維護海洋乾淨 從親近海洋開始

【GRi草根影響力新視野╱記者梁瓈月】

夏天快到了，許多地方推出跟海洋有關的深度旅遊行程，除了到地方品嘗當地海鮮、出海釣鎖管之外，也可以參與具備海洋環境保護的淨灘以及淨海活動，讓民眾在旅遊的同時也能得到不一樣的收穫。

(影像來源:基隆市政府)

最近「2015基隆鎖管季」推出夜訪以及夜釣海上體驗活動，不但可以夜釣鎖管，還可以在基隆碧砂漁港露營，體驗在海邊過夜的生活。白天可以規劃全家大小到海科館參觀「海影忍者の養成術。頭足類動物特展」，暸解頭足六小福─大尾(魷魚)、抽哥(透抽)、八腕(章魚)、胖仔(花枝)、亮亮(軟絲)、古錐(鎖管)等海影忍者的傳奇故事，之後還可以參觀漁村故事屋，聽在地漁村耆老、社區媽媽、船長以及漁業文史工作者來與民眾分享燈火漁業出海經驗、鎖管漁業文化的特色以及值得被關注的海洋生態議題，現場還有戶外電影院以及音樂會，會播放關於漁業文化的影片內容讓現場民眾在登船夜訪鎖管前，先了解鎖管的特性和相關用具。

(影像來源:基隆市政府)

除了海洋文化體驗，海洋科技博物館在這段期間也辦理「 2015軟絲產房海洋工作假期」，提供一般民眾共同參與軟絲產房的計畫，為海洋生物資源復育盡一份心力。近年海洋資源枯竭，沿近海漁業每況愈下，加上環境變遷及人為因素破壞，適合軟絲產卵的珊瑚礁越來越少，基隆當地漁民自民國 97年起於望海巷海灣依照郭道仁教練方法進行「築造軟絲產房」海洋保育活動，號召許多熱心的漁民、釣友及潛水朋友一同共襄盛舉，「 2015軟絲產房海洋工作假期」這個活動不只是單純的室內課程，利用假日時間，參與者將進入國立海洋科技博物館學習生物資源復育相關知識，同時協助潛水教練為軟絲製作更多的竹叢產房。透過精采生動的課程瞭解軟絲的身世背景與竹叢產房的製作秘辛，在專業教練帶領下，與親朋好友一起親手捆紮屬於自己的竹叢，之後掛上製作成員簽名的產房卡，代表認養這株竹叢，後續潛水教練將定期觀察、提供今年竹叢上軟絲的產卵情形。

(影像來源:環資)

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除了工作假期之外，民眾還可以參加淨灘淨海的活動，最近適逢世界海洋日(6月8日)，許多單位推出跟海洋環境保護有關的行程，以台灣環境資訊協會為例，他們向政府提出「退回海廢！垃圾不落海！」及「正視幽靈漁網威脅，海洋生物不枉死！」兩大訴求，邀集民眾於新北市龍洞灣進行淨海和淨灘，除了一般民眾，其中更有由各潛店和社團組隊的近百名潛水員參與淨海行動，參與人數達160人，清出達333公斤的總垃圾量，其中屬於一般生活垃圾的有197公斤，約佔總垃圾量6成，而漁業行為產生的垃圾則有136公斤，約總垃圾量4成。

接下9月份來國立海洋生物博物館將於屏東墾丁區域辦理2015「全民攜手守護海洋」淨海活動，只要具備開放水域潛水員 (open water) 以上之資格就可參加，這類免費活動，參與者必須自理交通、食宿及裝備、配重等，主辦單位僅提供手套、氣瓶一支及淨海用網袋。全程參與且完成相關程序登記後，將頒贈紀念品及感謝狀乙份。

由於各類廢棄物如廢棄漁網、繩索、破裂的浮球、螢光棒到海底後容易糾纏珊瑚，會成為海中生物的死亡陷阱，不但危害海洋生物，也威脅著潛水人的安全，近年台灣開始有人關注淨海的議題，如果家裡有小孩的，建議可以先從文化的角度切入，成年的則可以實際身體力行參與淨灘淨海活動，共同維護海洋乾淨。

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新春花街惹人醉

草根影響力新視野 圖/文：鍾藝

花街，嶺南人的迎春盛典，自古就有的諺語「年卅晚，行花市，迎春花放滿街」是對花街的最好詮釋。每逢春節前夕，大街小巷就開始張燈結綵，顏色艷麗的新春佈置熱烈的推著人們進入新的一年。香港、深圳、廣州，三個不同的地方用相同的方式迎接新年的到來，在傳統新春習俗的包裹下，這三個繁華的都市擁有了獨屬於自己的文化標記。

廣州的花街源遠流長，享有「花城」美譽的廣州每到新春之際就是花的海洋。在越秀等老城區的花街燈火輝煌，遊人川流不息，五彩斑斕的鮮花讓人難以抑制地興奮。爸爸肩上架著寶貝、手裡捧著鮮花，媽媽忙著討價還價、精心挑選，旁邊還有大爺大媽熙熙攘攘的提供購買建議，一家和樂的幸福和街坊鄰里之間難得的交流溝通是花街賜予廣州人的新年禮物。廣州花街的勝景一直要持續到大年初一的凌晨。「逛花街方能行大運」，廣府人這一去舊迎新的特色過年習俗形成了嶺南地區獨一無二的景觀。


動感之都深圳作為一個移民城市自然少了一些紮根於歷史文化的傳統習俗，沒有了熙熙攘攘的採購大潮但也有了新的元素。每一年深圳的花街都是花朵爭奇鬥豔的舞臺，在這裡你可以看到花型最美的牡丹，也可以欣賞到畫家們精心創作的牡丹長卷。深圳與生俱來的青春和活力為傳統的花街文化注入了新的詮釋，爭奇鬥豔的各式花卉預示著新的一年這座城市將會「別樣紅」。

與大陸一江之隔的香港對迎春花街有著濃厚的感情，沒有花街談何迎春，傳統文化的繼承在這座摩登城市得到了最好的彰顯。全港數不勝數的花街猶如四處綻放的禮花，將春的氣息帶給千家萬戶。維多利亞廣場是香港最大的花街市場，超過百計的商家帶來了艷麗的蝴蝶蘭、小金桔等傳統花卉，也帶來了來自大陸的傳統美食，糖葫蘆、驢打滾等成為了香港市民鍾愛的逛街搭檔。香港青年也會在花街上販賣自己設計的創意商品，也可謂「亂花漸欲迷人眼」。香港的花街不僅僅是一個迎春的儀式，更是一個跨文化的大舞臺，傳統的食物、習俗在這裡受到熱捧，也在這裡得以傳承和交流。

