昂拉千戶府

草根影響力新視野  圖/文:梅香四溢

昂拉千戶府一座被時間遺忘的藏式貴族莊園，黃土砌成的牆面在歲月的侵蝕下已然溝溝壑壑，朱紅、鑲黃色的木質門樓褪去了顏色，但依舊可以看得出她昔日的輝煌，這座始建於清代的千戶府邸承載了昂拉部族太多的歷史，同時也見證了尖巴昂村的興衰榮辱。

昂拉千戶府位於尖紮縣昂拉鄉尖巴昂村，始建於清代，1941年由尖紮地區昂拉第七代千戶長項謙東智組織群眾重建，1949年竣工。據史料記載，世襲的昂拉頭人是一千多年前吐蕃王朝赤熱巴堅的後代，為了守衛邊疆和徵稅。相傳西元5世紀中葉赤熱巴堅派吐蕃王朝大臣貢葉西達傑到這一地區居住生活，成為尖紮黃河兩岸的頭人。到了元朝薩伽統治期間，尖紮灘頭人本雅加延續前輩職銜，世襲頭人官位統領昂拉。西元1735年，清朝雍正皇帝正式封他的後代雲美為昂拉千戶長，由其家族世襲官位，從此以後代代相傳，並世襲至第七代千戶項謙東智。

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這座占地面積達4600平方米的藏式莊園建築風格獨特，完全採用木質結構建造而成。以四合二層木質結構建築為主，坐西向東，第一進院四面皆為面寬七間，進深兩間的丁頂土木結構二層樓；第二進院正面為單層山頂磚木結構正房，面寬五間，進深三間，西面建平頂土木結構廂房，正面兩側各有一座小角院，為佛堂。

昂拉部落是藏族的一支，居住在尖紮灘的藏民農牧業區，該地區除少數回族、漢族外，均為藏族。藏族人民信奉藏傳佛教，在這個不大的昂拉鄉尖巴昂村，千戶府的佛堂成了當地藏民朝拜祈福的地方。通體木質結構的佛堂幾經歲月，仍香火鼎盛，門前的兩塊木質地板在虔誠的教徒長年累月的磕頭跪拜下已深深的凹陷下去，足見其年代的久遠，信仰的深沉。

 

犛牛背上的鞍、耕地的犁頭、打制酥油的木桶····那些曾經在尖紮灘農牧業區為人們創造財富、提供生活保障的工具，如今已成為了千戶府院落內的展品。時代在變，不變的是這歷史遺留下來的寶貴財富，我們無法回到從前見證昂拉千戶府的起起伏伏，但透過這座千戶府的點點滴滴至少能讓我們理解那段不為人知的歷史。

 

大院二樓的某個房間門上“意外”的發現了毛主席的照片，說“意外”又不那麼意外。據記載，1949年9月，解放軍進軍西寧，青海各地相繼解放。1952年7月，昂拉千戶項謙東智歸向，昂拉地區和平解放，尖紮工作委員會隨軍進駐昂拉尖巴昂村，千戶府成為尖紮縣首個黨委、政府駐地。1953年6月，尖紮縣人民政府成立，第七代昂拉千戶項謙東智當選為尖紮縣的首位縣長。

千戶府側院的小廂房住著一位耄耋之年的老人，她是第七代昂拉千戶項謙東智的兒媳，雖已年過九十，但往事歷歷在目，在她的訴說中我們瞭解到了不一樣的項謙東智。九十多年了時間似乎對老人而言太久太久了，不知從何時起老人再沒有踏出千戶府這座莊園一步，每天打掃打掃院落，迎接前來祈福的信徒，這是她的工作，更是她的家。

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九彎十八拐：挪威的老鷹之路

草根影響力新視野  Dr. Phoebe

＂水是最棒的旅遊者，因為當它旅行的時候，它也同時成為旅途的一部分。＂（知名作家Mehmet Murat Ildan）

依依不捨地離開蓋朗格仙境小鎮之後，我們繼續沿著挪威63號景觀道路繼續開，同時也被稱為老鷹之路，因著整條道路上風景優美而被列為國家景觀道路，全挪威只有十八條這樣的景觀路線。從上一篇所介紹到Dalsnibba這條，一直到今天即將介紹的Trollstigen，通通都列在老鷹之路的範圍裏面，雖說路程並不長，但可看到的景觀從冰山、峽灣、山谷到瀑布，對喜愛大自然的人來說可說是天堂。由於路徑九彎十八拐，比如從蓋朗格到Eidsdal這一段老鷹之路，就有11個髮夾彎，因此這段路線只從春末開到初秋，其他時候都是關閉的狀態。今天介紹最後老鷹之路的主要景點Gudbrandsjuvet Gorge和Trollstigen給各位。

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我們從蓋朗格出發，到Eidsdal搭船，花上一個小時左右才到達Gudbrandsjuvet Gorge。在挪威開車，就算還沒到達景點，途中的美景其實就是最棒的回憶，幾乎隨手一拍都是明信片的等級，看也看不完。想看大山大水看到眼睛掉出來，到挪威來準沒錯。

來到出名的Gudbrandsjuvet Gorge，立刻被嘩啦嘩啦的水聲所吸引，這條Valldola河的水流因著山谷地勢的原因，水勢非常猛烈迅速。根據傳說，有一名叫做Gudbrand的年輕人曾經跳下這裡，拯救他被綁架的新娘，因此這名稱才叫做Gudbrandsjuvet。

