在高級酒吧暢飲[非酒精飲料]

草根影響力新視野  琪拉編譯

 

知名飯店的酒吧，像是倫敦索威飯店(Savoy Hotel)裡的[美國人酒吧]，還有紐約Carlyle 旅館裡的酒吧，都以它們充滿創意與巧思的雞尾酒聞名。今日，這些酒店不僅要吸引會喝酒的人，他們也要吸引全世界各地不想喝酒的旅客，他們提供的非酒精飲品與雞尾酒一樣吸引人。

 

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海康坦納倫敦蒙德麗安飯店(Mondrian London at Sea Containers)的酒吧老闆萊恩說:[我很看重我們的非酒精雞尾酒，它做法的複雜程度不亞於傳統雞尾酒。它們不會太甜，是讓人點來品味用的，不是讓人點來醒酒用的。像我們的飲料『布倫賽爾』，它是冷萃咖啡、麥芽焦糖、奇雅子、肉桂和薑汁的綜合，風味獨特。另外還有『Apple Sourz-Less』，這種雞尾酒的基底是磨碎的豆子、薄荷、迷迭香、百里香、牧草、蛇麻子。

不要小看酒吧裡的非酒精飲料的生意。這間酒店每天賣出五十到一百杯非酒精飲料，而且這數量並且每日都在上升中。有許多傳統會喝酒的人想要換點口味，或只是想要保持一個晚上的清醒，他們就會來嘗試這些不含酒精的雞尾酒。

 

在倫敦索威飯店的[美國人酒吧]裡有提供五種非酒精雞尾酒，它們都使用一種叫做[Seedlip]的產品做成。Seedlip 是種零酒精蒸餾飲料，它含有莓類、荳蔻果實、橡樹、檸檬和葡萄柚皮。用Seedlip可以變換成各式各樣的飲品。像是這間酒店的招牌飲品叫[Art Deco]，[Art Deco]除了有Seedlip外，還添加了檸檬酸、尤佳利、薄荷和蘇打水。

 

美國人酒吧的老闆還有很多酒店的酒保都說，來自倫敦的Seedlip讓他們更注意非酒精飲料的市場，也啟發他們更多靈感來調配不同以往的特調飲料。

 

Seedlip的創辦人班布萊森先生表示，他當時創立這個品牌是因為他很喜歡花時間光顧不同酒吧，不是因為他愛喝酒，而是因為他喜歡酒吧的氣氛。但是他總是無法在酒吧裡找到喜歡的飲料。

 

[一杯充滿藝術創意與精心製作的特調飲料不會因為有沒有含酒精而有分別。即便沒有含酒精，一杯特調飲品還是給你相同放鬆又愉悅的感覺。] 品酒專家飛利浦說。另外，他也認為飯店裡的酒吧是最適合創作實驗飲品的地方。因為它們有經費，可以接觸到更多元素，讓酒吧更可以使用自己的創意創作與眾不同的飲料。此外，旅店裡川流不息又多樣的旅客又是最好的試用者。

 

因此，無論你會不會喝酒，下次有機會到訪各國時，不妨光顧一下當地旅館的酒吧，搞不好除了傳統雞尾酒外，還會找到驚喜的非酒精創意飲品喔!
參考資料:

non-alcoholic-cocktails

 

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夏威夷歐胡島機場懶人包

草根影響力新視野  圖文:Dr. Phoebe

我對於夏威夷歐胡島國際機場Daniel K. Inouye International Park最大的兩個印象，一個就是天氣濕熱，進進出出航廈之間可以明顯感受到航廈的溫熱空氣。另外一個印象則是我的兩顆有機大檸檬被沒收，令我十分扼腕，也對於歐胡島機場的農產品規定留下深刻的記憶。這裡於是分享出來我在歐胡島機場出入境好幾次的經驗，以及其他必須的注意事項。希望給來到夏威夷的朋友一些參考。（關於歐胡島的行程規劃和攻略我有另外撰寫一篇，沿伸閱讀：夏威夷歐胡島全攻略）

1. 入境注意事項

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如果飛國際航線到美國（比如中國東方航空、日航、華航等等），又或者是美國境內的其他航空（如聯合、維京等等）會到達於第二航廈。夏威夷航空則通常會在第一航廈降落。基本上下飛機過海關之後，沿著Ground Transportation 的標誌走就不會錯。機場有部分是半露天的狀態，因此在行走的過程中會時不時的感受到島嶼的熱風和濕暖空氣。

另外進入夏威夷的時候，若有攜帶以下其他物品要在旅行之前特別申請核准並進行申報，包括百香果、鳳梨、玉米、蘿蔔或其他根莖類的植物、芋頭、椰子、筍乾或甘蔗類等的植物。若沒有提前申報，則會被海關沒收。

如果從美國境內搭機的話，罐頭、冷凍種類的肉類可以攜帶（但前提是這些物品必須源自於美國本土）。這些物品不用特別申報。

如果搭乘國際線的朋友，則可以參考我之前所寫的美國海關攜帶物品注意事項，並且上這個官方網站來查看是否可以攜帶某些特定物品。

2. 機場內的免費巴士

如果需要在歐胡島進行轉機，歐胡島機場有免費的接駁巴士（接駁時間為早上6點至晚上10點）。若你是入境的乘客，在C和G的登機門都有接駁巴士可搭乘，會載你到第二或第一航廈，並且會在行李轉盤的附近放你下來。

如果是出境的乘客，在過了安檢的之後可在第二航廈的3樓搭乘接駁車至C或G號登機門。如果是搭機回到美國境內的旅客，則會在一號航廈的3樓搭乘。

除此之外，在機場每個航廈的外圍（行李轉盤外）也有接駁巴士載你到其他航廈。

3. 機場外的交通公具

• 租車：歐胡島一共有六個租車公司，包括Advantage、Avis、Budge、Enterprise、Hertz、National。位於第二航廈的停車場內。但要有心理準備，這裡的租車拿車效率非常有著海島風情，意思就是慢到不行。我們在暑假旺季的時候，光是等著拿車的時間就花我們將近一個小時。因此請各位要多些耐心等待。
• 搭計程車：想要搭乘計程車的話，則找穿著黃色上衣的Taxi Dispatcher才能搭到正統的計程車服務，不過價錢可不便宜，平日裡從機場到威基基海灘要$40-$50，外加$0.50一個行李，實際價格則以跳表時間為準。
• UBER或LYFT等APP叫車服務：檀香山國際機場目前也有Uber和Lyft的服務，從機場到威基基海灘大約$36左右。
• 共乘巴士服務：Roberts Hawaii Express Shuttle 有共乘巴士的服務，每人$16，載你到威基基的各個旅館。也有其他的接送地點，但價位不一，請參考去年最新的價格（取自於官網）。想要搭乘的可以載各個行李轉盤負近找尋穿著黃色衣服的Roberts Hawaii 的工作人員。
• 公車：最省錢但也最花時間的交通方式，大概就屬於公車了，公車的時間約每三十分鐘一般，成人票$2.50一張。19號公車、20號公車都可以到威基基海灘或是市中心。

 