「年年歲歲花相似，歲歲年年人不同」，花街萬象，但總有人們對新生活的期待和嚮往。如若能到嶺南來，切莫忘記行花街。

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冬日搓一頓熱氣羊肉，乃人生一大幸事

草根影響力新視野 圖文/鍾藝

有些食物隨著季節而變遷，比如寒風來臨，路邊的烤栗子和烤紅薯就搖身一變成為超級明星，它們出現之處都是烏泱泱想要一親芳澤的行人。在上海，熱氣羊肉也是這樣的存在，秋風起，上海人就像是被定好時間的鬧鐘，呼朋引伴去圍坐於熱氣羊肉旁。

第一次在上海吃羊肉火鍋，我有很多不解，涮羊肉不是老北京的專利嗎？怎麼地處南方的上海也有這喜好？雖然這謎團現在依舊沒能解開，但上海人確實將北方涮羊肉的精髓發揮到了極點。

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熱氣羊肉是南方人對「涮羊肉」的叫法，之所以用「熱氣」兩個字，是因為羊肉是沒有被冰凍過的，現切現吃。傳聞因為在寒冷的冬天，現切羊肉會有冒絲絲白色熱氣，所以顧名思義「熱氣羊肉」。從這一點來說，我倒覺得南方人對羊肉火鍋的解讀方式比北方人更加精緻而深入，畢竟在北方，不論是凍過切片的羊肉還是新鮮的羊肉，他們都統稱為「涮羊肉」。也正因為上海的熱氣羊肉講求新鮮二字，所以從味道上來說，除了火鍋醬料的特色外還多了些羊肉的鮮甜，令人回味無窮。

圖片來源：百度圖片

和潮汕牛肉火鍋一樣，北方傳統羊肉火鍋也是分部位來賣，種類繁多，讓人眼花繚亂。羊上腦、羊蠍子、羊筋肉、黃瓜條、大三叉、羊磨襠等等，如果能把這些部位都認清楚並記得，那他一定是高人。好在上海的熱氣羊肉不講求那麼多的知識，只要是適合涮著吃的部位統統放在一起。如果非要有個肉類分類的話，一般只會有很肥、肥瘦相間、很瘦三種。

在遇到熱氣羊肉之前，我對羊肉一直都敬而遠之，羊肉那股特別難隱藏的膻味對我來說和「生化武器」差不多。但在上海，不論是哪家的熱氣羊肉，都能做到羊肉不僅不膻，而且還帶有奶味的香甜，入口回甘。對於愛吃羊肉的人來說，熱氣羊肉一定會是他們的天堂，對於和我一樣對羊肉沒啥好感的人來說，也鐵定能翻轉之前對羊肉的偏見，真正體會到好羊肉的滋味。

熱氣火鍋在上海並不難找，一條著名的寧海東路（近雲南南路）將大量的熱氣火鍋店聚集一起，少有上海本地人沒有被這條路上的美食洗禮過。店面超小但人聲鼎沸的新梅居、開了20多年依舊保有濃濃江湖氣的月圓火鍋，這兩家作為「臺柱子」成為這條街的食客最多的網紅店。

相比於新梅居，我更加偏愛月圓火鍋。月圓火鍋的三大寶，紮紮實實的把我變成了他們的死忠粉。

月圓第一寶：厚實的鮮切羊肉讓你直呼滿足！月圓大廚切羊肉的檯子就在餐區旁邊，你能看到新鮮的羊肉被大片大片切好後直接碼盤，羊肉可以做到倒盤不灑，盤底不留血水，而且肥瘦相間。羊肉半斤起賣，一大盤羊肉能讓人甩開棒子歡歡喜喜的大快朵頤，結結實實塞口3~4cm厚的羊肉到嘴裡，真的要忍不住發出會心一笑。

月圓第二寶：炭火銅鍋帶你品味最本真的味道。有些地方的熱氣羊肉已經開始用電磁爐來燒煮了，月圓還保留著傳統的炭火銅鍋，炭火就在街邊燃起，大冬天的等在店外叫號，看著這個景象，那是幸福和溫暖的味道。炭火作為能源讓火鍋的活力特別足，羊肉下過不多會兒就能撈起，如果用電磁爐，羊肉不是太老就是不熟。所以用炭火銅鍋不僅象徵著古老的飲食文化，也是對優質食材的基本尊重。

月圓第三寶：不膩的芝麻醬讓你越吃越香。和其他種類的火鍋不同，熱氣羊肉的蘸料比較單調，芝麻醬就是唯一的主角，略微加上一些香菜，開吃。我在北京吃過很多次涮羊肉，對芝麻醬好感度不高，首先是粘口，其次是膩口，最後是鹹淡把握不好，有些時候還會帶有芝麻烤制過後的淡淡苦味。月圓的芝麻醬經過了改良，芝麻和花生混合在一起，鹹香適宜的同時不容易膩口，羊肉在醬料的幫助下，發揮出了更強烈的鮮甜，不吃到肚子撐起來，是萬萬捨不得停手的。

冬日裡搓上一頓上海的熱氣羊肉應當被劃歸為人生幸福事前十名，它簡直就是冷風中的一股暖流，如果你曾體會過它，相信提起熱氣羊肉這四個字的時候，你的臉上會掛滿癡漢的笑。

 

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年後甩油 健行路跑正夯

【GRi草根影響力新視野/記者梁瓈月】

過完年你胖了嗎?不管體重是否增加，趁著這個機會運動一下甩甩油，將有助改善健康以及體態。

根據統計，台灣光是2014年，國內總共就舉辦了521場路跑活動，平均兩天就有一場比賽，若適逢周末假日，一天甚至有五、六場路跑同時登場，以下是最近的路跑活動，想趕搭這波全民運動的可以參考：

一、對於想全家一起參與或是路跑新手想嘗試看看的，可以參考最近跟元宵節
活動結合的「頂燈豐夜跑」。3月7日在大佳河濱公園將分成2K體驗組以及5K會神組，除了舞台表演活動、這個路跑還有典故闖關活動，包含在苗栗客家地區深具文化意涵獨特的傳統民俗活動－迎龍、平溪天燈以及神秘關卡可以全家一起闖關遊樂。