Valldola河流內也有鮭魚在內，同時在上流的地方還有許多的鱒魚，許多山上的湖泊中也是出名的鱒魚釣魚地點。

這座大橋由1936年完成，成為Gudbrandsjuvet極佳的觀景點，可以從此觀看峽谷和這些特殊的地勢。

用我的身高當作比例尺，才能顯出這條河流的碩大

在挪威其他地方，很能找到類似這裡水流如此洶湧的地段，畢竟眼前的地勢必須花上千年的冰河歲月才得以形成。

繼續往前開，慢慢可以感受到地勢的上升，綠油油的田園開始被積雪所取代。

山壁上的積雪越來越多，但景緻也越來越壯觀。

順帶一提，這些圖片都是在車上所拍到的照片，就算不修片的狀態下，也是絕美。看著積雪越來越多，距離Trollstigen也越來越近。

來到Trollstigen的遊客中心，此時的溫度大概十度以下，冷到不行。

在1936年之前，這裡很少有車輛能夠通行，畢竟山壁陡峭，非常危險，也是在2005年之後，挪威政府斥資1600萬挪威克朗（相當於5800萬台幣），才將這條道路修復得更加完整安全，免得遭受山石落下發生意外。眼前的遊客中心呈現簡約現代風的建築，在裡面也能看到外面的山景，我和Ｃ也在裡面買了午餐，邊看山邊吃飯（味道並沒有特別美味就是了）。

沿著遊客中心有著體貼的行人步道，其實不用擔心會迷路，跟著走就會走到Trollstigen的觀景台。

來到觀景台，首先看到一串串的山壁上的瀑布，配合腳下瀑布的流水聲，非常壯觀震攝人，不過有懼高症的朋友，可能得小心一點。此時由於風大，我們兩個只好靠體溫取暖。

Ｃ這時說要打道回府，我說不行，一定要跟著人潮走，看前面到底長甚麼樣子（事後證明，這種事情聽老婆的準沒錯，還好我們有繼續往前，不然就錯過美麗的景緻了）。

果真慢慢地往前走，可以看到九彎十八拐的髮夾彎路線開始出現，光是從這樣的角度觀看，就讓我有些微的頭暈。

這些陡峭的山路坡度到達10%，據說旺季的時候，一天就有2500輛車從這些髮夾彎上經過。

後面的山景有著不同顏色的色彩，可以看到黃綠藍三種顏色，連山谷的顏色都能依著光線的角度而產生變化，造物主的創造實在是令人嘆為觀止。

底下的車子像螞蟻一般，但是不敢想像，等一下我們也會加入這些小螞蟻，一路開下山去。

這條瀑布叫做階梯瀑布Stigfossen，一共有320公尺長，這只是瀑布的上段，隨著車子往下開，能夠一點一滴地看到瀑布壯觀的全貌。

Ｃ開始將車子往下開，我讓我們更清楚的看到階梯瀑布Stigfossen澎湃的壯觀的水量，左上角的小屋便是剛剛我們在觀景台上的地點。

我忙著捕捉瀑布的壯觀景緻，但Ｃ卻全程都非常緊繃，畢竟九彎十八拐的陡峭下坡山路並不好駕馭，讓他根本都沒心情欣賞沿途瀑布的壯麗景象。

車子又往下開一段之後，能夠看到瀑布的另一個角度，但這才只是瀑布的三分之二長而已。

最後來到底端，才看的到峭壁的山崖完整且美麗的瀑布身影，頂端的觀景台已經不見蹤影。婀娜的瀑布像是白紗一般，壯觀無比。無論哪的角度的面相來看這條Stigfossen階梯瀑布，都會令人倒抽一口氣。

繼續往前開，雖說此時天空已經開始下起了小雨，但還是能從草叢中，看到迷人的黃色野花綻放，只能說上帝為每一朵野花都悉心裝扮，顯示祂的良善和慈愛，對於祂所愛的人們，祂更是在乎你我生活中的大小細節。

慢慢的離開風景區，之前所看到的壯碩冰山，現在慢慢的被綠色的山丘所取代。在濛濛細雨中，我們和老鷹之路到別。老鷹之路雖說彎曲陡峭，卻也是在這段路程當中，看到高山、溪流、湖泊、和瀑布，平坦的路徑或許好走，但精采度永遠不及那些彎彎曲曲的路徑，也是在兜兜轉轉之餘，帶給你最得來不易的美麗景緻，推薦老鷹之路給打算來挪威玩的各位。相信它所帶給你的回憶，並不見得是景點和景點之間的印象，更多的時候，是旅行過程中，一再的被美景震攝的滿心感動。

（地理歷史資料來自於實地官方資訊和維基百科）

（延伸閱讀：蓋朗格仙境小鎮、蓋朗格峽灣、挪威松恩峽灣、英國倫敦的都市禮讚、搭程歐洲之星全攻略、歐洲旅行購買機票和搭程心得、相見恨晚：倫敦的夕陽、帶著登機箱到歐洲旅行、英國小鎮科茲窩）