4. 出境注意事項

歐胡島機場的機場效率很慢，我記得當時過安檢的時候，排隊也排了將近一個小時。但即便過了安檢還沒結束，還有另外的農產品檢驗。出境若要搭機回到美國境內，除了不能攜帶任何的新鮮農產品之外（比如像我上次帶的檸檬），包括水果、蔬菜、植物等等。因此建議在出境的時候，要多留些排隊和檢查時間。

不過在過安檢之後，歐胡島國際機場裡面有許多頗好逛的店家，不論是紀念品店、名牌店、還是免稅商品，方便你逛到手軟。

5. 其他機場內的服務

• 置物櫃和租借物品服務：不同於其他機場，歐胡島國際機場有置物櫃的服務，其中手提行李一天$12，拖運行李則一天$15。同時在這裡也提供租借海灘椅、海灘傘、小孩的汽車座椅和手推車的服務。其他細節請看官網：https://www.baggagestoragehawaii.com。
• 花圈：來到夏威夷想要購買新鮮花圈的，可以在1航廈的左手邊找到12個花圈攤位。機場內也有許多店家可購買夏威夷的花圈。
• 郵政服務：機場裡有許多紀念品商店可購買明信片和郵票。第一航廈的安檢附近和第二航廈的安檢附近，以及第二航廈F1登機門旁邊也都設有郵筒。
• 貨幣兌換：第二航廈內有提供許多貨幣兌換的服務，不過要有心理準備匯率不會太好就是了。
• 行李推車：國際線的入境旅客可以免費的使用行李推車，其他的旅客則全部都要付費。

     6.同場加映：文化花園

如果在轉機或等飛機的中間有空檔，在第二航廈內有三種不同的文化花園，包括中國花園、日本花園、和夏威夷花園。中國花園裡還有放至國父孫中山的雕像（冷門小知識，國父畢業於夏威夷歐胡島的奧拉尼書院），以及秀麗可愛的池塘和蓮花，和美麗的假山。日本花園則放置許多小橋流水和大石頭。而夏威夷花員則種植香蕉和椰子樹，以及許多的花卉供人觀賞。是說我當初沒有特別停駐於此，因為我溼熱的空氣讓我更想帶在冷氣房內，但如果想要找個戶外的地方休息殺時間的話，這裡不失為一個好去處。

最後，歡迎各位來歐胡島玩耍！

（以上資料來自於夏威夷機場官網）

延伸閱讀：珍珠島攻略、珍珠島遊記、歐胡島東北角之美 (三代同堂自由行)、歐胡島：海灘的呼喚、歐胡島全攻略、出入美國海關攜帶物品須知、搭乘美國國內班機須知、第一次自助旅行就上手、洛杉磯機場懶人包、紐約機場懶人包、舊金山機場懶人包、芝加哥機場懶人包、第一次在美國自助旅行、十點美國租車須知、美國人的小費文化、可愛島威美雅峽谷、可愛島：綠意盎然的花園島

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更多美國旅行資訊請看DrP新書＜在地人玩美西＞！

 

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越南縱遊(十六) 大勒市場與夜市

草根影響力新視野  肖霞客(旅遊達人)

跑完白天的行程後，晚餐要吃什麼呢？從大叻纜車站回到旅館休息一下後，就到路上尋覓，發現路上有一家BBQ餐廳，門面看起來相當現代感，且在門口當場燒烤，重要的是很乾淨，故進入用餐並點蝦仁蛋炒麵、排骨與蔬菜燒烤，色香味俱佳且CP值高。上網一查發現大叻有燒烤店排名，看來燒烤在大叻頗受歡迎，而台灣近來也開始出現越式燒烤。

大叻是個旅遊城市，故有許多餐廳可根據自己的需要來選擇並嘗試，整體而言，越南與台灣皆算是在中國的南方且靠海，大陸有「南甜北鹹、東辣西酸」的說法，故越南食物與台灣人的口味較接近，很容易被台灣人接受。在台灣曾宴請越南來的朋友吃江浙菜，但發現像東坡類這類油膩的食物他們幾乎不動手。在越南很少看到肥胖的人，男子大多瘦瘦的，穿著緊身衣服。這大概是他們飲食清淡且不貪吃所致。整體而言覺得越南食物真是好吃，縱使是路邊的河粉或法國麵包亦是相當不錯。但在台灣吃越南菜就無法像在越南吃到那麼道地與好吃，且在台灣所能吃到的越南菜很有限，但在越南可吃到許多種類的越南菜，原來越式菜色這麼豐富啊！

吃完晚餐後前往大叻夜市逛逛，因已吃飽故去夜市並不是要去吃，而是要體驗越南夜市的風貌，夜市位於大叻市場旁。因大叻市場只有白天才開，故在白天已前往過，來此可以感受到真實的越南。市場為五層的大樓，進入後還有相連的露天市場及完善規劃的1000多個攤位，是個大型市場。這個市場並不是現代超市，而是傳統市場，有很多當地的風土特產和農產品出售，雖然仍有許多攤販擺在露天的地上販賣，但在大樓裡可看到許多規劃方正的攤位，令人驚訝的是每個攤位上頭鐵架還有商家名稱與電話，這在台灣是未見的，此外，水果攤的水果擺放相當整齊且有層次，讓人忍不住想購買。原本以為台灣很先進，不過，看了此傳統市場，發現比起台灣的果菜市場更明亮、整齊與衛生，開始佩服越南人民的奮起直追，台灣的傳統市場也應好好改善。

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入夜後，大叻市場前即為大叻夜市，它是散步、逛街與湊熱鬧的好去處。市場前面的圓環道路在黃昏後已擺滿攤販，且以吃的為主，但也有賣手機飾品、娃娃、包包與衣服之類的物品，這與台灣的夜市文化類似。吃的東西相當多樣化，有餡餅類，也有賣湯品或甲殼類，並現場烹煮。最多的攤位是燒烤，將雞翅、豬肉、內臟、丸子、蔬菜等作成一串串，現場燒烤，好像是在台灣夜市。較特別的是還有另一類攤販，或可稱他們為炭烤越式PIZZA，但與台灣常見的PIZZA不同，PIZZA表面將食材精心裝飾，形成精美的造型與紋飾，就像高級蛋糕上的裝飾一般，並進行現場燒烤，真是佩服這些越南婦人的巧手，只可惜已吃飽而未買來嚐試。更特別的是這些夜市食物看起來乾淨可口，若您能接受台灣夜市食物，大概也能接受大叻夜市的食物，越南夜市絕對比您想的還乾淨，故往後幾天有時就購買道路旁的攤販食物就地用餐，體驗在地美食，不但好吃且沒有吃壞肚子。且越南夜市食物品項中並沒有出現大陸或東南亞常見的昆蟲，故越南夜市食物還真的是台灣人比較能接受的。

大叻位於山區，夜晚氣溫下降，許多賣燒烤的婦人，雖然座在烤爐邊，但還是穿著外套，而在越南這幾天發現只有大叻有在賣長袖衣服及外套，故到大叻旅遊還是應注意保暖。值得一提的是原來這些在圓環道路的攤販是非法的，後來竟然出現警察把這些攤販趕跑了，且警察還一直駐守此地呢，只是不知道為何警察不早一點出來，就不會有攤販佔據道路的問題了，或許是先讓攤販先做點生意，不要完全斷了這些人的生計。不過，道路雖然不能擺攤，但圓環邊還有很長的階梯，有一些攤販在此做生意，在此可看到越南的一個奇特現象，那就是民眾喜歡做成一排，而不是面對面在聊天，故可看到階梯上坐滿了一排排民眾，而前面就是攤販的景象，他們並不是在排隊買食物而是在聊天。此外，階梯上方有精心修整成DA LAT等文字的邊坡，坡上方有許多飯店與餐廳，也是遊客的聚集地。但該回去就寢了，隔天一早還要坐車趕去下一站芽莊。