二、對於想挑戰超級馬拉松的，可以參考最近一檔在南橫(霧鹿峽谷)舉辦的超級馬拉松。台灣極限鐵人協會舉辦的超級馬拉松將在3月7日舉行，以健康、環保觀念推廣馬拉松運動，與國內外跑友分享跑馬天堂-南橫公路；介紹關山、海端、南橫霧鹿峽谷及縱谷之美。競賽路線約分成4小時、9小時以及14小時。

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三、3月14日由林義傑發起「為愛奔FUN公益路跑活動」將登場，這是為了與病魔奮鬥中的「台灣十項鐵人英雄」古金水老師集氣募款，盼古金水老師生活無後顧之憂、早日康復。總共分成3組類別，報名費分別在500元至1400元間。

如果覺得跑路太過吃力，也可以參考台北市政府大地工程處提供的健行路線，以下是幾條適合春季遊走的步道：

一、北投區軍艦岩親山步道，以巨大石塊及岩石取代人為步道，行走時可體驗攀爬，別有趣味。登上軍艦岩頂，東望文化大學，南眺基隆河，西望觀音山和林口台地，北見七星山與大屯山，走完全程約需2.5小時，消耗熱量1570大卡，約相當於跳繩2.5小時。

二、體力較好的，可以到內湖區金面山親山步道，這裡大多是原始的砂岩石階、石壁、枕木或土徑，有時行走在裸露樹根盤根交錯形成的天然階梯，閉需手腳並用攀爬在大岩壁上，可體驗攀岩的趣味。走完全程約需3小時，消耗熱量1370大卡，相當於有氧舞蹈4小時。

三、南港山親山步道最高的九五峰，登上最高峰後，可將鄰近的四獸山、遠方關渡和基隆河的海天一色盡收眼底。走完全程約需4.5小時，消耗熱量1750大卡，相當於慢跑2小時40分。

四、可以一次消耗最多熱量的是文山區指南茶路親山步道，由政大校區進入，沿途還能細細品味貓空獨有的山城景色。走完全程約4小時，消耗熱量2230大卡，相當於蛙式游泳2小時40分。

不管你喜歡哪一種運動，坐在原地想是沒有用的，要離開椅子往外走去才是運動的第一步，若擔心自己一個人會無法爬完全程步道或是完成整段路跑，可以呼朋引伴大家一起來，不但有伴還可以增進彼此間的情誼。

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這裡是艋舺

草根影響力新視野 圖/文：李杰夫

知道艋舺，是源自於《艋舺》這部黑幫電影，『我不知道什麼意義三小，我只知道義氣』這句對白深入我心，決心要到艋舺走一走。

艋舺在網路上搜索就是現在的萬華區，是一個老區，騎樓林立，老商舖買著林林種種的商品，還把把商品堆放到路邊，不知為何讓我很有親切感。

青草茶的店舖瓶子非常復古，還有賣各種草藥，老闆都在店舖裡忙手裡的事情，要不就靠在椅子上望著路過的行人，回想起《艋舺》裡的鏡頭，感覺老闆似乎脫下衣服肯定是滿身紋身。

在捷運萬華站附近的廣場好多伯伯在這裡聊天休憩，他們雖然老邁，但站如松坐如鐘，戴著太陽鏡特別有氣勢，這不正是電影里『geta老大』的形象嗎？當時我覺得好酷，好像都是混道上的大哥的感覺。

這裡的伯伯看上去都是酷酷的，但上前和他聊天都特別親切熱情，畢竟電影只是電影啦，現在應該離黑幫割據應該有些年代了。來艋舺必去龍山寺，上圖的伯伯告訴我這裡每天都有集體誦經，要留下來聽一聽。

阿媽早就拿好經書自備板凳，圍坐在大殿前。

僧人就位，儀式馬上開始。

時間一到，鐘聲想起，信眾都站起身，拿出經書集體誦經，祥和莊重。

古有『一府二鹿三艋』足見艋舺這個台北發源地的重要性。如今在古蹟排名中與總統府、故宮博物院齊名的龍山寺香火鼎盛，人們有序地參觀參拜，人多但不擁擠，並根據自己拜拜的目的參拜不同的神明，並不像大陸的一些廟宇收取昂貴的門票和香火錢。我知道電影里的艋舺和現實中的完全不一樣，裡面的剝皮寮和廟口也並不是在龍山寺取景，但是跟著電影遊覽，把周遭遇到的人想像成電影里的角色，不是一件很有意思的事嗎？

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大陸自助旅行綜述(二)－住宿

草根影響力新視野  肖霞客(旅遊達人)

自助旅行除要解決交通問題外，皆下來就是要解決食宿問題，而住比食要先解決。大陸酒店業的發展生機盎然，一批國際酒店集團相繼進入中國。使酒店業由一個計劃經濟的封閉性行業轉變為一個與國際接軌較早、較快的開放性行業。故若您是來享受高檔享受的自助旅行者，那將很容易找到五或四星級的國際或大陸本土連鎖酒店。甚至在五、六級城市也有機會找到四星級以上的飯店，而旅遊城市或著名景區更是興建了許多不同星級的飯店供您選擇。此外，大陸近十年來興起「經濟型連鎖酒店」，有錦江之星，如家、7天、漢庭等品牌，價格通常在人民幣150元左右，這些經濟型酒店有些高達千家以上，分佈在大陸各大城市或中小城市的市區，通常可很容易找到其中一家，經濟型旅店櫃台很簡單，房間很明亮，床鋪很舒服，有電視、蓮蓬頭、衣架、吹風機、WIFI可用，但沒有沒冰箱、浴缸、衣櫃、電腦、飲料等可用，不過已可滿足旅行者的基本要求。事實上，有許多傳統三星級，甚至四星級飯店房內陰暗，地毯、浴室等室內設施老舊，故有時還不如經濟型酒店來得舒服與實惠一些。

當然，也很很多更低檔的飯店可供您選擇，例如在汽車站或火車站不見得有星級飯店，但100公尺內常有許多完全沒有星級的小型飯店，其價格甚至低於100元人民幣，比經濟型飯店更陽春，房間數很少的家庭式酒店。而這種在車站出口常見拉客住宿的飯店大多屬於這類的小酒店。不過，這類旅店也提供還算舒服的床鋪及電視，且緊鄰車站，若您預算有限、對住宿要求不高、很晚才到飯店或一早要離開、或要趕火車與汽車，則這類小型酒店也是自助旅行者可考慮的選擇，人身與財物安全無虞。

