之外，野花遍地也別有風情，會最值回票價。

夏天時優勝美地會非常的炎熱，而且人會爆多。基本上在五月底的陣亡將士紀念日Memorial Day之後的住宿，一直到九月勞動節Labor Day，得半年前預定，因為會被全美國的家長們搶購一空。

3. 玩優勝美地該花多少時間？

如果有充分時間，我建議兩到三天玩優勝美地綽綽有餘（包括爬一條到兩條健行步道）。如果天生就是討厭爬山，對於昆蟲和戶外過敏，只想跑景點打卡拍照，那麼趕一點兩天可以把主要景點捕捉並跑透透。

4. 優勝美地景點一覽表　

※全年開放景點

1. a) Yosemite Fall優勝美地瀑布：北美洲最高的瀑布，分上下兩段

1. b) Bridalveil Fall白紗瀑布：其實原本不叫白紗瀑布，而是Pohono，印地安語裡是＂風之靈＂的意思。

1. c) Yosemite Valley Chapel優勝美地小教堂：優勝美地裡最雅緻可愛的小教堂，也是歷史最悠久的建築，不少新人會特別選定在這裡結婚

1. d) Tunnel View：優勝美地峽谷以西的壯觀景緻(須開車，園區巴士不會到達)，可看到酋長石、白紗瀑布、和Half Dome，同時也是看到優勝美地全景的最佳地點之一

1. e) Valley View：（須開車，園區巴士不會到）可看到優勝美地瀑布、Merced River恩典河、教堂石、酋長石等，美麗的倒影成為日落最受歡迎的地點之一

1. f) Cook’s Meadow：在優勝美地峽谷中的正中央，讓你體會四面環山的感覺，可看的到優勝美地瀑布、Half Dome、Sentinel Rock、Glacier Point

1. g) 其他在優勝美地中可觀看到的景點：Half Dome、酋長石/船長石El Capitan（如下圖）、教堂石Cathedral Rock、Sentinel Rock

※夏季限定景點（五月至十月，視當年季節而定）

1. a) Glacier Point 冰河點：優勝美地裡最壯觀的景點之一，可看到優勝美地瀑布、優勝美地峽谷、和著名的Half Dome。可開車、搭乘付費專車上去、或是爬山爬上去

1. b) Mirror Lake鏡子湖：非春夏時來訪則是鏡子草原（因為湖水都枯乾），但重點是可以看到湖裡看到Half Dome

1. c) Vernal Fall：從Happy Isles出發，需要爬2km（單程）才能觀賞的到。下午時分攀爬時可看到彩虹。

4. d) Nevada Fall：從Happy Isles出發，需爬山2km（單程）才能觀賞的到。

5. 搞定優勝美地內的交通

優勝美地園區中雖說到處都有停車位，但一到旺季期間的確是人擠人。這時候，善用園內免費接駁巴士是最省事的事情。提供以下園區內的交通：

1. a) 遊客中心巴士：到達優勝美地的遊客中心，主要住宿（Yosemite Lodge和Majestic Yosemite Hotel）、主要景點（優勝美地瀑布Lower Yosemite Fall、優勝美地教堂Chapel）、鏡子湖和Mist Trail的攀爬起點Happy Isles，等等。
2. b) El Capitan 區域免費巴士：以西邊的景點為主，到達優勝美地的遊客中心、白紗瀑布和酋長石。
3. c) Glacier Point Tour：優勝美地的付費巴士，載你到Glacier Point頂端，之後再載妳下來。若要攀爬Panorama Trail，則可購買單程到Glacier Point之後再自行攀爬下來，詳細價錢和購買方式請參照我之前所寫的爬美國優勝美地：瀑布山林的殿堂。
4. 優勝美地行程規劃

若只有一天的時間，建議可早上參觀下段瀑布Lower Yosemite Fall、小教堂、和Cook’s Meadow（如果夏天的話則參觀冰河點），下午去參觀白紗瀑布、Valley View、和Tunnel View。

若兩天的時間，建議加入一個四肢發達終點路線的爬山健行，Mist Trail或John Muir Trail二選一。

若三天的時間，則建議來挑戰爬山狂人路線，雖說要爬一整天，但絕對會是讓你一生難忘的健行之旅（平常有在爬山的推薦Upper Yosemite Fall，平常沒在爬山的新手則推薦Panorama Trail，老弱婦孺則建議走Valley Loop）

7. 優勝美地的天氣

 

優勝美地的春季十分多雨，有時候冰雪尚未融化，山頂端還可以看到積雪，天氣也反覆無常，可能昨天還下雪，今天又下雨，明天大太陽。

夏季則非常躁熱，野花也在這時綻放，且日照時間最長，玩得最過癮。

秋季最乾燥，但氣候最舒適。雖說此時瀑布都已經枯乾，可園中也會有難得一見黃色咖啡色的的秋景。

冬季的優勝美地人潮相對最少，但風雪最多，白雪皚皚的冬季天堂固然美麗，但要小心封路的問題，若要前往也記得攜帶雪鍊（延伸閱讀：雪鍊兩三事請看這裡）。詳細的天氣預報請看這裡。