NGOI BBQ的燒烤餐廳

蝦仁蛋炒麵，色香味俱佳

燒烤排骨與蔬菜

大叻市場外觀為五層的弧形建築，為往來市區必經之處，前方為一圓環

進入大叻市場後，為一露天市場也有規劃完善的攤商

大叻市場的肉販攤位，規劃整潔畫一，上方鐵架還有標示名稱與電話

大叻市場內的水果攤位，水果擺放整齊且有層次感

擺在露天市場地上販售的蔬菜攤販

販賣榴槤的攤位，攤販以大刀直皆劈開榴槤

夜市旁花店所販賣的心型花籃，DL為大叻簡稱

大叻市場前的圓環雕塑，夜市擺在圓環道路及對面階梯上

夜市攤販，販賣包餡的煎餅

越南式燒烤，燒烤的食品與台灣相當雷同

燒烤蕃薯、玉米、春捲的攤販

燒烤雞蛋，有些蛋包著錫箔紙放置於爐火旁

四大鍋熱氣騰騰的不同湯品

賣鹽水雞、母雞肚子裡的蛋及生腸的攤販，在台灣夜市很常見

地上擺滿各種貝類與蟹類並當場燒煮

現場燒烤PIZZA的攤販，火爐邊還穿著外套，可見大叻夜間冷

在階梯旁的PIZZA攤販，上頭坐滿著民眾在此閒聊而不是排隊買美食

越式PIZZA現場燒烤，配料置於旁邊，PIZZA圖案豐富多變

燒烤出精美圖案的PIZZA攤販，圖案相當吸精

階梯上聚集的攤販，民眾座在攤位前進食

階梯後方邊坡上有DA LAT的字型，邊坡再上去有一家白色外觀的TTC飯店

邊坡上方有一家LENS Cafe餐廳

 

 

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除了廉航：十個機票省錢妙招

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

買到好的機票讓你上天堂，貴的機票讓你想撞牆。一趟旅行當中，搞定機票通常是第一步，也是最重要的一步。當然，省也要省的有方法，省錯地方會讓你整趟旅行都非常痛苦，比如一趟航程轉三班飛機、飛三個國家才到達一個明明可以直飛的城市，拖著行李到處跑外加在機場過夜的同時，你會懷疑省的錢到底值不值得。這裡也不是叫你除了廉航機票之外甚麼都不買，因為事實上許多廉航機票在加入餐點、托運行李等等的服務項目之後，很多時候也跟你買一般航空的價位差不多。（延伸閱讀：購買廉價航空之前的十件事）而是就算搭乘傳統航空公司，也能夠藉由一些小撇步來訂到相對便宜的機票。以下分享的許多是我個人的經驗，外加參考資料中所提到的許多寶貴資訊翻譯出來給大家。同時也歡迎大家來多多分享如何購買機票時省錢的小妙招。（延伸閱讀：教你如何買機票）

1.在貨比三家之後，直接和航空公司下訂

在不同的機票網站上做好功課之後，可以直接去航空公司下訂，好節省第三方費用的價位。萬一需要更改機位或取消，也好直接和航空公司商量。

分享一些好用的機票網站：

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a) Skyscanner ：我個人的最愛，讓你可以隨時隨地搜尋一個月內的最便宜航班。教學分享看這篇： https://www.skyscanner.com/

b) Momondo：CNN 和紐約時報背書的網站，據說是速度最快的搜尋引擎，不販賣機票，但在幫你找到最低價的機票後會重新引導你去最便宜的網站購買機票。http://www.momondo.tw/

c) Hipmunk：除了顯示出你查詢的航程這90天裡面最便宜的日期和機票之外，也可請他在票價下跌時給予email通知。https://www.hipmunk.com/

2.淡季出遊才是王道

淡季和旺季的價格往往差一倍。雖說在計畫旅行的時候，旺季總是特別的吸引人，日本的櫻花季、巴西的嘉年華、又或者是七八月的暑假期間。若選在淡季出遊，缺點大概是日照時間沒那麼長、看不到櫻花、看不到面具、無法體驗特殊節慶，但卻往往可以拿到便宜一倍的機票。不過在訂機票前也要事先做好功課，畢竟有時候，淡季之所以為淡季也是有原因在的，比如說是可能因為是雨季、暴風雨、甚至是暴風雪經常出沒的時間。班機的起降時間比較難拿捏，班機次數也較少，但遇到取消或延誤的機率也比旺季大的許多。

最折衷的辦法就是處於中庸之道，於旺季淡季的中間出國。以歐洲作為例子，歐洲的淡季屬於濕寒陰冷的冬天，旺季屬於暑假小屁孩到處亂跑的夏天，那麼春秋兩季就是氣候舒適，但價格也減低不少的合宜季節。

（延伸閱讀：五個方法幫助你對抗飛機延誤）

3.航空公司的超低價的機票以及錯誤價格票Error Fare，便準備隨時下手

有些時候，會有些有夠無敵便宜的清倉大特賣機票出現，而且還不是廉航。會有錯誤機票的原因有許多種，包括人為錯誤、匯率差價、忘了把油價放進去等等等等，拿到一到二折的機票都有可能。如果剛好和你的旅遊時間符合，根本就是買到賺到。這些清倉大特價的時效很短，先搶先贏。因此如果已經有鎖定要去一些景點（假設你鎖定美國），主要幾個相關飛美國航線的航空公司都要隨時關注（比如長榮、中華、聯合等等），但除此之外，也可關注以下幾個專門在Follow清倉大拍賣價格的網站（也或者可在臉書上關注動態）：

a) Airfare Watchdog：http:// http://www.airfarewatchdog.com

b) Secret Flying：http:// http://www.secretflying.com/

c) The Flight Deal：http://www.theflightdeal.com/

4.機加酒的促銷活動

航空公司和旅行社所推出的機加酒，通常會遠比你自己分開訂來得划算許多。如果說你不太介意住的就是一般的商業連鎖旅館，那麼這類的促銷活動會是不錯的選擇。但缺點是這類的行程比較制式死板，通常就是單點進出，比如兩個禮拜倫敦來回票，一個禮拜東京來回票這樣。或是如果你想要體驗當地民宿、青年旅館、或是AirBnB的話，那就不太適合。在下訂之前也要把連鎖旅館地點看仔細，不然若是訂到在郊區的旅館，則要另外將交通時間和費用考慮進去。

5.購買二、三、六的機票會比一、五、日的機票來的便宜

雖說大家都喜歡抓住周末的尾巴把假期拉長，但根據統計，通常一個禮拜當中，最便宜的票價大都落在周二、周三和周六。反之週一、週五、週日則有較高的價位。聰明的同學這時發問，那麼星期四呢？則在兩個價位的中間。如果要拿到最便宜的機票，來回兩趟都是二、三、六是最理想的狀態，若不行則一趟。以這個準則來多比較前後幾天的價格。而這三天之中，最最最便宜的一天則是禮拜三，反之最最最貴的飛行則是禮拜五或禮拜日。