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事先在網路上預訂飯店較為便宜，您可選擇預付或結帳再付，當然，愈早或直接預付可獲得較高的折扣，且若預計較晚到達，還要提供信用卡做擔保。對自助旅行者，提早預付可能造成很高的損失風險，因您的行程可能因某些不可抗拒或個人因素而改變，如沒趕上車，或到達時才發現您搞錯飯店位置，離下車的車站或隔天要去的景點太遠，將造成飯店變更的麻煩，除非您很確定行程一定會按規劃來達成，否則未必要預訂或預付，現在手機方便，下達目的城市並看到您喜歡的飯店後，再用訂房網來線上訂購一樣會獲得折扣。當然，若您只有幾個人同行，還是要先預訂，免得造成臨時找不到合適的飯店，若您只是一個人，何不如隨遇而安，下車後再找個小旅館窩一晚也可考慮，您可要求先看一看房間再決定是否入住。最後，在大陸住宿皆要拿台胞證登記，而有些小飯店無法接待港澳台胞，那就換個飯店問看看或多花點錢到大飯店住宿。總之，大陸有各種檔次與型態的飯店供您選擇，端看您的預算、偏好及行程規劃而定。

經濟型酒店－百度百科

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貴州風情(十)－赤水大瀑布

草根影響力新視野 肖霞客(旅遊達人)

赤水國家級風景區最吸引人的除佛光岩世界遺產外，還有同為「赤水丹霞」世界自然遺產的核心組成之一的赤水大瀑布。故參觀完四洞溝景區後，並沒有前往較近的紅石野谷、大同古鎮，或是順道的燕子岩景區，而是直奔世界遺產赤水大瀑布。赤水大瀑布又名十丈洞，得名於古人對它的極高評價，因極大而稱十丈，而洞者指急流，引申為瀑布。景區距城區39公里，位於赤水市兩河口鄉，面積30平方公里，瀑布高76米，寬80米，是中國丹霞地貌上最大的瀑布，也是長江流域第一大瀑布，國家4A級風景區。事實上，貴州最知名的瀑布為黃果樹瀑布，它是5A景區，也是亞州最大的瀑布，但它卻不是世界自然遺產。反而赤水大瀑布是世界遺產，因它屬丹霞地貌，被譽為「中國丹霞第一瀑」、「中國簾狀瀑布的代表」。2019年3月最新消息是聯合國教科文組織世界遺產中心官網上，中國的世界遺產預備名錄做了更新，黃果樹風景名勝區已進入世界遺產預備清單的申報項目之中，相信不久的將來，黃果樹瀑布亦會成為世界遺產。

到了景區門口看到大型的停車場仍停滿車輛，可知來赤水大瀑布自駕遊的旅客相當多。大瀑布景區大門極具特色，內外分別是由赤水丹霞石雕塑的兩尊塑像，全部採用丹霞石雕鑿砌建。門樓正面長髯老人頭像雕塑，喻指「森林老人」；後面美女頭像雕塑，取材於畫家劉海粟大師為大瀑布題詞「空谷佳人」。頭像雕塑與四周丹霞地貌、綠色森林互為映襯。從景區大門到大瀑布還有4.5公里，故座景區電瓶車往返，以節省時間。進入景區後，發現就有一片平整的丹霞石壁，其壯觀程度也不亞於弧形的佛光岩。電瓶車沿著一條激流前行，可見溪中的石頭呈紅色，可見赤水地區真的是處處丹霞。下電瓶車後，還需再步行一段時間才可見到瀑水，不過景區開發完善，棧道行走相當容易。心中想說赤水目前是枯水期，可能赤水大瀑布此時不會太壯觀，不過，再未見到瀑布的廬山真面目之前，已聽到「瀑聲如雷」，且大瀑布總是掩映在樹林之中，直至豁然見到瀑布果然沒讓人失望，雖是枯水期，但大瀑布「雨霧彌漫，飛流直下，氣勢恢弘，動人心魄」還是真的，可想像若是豐水期，又何等的壯觀!

更重要的是赤水大瀑布除可遠觀外，還可褻玩焉。若遠眺大瀑布時，可見一大一小的兩塊丹霞奇石組合而成一神龜形象，猶如一隻萬年石龜守望著大瀑布，被稱為「神龜觀瀑」。還可一直步行到接近瀑布之處，可近觀瀑布從上方跌落後，撞擊到石壁，層層跌落的景觀。也可走到大瀑布的正前方，瀑布跌落處為水潭，但前方與側邊皆有石頭，特別是正前方有一大片平整的石塊，眾多遊客站在此來感受大瀑布的震撼，飛濺的水花讓遊客濕透，也讓鏡頭模糊，但不見遊客躲避，而是更多遊客迎向它，雖然赤水大瀑布不像尼加拉瓜大瀑布，還要穿雨衣不然全身會變落湯雞，但也就是這樣的可親近性，可選擇是否要讓自己全身濕透。且水潭上方的水幕形成一道彩虹令人驚呼，眾多遊客在此流年忘返。因之前已看過黃果樹瀑布，覺得赤水大瀑布的壯觀程度並不比黃果樹瀑布遜色，值得遊客特別來此一遊。

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觀賞完大瀑布後，順原路並座電瓶車回到景區入口，再做包車回到市中心，已將近六點，下一站是要去四川的瀘州市，感受赤水河另一處名酒「瀘州老窖」的生產地。瀘州市中心距赤水不到55公里，而瀘州距四川省會成都市，則遠達260公里，故順道前往四川省境的瀘州及宜賓旅遊，再回到貴州省畢節市織金洞參觀。有關瀘州及宜賓的景點，容以後有機會再寫。從赤水座巴士到瀘州市中心需到一河之隔的瀘州市合江縣九支鎮。司機送我到連接川黔兩省的赤水河大橋。九支汽車站就在橋的另一端，走路通過大橋，就由貴州走到四川，只花五分鐘不到就已跨省。橋的另一端九支鎮有條順著赤水河的街道，雖然不寬且老舊，但兩邊商店林立，九支車站非常老舊，搭了最後一班車6:30，約一個多鐘頭就到瀘州市區。