每個月的平均高低溫取自於優勝美地官網。

8. 優勝美地爬山準備

優勝美地的爬山步道都有設置清楚的指示，只要跟著就不會錯。切記帶舒適好走的鞋子。除了Upper Yosemite Trail、Mist Trail、和Panorama Trail我會建議穿登山鞋之外，其他路線我認為一般的球鞋就綽綽有餘。但記得帶足夠的水以及乾糧。優勝美地的爬山路線大都會樹蔭，不像爬大峽谷一般的燥熱，但即便如此還是建議做好防曬措施，畢竟美西的太陽是不饒人的。

※老少咸宜簡易路線：1-2個小時內搞定，包括下段優勝美地瀑布、白紗瀑布、Cook’s Meadow、鏡子湖

※四肢發達中等路線：4-6個小時內搞定，包括Mist Trail、John Muir Trail、Valley Loop

※爬山狂人挑戰路線：6-8個小時內搞定，包括Panorama Trail（單程）、Upper Yosemite Fall Trail、Four Mile trail（來回）

（延伸閱讀：Panorama Trail：瀑布山林的殿堂）

9. 優勝美地食物推薦　

想在優勝美地中享用最便宜又好料的方式，就是自己帶。優勝美地附近大都是山區，荒郊野外的非常不方便。當然在園內餐廳用餐也是可以，但就不要帶太大的期望就是了。我和ABC老公已經習慣自己帶食物入園，在附近的任何小城鎮帶的食物都比園區內的便宜美味。

當然如果口袋夠深的朋友，又剛好禮拜天來訪，可考慮在園區裡的The Majestic Yosemite Hotel來吃一下一客$49起跳的自助餐（有海鮮有牛排，個人認為如果只能選一餐在這裡吃，這餐CP值最高）。其他時間則是午餐一客$20起跳，晚餐一客$40起跳。

10. 優勝美地住宿推薦

（圖為The Majestic Yosemite Hotel的酒店大廳）

如果口袋深似海，財源滾滾來的人，那麼不妨可以考慮園區中歷史最悠久，最舒適享受，但同時也最昂貴的The Majestic Yosemite Hotel，前Ahwahnee Hotel。這裡曾經有多位美國政商名流下榻過，包括雷根總統、甘迺迪總統，但近代的賈伯斯等等，都是座上賓，但一個晚上四五百美金跑不掉。

接著如果想在園區裡面，那麼第二貴的大概是屬於Yosemite Lodge或同等級的舒適度假木屋。這些在優勝美地的官網上可以找的到。除此之外，在優勝美地的營區裡露營也是一大享受，讓你看盡夜晚無光害的星空。不過，園區內的住宿不論是哪一種，若是打算旺季時來訪，請切記在半至一年之前就盡早下訂。

若是考慮在優勝美地園區外圍住宿，住宿越遠的地方越便宜，但開進園區的時間也增加。建議El Portal會是離園區相對進又不會太遠的距離（大約離出口20分鐘？），同時旁邊有Merced River貫穿在公路旁邊，一邊聽著潺潺流水聲一邊入睡，是一大享受。

如果要在考慮更遠的落腳地點，南邊的入口Oakhurst、北邊的入口Mariposa也都是其他選項。但要有心理準備每天得開一個小時的車入園。但當然，離優勝美地越遠，通常住宿價格也越便宜。

 

最後不免老梗地說，歡迎各位來優勝美地。

 

優勝美地遊客中心小資訊

地址：9035 Village Dr, Yosemite National Park, CA 95389

官網：https://www.nps.gov/yose/index.htm

電話：(209) 372-0200

價位：$30/車，若購買國家公園年票$80則包括在內

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征服全美最高的優勝美地瀑布

草根影響力新視野  文/圖:Dr. Phoebe

＂優勝美地的華美，往往用感受比用理解或敘述來的容易。那多而又多的山石、樹林、溪流是如此精細和諧的共處，而大多時候，是你所看不到的。＂（約翰謬爾　美國環保領袖）

曾經聽過一個沒有科學根據的小故事：一個垂危之人，被醫生判定只有一年不到壽命的病人，因為看開人生而搬到優勝美地來長住。這一住就是住了幾十年，不知是山水的靈氣還是生活腳步的愜意，總之病症全無，而且活到高齡才過世。說故事的人打趣地說，如果有甚麼疑難雜症，來優勝美地住一住，包準你病痛全無。