6.機票何時買？美東時間禮拜二的下午三點會有最便宜的機票

在你查了半天的資料，何時購買也是有門路的。根據紐約時報的報導，通常航空公司的下午三點（美國紐約東岸時間）會有最便宜優惠的價格。換算成台北時間，則是台北禮拜三地凌晨三點（日光節約時間則是凌晨四點）。為了這點爬起來買機票有點瘋狂，但簡單來說，禮拜三早上買機票會較為合適，反之周末來購買機票會相對的貴一點。

7.出國前的多少時間能買到最便宜的機票？

如果說你已經確定要出國的地點和時間，而不是＂我就是想出國，但去哪裡都無所謂。＂的話，那麼根據調查顯示，通常出發前的四個月購買會是最佳的選擇。這個時候通常航空公司的折扣價還不會那麼快出來，但絕對會比之後訂的票價來的便宜。當然，如果你還沒決定地點和時間，哪裡便宜去哪裡，那就等時間近一些再做決定吧！至於如果是國內機票，則可把時間縮短為一個半月（約42天前）購買即可。

8.凡查過不留下痕跡

在網路上查詢資料時，網站會同時記載你的下載歷史和紀錄，而根據你的Cookies的數據，有時候同一段航程的查詢次數太多時，會看到票價提高，因為該名網站想讓你看到票價提升後心急如焚，趁更高之前趕快下手。因此建議在查詢票價的時候，把瀏覽器每個視窗都關閉，重新開啟，才能夠確定有最低的票價。

9.找旅行社拚最低價

我知道會讀這個版面的人大都是自助旅行的愛好者，但在這裡找旅行社並不是你想像的，直接包個團就跟團去最省事那種玩法。而是在你做好功課，物色各個航空公司，於網路上找到最低價格之後，再拿這個行程和價格去問旅行社的工作人員，是否可以幫你拿到比這個更低的價錢？畢竟有些旅行社的人員所拿到的折扣是我們網路上所查找不到的，如果真的能因此而拿到最低的價格，何樂而不為？

10.如果想要說走就走的旅行

如果你是最後一秒忽然決定跳上飛機去流浪，或是忽然有個從天而降的假期，不出國可惜，那麼除了上述的Skyscanner之外，也可以善用以下幾個網站，不論是機票或旅館，都可在此查到。

a) Last Minute：http://www.lastminute.com/

b) Last Minute Travel：https://www.lastminutetravel.com/flights

最後，希望各位在雞年都能夠買到便宜的機票，讓荷包省多多，一分錢不少！

參考資料：

https://www.ricksteves.com/travel-tips/transportation/booking-flights

https://www.nytimes.com/2016/08/21/travel/cheap-flights-tickets.html?_r=0

http://thriftynomads.com/booking-cheapest-flight-possible-anywhere/

http://thriftynomads.com/airline-error-mistake-fares-cheap-flights/
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遇到野生動物怎麼辦

草根影響力新視野  (琪拉編譯)

人到了國外旅遊，無論是在沙灘或是深山，難免會在旅行途中遇到野生動物。當遇到稀客的驚喜褪去以後，有些野生動物是很危險的。旅遊專家拉維先生訪問了許多生物專家，告訴大家在野地旅行時若遇到熊、美洲獅、臭鼬或其他野生動物時的應對之道。

1.　保持冷靜

根據拉維先生的訪問，遇到危險的野生動物，像是鯊魚、野熊或是眼鏡蛇，活命的關鍵就是保持冷靜，別慌張。另外，動作慢、並且明顯地慢慢移動身體離開，若慌張尖叫了，下一秒可能命就沒了。這代表著，如果你在海中遇到一隻鯊魚，你應該慢慢潛水離開，不要用力打水；如果你在森林中遇到一隻響尾蛇，轉身慢慢離開，若真的被咬，也不要大聲呼叫，因為只會讓情況更糟。

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2.讓動物知道你是老大

如果你與一隻熊、山獅或是野狼面對面，除了保持冷靜以外，高身站立，如果身上有背包，把背包頂在頭上。若是一隻山獅，直視牠的眼睛，讓牠知道你不畏懼，你比他更大。接著，大聲吼叫，拿東西丟牠，把牠嚇跑。千萬不要躺在地上裝死，因為下一秒你可能就是牠的晚餐了。

3. 不要跑

反身逃跑只會鼓勵兇猛的野生動物起身追你，牠們的體力與腳力絕對比人類好，除非你遇到的是一隻鱷魚。

如果你遇到掠食者，慢慢向後走，然後慢慢轉身裡開。目的是不要讓牠們覺得你在威脅牠們。

4.不要自拍

不是每個人在野外都有機會遇到一隻黑熊或一隻山獅，因此能與動物拍照是很千載難逢的機會，照片放在網路上相信也會得到很多人的注意。但是，與野生動物拍照只會讓自己陷入危險之地。

過去有位在印度旅行的遊客，因為想跟一隻受傷的母熊拍照，結果被咬成碎片。還有一位在黃石公園遇到野牛的旅客，因為太靠近這群野牛了，結果被這群2000多磅重的野牛踩在地上，身受重傷。

5.千萬別餵食這些動物

野生動物不是自家的寵物，若你餵食牠們了，只會鼓勵牠們從你這裡得到更多食物。像是海鷗，牠們其實是很大膽的動物，如果你讓牠們從你手中咬一口三明治，那牠們很可能會想再多吃一口一手中的比薩。

更糟的是，如果野生動物被人類餵食更多，牠們就更依賴人類，只想越靠近人類居住的區域，反而讓牠們身陷被人類們拘捕、殺害的風險。
參考資料:

how-to-deal-with-animal-encounter

 

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15個在美國旅行的省錢妙招

草根影響力新視野  Dr. Phoebe

C是個省錢一族，收入多少不是重點，省越多他越開心。而一趟旅行中，能夠在不犧牲掉旅行品質的狀態下，左省右省，都能夠讓他回味無窮。當然這是個主觀的問題，比如他是淺眠愛睡之人，叫他為了省錢卻睡馬路他肯定不願意。不過他對於味道沒有感覺，所以叫他去睡加州五號公路附近糞味撲鼻的小鎮來省錢，他則非常樂意。就算是享受美食，如果美食的價格越高，他就越難以享受（不過道高一尺魔高一丈，我索性乾脆不告訴他價錢，他反而能吃的更高興）。於是在嫁給Ｃ八年，在美國大小城市走遍之後，慢慢的我也摸索出一些在美國國內旅遊時的省錢小妙招，在這裡分享給各位。如果你跟Ｃ一樣是個越摳越樂的人，那麼請你一定要看這一篇。

1. 美國飲料無限續

說一句老實話，和Ｃ出去吃飯，大部分的時候我們都不點飲料，畢竟要額外加錢，而請店家裝著冰的生水則是免費。但是，如果真的碰上黃道吉日來點杯飲料，則建議點小杯。因為美國的飲料可續杯，而無論是大中小三杯，都是可以用同樣的杯子去續。所以，續兩杯小杯跟一杯中杯的份量大概差不多，不過價錢卻依舊是小杯的計算。