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帶您認識歷史中山

圖/文 草根影響力新視野 鐘藝

廣東中山市，廣東很多大學畢業生願意選擇到這裡來工作和生活。中山市雖然沒有廣州那麼繁榮和時尚，卻有著吸引人來此的悠閒自在和獨特的深厚文化。

中山市是連接廣州、香港、澳門的重要樞紐，同時也是著名的僑鄉，有旅居世界五大洲87個國家和地區的海外僑胞、港澳臺同胞80多萬人，素有華僑之鄉、廣東省曲藝之鄉（粵劇）的美譽。它古稱香山縣，是一代偉人孫中山先生的故鄉。1152年設立香山縣，1925年，改名為中山縣，以紀念孫中山先生，是中國唯一以偉人名字命名的地級城市。

中山的旅遊蓬勃發展，這裡有中山城、中山溫泉、羅妹山、孫文西路步行街、孫中山故居、嶺南水鄉、鄭觀應故居等等，這樣一個小城可以擁有如此眾多的旅遊景點，足以看出這是一個資源豐富，歷史文化深厚的地方。

中山城——中山影視基地是我們的第一站。這裡俗稱中國小橫店，很多影視作品在這裡完成拍攝。因為中山是孫中山先生的故鄉，所以中山城也以孫中山先生一生的經歷為脈絡構建了園區。中山城逼真的呈現了當時歷史背景下的日本、中國、歐洲風土人情和與孫中山先生有關的歷史事件，深得遊客的喜愛，也是很多新婚夫妻拍攝婚紗照的理想地。






羅妹山是到中山旅遊的必去之地。這裡可以登高望遠，看到中山桑基魚塘和高爾夫球場，可以環山一周，讓美景帶我們回到鄧小平先生在中山羅妹山上寫下的“不走回頭路”的崢嶸歲月，可以散步在蔥蔥鬱鬱的林蔭道間，享受清新空氣帶來的舒爽和愜意。




中山紀念堂，中山廣場，孫文西路步行街，這些地方因為那份歷史和中山人對孫中山先生的特殊情結而不僅僅只是一個景點，更是一種對歷史和偉人的紀念和尊敬。每一個地方都帶著我們回顧這過去，反省著現在，期望著更好的未來。


中山就是這樣一個城市，沒有喧鬧、繁雜，快節奏的生活，它安靜、愜意、美好。中山在不斷改革和發展，努力保護歷史文物古跡的同時，也在創造著它自己的新歷史、新里程碑。

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全球最大城市農場就在巴黎屋頂上

草根影響力新視野 法蘭瓷編譯

溫暖的午後，清新的香草味飄散在空氣中，蜜蜂嗡嗡作響穿梭其中…，歡迎來到巴黎未來農業! 這裡不是鄉村田園，這裡有許多屋頂種植園，例如位於Marais邊緣的種植園。其中，位在法國首都巴黎市一幢六層高建築物的屋頂，佔地14,000平方公尺(約4,235坪)的城市農場將於明年初在巴黎西南部開放，屆時將成為世界上最大的屋頂農場。

這座城市綠洲目前位在巴黎西南部一棟建築物頂樓，佔地面積約14,000平方公尺，預計種植30多種不同的植物物種，該地點每年旺季可生產約1,000公斤的水果和蔬菜。園丁共約20名，將使用完全有機的方法栽種。城市農業公司Agripolis的創始人Pascal Hardy說 :「我們的目標是使農場成為全球公認的可持續生產模式，在巴黎市中心配合大自然節奏生產出優質的農產品。」

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該農場位於第15區巴黎世博會凡爾賽宮的重建大型展覽中心的頂部，農場還會擁有自己的餐廳和酒吧，可容納約300人。這家空中餐館將整個巴黎盡收眼底，由巴黎著名的屋頂露天場所Le Perchoir經營，所有餐點均採用現場種植的季節性產品。Hardy說 :「我們的新鮮農產品將用來養活城市西南部的居民們，直接透過蔬菜箱或商店、酒店和食堂供應，進而有助於減少食物運送的距離。此外，我們不會使用任何農藥或化學品，因此農場將成為大自然生物的安全避風港。」

該農場還將提供與城市農業相關的一系列服務，包括教育旅遊、團隊建設研討會和特別活動 ; 當地居民甚至將有機會在農場租用自己的小菜園，一種特別設計的木箱。Hardy表示，農場的指導原則是幫助促進未來城市的環境和經濟復原力，他預計該農場將在第一年內開始盈利，他說 :「如果能夠建立一個可行的商業模式，而不是仰賴企業捐款或政府補助，那麼城市農場將有機會持續性發展。」

其實大規模的城市農業早已在全球一些大城市出現，例如荷蘭海牙、美國底特律和中國上海等地 ; 但是巴黎這個新的旗艦農場卻將以多種創新方式呈現 : 它不僅將成為世界上最大的屋頂農場，同時還將採用「氣耕」直立種植。除了不需要殺蟲劑外，這種方法使用封閉的水系統而且沒有土壤，因此可以大幅降低任何污染物的風險。此外，農作物將直接供應至該大樓餐廰及附近居民，碳足跡相對非常低。