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這是我第五次去優勝美地。每次都是拖著疲倦的身體開車去，卻在遊歷山水之間，神采奕奕地回來。上個月生日的時候，ABC老公問我，想要甚麼生日禮物？我捨棄了包包、衣服、燭光晚餐等沒有新鮮感的禮物，要求他帶我去看看冬天的優勝美地。當時我們兩個被工作壓力弄得極其煩躁，想出去走走，無奈今年北加州的冬天風雪不斷，等了一個又一個的周末都沒有好天氣，一轉眼已來到三月初春的日子，我們已經到爆炸的邊緣，才讓我們等到了放晴的周末。原本我想說看看白雪皚皚的優勝美地，拍拍照隨便亂走就好，但沒想到優勝美地的春天已到，山頂上的冰雪融化，幾乎每轉個彎就看到瀑布。因緣際會之下，激起我和ABC老公登山的決心，決定來挑戰全美國最高的瀑布（436米高），也是優勝美地的重頭戲—優勝美地上段瀑布步道。即便山上依然白雪覆蓋，即便花了我們八個小時攀爬，卻也甘之如飴。這條爬山路線堪稱是優勝美地國家公園歷史最悠久的步道，從1877年建立至今，

優勝美地瀑布在不同的時節來看都會有不同地風情。但最佳觀賞時間，當然屬於白雪剛剛融化的春季。山上積雪融化，沿著優勝美地的石壁噴出宣洩，才造就優勝美地中一重又一重的美麗瀑布，也成為優勝美地國家公園中最大的賣點之一。經歷夏天之後，水量慢慢變小，一直到秋天時幾乎完全乾涸枯乾。

有圖有真相：左邊為秋天的優勝美地瀑布，右邊則為這趟初春的優勝美地瀑布。只能說來優勝美地的時節很重要，不同時間的景象也完全不同。

優勝美地瀑布一共分上、中、下三段。大部分的遊客都直接去平緩好走的下段瀑布Lower Yosemite Falls。用我的小小身高當比例尺，才能顯出優勝美地的瀑布有多壯觀。我還是第一次看到這麼澎湃的水量！

雖說正式的步道從Camp 4開始，但我建議從下段瀑布的入口進去，照著指標往上段瀑布走，這樣才讓你能夠看到完整的瀑布，再開始攀爬。

優勝美地上段瀑布步道（以下簡稱上段步道）的攀爬等級屬於困難等級。全程來回11.6km，大約花六至八小時，如果還殘留積雪，絕對會到八小時。剛開始攀爬的一個多小時就是踩著石頭，不停地往上遞增高度。

爬了一個多小時之後所看到的雄偉山壁Columbia Rock，從起點的1219公尺開始攀爬，這時的高度已超過海拔1500公尺。

繼續往前。這時的樹蔭越來越少，曝曬的機率也越來越大。但溫度大概十幾度左右，這次爬完山之後，我和ABC老公都黑了一圈。

大約再攀爬3公里之後，我們看到了氣派的優勝美地瀑布。像白紗一樣傾瀉而下，美不勝收。

就連我站的地點，也會不小心被水花濺到。

瀑布旁邊所看到的Half Dome，我和ABC老公都管他叫饅頭。題外話，我和ABC老公邊爬山邊聊的話題，通常一半時候都跟食物有關。當初在爬布萊斯國家公園的仙境環線時，我就不斷地跟他提到我有多想吃牛肉麵XD。

繼續往前走，可以近距離看到上段瀑布的側邊照。

瀑布後面的Half Dome饅頭，真的是令人心醉的場景，也是我在這趟爬山行當中最喜歡的景緻之一。去年之前加州年年乾旱，常常來優勝美地國家公園，根本連上段瀑布的影子都看不到，只看的到下段瀑布的涓涓細流。所幸今年真的讓我見到了。

看完心醉的瀑布景觀之後，腳下的爬山步道也巧聲無息的改變。原本都是乾燥的石子路，開始了一層層的積雪。與其說在爬山，倒不如說在邊爬邊滑雪，爬兩步滑一步這樣極其緩慢地前進。

滿山的積雪看起來煞是美麗，但爬起來真的是要人命呀！

陡峭的山路，好在有絕佳的美景搭配，此時我們已經氣喘吁吁，汗流浹背，雖說緩慢，但我和ABC老公還是像騾子一樣，固執地往前行。

雄偉的山壁上，有時也會看到許多小條的、不知名的小瀑布，全都因為頂端積雪量大，而太陽一照就完全融化才形成。

山水石林間，也開始看到泉水湧流而出。在太陽底下異常的冰涼。

這裡地勢已經很高，ABC老公裝了一杯來試喝看看，水溫冰涼，底下可以看到些許的礦物質，喝下去沁人心田。雖說我們喝到一半卻被旁邊的路人勸阻，說最好還是不要喝這裡的水。不過我和ABC老公喝了倒也沒拉肚子，所以見仁見智啦！