2. 想逛華人超市？別去99

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（圖為芝加哥中國城的港式飲茶）

如果來逛洛杉磯的華人區，這裡華人超市的數量和台北的星巴克有得拚。因此，最便宜的華人超市並不是大有名氣的九九，而是一些不知名的店家，比如夏威夷超市、168、香港超市等等。而其中，房價越高的華人區租金也普遍越高，因此平平都是同一個品牌的超市，價位也會不一樣。比如蒙特利公園Monterrey Park的超市價位就會比亞凱底亞區Arcadia來的低許多（同樣道理也可運用在華人區的中式餐廳上面）。（延伸閱讀：逛美國超市的小撇步）

    3.速食店或超市隨你拿的小東西

（圖為洛杉磯的空拍照，有沒有看到一大片空氣汙染？XD）

這裡不建議拿一堆不需要小東西來浪費。但是在旅行的途中，許多小東西會意外的派上用場。對我來說我一定會拿的如下：

• 衛生紙：美國衛生紙們名稱盡大相同，用途也大不同，比如擦嘴巴的餐巾紙叫做Napkins，這種通常紙張較厚，拿來擦嘴擦汗都合適，通常會在餐廳看到；而擦臉的Tissues（又名擤鼻涕衛生紙）則是紙張較柔軟，大部分的速食店店家比較不會看到，要比較高檔的餐廳內的廁所才會免費提供；最後擦屁股的叫做Toilet Paper，這種紙張最薄也最沒用，因為除了上廁所之外，其他用途使用時，只要沾水都容易化掉，除非在旅途中有打算去野外露營，不然並不會特別食用。
• 免洗餐具和吸管：除了一般速食店會提供之外，美國超市Trader Joe也有提供，建議可以多備幾份。
• 兒童免洗餐墊：Chick Fil-a 不但提供多而又多的醬料，兒童的免洗餐墊也通通是隨你拿。

    4.非正餐時間的Happy Hour優惠好康

如果沒有需要定時吃飯，那麼下午時間2-5點的非正餐時間，店家通常會提供一些好康或是便宜一些的優惠。比如Arby’s Happy Hour就提供$1美金的奶昔、薯條、小漢堡、餅乾、飲料。Dunkin’ Donuts 則在2-6點提供$2美金的冰咖啡。Cheesecake Factory在周間4-6點則有酒精飲料特價、漢堡特價、以及許多吃得飽的前菜特價（約$4-5.95美金）。Olive Garden的周間下午3-6點的許多酒類都打折（約3-5美金）、而且3-5點也有早鳥晚餐特價，提供50道主菜，通通$8.99，並且加上麵包和湯品、沙拉隨你吃到飽（參考資訊來自這裡）。

    5.外帶不內用省小費

許多人（包括Ｃ在內）都非常不喜歡在美國的小費制度。如果你也是，那麼建議直接外帶。美國有許多免費的外帶（或外送）APP可以直接下載，比如Grubhub或Doordash。我和Ｃ及樹寶三人就曾經利用Grubhub直接訂購西雅圖派克市場的巧達湯，到派克市場之後直接去外帶窗口拿，省下了必須在雨中繞著街口，跟著人龍排隊的煩惱。

    6.自帶水瓶不買水

這點非常重要，尤其是在機場內，一罐水隨隨便便就是三四塊美金起跳。但大部分美國的大型國際機場都也提供免費飲用水的服務，可以直接拿水瓶去裝即可。

    7.如果真的要買水，則考慮大商場

大商場推薦Costco（在台灣辦的好市多會員卡，在美國依然也能使用）或是Walmart（如果這兩樣都沒有，則考慮Kmart）。

   8.住宿時，選擇離開大城市

我們在暑假期間去西雅圖玩的時候，發現隨便一間中價位連鎖飯店都350美金起跳，四星級以上起跳更是四五百美金（AirBnB也沒有比較便宜）。是說會這樣的價錢也不意外，畢竟西雅圖一整年下雨下不停，唯一放晴的時刻大都在暑假。因此我和Ｃ決定搭渡輪到Bainbridge Island，結果住宿價格兩百多，而且含廚房、空間大、連自助式早餐都包含在內。當然，前提是這個住宿地點離我們要去玩的國家公園順路。

    9.住宿時，善用週間價格

我帶家人去休士頓旅行時正值國慶假日，因此選擇禮拜四就入住酒店。雖說禮拜四當天是國慶日，但我們卻因此在之後的三天兩夜住宿都拿到周間價格，反之如果我們選擇禮拜五才入住酒店的話，則會以周末價格計算。每間酒店計算方式都不一樣，所以記得下訂之前多比較。

    10.自行攜帶小罐子，在酒店時隨時Refill

許多美國的飯店現在都為了醒應環保，無論是沐浴乳、洗髮精或乳液都是直接用大的容器直接提供。如果是這樣的話，多帶幾罐小瓶罐在身上，若有打算去露營或是野外的話都可以使用到。若是來到加州氣候乾燥，則乳液是必須隨身攜帶的東西。（參考資料看這裡）

    11.租車時避免單點進出，若真的必須單點進出，則Enterprise是你的選擇

一寸光陰一寸金。在旅行途中，最昂貴的東西就是時間。我和Ｃ在單點機場進出時租車的時候，一天大約30-40塊美金。而在西雅圖到波特蘭租車時，則是A機場租車B機場還車，硬生生地貴了一倍。我們比價許多不停品牌之後，發現Enterprise是A點進B點出這方案中最便宜的商家（無葉配，完全是我們自己做功課發現的）。當然，如果真的需要省荷包，想辦法用圓圈式的玩一圈來單點進出才是王道。（延伸閱讀：10點美國租車須知）

    12.深度城市遊，考慮City Pass。深度大山大水遊，考慮國家公園年票National Park Pass

另外一個省荷包的方式，在排行程時，以在精不在多，深度旅行為主要宗旨。美國很大，與其花許多時間在拉車上面，不如著重美西、美東、甚至是城市周遭深度旅遊，搭配上CityPass，會讓你對這個城市更有感覺，也能將城市中的重要景點都看透透。而如果想要看美國的大山大水，又有機會看三個以上的國家公園的話，則國家公園年票會最划算。（延伸閱讀：十個玩美國國家公園的小撇步）

    13.家有一寶如有一老：老年優惠Senior Discounts

如果有打算來個孝親遊，或是想帶爸媽出遊的請看這裡。只要長輩超過55歲（有些餐廳要60歲），在許多美國餐廳都有10-15%不等的銀髮族優惠（如果不確定，在點餐之前都可以詢問店家）。比如麥當勞的咖啡只有$1、Chick fil-A給予九折優惠，外加送你小份飲料或咖啡。Sweet Tomato/Souplantation的自助式餐廳則在2-5點給予年長者$8.29吃到飽的優惠。Jack in the Box速食餐廳甚至給予高達20%的優惠。（參考資料看這裡）

    14.年輕就是本錢：學生優惠Student Discounts

如果現在正值青春年華，又是個學生來美旅行的話也不用擔心。許多店家都有給予學生優惠（和銀髮族優惠一樣，在點餐之前要秀出學生證，並且禮貌地詢問他們有甚麼學生優惠，因為每個店家都不太一樣）。比如漢堡王Burger King給予學生九折優惠、Dairy Queen店無論是冰淇淋、漢堡、還是布朗尼，通通給予學生九折。Chick Fil-A則是給你免費的小杯飲料。麥當勞、Subway賽百味三明治同樣是九折。想吃比薩？Dominos、Pizza Hut、Papa John’s Pizza則是八到九折不等。（參考資料請看這裡）