目前城市農業似乎正以各種形式蓬勃發展。事實上，巴黎市已經承諾到2020年將種植100公頃的植被，其中三分之一用於城市農業，直接為城市居民提供食物。

Reference : World’s largest urban farm to open – on a Paris rooftop

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千峰疊翠螺髻山

草根影響力新視野 圖/文：黎松子

也許大家都知道有一座山叫做峨眉山，但未必知道還有一座山叫螺髻山，兩者是姐妹山，古詩雲“峨眉山似女人蠶蛾之眉，螺髻山似少女頭上青螺狀之髮髻”，可是前者的名氣大很多，因為峨眉山離成都近的緣故，而螺髻山位於四川省涼山彝族自治州首府西昌市城南30公里處，交通不便，所以名氣沒有峨眉山大，但是風景秀麗一點也不輸峨眉山，遊客沒有峨眉山那麼多，如果說峨眉山是經常抛頭露面的大家閨秀，那螺髻山就是害羞的待字閨中的小家碧玉。

筆者去螺髻山的時候，正是冬天，白雪皚皚，整座山峰掩映在一片白色之中，實際上螺髻山一年四季皆景，千峰疊翠，山勢雄奇，勝境遍佈，是得天獨厚的自然風景區。古藉中稱螺髻山有72峰，36個天池，18項勝景，25坪，12佛洞，共108景。據1989年衛星遙感資料反映，其景觀、景點數遠不止於此，且其山脊高出4000米的山峰就有58座迂回繚繞于高山霧海之中，忽隱忽現，如蒼龍遨遊九天，其峰群之集中，規模之宏大，造型之奇異和離城市之近尚屬罕見。

冬天來螺髻山主要看雪景和冰川。螺髻山是我國已知山地中罕見的保持完整的第四紀古冰川天然博物館。古冰川遺跡中的角峰、刃脊、圍穀、冰鬥、冰蝕窪地、冰蝕冰磧湖、冰坎、冰階、冰溜面、冰川刻槽、羊背石、盤谷、冰原石山、側磧壟等古冰川風貌，具有很高的旅遊、探險、科考等價值。其中冰蝕冰磧湖最為壯觀，螺髻山冰蝕冰磧湖分佈于海拔3650米以上的各期冰圍和冰鬥中。具有考察意義和觀光旅遊的主要湖景有珍珠湖群、五彩湖群、疊翠湖、姐妹湖、幹海子、黃龍潭、黑龍潭等景，湖水則由於基岩顏色、湖周植被或腐植質、湖中水草等的不同而顯現翠藍、棕紅、棕黃、草綠、墨綠等顏色。

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夏天來螺髻山，則欣賞螺髻山的山花。螺髻山地勢高聳，氣候垂直分帶明顯，加上人跡罕至，獨特封閉的地理環境，原始森林和各種珍稀動物以及野生花卉、菌類品種十分繁多。原始森林面積30余萬畝，植物種類包括南亞熱帶植被，亞熱帶針葉林，亞熱帶常綠闊葉林、亞高山針葉林等共有180餘科、2000餘種，其中屬國家第一批保護的珍稀植物就有30餘種。野生花卉以杜鵑（彝語稱“索瑪花”）為最，計有30餘種，每年3至7月，繁花似錦，鋪天蓋地。並且，不少杜鵑由於生長上千年而未受到砍伐，已長成須一至二人才能圍住的大樹，奇特無比。再加上有的杜鵑開花時能同時開出多種不同顏色的花朵，更是引人入勝，爭芳鬥豔，具有很高的觀賞價值。

螺髻山周邊地區，如西昌、德昌、普格、布拖、昭覺等縣市，是我國最大的彝族聚居區，也是我國最晚結束奴隸制的一個地區。古樸獨特的民族風情、文化，如絢麗多姿的民族服飾，風趣的彝族婚禮，熱鬧非凡的火把節、達體舞、摔跤、賽馬、鬥羊，別具風味的彝族食品烤乳豬、砣砣肉、杆杆酒、苦蕎饃、酸菜湯，還有建築獨特的彝族村寨等，吸引了大量的中外遊客紛至遝來。

從西昌汽車站乘坐巴士（每天兩班），車費16元，經1個小時左右行程到達螺髻山腳下仙人洞景點，由此上山。因山路陡峭而且不易辨認需要當地老鄉引路，可以租用當地老鄉馬匹馱運行李、若無帳篷等露營用具可住在山上彝族老鄉家（條件特別艱苦），此外螺髻山海拔高，體力消耗大，有高反的朋友慎行。

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初春漫步溫哥華

草根影響力新視野 圖/文：Dr. Phoebe

＂我熱愛溫哥華，因為在你轉身的每一個角落，都可以看到高山和海洋。＂（美國女星艾瑪貝爾）

ABC老公因為工作出差溫哥華，我樂當著跟屁蟲來晃晃。難得他有半天的空檔陪我，我們在市中心飽食了一餐早午合併的Brunch之後，決定到格蘭佛島走一走，消耗一下體力。雖說天空不作美，我們漫步的時候是下著綿綿細雨的陰雨天，但絲毫沒有減低這城市的半點魅力。溫哥華是一個小巧方便的城市，每個景點和景點中間都非常鄰近，除了之前介紹的史丹利公園和伊莉莎白公園必須搭公車或電車之外，我們幾乎大部分的時間都是步行散步到每個景點。今天介紹的，是北美洲最成功的都市改建計畫–格蘭佛島，以及最前衛的城市建築—溫哥華公立圖書館。

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到達溫哥華的時候，正是四月份春暖花開的季節。雖說櫻花季節剛剛過，但卻讓我們碰上鬱金香盛開的時候。說溫哥華城市規劃的十分用心，沿途街道上面都會看到整理得宜的美麗花卉。