最後一公里，此時海拔高度已然超過1800公尺，幾乎是快到體力耐力的極限，逼著自己爬上去。

優勝美地在美麗的白雪襯托之下，真的就像一幅電腦桌面的美圖一樣，令人驚艷。

終於爬到頂端的那刻，我卻已經快累癱。但看到這壯觀的風景，著實令人感到心動。

另一端的山壁上還殘留著許多積雪，卻也成為另類的亮點。

在優勝美地上段瀑布上，想當然爾看不到瀑布本身，但往下看就是優勝美地國家公園的主要園區，而這壯觀的景緻，讓整趟旅程值回票價。

此時我和ABC老公的鞋襪早已溼透，許多人也赤腳的在岩石上行走，或是躺在地上曬太陽。我們遇到了三位從紐約曼哈頓來的背包客在山頂聊著股票基金，又遇到從奧克拉荷馬洲來的情侶。

爬山看到的山景固然壯麗，可是過程卻是艱辛也是毅力的大考驗，甚至還有一點點的自虐成分。揮汗如雨又汗流浹背之餘，很多時候想要放棄，也不只一次地自問為什麼要跟自己過不去，在沒有回頭路時只能咬著牙根繼續向前。很多時候也讓我想到自己的人生，常常急切的我想要一步到位，又或者是抱怨上帝為什麼偏偏挑了一條崎嶇的路線給我走。但其實，上帝從沒答應我們平坦好走的人生路，卻答應祂永遠不離開或離棄我們，不論過程有多辛苦，祂也與我們同在同行。

此時我們已經攀爬了四個半小時，開始我們的下山的腳步。與其說往下爬行，倒不如說往下”滑行”來的恰當一些，而且因為積雪的關係，還會邊滑邊摔。

一邊爬一邊滑一邊摔，基本上就是我們下山的路程。XD

Half Dome算是優勝美地國家公園另一個精彩又熱門的景點，大約1460公尺高。

下午的光線照在Half Dome上剛好是順光，而且在瀑布中間也可以看到些許的彩虹。

來一張特寫照，這大約是下午四點左右的陽光。此時剛好角度打在瀑布的水花上面，便能夠看到彩虹的顏色，令人著迷。

ABC老公堅持一定要穿短褲攀爬，一樣是跟我邊爬邊滑邊摔，感覺很像人體版的滑雪，非常刺激XD。

無意間看到的可愛小藍鳥，加州常見的小鳥Blue Jay。

最後回到Columbia Rock之前的觀景台，現在的光線剛好是順光，讓你看到雄偉的山壁。很多人下午出發，時間不夠時，便會選擇在這裡爬完之後便打道回府。

爬完八個小時的山之後，雖說感覺骨頭快散了，但看著這些絕美景觀，尤其是能夠近距離造訪全美最高的瀑布，在年輕的歲月留下征服山頂的腳蹤，還是感到振奮和珍惜。不過，我和ABC老公也相互約好，我們大概不會再爬積雪成堆的山路了，下次還是乖乖等到雪融化之後再來爬山會比較好。想征服全美最高的瀑布的話，非常推薦各位來優勝美地瀑布爬爬看！就算沒有疑難雜症，光是這裡的療癒性山石，就夠你回味一輩子了。

 

優勝美地上段瀑布步道溫馨小提醒：

• 如果要爬完全程，建議一定要穿登山鞋，我們看到很多人都是踩著布鞋就來走，結果跌個鼻青臉腫，比我們還嚴重許多。如果不想爬完全程，Columbia Rock之後的兩公里（約半小時到45分鐘的路程）會看到壯觀的瀑布景觀，那裏會是最好的回頭地點。
• 這條爬山步道四季都開放，最佳觀賞時間為春夏兩季，夏天的水量會逐量漸少，秋天幾乎完全枯乾。
• 如果冬季或初春時來訪，從起點到Columbia Rock，甚至到上層瀑布的觀景點都不太會積雪（因為日照的關係），但在瀑布觀景點之後則會有大量積雪。
• 越早來爬越好，這樣才能看到太陽光照在瀑布上的美景，而且要有心理準備會攀爬一整天。我們從10點爬到6點，但大約下午4-5點左右，光線就開始被龐大的山體機遮住，因此如果下次來訪，我們會考慮9點開始爬。
• 這條路非常耗費體力，請預備足夠的水量。我和ABC老公一人帶了四罐礦泉水，外加午餐和乾糧，幾乎90%全都吃光喝光。
• 起點在Camp 4，但也可從下段優勝美地Lower Yosemite Fall出發，一路上都有非常明確的指標指引你前進，跟著指標跟登山步道走就不會迷路。
• 關於天氣，三月就已經非常曬，防曬措施要做好。但天氣並不會冷，我們爬的氣溫從十幾到二十幾度都有。我就穿一件薄的羽絨外套，熱的時候脫下即可。ABC老公則是全程短褲攀爬。

延伸閱讀：爬美國優勝美地：瀑布山林的殿堂

 