    15.獨樂樂不如眾樂樂

來到美國旅行，最容易減少帳單的方式，就是結伴找人一同旅行。無論是住宿、油錢、食物都可以省好一些。我認為最好的數字是四人，剛好一台車（沒坐滿但要考量行李的空間），住宿時也不需要加床服務。

最後，省錢之道不外乎多做功課多比價。

（延伸閱讀：美國海關攜帶物品需知、第一次在美國自助旅行、逛美國超市的小撇步、八個旅行中容易省錯錢的地方、旅行中的吃飯省錢小妙招、美國的小費文化、美國手機上網和易付卡須知、十點美國租車須知、美國加油須知、十個玩美國國家公園的小撇步、逛美國超市的小撇步、洛杉磯到舊金山的行程規劃）

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旅遊教我們的4件事

草根影響力新視野  喬依絲編譯

Samantha Kofsky是位年輕的作家，同時也是位教師。自從在倫敦攝政大學學習英語和世界宗教以來，她的生活就開始變得不一樣了。Samantha足跡所經之地高達22個國家，並認為世界才是最偉大的教室。無論旅行方式是乘坐飛機、汽車還是搭船，Samantha都渴望前往任何新的地點，以便學習新的文化，體驗新的生活方式，並學習如何活在當下，而最適合教導這一切的老師就是旅行。

大多數人堅信唯有辛勤工作才能獲得成功，但在日復一日、庸庸碌碌的生活中，往往很容易忘記了去探索世界之美以及內心對冒險的渴望。如果一個人正面對著人生的難題，Samantha的建議就是站起來、走出去，因為Samantha相信旅行是治癒疲勞和重新改變的秘訣，無論是兩天、兩週、還是兩個月，每個人都應該勇敢地踏出去，Samantha認為這才是「把握人生」。

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如果仍然心仍有疑慮，以下是Samantha在周遊列國中所學到的4件事，也許您就會有所體悟了 :

 

• 重拾赤子之心

 

當我們去到了一個陌生的國度時，放眼望去，一切事物都是全新體驗，內心那個一直渴望探險的小孩就會立刻跳出來，帶著充滿好奇的眼神，探索每一個只曾在雜誌上看過的事物、景色，感官不再死沉，而是像回到孩童時期般再次活躍起來，無論是異國街道、繽紛花園、還是當地美食，再再勾起我們的赤子之心。

 

• 提升自信心

 

前往一個不曾去過的地方時，可能會因為對環境的不熟悉，而遇到令人不舒服或是緊張的情形，像是語言障礙、人生地不熟、截然不同的風俗民情…等問題。雖然面對不熟悉的環境可能看起來令人生畏，但是當慢慢能夠了解並掌握某種文化價值時，個人自信度絕對能夠大躍進。

 

• 獲得新的視野

 

當我們旅行時，我們立刻從「在地人」變成了「外地人」，這時應該將原有的生活方式與觀念暫放一旁，改用一顆謙卑的心去體驗當地的人文風情，無論是當地的穿著、飲食或是宗教等。這並不表示我們要放棄既有的信念與價值觀，而是為了讓我們的生命更具包容力。

 

• 珍惜與感恩所擁有的一切

 

旅行時，可能會遇到比我們更不幸的人，也許是無法擁有良好的教育機會，亦或許是生活環境貧窮落後。旅行結束後，可能就會意識到，也許我們的問題並不是一直那麼糟糕，我們所擁有的一切值得好好感恩與珍惜。

Reference :

Four Lessons That Travel Teaches Us

 

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加拿大班夫國家公園大山大水

草根影響力新視野  圖文:Dr. Phoebe

＂上帝做我的見證，但在我這一生當中，上山下海之際，我還真沒見過比這更美的景致。＂（Thomas Wilson）

班夫國家公園一直在我的口袋名單中許久，今年剛好碰到婆婆的生日大壽，於是便計畫帶著婆家一群人到加拿大來個輕旅行。班夫國家公園為加拿大歷史最悠久的國家公園，位於艾伯塔省內。裡頭有著多而又多的壯觀秀麗的湖泊、山景、冰川和冰原。如果要將週遭的幾個國家公園一起認真玩起來，大概兩個星期都不夠。不過這次礙於短短四天三夜的時間，我們將行程著重於班夫國家公園，用大山大水位婆婆慶生。這趟旅行捨去許多上山下海的行程，以老弱婦孺皆適合為我們的主要玩樂宗旨。

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開車在班夫國家公園裡面，其實就算沒有特別停駐在哪個景點之前，也都可以看到一幅又一幅迷人的景致。

完全就是被群山環繞的一條道路，而且拍起來像張明信片般的迷人。

根據氣象報告指出，我們到達的一兩天之後會大變天。因此趁著還有陽光的時候，我們決定先衝班夫國家公園裡的兩個重頭戲，露易思湖和夢蓮湖。

班夫國家公園裡面的道路並不複雜，到處都有標示和指標，甚至還有工作人員幫忙指引交通，因此不用太擔心會迷路的問題。

停好車之後，沿著小徑慢慢走向露易思湖，旁邊的建築則是知名的湖畔的溫泉旅館。

我們沿著湖畔慢慢前行，來到溫泉旅館Fairmont Chateau Lake Louise。這間酒店的前身原本只是一層樓的湖畔小木屋，來接待來訪的旅客，後來慢慢加蓋成為現今的模樣。一直到1920年代，加拿大西岸被稱之為＂北方的好萊塢＂，不少經典電影都在這裡開拍。來訪的明星包括瑪麗蓮夢露、亞佛烈德·希區考克Alfred Hitchcock、克里斯多福·李維Christopher Reeve等等。除此之外，現任的英國女王伊莉莎白二世和菲利浦王子也曾經來訪於此。

六月份剛好遇到春花朵朵開的情景。

露易思湖是班夫國家公園裡頭的重點地標，同時也是觀光巴士必停的景點之一。想要少一些人潮的話，建議早上十點之前到達會比較有清幽的感覺。如果不想要在照片中出現任何一個人影，那麼強者如我朋友，則是來這裡拍攝日出照。

露易思湖本身也是許多河流的發源地。當上由的冰川和雪水溶化時所行程的湖泊。上圖那條小溪便是其中之一，之後會留向班夫國家公園中另一個著名的河流弓河Bow River。

而這些湖泊上的水氣隨著炎熱的天氣蒸發，之後形成雲層，雲層累積之後又變為雨水和雪水重新降下，就這樣一直循環下去。

從露易思湖開始的的水流，流至弓河，一路到Calgary，沿著山峰流向各處城市。這些淡水也因此成為許多城市發電、灌溉、飲用的水量來源。

露易斯湖真的美到像一幅圖畫。

近距離來觀賞氣派的Fairmont Chateau Lake Louise，在這裡的湖景飯店一個晚上可不便宜，光是房間就大約$400加幣起跳。

至於為什麼會取名叫做露易思湖呢？其實原本在1882年的時候，一位加拿大太平洋鐵路公司的員工Thomas Wilson來到這裡為公司同仁補給糧食和裝備，而某一天晚上，當他和在地的原住民一起露營時，忽然聽到了雪崩的聲音。原住民告訴他是從＂有小魚的湖泊後面的雪山＂傳來的。第二天便帶Wilson來到這擁有小魚的湖泊。美麗的藍綠湖徹底把Wilson給迷住，將此湖命名為翡翠湖，並告訴同伴說，＂上帝做我的見證，但在我這一生當中，上山下海之際，我還真沒見過比這更美的景致。＂後來這個翡翠湖另外被改名為露易思湖，以維多利亞女王陛下的女兒露易思公主為名。