紅黃色的鬱金香也十分吸睛。鬱金香是個奇妙的生物，據說需要嚴寒的冬天，讓種子近乎冰凍之後，第二年的花朵才會長得茂盛。在北加州天龍國的園藝朋友告訴我，北加州的氣候太溫和，還得將鬱金香的種子從土裡挖起，兵在冰庫中，隔年再次放入土中才能達到盛開的效果。

走到格蘭佛搭船區的沿途風景，如果真要我形容溫哥華這城市的感覺，我想我會用整齊兩個字來形容，方方正正的建築，井然有序。

但我認為溫哥華有特色的地方，是一個城市成功的結合鄰近的山水，讓你雖說在城市內卻也不感到有過多的壓迫感，這是在矽谷灣區或紐約都找不到的氛圍。

沿著下坡來到海港邊。

開始看到水岸邊三三兩兩的船隻。

彩虹的船隻顏色在陰霾天氣底下顯得格外亮眼。

水上的船有不同的路線，我們搭乘的是Aquabus公司（但據說都大同小異），每15分鐘一班船。但單從市中心的Hornby Street到格蘭佛來回只需要$6加幣。這艘船也會停其他的溫哥華市景點，繞著溫哥華市內灣福溪False Creek一圈。

回頭可看到市中心的景觀。

二十世紀初期，格蘭佛島隨著工業革命興起，工廠一間間的蓋，包含的產業有礦工、托運、森林業等等。但如此蓬勃的經濟卻隨著經濟大衰退時期而跟著垮台。但就如美國因為第二次世界大戰而經濟重新復甦，格蘭福島因此而成為工業重鎮。

一直到近代格蘭佛島才在後來成功的被改建為文青血拚地區，也是北美洲最成功的都市更新建設之一。

到每個國家去觀光，看看當地的市場也成為我最愛做的事情之一，因為那裏可以真實地捕捉到原汁原味的當地風土民情，來到島上的市場Public Market，包括過去旅遊時候在哥本哈根的Torvehallerne市場、日本北海道的涵館朝市等市場探索經驗，每每成為記憶中溫馨的一部份。

邊走邊逛時傳來麵包的香氣，擺設架構有型的的麵包讓我想整個搬回去，只可惜我的手提行李太小不能如願。

來溫哥華當然要嘗嘗看本地夙負盛名的燻鮭魚，有生食和熟食燻鮭魚兩種，但除此之外還有可以塗餅乾或塗麵包的鮭魚醬pate、以及罐頭可以攜帶。加拿大的養殖漁業頗為聞名，也同時是世界上海鮮種類出口業的第七名，而其中又以鮭魚佔據70%，成為最大宗的種類。當然這一部分也來自於加拿大優良的地理環境，包括全世界最長的海岸線，以及全世界最大的淡水系統，非常有利於養殖業的發展。

除了鮭魚之外，另外一個特產當然是楓樹糖漿。加拿大部前出產世界上80%的楓葉糖漿，其中又以魁北克省為主要的產地。而美國則以佛蒙特州為主要產地（延伸閱讀：佛蒙特州民宿初體驗）。楓葉糖漿有分等級，我個人偏好濃郁深色的糖漿口感，搭鬆餅、法式吐司、或是燕麥都非常對味。

左上角的水果塔實在太吸睛，各式各樣的糕餅甜點讓人食指大動。

來加拿大，當然也得嘗嘗他們當地的茶。茶品據說是全世界最受歡迎的飲料，全世界喝咖啡、巧克力、氣泡飲料、和酒精飲料加起來的人口，才能和喝茶的人口平起平坐。這家茶店蒐集世界各地的茶類。

當然，公共市場裡面的店家五花八門。

回程時無意間看到的鴨子，溫哥華的空氣出奇的好，野雁野鴨的身影隨處可見。

回到溫哥華的街道上，冒出頭的淺綠樹葉透露初春的氣息，尤其是那一整排的鬱金香。

除了鬱金香之外，其他各式各樣的花朵也同樣在溫哥華市區裡隨處亮相。友善的環境和宜人的氣候，似乎成為許多海外移民或留學的首選，許多演藝明星都是來自於溫哥華，或是來這裡留過學，包括蕭亞軒、陳冠希、張紹涵等等。

接著來到下一個景點，全加拿大第三大的圖書館：溫哥華的公立圖書館，位於車水馬流的市中心。

建築的外觀讓你想到羅馬的競技場，九層樓高醒目的外觀吸引你的目光，也同時在無數電影電視中亮過像。順帶一提，溫哥華和周遭的區域也成為電影拍片的好去處，也為此贏得＂北方好萊塢＂之稱。

除了圖書館的區域之外，旁邊也有著許多店家，以及寬闊的人行步道，據說這夜市溫哥華市裡面最鉅額的計畫之一，斥資$106million。

不得不說這裡自然光線的流露深得我心，自然採光配上大地窗，真的是個讀書的好去處。

窗戶外也可看到剛剛的廣場。

圖書館室內則以簡易線條以及大膽配色為主要基調，搭上適合人體工學的椅子，讓你一坐下去就很難起來。在網路資訊爆炸的時代，圖書館、書店、甚至是出版社等不同行業都嚴重的受到衝擊。但溫哥華圖書館在當初建造時雖說風格大膽前衛，可卻受到大眾廣泛的喜愛。但現在的溫哥華圖書館，也因為特殊的造型而成為另類的遊客景點。