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美國優勝美地一日遊先睹為快

草根影響力新視野  Dr. Phoebe

＂優勝美地之美用切身體驗，比用言語表達來的容易許多。園中的石頭、樹林、山川都是無比的和諧，但很多時候也都是隱藏起來的。＂（約翰穆爾）

在寫過幾篇優勝美地遊記之後，我不只一次被問到＂如果來到優勝美地只有一天的時間，該怎麼玩？＂我通常會誠摯的建議你，多排幾天給優勝美地，深度性的玩，絕對會令你感到大呼過癮。不過，如果真的因為不同的原因就只有一兩天的時間走馬看花，我匯集了幾個老少咸宜的景點，就算沒有足夠的體力上山下水，依然可以看到園中壯麗的景致。今天分享幾個優勝美地國家公園中最熱門的幾個景點。會成為園中熱門景點不是沒有原因，以下幾個景點幾乎都不太需要爬山（頂多走一小段平坦的路程）、不用花費太多體力就能觀賞的到，但也因為如此，這些地方通常總會有著多而又多的人潮，請各位玩的時候要有些心理準備。如果想要深度遊玩優勝美地的朋友，可以用這篇文章當作個開頭，並且再另外參考我的其他優勝美地遊記，包括Panorama Trail瀑布山林爬山行、征服優勝美地大瀑布、優勝美地全攻略）。

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優勝美地國家公園於1984年被列為聯合國世界文化遺產，主要就是因為它美麗的瀑布高山、濃密的樹林、湖水、冰河等等，就目前來說，大約有95%的優勝美地都是位於荒郊野的狀態。大部分的熱門景點也都列在於優勝美地山谷Yosemite Valley內，包括旅館、營地、生活機能等等，基本上優勝美地山谷以內是園中非常小部分讓你感受到還活在文明世界的地方，其他許多地方都是荒涼一片（但景緻爆炸美）。今天介紹的景點從西到東，趕的話一天到一天半可以看完，不趕的話，兩天綽綽有餘。

    1.隧道之景Tunnel View

從南邊的Wawona Rd入園，第一個會經過的景點就是優勝美地的Tunnel View，同時也是優勝美地明信片、官方簡介等最常看到的優勝美地風景。下圖為春季時刻的Tunnel View，基本上在這裡，就算沒有好相機，也可以讓你拍出明信片等級的照片。

下圖則為秋天時候的Tunnel View，可以看得出來白紗瀑布明顯的比春季時候娟細小巧，但園中紅褐色的樹林明顯變多，是完全不一樣的景觀。

仔細一看，除了白紗瀑布之外，還可以看到著名的酋長岩El Capitan以及遠端的Half Dome。這個景點的最佳拍照時機為下午，早上來會拍到暗黑色的背光照。

Tunnel View的另一端則可以看到秋天獨有的濃密紅色山林，非常壯觀美麗。貼心提醒各位，這個地點也可以選在入園或是離園的時候去造訪，看你到達優勝美地的時間，並且可以和Valley View放在一起玩。

    2.白紗瀑布Bridalveil Fall

若沿著Wawona Rd繼續開，則會碰到剛剛所看到的白紗瀑布Bridalveil Fall，上圖為春季的氣勢磅礡白紗瀑布，下圖為秋天乾涸的涓涓小溪白紗瀑布。白紗瀑布是入園優勝美地中最壯大的瀑布之一，大約有188公尺高，而且全年都可以觀看的到。

同一個地點，春秋兩季的瀑布相比，水勢也有所不同。優勝美地中最適合觀賞瀑布的季節還是以春夏為主。順帶一提，聽說若是盯著白紗瀑布看半分鐘，並且完全不眨眼的話，會能在三個月內終結單身。

    3.Valley View溪水河谷景觀

看完白紗瀑布之後，沿著El Capitan Dr 到Northside Dr，開一小段路之後，就可達到另一個熱門景點Valley View。我至今去過好幾次，每次都有著多而又多的旅行團遊客來訪（好在停留時間並不長，因為這裡沒有廁所XD）。Valley View的最佳觀賞時間同樣是下午，早上一樣是呈現逆光的狀態。

    4.Sentinel Bridge

下圖為站在Sentinel Bridge上所拍到的秋天Half Dome景緻，圖中的河流為Merced River，同時也是貫穿優勝美地峽谷的河流，在多年前曾經暴漲過一次。

    5.Cook’s Meadow庫克大草原

Cook’s Meadow為優勝美地峽谷中一條平坦好走的健行步道，大約一英里長，繞一圈大概半個小時左右。在被群山環繞的庫克大草原中，可以讓你看到優勝美地大瀑布（可惜我去的秋天幾乎完全枯乾）、冰河點Glacier Point、Sentinel Rock、等等。

庫克草原中同時也有一座有名的Swinging Bridge，如果覺得Cook’s Meadow還不過癮，可以到北邊去逛一下Sentinel Meadow。

Swinging Bridge本身也是優勝美地的著名景點之一，其中主要的原因，包括能在橋上看到絕佳的景觀，尤其是能觀賞到優勝美地瀑布。很多時候某些熱愛大自然的新人也會選擇在這裡舉辦小型的婚禮。