此次，從貴陽到遵義，從遵義市再到仁懷市，一路順著赤水河從茅台鎮、習水市、土城鎮、赤水市，可見這一條線是遵義市的黃金旅遊線，只因以前這地帶山區河流眾多前往不便，但現在高速公路發達，自駕遊沒問題。若是背包客交通也方便。不過，赤水景點眾多，還是自駕遊會方便許多，背包客要多人包車共遊才能在時間與成本節省。此次一早從習水縣城來赤水，在赤水一整天看了三個景點，但赤水風景區是全中國大陸面積最大、發育最美麗壯觀、最具典型性和代表性、最年輕的丹霞地貌。赤水現有國家級及以上旅遊資源，分別是一個世界自然遺產（中國丹霞赤水）、一個國家級風景名勝區（赤水風景名勝區）、一個國家地質公園（赤水丹霞國家地質公園）、兩個國家級自然保護區（赤水桫欏、長江上游珍稀特有魚類）、兩個國家森林公園（燕子岩國家森林公園、竹海國家森林公園）、四個國家4A級旅遊景區（赤水大瀑布、燕子岩、竹海公園、佛光岩），但景點分散，需要有時間及體力才能盡覽。在赤水岩還有二處保留較完整的古鎮，分別是丙安、大同兩處，古鎮內的道路、房屋和風土人情一切均為原貌，遊客能從其中感受到赤水厚重歷史沉澱下來的鹽運文化、竹文化、飲食文化和苗族文化等。在前往四洞溝景區時，路過大同古鎮，從佛光岩到赤水市中心時，隔著赤水河可看到丙安古鎮，從道路有一條吊橋可到古鎮，下次再來時，必定來此古鎮一遊。

採用丹霞石雕鑿砌建，門樓正面長髯老人頭像雕塑，喻指「森林老人」

景區入口有一大片的紅色丹霞地貌景觀蔚為壯觀

進入景區後，電瓶車會順著一條溪流前行

此溪流的石頭顏色明顯呈現紅色為丹霞石

赤水大瀑布隱身於樹林中，瀑布未見到就聽到如雷的水聲

枯水期的赤水大瀑布仍相當壯觀，右下角有二塊石頭形成「神龜觀瀑」

大瀑布瀑頂飛奔的巨大水流

瀑布中段撞擊到石塊所形成的景觀

瀑布下段如萬馬奔騰

瀑布奔落下方水潭的情景

站在瀑布前方可見水潭上方形成一道彩虹

水潭前方有一片平整的岩石，遊可在此拍照，水氣濺溼了衣服與鏡頭

瀑布右前方的石頭，水潭的水往下奔流到景區出口的溪流

可上高處的景觀台，由上方觀看赤水大瀑布的源頭景觀

門樓後面為美女頭像雕塑，指「空谷佳人」，頭像雕塑與四周丹霞地貌融合

丙安古城的照片，位於前往赤水市區的赤水河畔，有吊橋聯結

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騰衝溫泉 一場不能錯過的約定

草根影響力新視野 圖/文：鍾藝

作為中國三大地熱地區之一的騰衝是滾燙的，這裡有著數不清的溫泉眼，其中較大的較大的氣泉、溫泉群就有80餘處，其中的10個溫泉群的水溫可以達90℃以上，連溫泉周圍的岩壁都是溫熱的。騰衝的溫泉是充滿色彩的，春夏季的溫泉掩藏在蔥鬱樹林裡，秋季的溫泉被金黃的銀杏覆蓋，冬季的溫泉用妖嬈的霧氣映襯著黃綠相接的景色，每一個季節都是溫泉和花草樹木們共同創造的一曲曼妙舞曲。

在騰衝泡溫泉可以說是極具享受的一件事情。這裡有著風格迥異的溫泉地，不論含蓄小巧還是壯闊氣派，騰衝的溫泉總能滿足你對溫暖和愜意的所有追求。
騰衝熱海景區是溫泉最為集中也是最具有代表性的地帶，在這裡可以找到絕大多數的騰衝溫泉類型。這裡每一個溫泉眼猶如一顆顆精心打磨過的珍珠，每一顆都是獨一無二的寶貝，蜿蜒在山間的石板路串聯起散落在山間的溫泉，帶遊人享受著騰衝火山地貌帶來的景緻。也許這一秒你還在驚嘆著這一灣水的雅緻，下一秒驚艷於大自然的鬼斧神工。

熱海中的「大滾鍋」可謂是景區的當家花旦,直徑3米多、水深1.5米的「大滾鍋」水溫高達97℃，自被發現以來就晝夜翻滾沸騰，一年四季熱氣蒸騰。有很多傳說關於「大滾鍋」，不過最令人難以忘記的大概就是「牛誤入滾鍋，十分鐘以後竟只剩一副骨架」的傳說。沒有人真正去檢驗過這個傳說的真假，但看著強勁有力的蒸氣不斷升騰，如雷貫耳的水波不斷翻滾，被震撼的感覺已經佔據每一寸肌膚。

如果說「大滾鍋」給人以視覺上的衝擊，那麼滾鍋周圍的美食就是機遇了趣味和美味的雙重體驗。雲南十八怪中的第一怪「雞蛋用草串著賣」指的就是在大滾鍋蒸氣下孕育出來的美食「溫泉蛋」。風景區在大滾鍋周圍開闢了蒸氣口，以此提供給當地人來蒸製食物，用草繩串起來的雞蛋、花生、板栗等，都是讓人難以忘懷的美食。用獨特的方式製作出來的食物混雜著淡淡的硫磺味，但在外皮包裹下的是食物最原本的營養和味道。一邊用溫泉水泡著腳，一邊品嘗著溫泉美食，此生的一大樂趣。

熱海景區出了聞名海外的「大滾鍋」，還有各式溫泉讓人目不暇給。在澡塘河，地質斷裂帶和河流形成的瀑布飛瀉轟鳴，瀑布下面有著十幾處熱泉、汽泉，它們晝夜噴薄，震撼之感不言而喻。珍珠泉、懷胎井等溫泉眼玩味十足，不同的泉眼特徵被當地人賦予了趣味盎然的傳說和神奇的治療功能，面對大自然的瑰麗造化，誰還願意用邏輯去推斷這些「美麗的謊言」。