溫哥華城市當中，各個景點都非常接近，不想走路的，也可以使用許多大眾交通工具。這城市乍看之下，沒有甚麼非看不可，不去你會後悔的絕世驚人景點，但多的是讓你慢慢發覺，用愜意放鬆的腳步，肆意體驗的機會。溫哥華不是灰色叢林，也不是荒郊野外。但一山一水、一磚一瓦慢慢堆砌起來的綠化城市，卻反倒像是春天時的暖風，不招搖不奢華，而是自然而然地令你舒服開心。我不會特別推薦哪些景點，但我絕對會推薦你來體驗溫哥華的慢步調。

（以上歷史資料來自於官網和維基百科）

格蘭佛島小資料

網站： granvilleisland.com

電話：(604) 666-6655

地址：1661 Duranleau Street, 
2nd Floor, Vancouver, BC, V6H 3S3,

溫哥華市立圖書館

網站：vpl.ca

電話：(604) 331-3603

地址：350 W Georgia St, Vancouver, BC V6B 6B1, Canada

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重慶老城之印象

草根影響力新視野 圖/文：李杰夫

對於重慶，我對它的印象是來源於一部寧浩導演的電影作品「瘋狂的石頭」，快節奏的短鏡頭簡介，多線敘事結構，將重慶老城描繪得活靈活現。
預告片：

羅漢寺是電影裡的重要場景，在高樓林立的的解放碑商業街旁邊，總有一種說不出的霸氣，因寺裡有過百尊羅漢而得名。

羅漢寺對面的不遠處，就是長江索道。過江可以過橋，可過隧道，但橫跨兩岸的纜車並不多見。

長江就在腳下，還能從上空俯瞰老城，別又一番味道。

纜車曾經是兩岸的人們最便宜快捷的通行方式，遊客和在地人收費不一樣，最近聽到要停駛的「傳言」，不知道下次去重慶還能不能體驗到這長江索道──和普通上山纜車不一樣的感覺。

走出長江索道站，離重慶的標誌性建築朝天門不遠了。從名字就知道朝天門霸氣非凡，曾經是看嘉陵江和長江兩江匯流的地方，一綠一黃相當神奇。可惜今年污染加重，曾經碧綠的嘉陵江也逐漸變黃，黃綠匯流也很難清楚看到。既然江面不出彩，就看看人吧，這裡擠滿了遊客和附近居民，有放風箏的、有唱歌的、有跳「廣場舞」的……

離朝天門不遠的是重慶老城的另一個地標──解放碑。現在是人潮洶湧的步行街商業區，照片攝於跨年，遊人不約而同地捏著氣球──等待12點的到來──一起放飛。

場面蔚為壯觀，我真的從沒看過如此多地氣球，記得第一次來到解放碑，友人問我，知道重慶特產是什麼嗎？火鍋！友人搖搖頭──是美女！因為重慶是山城，多霧少見太陽，樓梯多常爬山，所以重慶的女生又白身材又好呀，只要在解放碑下坐一個小時，重慶的美女便會盡收眼底。

這當然是朋友間的玩笑話，逛完重慶老城，還是常常真正的「特產」──帶九宮格的老火鍋吧。

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舊金山治安全攻略

草根影響力新視野  圖/文:

（圖為舊金山金門公園的鴨子們）

舊金山被我稱之為美國的矽谷天龍國，裡面住著數不清的菁英份子，可能隨便在路上撞到一個人不是博士就是碩士，或者是教授、律師、醫師、以及多到不行的工程師。據說矽谷週遭的房價已經和紐約、曼哈頓平起平坐，而且完全沒有向下跌的趨勢。不過這同時也讓天龍國產生了嚴重的M型化問題，就是菁英不斷的湧進，房價不斷的上漲，導致原本的非菁英族群慢慢的被邊緣化，要不就是被迫離開矽谷，要不就是因為經濟不穩定的因素而流落街頭。來天龍國玩或是居住，也不難看到天龍國不光鮮亮麗的另外一面。根據數據指出，舊金山的犯罪率案件比加州平均的數字高出59.55%左右。因此來天龍國啜飲紅酒之餘，也還是要小心的保護自己，才是上策。今天就來探討舊金山的治安，以及一些安全方面必須注意的小撇步。

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1. 舊金山犯罪率大剖析

憑良心講，和美國許多其他的主要城市相比，舊金山的治安已經算是好了很多，至少舊金山在全美各大都市的安全排名上面，162個城市之中排名第51。通常遊客最有可能遇到的狀況，包括扒手（尤其在遊客眾多的地方，比如漁人碼頭之類的景點）、騙錢、或是偷車裡的東西。因此簡單來說，在觀光客眾多的區域，區域本身並不危險，但正因為這裡人擠人，成為扒手或騙子下手的最好地點，請各位多多注意。只有在少部分的地區，才有可能遇到被搶的狀況。在舊金山的街道行走時也很有機會看到遊民，不過這裡普遍的遊民都相對友善，還有可能會和你打招呼之類的，更多時候會看到他們聚集在街角吸大麻，也是另類的舊金山文化。