如果是在春天時前來，能看到宣洩奔騰的優勝美地瀑布。可惜我們來訪時加州正在鬧乾旱，因此只看的到優勝美地的山石。

    6.優勝美地小教堂（和其所在的Sentinel Meadow）

Cook’s Meadow北邊的Sentinel Meadow同時也有座小巧雅致的優勝美地教堂，方便新人舉辦簡單溫馨的婚禮。可以想像以大山大水為伍的婚禮必定讓所有觀禮的人印象深刻。這座小教堂同時也是優勝美地歷史最悠久的建築，建於1879年，同時也被國家史蹟名錄。

教堂所在的Sentinel Meadow位於之前所介紹的Cook Meadow的北邊，在這裡也可以看到優勝美地知名的Half Dome（下圖右邊的山峰）。

Sentinel Meadow的另一個角度拍攝，可以看到雄偉的山石。

    7.酋長岩El Capitan

優勝美地另外一個知名的景點則是酋長石El Capitan，在優勝美地峽谷不少地方都能看的到（包括El Capitan Meadow、El Capitan Bridge等等）。就連在不少優勝美地的道路上，都可以看到酋長石的英姿。

酋長石曾在電影星艦奇航記中亮過像，大約有900公尺高，是攀岩者的麥加，被列為世界十大攀岩地點之一。Alex Honnold在2017年成為第一位徒手攀岩Free Solo，並且成功征服酋長石的攀岩者。他攻頂酋長石的故事也被國家地理頻道拍攝成紀錄片電影Free Solo，並且順利拿下2019年的奧斯卡最佳紀錄片獎項。 

下圖為站在El Capitan Bridge所看到的酋長石。

    8.優勝美地大瀑布Yosemite Fall

最後一個在優勝美地一日遊當中，必看的景點則是優勝美地大瀑布，同時也是全北美洲最大，全世界第五大的瀑布。優勝美地瀑布分上下兩段，在園區內所看到的大都是上段瀑布（上圖拍攝時間為春季，下圖則是水量明顯變少的秋季）。如果和我一樣近距離觀看瀑布的話，則大大推薦各位攀爬優勝美地上段瀑布的爬山步道（延伸閱讀：征服全美最高瀑布）。

如果不想要挑戰自己的體力，則推薦優勝美地的下段瀑布Lower Yosemite Falls的健行步道，全程平坦好走，同時在入口的地點還可以看到上下瀑布合體的模樣，非常壯觀。

在我們前往優勝美地下段瀑布的途中，剛好看到幾隻野生的小鹿們悠哉的前來覓食，非常可愛。

最後放上一張小鹿們的特寫，作為優勝美地一日遊的結尾。以上所有的景點都是全年開放，若是夏季時候來訪優勝美地，則建議再多花半天到一天的時間，撥空給大名鼎鼎的冰河點Glacier Point（距離優勝美地山谷中大約一小時的車程），關於冰河點周邊的景點，我另位會再撰寫一篇遊記，請各位敬請期待。

延伸閱讀：Panorama Trail瀑布山林爬山行、征服優勝美地大瀑布、優勝美地全攻略、死谷裡的沙漠之花、美國國家公園攻略、美國租車全攻略、大峽谷國家公園全攻略、美國超市全功略、洛杉磯到舊金山的景點規劃

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爬美國優勝美地-瀑布山林殿堂

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

＂你且問走獸，走獸必指教你；又問空中的飛鳥，飛鳥必告訴你；或與地說話，地必指教你；海中的魚也必向你說明。 看這一切，誰不知道是耶和華的手做成的呢？ 凡活物的生命和人類的氣息，都在他手中。＂（聖經約伯記 12:7-9）

時代雜誌在美國國慶日的時候，出了一個專題報導，內容是240個該慶祝美國建國240年的原因。時代雜誌希望藉由這篇報導，振奮米國人的士氣，讓整天看著烏煙瘴氣的選舉新聞的米國人得到喘息的空間，重新思考身為美國人的好處。而列舉的第四名，就是美國令人歎為觀止的國家公園。報導指出，其實國家公園是非常代表美國自由和民主的地方，因為不論你出生、階級、種族、性別，只要你來到國家公園，就可以在這裡享受到世界級的景觀，因為在雄偉的大自然面前，你我都渺小，你我都平等。而今天和大家分享的，則是在眾多國家公園裏面，回鍋率第一名，同時也被列為聯合國世界文化遺產之一的優勝美地國家公園。

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第一次去優勝美地國家公園時，我才六歲，全家人來美國探望親戚，三個家庭一大群人浩浩蕩蕩地去優勝美地露營。我只記得一路上吃個不停的洋芋片，晚上和表哥表姊們睡同一個帳篷，站在火爐旁邊烤肉的零星記憶。去年搬回來加州之後，我就把優勝美地列入口袋名單裡面，說甚麼也一定要去爬一次優勝美地。可惜我那時算錯了時間，秋天時候去優勝美地玩，由於乾旱的關係許多樹林和湖泊都枯乾，許多登山步道和景點也都關閉，沒能爬到我心心念念的全景路線（Panorama Trail）。我就和ABC老公說，今年我一定要去爬到這條，而且一定要盛暑時分，瀑布的水量還很大，白晝頗長的時候去攀爬，一圓我去年的遺憾。