沿著湖畔一路向前，可以看到不同角度的露易思湖。而越往裡面走，則人潮也越少，景致也越美。

接著我們來到第二個著名的湖泊，美麗小巧的夢蓮湖Moraine Lake。夢蓮湖海拔高度大約1885公尺，而整座湖畔的面積大約120英畝。

夢蓮湖另一端看過去的山壁。

夢蓮湖旁邊也有個旅館和餐廳，以及提供三明治的Café。不過我們勘查後發現三明治偏小，而且價位頗高，因此就沒有在這裡吃飯。

而夢蓮湖本身也在加拿大的20元紙鈔上出現過，除此之外，更常成為Windows 或是谷歌的桌面背景。

我們沿著夢蓮湖慢慢走，沿路也可以看到山間溪流。

如果喜歡爬山健行的話，那麼也可考慮Valley of the Ten Peaks Hike這條步道，總長大約7公里，且要花4-5個小時完成。不過卻能看到完整的十個夢蓮湖背後的山峰，異常壯觀。好手好腳又沒有懷孕的各位，非常推薦你們去挑戰。

夢蓮湖最受人歡迎也最著名的爬山小徑莫過於Rockpile Trail，顧名思義就是在一堆大石頭的上面拍攝夢蓮湖的角度。下圖左邊便是Rockpile trail的地點，不過由於礙於我大腹便便，因此只能忍痛割捨。

見證大山大水美景之餘，最主要的重點還是能和家人一同旅行，一同欣賞上帝令人嘆為觀止的創造。看著婆婆拍全家照拍個不停，小姑忙著拍自己的背面屁股照，公公一直找尋清澈的夢蓮湖裡有沒有魚，而Ｃ則亦步亦趨的看著自己的老婆會不會跌倒，對我來說，這些瑣碎的旅行日常，卻成為我這趟旅行另類可貴的回憶。

最後不免俗的來紀念一下一家三口，帶著寶寶第一次出國，就獻給加拿大班夫國家公園了。

除了這兩個主要大湖之外，我們繼續往北開。 露易思湖以北的93道路，又名為Icefield Parkway冰原公路，據說是全世界最美的駕車道路之一。從露易思湖一路開到北邊的傑士伯國家公園Jasper National Park，有著迷人的沿途景觀和十幾個必玩景點。雖說這次時間不夠我們開到傑士伯，但就我們所經過的景點，就已經非常值回票價。

首先第一站是Hector Lake，同時也是班夫國家公園中最大的自然湖。

繼續往前開，眼前的景致也越來越精彩。

接著來到第二站，Crowfoot Mountain，烏鴉爪山。眼前結凍的雪景，看起來像是烏鴉爪的形狀。據說最底端原來還有積雪，形成三道爪子的痕跡，但現在因著氣候變遷，全球暖化的現象，導致三道爪子只剩下兩道。

另外一端的烏鴉爪山。壯觀的山景還是不得不令人倒抽一口氣。

最後來個全家人的大合照。順帶一提，這次全家人的合照多虧我的三腳自拍神器，這張照片便是放在車子上面拍攝的。

冰原公路上的美景真的非常的令人驚艷，但這還只是一個開頭而已。班夫國家公園據說每年光靠這些遊客的營收，就為加拿大政府帶來$60億加幣的商機，也讓班夫國家公園成為北美洲遊客最多的國家公園之一。請原諒我因為篇幅關係必須先停駐於此，並請期待下篇的冰原公路續集，將會和各位分享班夫國家公園裡面更多美到不行的山景、湖景、雪景、和冰原。

（以上資料來自於維基百科、官網資料、和實地觀察）

延伸閱讀：慢跑一圈溫哥華史丹利公園、初春漫步溫哥華：格蘭佛島和公立圖書館、溫哥華市的最高點：伊莉莎白王后公園（Queen Elizabeth Park）、溫哥華的美食地圖

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爬大峽谷（下）：明亮天使步道

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

“不要為生命憂慮吃甚麼，也不要為身體憂慮穿甚麼。 因為生命比飲食重要，身體比衣服重要。 你們想想烏鴉：牠們不種也不收，無倉又無庫，神尚且養活牠們；你們比飛鳥貴重得多了。 你們中間誰能用憂慮使自己的壽命延長一刻呢？ 既然連這極小的事都不能作，為甚麼還憂慮其他的事呢？”（聖經　路加福音12:22-26）

計畫去大峽谷，原本ABC老公是很勉強的，因為在他的印象中，大峽谷就是一堆峽谷，看來看去都差不多。小時候和家人來玩的時候，唯一的印象就是覺得很熱，而整趟旅行的亮點則是吃了一堆冰淇淋跟喝一堆汽水（？！），這個故事教導我們說，不用羨慕那些有錢人一天到晚帶小孩出國，年紀輕輕便帶他們去看世界級的景觀，因為他們記得的大概也只是冰淇淋跟汽水而已（誤）。因此為了不讓老公爆炸，我貼心的在安排大峽谷行程的時候，只排了一個South Kebab 爬進大峽谷的健行旅程（延伸閱讀：爬進美國大峽谷（上））。結果那天的行程太精采，景觀實太壯觀，導致ABC老公意猶未盡，吵著要我們也去爬另外一條爬進大峽谷的步道，也是能夠通到谷底的明亮天使步道Bright Angel Trail。因此即便我的小腿還在酸痛之中，第二天依然盡責的陪ABC老公去爬這條天使步道。

不同於South Kebab Trail，天使步道好爬許多，一方面高度降低得比較緩慢，鋪的路也比較平穩好走，不像South Kebab是和騾子共用同一條爬山路線，一不小心還容易踩到騾子的黃金及尿液。更貼心的是在每1.5英里的地點，都會有標示牌，提供水源和廁所，讓你休息小憩一下，對我們這些爬山客來說是一大福音，也好讓你調整你的腳步。

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從大峽谷邊緣，便會看到明亮天使步道的入口，通常會看到一群旅行團團客在這邊拍照，根據我不負責任的觀察，通常也都以韓國人和大陸人居多。

起點的上層，海拔1340公尺高，擁有絕佳的視野看到後面一層層的峽谷。

而明亮天使步道的路線，就在於底下那些蜿蜒的山路，也真的是只有爬進大峽谷，才能體會裡面的偉大及壯麗。

許多下遊覽車的觀光客在這附近自拍，通常他們都會精心打扮，大濃妝，成套的衣服和包包，大部分時刻還會穿著高跟鞋。雖說我不太了解為什麼來大峽谷得穿高跟鞋，畢竟那根大峽谷實在是太不搭嘎，但通常這些人就在附近拍照便了事。反倒是會下去背著背包，素顏，滿頭大汗之外絕對是登山鞋或是布鞋的人，你就知道他們打算爬進峽谷了。