騰衝溫泉，一場不能錯過的約定。在山水間，怎能沒有溫暖的一泡？

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賞螢趁現在！2017全台免費&百元賞螢導覽活動

賞螢季開跑了！全台各地賞螢活動百百種，我們精選了好康免費與100元以下的賞螢導覽活動，讓親子家庭在專業解說員的陪同下開心、安全的賞螢，且荷包無負擔！

【​免費賞螢導覽活動】

榮星花園公園

活動內容：安排志工定點導覽解說，讓民眾可以更充分了解螢火蟲成長週期形態，更多內容詳見北市府網站。
活動時間：4/20-5/10每日晚間7時及7時半
參加方式：自由前往參加
承辦聯絡人：臺北市政府工務局公園處林賢達，電話(02)2595-6761

木柵公園

活動內容：公園處與文山社區大學特別規劃的賞螢導覽活動。
活動時間：4/15~5/7夜間18:45~20:15
參加方式：自由參加。
集合地點：木柵公園的萃湖螢火蟲生態區入口，更多資訊詳見活動介紹。

三峽碳中和樂園

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活動內容：廣受民眾響應的「三峽碳中和樂園」螢火蟲季開跑了！為避免過多遊客對螢火蟲棲地造成負荷，名額有限，歡迎有興趣的大朋友、小朋友們一起來參加！
活動時間：共4梯次4/26(三)、4/27(四)、4/28(五) 、4/29(六)，前3梯次抽籤正取20名、第4梯次抽籤正取40名。
參加方式：欲參加民眾請於4/18（二）凌晨0時整起至4/20（四）晚間23點59分止(共3天)至線上報名系統報名。4/21（五）進行電腦抽籤（抽籤過程全程錄影）後將於本網頁公佈各梯次入園名單（並同步公佈於臉書新北i環保粉絲團）。
備註：正取人員可攜伴4人(含申請人合計5位)共乘一部「自小客車」入園賞螢，未開車的民眾最多可伴4人入園(含申請人合計5位)。

新店和美山

賞螢活動：十處賞螢區駐點解說，星光草原蝴蝶生態夜間藝展。
活動時間：4/22、23(星期六,日)，17:30~20:00，集合時間17:30~19:00(約每15分鐘出發一隊)。地點:碧潭西岸吊橋頭(捷運新店站在東岸) 「和美山賞螢集合處」標幟前。
賞螢導覽：4/15~5/1，解說員全程帶隊導覽，每天18:00~18:45二~四梯次(視報名情況增減梯隊)，碧潭西岸吊橋頭集合出發。
參加方式：免費活動，一律E-mail報名，請註明賞螢日期、代表人姓名(團體機構註明團體名)、人數(幾大幾小)等資料，報名後不會通知是否報成功，請依場次時間自行報到即可。電郵信箱：nt.tw@hotmail.com。更多詳細內容請見和美山生態筆記FB。
備註：報名前請詳讀賞螢須知。

新北市國小免費賞螢活動&新北市賞螢景點攻略

內容豐富可至新北市政府農業局直接下載PDF簡介。

2017國立臺灣海洋大學螢火蟲系列活動

活動內容：本校螢火蟲季系列活動迄今已17年。龍崗生態園區孕育著豐富自然生態，每年春季4-5月螢火蟲繁殖期間，辦理螢火蟲季系列解說導覽活動，邀請社區民眾共同來賞螢，成效良好。透過生態解說及導覽，倡導賞螢保育觀念及正確知識，同時推廣相關自然生態教育，歡迎報名參加。
活動地點：龍崗生態園區，每場次活動全程約一小時。
活動時間：5/5-5/13每日晚上3個場次：18：00、19:00、20:00
(5月5日、5月8日僅開放19:00及20:00場次)，場次開放「網路預約報名」每場限50名，「現場報名」每場限50名，每日每場總計上限100名
報名方式：網路報名已額滿，民眾可現場報名。
現場報名排隊登記時間：
17：45～18：00
18：45～19：00
19：45～20：00
現場報名登記地點：本校展示廳(由濱海校門口進入，天橋下，位於左手邊)，更多資訊詳見活動官網。

仲夏內灣~繁光熠熠 螢光閃閃

活動內容：4月22、23、29、30日，以及5月1、6、7日共7天，14:00-17:00內灣火車站前每整點解說，18:30-19:30自來水淨化場定點解說，更多資訊詳見活動資訊頁。

南投 蓮華池賞螢活動

活動時間：4/8-5/14每晚18:30
主辦單位：魚池鄉公所、南投縣蓮花池護溪保育協會
參加方式：報名電話0937-784-153 黃先生
賞螢集合地點：蓮華池研究中心前300公尺投66線0k
備註：周一到周五預約解說免收費 / 周六、周日定點解說:國小以上(含國小)每人30元。

嘉義中埔「火金菇慢漫遊」生態導覽解說活動

活動時間：4月15日至4月21日期間，每日的晚上18：00至21:00
活動地點：嘉義中埔鄉社口村的嘉義大學實驗林場
參加方式：自由參加。
備註：4月15及16日的週末假日於嘉132線進行交通管制，鼓勵民眾搭乘接駁車。而4月17日至21日的平日，請賞螢民眾車輛停放於鄰近的中正國小或於嘉132線道路單側停車，詳見活動頁面。

【百元以內賞螢活動】

桃園 螢舞蛙鳴桐花飛活動

活動時間：4/28 (五)、4/29 (六)、5/5 (五)、5/6 (六) 14:30~20:30 P.M.。
活動地點：後慈湖園區。(慈湖導覽服務站集合)
招生對象：一般民眾，共4梯次，每梯次30人，依報名順序錄取，額滿即停止招生。
活動費用：後慈湖入園門票100元(無優待/免費票)，現場收取。不供餐，可代訂便當
報名方式：採網路報名，額滿為止。
4/19 中午12:00開放4/28(五)-29(六)，生態觀賞活動共2梯次報名。
4/26 中午12:00開放5/5(五)-6(六)，生態觀賞活動共2梯次報名。

戀戀北埔風情 螢火蟲生態之旅

活動內容：健走大湖賞螢趣，步行路程約1.7公里，路程都是柏油路面，方便有推嬰兒車的家庭。
活動時間：共四梯次，前三梯次已額滿，剩5/7(日) 17:00-21:00可報名。
參加方式：線上報名，詳見活動頁面。
活動費用：50元，包含旅行平安險及導覽和螢光手環一只和礦泉水。