為什麼會選擇全景路線？最主要是我想看優勝美地最壯觀景點之一的Glacier Point。而全景路線有兩種爬法，一種就是購買去Glaier Point的車票，專車載你到冰河點，你一路爬八英里下山到優勝美地峽谷，全長大約要爬七個小時左右。也有更猛的人直接從優勝美地谷底（Yosemite Valley）一路爬到冰河點，再從冰河點爬下來，來回大約要十四個小時。中途會經過的幾個點都非常有看頭，包括起點的Glacier Point，Illouette Fall沿路的全景點（這條登山路線也是以這個美景命名的地方）、Nevada Fall、Vernal Fall等等，還不包括沿途壯觀到不行的景緻，算是我爬過最接近毫無冷場的登山路線。

從優勝美地旅館直達冰河點的專車單程票價 $25，來回票則是$44，要事先在優勝美地官網預約（尤其是夏天這種旅遊旺季的時候）。當然也可以當天去排候補，但不保證有空位就是了。

許多攜家帶眷的朋友則選擇來回票，基本上就是把你載到冰河點後，讓你停留一個多小時左右，之後再把你接回同樣地點。車程大約一個小時左右，司機也會介紹優勝美地給你（但大部分的人都睡成一片）。

下車之後沿著Glacier Point的指示牌往前走一小段，來到風景最好，但人群也最多的地方。從這角度拍出的照片，則是這篇文章的主圖照，真的非常雄偉壯觀。Glacier Point 海拔大約2200公尺，距離優勝美地峽谷內的遊客中心其實只有短短50公里，但路程卻要一個小時，因為要爬著蜿蜒的山路（而且還有單線道的交通）。下了車之後，沿著指示牌走，來到優勝美地最壯觀的觀景台，一覽優勝美地峽谷的風景。中間突出的那塊石頭便是大名鼎鼎的Half Dome。

往下去看長這模樣，下面就是剛剛上來的起點。優勝美地範圍非常廣，95%都是荒郊野外，而大部分遊客聚集的Yosemite Valley，則是占全部優勝美地的1%而已。

老實說，雖說最多人在這裡照相拍照打卡擺姿勢，但這裡卻不是我和我老公最喜歡的地方（好戲還在後頭）。兩個人肚子也餓了，索性就找一個離人群較遠的地方，邊吃三明治邊盯著Glacier Point 看，在樹林下享用我們的午餐。

雄偉壯觀的Half Dome山頭，就是我們整趟爬山行圍繞的重點，藉著不同角度，現在看起來像只有一座山頭，慢慢會隨著角度的變化而看到其他不同的山山巒。

看夠Glacier Point 之後，開始往Panorama Trail的起點出發，來張出發前的照片。

吃飽喝足，開始攀爬Panorama Trail的時候，我們兩個立即後悔了，後悔的是剛剛為什麼浪費那麼多時間在Glacier Point上面，因為環景路線比人擠人的Glaicier Point 還要更清幽，而且景色絲毫不遜色呀！

有被群山環繞的感覺，即便我們是正中午的時候爬行，但因為海拔高的關係，到不會覺得燥熱，反而有點涼快舒服。

優勝美地中有多達30種類的樹木，也包括其中樹中之王Sequoia（想要看最雄偉的紅杉樹可以另外去Sequoia National Park 看）。

用我的身高來當一下比例尺，才能夠感受到這片山林有多偉大！

從Glacier Point出發的前兩英里都是下坡，平緩好爬，爬大約一英里之後，來到我們第一個停駐點：Illilouette Fall。

Illilouette Fall這條瀑布的上頭是一條娟秀的小溪，光是傾聽那流水潺潺就覺得解暑了一半。

繼續往前走，這時大約走一英里的時候，會碰到一條岔路，往左邊走會到達第二個停駐點：Panorama Point （全景點），據說也是爬這一趟山，景觀最秀麗的地方。奇怪的是，岔路的交叉路口完全沒有標示，唯一的線索，是往岔路的左邊走，地上有許多的腳印。走一小段會碰到一大片樹叢，這時不要懷疑，跟著腳印繼續往前走就是了。

穿過樹叢，你就會看到柳暗花明的一景，也是所謂的全景點（Panorama Point）。

整條爬山路線就是以這個景點命名的，只能說那條岔路真的很詭譎，差點讓我們漏掉這麼壯觀雄偉的地方。

下圖是我用手機哀鳳拍的（而且還是哀鳳6），只能說景對了，就算閉著眼睛拍照也是明信片一張。坐在全景點前面，我真的感到無比的感動、渺小與謙卑，也徹底感受到造世主的創意和用心。有人說米開蘭基羅的藝術品已經完成，但上帝所給予的大自然卻隨著時間而不停的在變化，而人類在這億萬年的歲月裡，真的只是毫不起眼的一小小點而已。能夠近距離地捕捉到現今的美景，真的是非常幸福的事情。