一層層的山石開始露出痕跡，數億年間被雨水沖刷的痕跡在這裡一覽無遺。

可愛的山洞，不過看起來不太像天然景觀，反倒是之前住在附近的印地安原住民所造的。當初當小羅斯福總統把大峽谷列為國家公園之後，許多印地安原住民也被迫遷離他們原本所熟悉的家。

山洞其實說大不大，用我的身體當比例尺。

開始往下攀爬。我在爬South Kebab的時候，下坡的過程一直容易下滑，但在明亮天使步道時則完全不會，雖說這條路線也和騾子共享，但設備卻比另一條完善許多，也難怪被稱之為大峽谷最安全的步道。

而爬進大峽谷時，最容易遇到的問題莫過於缺水，以及爬行者過於激進，越爬越低，卻忘了每往下爬一小時，則需要增加兩小時的回程時間，到時候爬得下去卻爬不回來，就真的被卡在峽谷裡。

前半段往下爬行的路程都非常順利，但景緻卻不如South Kebab來的多變，而是同一地點不斷地隨著蜿蜒的山路降低高度。

來到休息站，此時已經是三英哩，而花了我們大概兩個小時左右。夏季的時候（五至九月）提供水源，但冬天時則沒有，怕大峽谷的氣溫太低，會導致水管結冰而破裂。雖說水源有被過濾過，但我那天喝了水之後腸胃有一點不舒服，但ABC老公則沒事，所以或許和我腸胃比較弱有關。

真正壯觀的地點便是這休息站的後方。右手邊的步道便是我們等下繼續往下爬的地方。

找了一塊大石頭坐下來，一邊看著美麗的景觀一邊吃午餐。我和ABC老公帶了花生醬夾果醬三明治（也是美國人俗稱的PB&J），另外又帶了超市買的鮪魚罐頭來補充蛋白質。

主圖的照片，雖說我當時在拍這張照片時，攀岩到那麼高的地方根本已經腿軟，嚇得根本不敢往下看，但好在照片出來的效果非常值得，把大峽谷的浩瀚都捕捉起來。

原本和ABC老公約好爬到3英里的地點便可折回，但因為實在是太壯觀，ABC老公提議我們一路爬到4.5英里的印地安花園再折回！現在居然爬上了癮！只能說大峽谷的魅力太大，ABC老公完全無法招架！＂年輕不要留白！現在不爬甚麼時候才有機會爬？＂他這樣跟我說，把我說服，咬起牙根繼續往前。

酒足飯飽之後，沿著右邊步道繼續往下走。高度開始下降得比較快一點。

往回看時，當初起點的山壁現在已經幾乎看不到入口。順帶一提，大峽谷爬行時幾乎完全無遮陽的大樹，因此防曬措施必須得做好，畢竟美西的太陽刺曬可是毫不留情的！

雖說乍看之下兩旁都有樹木，但大都是矮灌木類型的植物，大峽谷國家公園便說，＂大峽谷的樹一寸寸的長，卻是一呎呎的掉。＂畢竟沙漠植物長得十分緩慢，而被岩石打掉一大截也是常有的事情。

這時開始看到高聳的大樹。此時已經幾乎是到剛剛所看到的谷底，難以想像在大峽谷中間有這樣的生態空間。又走兩小時後，來到我們的第三個停駐點，4.5英里的印地安花園，也是沙漠的綠洲。

在1890年的時候，Ralph Cameron在大峽谷邊緣居住，開始修建這條步道，也是在這時將步道延伸至科羅拉多河，並將其命名為明亮天使步道，也有人稱之為Cameron步道。聰明的Cameron也動起生意頭腦，要求酌收過路費$1。後來他也成為亞利桑那州的參議員。不過也得謝謝他的明亮天使步道，因為許多人都想避開過路費，導致他們才開發了South Kebab另外一條通往峽谷底端的步道。正所謂的人不轉路轉，風不轉水轉，意外造就了兩條風光明媚卻不分上下的大峽谷爬山步道。

乾燥樹叢中竄起的花卉，在我看來比那些在花店中被人用心布置都來的耀眼。或許他們會羨慕那些在溫室中的浪漫花朵，總是被美麗的包裝紙打扮，上帝教他們學習在艱困的環境下生長，也許乍看之下他們並不出色，但上帝將他們擺在極其乾燥不舒適的地點，逼著它們從石縫中求生。而每個來大峽谷朝聖的遊客們，都因為在大峽谷看到這些美麗花卉而感到驚奇震撼，沒有想到在大峽谷中也有開得如此嬌豔的花朵。某些時候我們總羨慕我們所沒有的，或者為我們的辛苦所心聲抱怨。但我們不曉得的是，造物主量給我們的環境是獨一無二的，也是當我們歷經各樣的淬鍊，綻放開花之後，才更顯得生命的可貴。

我很喜歡聖經耶穌曾經說過的一段話，他叫我們看看我們身邊的小花，天上的飛鳥，他們不辛勤耕種，可上帝卻白白的叫他們生長，給了他們生命的恩典。而人的生命遠比動物來的更珍貴許多，我們卻一天到晚為了瑣碎小事而擔憂。每每我在大峽谷裡看到這裡長得無比茂盛的花卉，或是無人眷養卻胖胖的松鼠，都讓我想到上帝給予萬物生命的恩典。如果祂能夠如此細心眷顧這些動植物們，豈不更愛護祂所摯愛的人類們？

來到印地安花園裡，高大的木棉樹是在1903年被之前提到的Ralph Cameron所栽種，一直生長至今。他也在這裡設立了方便旅人休憩的落腳處，有水源和廁所。如果打算過夜，這裡是非常好的地點，但如果是打算當天來回，那麼大峽谷國家公園建議到這裡就轉身回去，免得爬大峽谷爬到天黑回不去。

難得在沙漠裡看到綠洲，印地安花園裡的池塘也有著數百隻的蝌蚪，雖說看著可愛但我還是會直接聯想到青蛙，想到這裡以後可能會有青蛙跳來跳去呱呱叫我就覺得腿軟。

這裡就是大峽谷的底端，但如果要到科羅拉多河的話，得過夜再繼續前進。我們在印地安花園待了一陣子，吃了些蔬果、堅果，準備回程的路。

沿路的仙人掌也異常搶鏡。

回程的路上當然累得跟狗一樣，而且披頭散髮。而且氣喘吁吁，到最後甚至會覺得小腿都開始痠痛起來。累的時候就停下來，重新看一次美麗壯觀的天使步道。

我們的運氣算是非常的好，一直到頂端的時候才開始下起小雨。這時就看很多妝髮無恙的觀光客逃回車內XD。整趟爬谷行來回共9英里左右，花了我們6時45分鐘。但不得不說，如果我們平常沒在健身的人都可以做到，那麼只要四肢健全，身體健康的人都可以試看看。你需要的只是足夠的水源、乾糧、好走的鞋子，以及和ABC老公一樣不服輸的倔降脾氣而已。最後歡迎大家來大峽谷，千萬別穿高跟鞋來拍照打卡，一定要深度走進峽谷內，才能體驗大峽谷真正的浩瀚。

（歷史資料來自大峽谷官網）

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