2. 舊金山治安相對安全的區域

（圖片取自於網路，以下提到的地區我都標示出來）

根據AOL幾年前的報導，以下為五個舊金山相對安全的區域，作為尋找住宿時的幾個推薦地點：

a)The Castro（包括旁邊的Dolores Heights和Noe Valley）

卡斯楚區域近年來一直都是同志的大本營，街道乾淨，食物也好吃到不行（題外話，大推他旁邊的Tartine Bakery來試試舊金山最經典的麵包之一）。除了同志大遊行或是同志月時這裡會被人潮塞爆之外，其他時候都是非常愜意的地區。附近最知名的景點包括最適合看舊金山全景的Twins Peak。

b)Marina 和金門大橋

Marina算是許多天龍人都愛來慢跑、散步、遛狗等的週末場所。這裡顧名思義就是沿著河岸，慢慢欣賞到金門大橋的風光。Marina 內著名的景點包括Palace of Fine Arts（後來也變為舊金山的地標之一）、以及Fort Mason裡面將許多舊倉庫改建為許多藝品店或是文青咖啡廳的空間。週遭景點也包括許多人愛逛的景點Ghirardelli Square（美國巧克力品牌Ghirardelli的發源地）。

c)Nob Hill

位於中國城隔壁，Nob Hill這區雖說走起來非常的費勁（高高低低絕對讓你深刻體驗舊金山的坡度），不過這裡的風景也不是普通的好。這裡必踩的地標包括舊金山的Fairmont Hotel（順帶一提，電影惡魔島就是在這間酒店中拍攝，聖誕節時分還會有聖誕樹和薑餅屋的展覽），同時也是治安非常不錯的區域。

d)Outer Richmond和Sutro Heights Park

沿海岸的另外一端，又是一個絕美的地點。主要景點除了加州的海岸線之外，另外還包括許多Lands End的健行步道。如果剛好住宿安排在這個區域，那麼真的可以考慮來這個地點看日出或是日落。

e)The Mission District

The Mission區域景點其實不太多（主要就是Dolores Park和米訓所，但如果時間不夠兩者都可省略），但這裡擁有許多吸引人的壁畫、以及許多美味的餐廳（包括米其林餐廳在內），完全不用擔心會餓肚子。

3. 舊金山治安相對危險的區域

（圖片取自於網路）

根據Roadsnacks網站的資訊，將舊金山市區的地區依照失業率、低薪資、低人口、低房價、以及高犯罪率來作分析，統整出十個區域。除了Civic Center之外，這十個區域離大部分的景點都比較遠，而且都分布在市中心的東方和南方。其中特別要來點出中國城和Tenderloin（全舊金山最貧困的地區）的這兩個區域。就我的經驗來說，這兩個區域在白天真的非常多人出沒，而且也是許多平價餐廳林立。因此我在白天並不會特別刻意避開這裡，但在夜深人靜的時候，我絕對不會在這兩個區域遊走。以下列出十個舊金山相對危險的區域，給各位作個參考：

1. Bayview-Hunters Point
2. Visitacion Valley
3. Crocker Amazon
4. Excelsior
5. Downtown/Civic Center/Tenderloin
6. Ocean View
7. Outer Mission
8. Lakeshore
9. Chinatown
10. South Of Market

4. 搭乘大眾交通工具注意事項

如果只打算在舊金山市區內活動，其實很多時候不用租車，光用uber和大眾交通工具就能玩透透。BART整體上來說是非常安全的交通公具，不過還是會有搶手機、搶皮包等的案件發生。根據警方的犯罪案件資訊整理，不過如果在舊金山搭乘BART的話，以下幾個車站最好要特別注意：包括Powell Station、Bay Fair Station、Hayward、Fruitvale、Concord、Civic Center、Coliseum等等。除此之外，16^th & Mission、24^th & Mission、和Lake Merritt Station也最好避開。

5. 舊金山的治安資訊網站

最後提供一些網站來讓各位了解舊金山的治安：

1. Spotcrime：告訴你當天的犯罪案件在舊金山的哪裡發生。
2. SF Gov Crime Mapping：舊金山政府官方的犯罪率報告。
3. Neighborhood Scout：如果對於自己即將下榻的地點不太確定，可以用這個網站來查看是否安全。

最後，歡迎各位來舊金山玩耍！

 

延伸閱讀：洛杉磯到舊金山的景點攻略、美國租車全攻略、矽谷的工作樂園：前進谷歌、舊金山一星米其林初體驗、三個近看金門大橋的最佳地點、舊金山天龍國的聖誕節、納帕酒莊的收割季節、十點不可不知的舊金山天龍國文化、舊金山機場交通懶人包、舊金山惡魔島一日遊、史丹佛大學

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愛上一個人 戀上一座城

草根影響力新視野  圖/文:梅香四溢

與我而言，上海就是一座因為愛人而戀上城的地方。印象中的大上海地鐵內永遠人山人海，路人行色匆匆來不及享受片刻的歡愉，在追尋名利的道路上永不停息的奔走。然而真正讓我瞭解喜歡上海的是我愛的人，也是我愛上這座城最初的原因。

想要瞭解上海，首先要去南京路走走，南京路是上海最知名的商業街區，素有“中華商業第一街”之美譽，漫步在上海的南京路，傳統与現代的交織為這條百年老街增添了別樣的魅力。上海的南京路是上海開埠后最早建立的一條商業街。它東起外灘，西迄延安西路，橫跨靜安、黃埔兩驅，以西藏中路為界分為東西兩段。南京東路主要是平價商業區和旅遊區，而南京西路則是今天上海最頂級的商業街區，是中國商鋪租金最高也是全上海最奢華的時尚商業街區。兩側商廈鱗次櫛比，繁華異常。華聯商廈、廣電大廈、上海商城等現代化大型高層建築使南京路更加絢麗奪目。