近距離地來特寫一下Half Dome，也是優勝美地的標誌之一。

繼續往前走，慢慢看到越來越多的山巒，這時候我們也開始有大約一個小時的上坡路程，雖說爬得氣喘吁吁，但邊看這美景邊爬山真的非常過癮。

無意間看到紫色的小花。優勝美地低調的花期剛剛過，但還是有些花卉盛開。

而在優勝美地最常看到的樹木物種為下圖Ponderosa Pine，辨識度極高。看到那拼圖狀的樹幹就知道是它了。

這時候來到下一個景點，Nevada Falls，可別小看優勝美地的溪流，每年平均估計都會有六起和水有關的意外身亡事故發生，據說是許多登山客跑去不顧警告，跑去溪流裡游泳的結果，因此在爬山的時候要格外留心。

特寫拍一下水流湍急的景象。

看Nevada Fall衝下山的模樣。順帶一提，優勝美地國家公園的招牌之一，就是在小小的國家公園裡，有著多而又多的瀑布。光我們今天爬的這條路上就有三個造型完全不一樣的瀑布。

往下面的峽谷看，純白的溪流像是絲帶一般。通常優勝美地水量最多最大在四到六月，而八九月之後慢慢枯乾。因此春夏兩季是看水的最好時機。

Liberty Cap 的近照再一張，用前面的遊客當比例尺，就看的出來有多大。

繼續往前攀爬，可以看到Nevada Fall的遠景。我當初在決定爬前景路線時，就是被在網路上同樣視角的角度吸引，說甚麼也一定要親眼目睹一次。左手邊的山峰是Half Dome 的背部，右手邊則是等下會越來越明顯的Liberty Cap。

此時的遊客越來越多，大部分的人都直接從優勝美地峽谷的Happy Islet 直接爬上來，和我們反方向前進。如果不想要像我們爬七個小時這麼久，而只想看主要這兩條壯觀瀑布的朋友，這倒是一個不錯的方式。

從Nevada Fall下來之後，有兩條路可以選擇，一條是較平緩但較長的John Muir Trail，另一條則是較直接但比較陡峭的Mist Trail。顧名思義，Mist Trail會有許多的水氣噴灑。選擇哪條見仁見智，但我們為了想看最後一個瀑布Vernal Fall，故而選擇比較難爬的Mist Trail。這條爬山路線的標示非常清楚明瞭，只要跟著登山步道爬，不用擔心會迷路。

繼續往下走大約一英里，會看到最後一個景點，Vernal Fall，等下會一路爬到瀑布的底端。

無意間看到的山林景觀。優勝美地一座國家公園，有山有水，有林有石，因此一直是植物學家、動物學家、和地質學家的最愛。

難爬的地方開始了，一路往下攀爬下去，步步艱辛，辛苦了我們的膝蓋，猜想也是這急速下降高度的攀爬讓我們爬完之後鐵腿了五天，小腿嚴重抗議的原因。

終於來到Vernal Fall，除了震耳的水聲，此時我站的距離也可以感受噴灑的水氣。今年優勝美地的水量相對來講算是比去年多太多，因為加州乾旱的關係，因此去年的瀑布水量小了很多。加州真的非常需要充足的雨水，我們也才有氣勢磅礡的瀑布可以看。

水氣有多重，看一下ABC老公幫我拍的背影照便知，聽說有些人還自備雨衣，真的有點太over了。

就在我們繼續往下攀爬，想說應該就這樣結束的時候，回頭一看卻看到我這一輩子中第一次在大晴天下看到的彩虹。真的是太美太夢幻的場景！讓我們忍不住停下腳步，為它駐足良久。每一次的爬山行，不但讓我體會上帝所創造的大自然，更讓我學習放慢腳步，學習在人生的旅程中不是一昧地衝向景點，而是即便在揮汗如雨，辛苦攀爬的過程中，也享受沿途的美景。人生如此，旅行亦是如此。請原諒我的相機有限，只能捕捉優勝美地之美的千分之一，也請原諒我的文筆有限，只能表達我內心感動的千分之一。但是如果你有機會造訪美西，請你務必，一定要來優勝美地一趟，見證瀑布山林間的雄偉殿堂。

（以上優勝美地資料來自於官網、時代雜誌、維基、和搭Glacier Point的公車司機導覽，沒錯，大家睡成一片只有我在聽）

優勝美地國家公園小資訊

地址：9035 Village Drive, Yosemite National Park, CA 95389

電話：(209) 372-0200

官網：nps.gov/yose/index.htm

攀爬路線：8英里的全景路線（Panoramic Trail）起點於Glacier Point，終點於優勝美地峽谷的Happy Islet

貼心小提醒：Glacier Point冬天（11月至4月）關閉，Vernal Falls 和 Nevada Falls 的爬山路徑也有可能因天候關係關閉。建議攀爬時間是春夏兩季。

 

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