2017鹿谷鄉螢火蟲季

活動時間：2017年-4/1至4/30期間之星期六、日晚間(共10梯次)。晚間6點準時出發，請遊客於5點50分前至鹿谷鄉遊客中心報到（南投縣鹿谷鄉中正路一段128號）
參加方式：線上報名
報名費用：每位50元，2歲(含)以下不需報名

南投 桃米社區賞螢活動

活動時間：4/1-5/30，19:00~20:30。集合時間19:00，集合地點台21線51k(全家便利商店旁)
參加方式：10成行，每隊至多20人，每日限2隊。採電話報名，(049)291-8935或洽李小姐0937-758-176。
報名費：每人100元，更多資訊詳見活動官網。

南投 鳳凰自然教育園區茶園賞螢趣

活動內容：本處轄區鳳凰教育園區自2014年底起施行有機方式栽植有機茶，生態資源日漸豐富多樣，為賞螢的良好地點。透過專業志工帶領賞螢導覽活動，了解螢火蟲生態還能喝口好茶。
活動時間：2017年4月29日(星期六) 17:30-20:30 (報到時間17:00-17:30)，提供免費賞螢導覽。
參加方式：線上報名，限額100人。
備註：入園需購買門票。

雲林 華山教育農園

活動時間：4/10起至5/24止，每週一、週三18:30-20:30
參加方式：線上報名，每人100元，費用將用於講師費及保險用。
活動地點：華山教育農園(雲林縣古坑鄉1之7號)
備註：如有任何問題可於週一至週五09:00-15:00撥電話詢問，雲林縣立樟湖生態國民中小學(05)581-1044許先生。

台南南寮農村文化產業協會

活動時間：4/14-5/31，星期一到四每日兩個梯次，19:00、19:50。星期五六日三梯次，19:00、19:30、20:00，一天限300個名額。
參加方式：4/12起開始接受電話報名，(06)682-2977，報名時間上午9:00-12:00，下午13:00-17:00。
報名費用：100元現場繳費，含保險、導覽、清潔，更多資訊詳見活動官網。

愛瘋2017那瑪夏螢火蟲季

活動內容：共有6條賞螢步道，主辦單位每日會視察步道狀況，並派有步道引導人員，進入步道請遵守引導人員指示。
活動時間：4-5月
參加方式：可購買60元賞螢券自行前往賞螢步道，當地也推出二日、一日、半日遊付費行程，更多資訊詳見活動官網。

自製「賞螢火蟲專用手電筒」科學又愛護環境
http://bbho.me/qBi0U0

連假野放小孩！全台非罐頭遊具特色公園 星際蟲洞、海盜船、鳥巢鞦韆、極限飛輪
http://bbho.me/0ufA1h

本圖/文由「BabyHome」授權刊登，非經同意不得任意轉載。
原文出處：賞螢趁現在！2017全台免費&百元賞螢導覽活動

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如何帶著半歲到一歲的小孩去旅行

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想起樹寶五個月大的時候坐飛機，幾乎就是一路睡在飛機的籃子裡面，等到八九個月帶他到芝加哥的時候，才發現在飛機上扭來扭去、滾來滾去，而且全程該該叫不肯睡覺。於是，我在那一剎那明白，第一，帶著孩子出門要趁早，最好在他們還沒晉身到爬蟲類之前出發去旅行。第二，半歲之前和半歲之後帶小孩出門的旅遊型態差很多，沒有哪種比較好或比較不好，純粹就是要準備和面對的挑戰都不太一樣。但是可以確定的是，絕對會比沒帶小孩出門來的累XXDDDD。總之，樹寶半歲到一歲之間，我們帶他趴趴走了五六趟短程輕旅行，三趟長程旅行（兩趟坐飛機、一趟全程開車），決定趁我忘記之前，把這些林林總總的心得分享出來，希望給需要或是想要帶寶寶出門的媽媽一點參考。

1.為什麼帶小孩去旅行

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開始寫帶小孩出門的文章之後，大部分的讀者都給予支持鼓勵，當然也有少部分的讀者並不看好也不贊同。他們提出反對的理由不外乎是，＂萬一小孩生病怎麼辦？＂＂帶小孩出門很辛苦很難受一點也不容易，為什麼要帶小孩出門？＂＂帶小孩出門真的很危險。＂每個人對這件事情都會有不同的看法，但是對我來說，就算樹寶整天在家、大門不出二門不邁，還是有可能生病（攤手），出門就代表生病的機率提高是個迷思，這點我還沒看到可靠的醫學研究或報導。再來，如果真的怕累，不管有沒有小孩，一輩子都待在家會是最不累的選項。旅行是我生命中極其珍愛的一部分，雖說這代表必須暫停一成不變的生活規律或作息，但換來的，是全家人一同出遊趴趴走和相處的回憶。因此，就算樹寶現在不會記得，我也想讓他習慣，偶爾為之會一家人一起出門旅行的事實。

累歸類，到底這樣值不值得，見仁見智。我認識半歲之後因為腸胃不好而睡不好的小孩（晚上睡不到兩小時的那種）、也認識因為過敏體質嚴重到飛機上的花生粉也會發作的小孩，也遇過會認床，只要離開家就會輾轉難眠的小孩。最終要不要帶出門還是由父母自行決定。但是大部分的情況下，只要預先做好準備，還是可以順利的帶小孩出門的。

2.衛生注意事項

半歲到一歲這個時期的小孩可能會開始翻身爬行，因此幾乎所有的地方都會想摸。濕紙巾、乾洗手變成我每個行李箱和每個大小包包裡面都會塞的東西。如果是在飛機上，我一上飛機會先擦過的地方包括座椅扶手和機上餐桌（延伸閱讀：飛機上細菌最多的地方），而在飛機上換尿布的時候，也一定帶著隨身的尿布墊（如果沒有的話，也可以把機上尿布台擦一次）。至於在野外，如果樹寶沾到土或是拿個樹枝等等，我倒不會太在意。

3.配合小孩的作息

這個階段的小孩通常已經睡過夜，白天通常還是會睡到兩次（有些小孩甚至三次）。如果去到沒有時差（或一兩個小時以內的時差）的地方去旅行的話，建議早上一個點、下午一個點，然後中途開車的時候剛好讓小孩在車上睡（我們帶著樹寶去國家公園趴趴走的時候就是這樣的玩法）。如果是在定點或是城市旅行的話，也可以考慮帶小孩回房間裡午睡（比如我表姊帶小孩去玩迪士尼樂園的時候，就是早上玩到下午，回房間睡午覺，之後再出門玩到晚上才回家）。但無論如何，努力盡可能地保住上午或下午的休息時間，小孩也比較不會該該叫。也正因如此，排景點的時候，還是老話一句，景點盡量不要排太滿。並且無論白天行程怎麼排，每天晚上盡量努力在同樣時間把小孩弄上床睡覺（甚麼看日出還是夕陽則通通都別想，等小孩睡了之後父母親在床上偷偷追劇還比較實際，我和Ｃ就藉由這時間來看那年花開月正圓XD）。