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沿著南京路一直往東走，兩側的建築時而古樸典雅時而綺麗奢華，給人一種時光穿梭的錯覺。耳旁不時響起小火車鳴笛的聲音，這是南京路上特有的觀光小火車“鐺鐺陳”，不徐不緩已有18个年頭，是每一位來上海的遊客不能錯過的體驗。

南京東路口屹立著上海兩大地標性建築——和平飯店和上海海關大楼。上海海關大樓最著名的是它高聳的鐘樓和大鐘。自1928年元旦敲鐘報時起，至今已過了89个年頭。大鐘的鐘聲由兩部分組成，一是報時聲，每逢整點時，由大銅錘敲響大銅鐘，鐘聲渾厚，可持續振蕩回響十餘秒鐘，方圓幾里都能聽到。二是每隔一刻鐘，小銅錘機打4口小銅鐘，屆時《東方紅》的音樂將響徹浦江之濱。

漫步外灘，有一幢白清水磚牆，紅磚腰綫的建築特別引人注目，這座美國風格的六層樓房就是和平飯店的南樓。相比南樓，和平飯店的北樓頓覺氣魄奢華，花崗石的牆面，圓錐形的屋頂，紫銅的屋面，无不滲透著古樸典雅之氣，整座樓高77米，共計12層。由於內外裝飾講究，有“遠東第一樓”的美譽。

黃浦江的江風給人一種沁人心脾的感覺，來這裡觀光的人總是那麼的多，熙熙攘攘，好不熱鬧。隔江相望的則是上海陸家嘴國際金融中心，高聳入雲的金茂大廈、造型獨特的上海環球金融中心、標誌性的東方明珠電視塔。每一幢建築物仿佛都散發著一種與生俱來的傲氣，笑傲江湖般屹立在祖國的東南角，向世界宣告著中國獨有的美。

因為愛上他，我學著接受他所在的城市，學著去瞭解、體會這座城市的不一樣。就這樣慢慢的我被這座城市吸引、被這種城市感動。感動於在這裡拼搏、奮鬥的人們，他們并不是不想享受生活，更多的是對夢想的追求，是想在這座城市壓根的心願。上海一個被成為“魔都”的地方，它是中國崛起的縮影，它更是承載年輕人夢想的地方。愛上你，戀上上海。

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民間手藝人對饅頭的重新設計

草根影響力新視野 圖/文：陝紅宇

饅頭離不開人們的日常生活，在中國的北方地區，對饅頭更是情有獨鍾。因此，民間手工藝人對饅頭進行了重新設計——捏麵人。

捏麵人在當地也叫做捏花饃，在日常的婚喪嫁娶等節日中花饃都有著重要的含義。結婚時，花饃是重要信物，新娘家要捏兩個大大的花饃作爲贈品送給新郎家，新郎家則需要花費一定的金錢用以感謝新娘家的付出。在喪禮上，也要蒸很大的饅頭回贈給親朋好友，只是喪禮上的饅頭只能是白色的，不能有任何裝飾，婚禮上的饅頭則需要塗染上色彩，以表示喜慶。

真正花饃當作主角的時候便是每年農曆的七月十五，也就是傳統的中元節，人們捏花饃來慶祝節日。家家戶戶在很早以前便開始挑選白麵。白麵的種類多種多樣，在這個時候，便會買一些平時捨不得買的好白麵，以便讓蒸出來的花饃更香、更好看。

挑選好了原材料，便要開始找人捏花饃。捏花饃既是一件力氣活，又是一件技術活。每個人都需要別人的幫忙。鄉村裏面的家庭主婦便約好哪天去誰家幫忙，哪天誰來我家幫忙，人多了，紅火了，熱鬧了，蒸出來的饃也就香了。

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接下來便開始製作花饃，基本步驟包括和面、捏模型、蒸饃、出鍋、上色、裁剪、晾乾這七步。

其中最考驗人的技巧的時候便是捏模型、裁剪、上色。這時候，村裏面好的手藝人便大展功夫，捏一些栩栩如生的模型。模型種類繁多，最基本的便是豬、羊、魚、鷄等等與日常生活息息相關的動物。

裁剪是指用工具將一些裝飾物貼在花饃上面，讓它更完整，更美觀，這些考驗人的刀工。簡單的花饃便是用剪刀剪出一些基本形狀，如葉子、花紋等等。

上色的過程將花饃分成了兩種，一種用於祭祀，一種用於食用。著兩者的區別便是色彩鮮艷的用於祭祀，色彩素淡的用於食用。





圖片來源：百度

生活中的設計處處都有，傳統留下來的技藝如果能過通過後人的不斷創新，研發，那麽生活便會更爲豐富多彩。山西的麵塑最熱鬧的時候便是馬年春節聯歡晚會上，九層高的年糕最頂層采用的便是山西的麵塑，民間藝人魏保全捏出來的馬栩栩如生，姿態豐滿，是不可多得的藝術品。普通民衆固然達不到那種境界，但能做的便是將最基礎的花饃一直捏下去，流傳下去，也是因爲這是一種聯係世世代代共同生活的情節，一種儀式，一種紀念。

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