4.自駕遊的注意事項

帶著這時期的小孩旅行有不同的玩法，我和Ｃ在帶樹寶先後出門這麼多次之後，最喜歡的還是自己可以掌控行程的Road Trip自駕遊。如果路上有突發狀況（要換尿布還是要餵奶，也可以停下車來解決）。以下是我建議的幾個小撇步：

• 一趟開車不超過兩個鐘頭，一天開車不超過四個鐘頭。
• 如果可以，自備汽車座椅（若沒有的話，租車公司也能用租的，但很多時候小孩可能會不習慣，又或者是會太大太髒等其他問題）。
• 點心和玩具要帶夠

5.搭機注意事項

雖說大部分的準則和如何帶著嬰兒上飛機這篇文章一樣，但是這個時期雖說孩子的票價還是免費，可是上飛機卻是一件不簡單的事情。如果是長途航班，通常這時期的小孩已經塞不進飛機上的掛籃。以下是我搭乘兩趟來回班機的一些眉角心得：

• 最佳的飛行時間在兩個小時左右（而且要有心理準備可能小孩完全不會睡）。
• 盡量選擇早班的航班：一方面早上小孩的脾氣都比較好，晚上都比較鬧。
• 以我個人經驗來說，我會讓樹寶上飛機時吃吃東西，玩一玩，消耗體力，最後餵母奶讓他慢慢睡著。睡著的時候就讓他躺在我和Ｃ的腿上（但前提就是，父母親都不太能動這樣）。
• 如果飛美國國內航班，推薦Southwest，一方面帶小孩ㄍㄟ溪很多，但Southwest免費一人給予兩個托運行李，非常貼心。除此以外，Southwest是自由入座，而因此我和C入座之後，大部分的人看到我們抱著小孩會迅速地離開，沒人想坐我們旁邊，最後我們一家三口就多了一個空位，坐成一排。
• 各大航空公司託運汽車座椅或是手推車都是免費，汽車座椅可以在check in 時託運（在行李轉盤取拿），手推車則在登機口交給航空公司地勤即可（下機時在登機口取拿）。

6.住宿選擇建議

這個時期的樹寶非常愛爬，每天最大的亮點大概就是回飯店給他到處爬個夠。清潔環境對我來說格外重要（當然爬完還是會讓他洗手）。因此對我們來說，一定要乾淨、整潔、有獨立衛浴、有浴缸（好方便他洗澡）、有提供嬰兒床。不過話又說回來，由於我們在優勝美地國家公園爆胎（關於這故事的詳細說明請看這裡），臨時必須在國家公園內多住一晚，我們和樹寶住了一個年代非常悠久的歷史房，並且沒有獨立衛浴也沒冰箱，最後就直接在洗手台裡面幫他洗澡，也活過來，證明其實寶寶的適應能力比我們想像中的好。

7.建議打包清單

以下是我帶這時期的樹寶去旅行，無論如何都一定會帶在身邊的東西

• 嬰兒背巾：雖說他已經不會在背巾裡面睡著，但卻還是喜歡待在背巾裡面，於是我們在國家公園裡面玩耍的時候，都是帶著背巾上上下下。
• 他喜歡的被子（這時的他已經戒奶嘴）
• 奶瓶、奶粉、副食品、點心
• 夠用的尿布和濕紙巾
• 夠用的衣物
• 輕便的推車和汽車坐椅
• 旅行用的乳液
• 指甲剪和棉花棒
• 旅行用的餐椅（詳情請看關於吃的兩三事）
• 吃飯用的圍兜
• 嬰兒床（大部分的住宿都有提供，但如果要住AirBnB的話，則需要自己帶。除此之外，我們也碰過要求租嬰兒床時要求收費的飯店）。

題外話：因為這個時期的小孩已經會坐了，因此我們就不另外攜帶澡盆，直接在飯店裡的浴缸或水槽裡洗澡即可。這個時期的樹寶同時在餵母奶的時候也只變成早晚各一次（或是甚至一天一次），因此我在飯店內餵食即可，連哺乳巾都不需要帶。

8. 關於吃的兩三事

這個時期的嬰兒通常開始吃副食品，雖說在家裡我都會自己做，甚至也在輕旅行的時候用冰袋帶出門過，後來才發現這是個很糟的主意（根本吃不完、旅途上不一定有冰箱冰等等）。後來只要出門旅行，我都直接買罐裝副食品，必要時也會在旅程途中補貨。

等到樹寶開始吃大人飲食的時候，我發現帶他們到外面吃遠不如外帶回酒店內吃。就算在外面吃的話，也要找那種氣氛不用太好、沒燭光晚餐、就算大吼也不會被注意到的餐廳。後來他會爬之後，每次他都喜歡在回到酒店或AirBnB的時候，在地上爬來爬去。因此我們在旅行中有好幾次就直接外帶回房間吃。無論他怎麼爬怎麼吵，我們都可以在旁邊翹腳吃飯，也不用擔心會吵到旁人。

如果真的要去餐廳的話，這個時期的小小孩可能高腳椅對他們來說還是太大，因此我和Ｃ也會順勢帶著這個可以旅行用的嬰兒餐椅（如上圖），乖乖的把他拴住（不過這個大概只能用到一歲左右，像現在他就會想辦法爬出那椅子）。

最後，希望各位都能開心帶著自己的小小孩出遊！

（延伸閱讀： 如何帶著嬰兒搭飛機、如何帶著半歲以內的嬰兒去旅行、第一次自助旅行就上手、第一次在美國自助旅行、十點美國租車須知、美國人的小費文化、搭乘美國國內航空須知、飛機選位的技巧、提升飛機上的味蕾體驗、十種適合帶上飛機的點心食物、五點小撇步幫助你對抗飛機延誤、十個終極打包小撇步、美國基本低價經濟艙、破解航空公司機位超賣、飛機選位的技巧）

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